Entrenar la Técnica y Táctica individual del Hockey Patines
Click here to load reader
-
Upload
marctrainercoach -
Category
Sports
-
view
399 -
download
2
Transcript of Entrenar la Técnica y Táctica individual del Hockey Patines
Entrenar tEntrenar téécnica y tcnica y tááctica individualctica individualJornadas de Tecnificación de Hockey Patines ‐ CHP Cájar‐Granada ‐Mayo 2015
Marc Oller Garcia ‐ Entrenador Hockey Patines Nivel III Real Federación Española de Patinaje
2
• Presentación
1. Porqué entrenar la técnica y táctica individual
2. Percibir, Decidir y Ejecutar
3. Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
4. Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
• Por qué entrenar la técnica y táctica individual
‐Mayor autonomía del jugador‐ Tomar decisiones correctas‐Mayor rapidez‐ Ganar tiempo y poner las habilidades técnicas al servicio de la táctica
TÉCNICA INDIVIDUAL
TÁCTICA COLECTIVA
TIEMPO
• Por qué entrenar la técnica y táctica individual
Proyecto motor Realización motrizCONCORDANCIA
Su importancia en la enseñanza: todos hemos realizado alguna vez un movimento cuya intención era muy distinta. Es importante trasladar lo que quiero hacer a lo que hago en realidad
La AUTOMATIZACIÓN es importante para:
‐ La fluidez del movimiento‐ La velocidad de respuesta‐ Liberar la conciencia‐ El acceso a la respuesta
• Por qué entrenar la técnica y táctica individual
COLECTIVA
Lo relacionado con la actuación coordinada de los jugadores durante el juego. La organización del conjunto
INDIVIDUAL
Aspectos ‘pensantes’ de la acción individual. Todo lo relacionado con la toma de decisiones
ESPECÍFICA
Realización con eficacia mecánica de las tareas específicas del deporte que se practica
CAPACIDAD MOTRIZ
Capacidad general del movimiento del jugador en tareas no específicas del deporte que se practica
TÁCTICA
TÉCNICA
Autor: Laguna, 2003
Cuadro resumen: técnica y táctica individual y colectiva
¿Qué es la Técnica individual? ¿Qué es la Táctica individual?
REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO ACTUACIÓN DEPORTIVA
Captación de información
Tratamiento de la información
Ejecución
TOMA DE DECISIÓN
MOVIMIENTO
Táctica individual
Técnica individual
ACCIÓN DE JUEGO
• Por qué entrenar la técnica y táctica individual
Autor: Laguna, 2003
• Percibir, Decidir y Ejecutar
Qué pasa? Como conseguirlo?Qué hago?
TÁCTICA TÉCNICA
El jugador tiene que enfrentar todas las situaciones del juego que se plantean de la manera más eficaz, eligiendo la mejor opción en el menor tiempo posible y ejecutando correctamente
Autor: Sanchez Bañuelos, 1984
PERCEPCIÓN DECISIÓN EJECUCIÓNPercepción del entorno
Respuesta motriz
Conocimiento ejecución
Conocimiento resultado
Fases de la acción motriz
• Percibir, Decidir y Ejecutar
PERCEPCIÓN: Recepción de estímulos por medio de sentidos para conocer la situación en la que nos encontramos
‐ Número de estímulos a atender‐ Número de estímulos presentes‐ Duración del estímulo (velocidad)‐ Intensidad del estímulo (tamaño, visibilidad, contraste)‐ Claridad del estímulo (incertidumbre)
DECISIÓN: En función del contexto, la información se lleva a la memoria, se compara con las experiencias anteriores y se decide que acción realizar
‐ Número de decisiones a tomar‐ Número de respuestas alternativas a cada decisión‐ Número de elementos a recordar para la toma de decisión‐ Tiempo requerido para la toma de decisión‐ Riesgo, incertidumbre de las posibles decisiones
• Percibir, Decidir y Ejecutar
EJECUCIÓN: Realización práctica de lo decidido; es lo que se ve
‐ Cualitativos: coordinación (grupos musculares implicados), equilibrio (estructura del movimento), ritmo (velocidad, precisión)
‐ Cuantitativos: fuerza, resistencia, velocidad (cualidades innatas y entrenables)
Vídeo‐ejemplo 1
• Percibir, Decidir y Ejecutar
Como captamos la información del entorno
Visión central: áreas visuales pequeñas, gran cantidad de informaciónVisión perifèrica: áreas visuales amplias, sin discriminar información
Campo visual del ser humano +/‐ 180º
• Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
Dos tipos de componentes de técnica‐táctica individual:
1. BÁSICOS (particularidades): Patinaje y Stick‐bola2. DERIVADOS (acciones propias): Ofensivos y Defensivos
Vídeo‐ejemplo 2
BÁSICOS DERIVADOS
Fundamentos técnico‐tácticos del hockey patines
PORTEROS
• Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
Autores: Jose Martos, Xavi Bataller, Marc Oller, 2015
Gestos técnicos básicos
• Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
Autores: Jose Martos, Xavi Bataller, Marc Oller, 2015
Gestos técnicos derivados
• Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
Autores: Jose Martos, Xavi Bataller, Marc Oller, 2015
Gestos técnicos derivados
• Saber Hacer, Saber Usar: ‘La Magia’
Autores: Jose Martos, Xavi Bataller, Marc Oller, 2015
Etapa de Iniciación (de 6 a 8 años): introducción de los fundamentos técnico‐tácticos básicos (Patinaje y Stick‐Bola) de forma general
Etapa de Desarrollo (de 9 a 12 años): adaptación y desarrollo de los fundamentos Básicos
Etapa de Perfeccionamiento (de 13 a 16 años): introducción a la mecánica del movimiento, la toma de decisiones en situaciones asimilables a las reales del juego en competición
Autor: Joaquim Paüls (Sel. Nacional absoluto y Director Técnico Real Federación Española Patinaje)
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
1. ¿Qué quiero que mejoren los jugadores?Tiro/Disparo
2. ¿Cuál es la clave de ello?Control y conducción de bola, posición del cuerpo, agarre del stick, lateralidad
3. Organización del trabajo basado en lo anteriorEstáticos/DinámicosPala/CucharaCon/Sin oposición
4. ¿Cómo puedo facilitar/dificultar la tarea?Comodines ofensivos dan pase al espacioRegular la distanciaLimitar el control (1 toque)Introducir un gesto técnico previo (finta, giro, frenada, salto)Introducir adversario
Planificar con sentido, en función de un objetivo
Como se organizan las sesiones de entrenamiento
‐ Seleccionar fundamentos y establecer los contenidos para cada edad‐ 2 Clases de ejercicios: ESPECÍFICOS, INTEGRADOS‐ 3 Fases: INICIAL, PRINCIPAL, FINAL
Modelo de sesión de entrenamiento
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
P
4
1
3
25
6
Pared banda, tiro centro
P
4
1
3
25
6
Pared centro, tiro banda
P
4
1
3
2
5
6
Pared banda, tiro centro
P
4
1
3
2
5
6
Pared centro, tiro banda
P
6
3
2
5
1
48
7
Pase, pared banda, diagonal, control paralelo, pase, tiro centro
P
6
Ó 11
3
2
5
7
910
8
1
Ó12
4
Pase, pared banda, conducción, pared, tiro lateral o segundo palo
P
4
1
3
2
5
6
10
12
87
11
9
ParalelaPared centro, tiro lateral, receptor banda contraria
P
4
1
3
2 5
6
10
12
8
7
11
9
DiagonalPared centro, tiro lateral, receptor banda contraria
Ejercicios de tiro
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
1 2 3 4
5 6 7 8
Ejercicios de tiro + 1X1
P
4
2
3
1 5
9
8
6
7
10
DOS CONTRA UNO+PA pasa a banda de B y se convierte en defensor de B+CB conduce y hace 1x1 contra A o pasa a la llegada de C que entra por la otra banda para tirarSi C no tira, pasa a la llegada de Bal segundo palo. Al finalizar se correr una posición a derechas: C B A y luego A C B
P
13
5
4
Ó 9
8
67
Ó 10
AB C
2
A
P
1
3 5
4
Ó 9
6
Ó 11
Ó 8
BA C
2
Ó 10
Ó 7
Ó 12
COMBINADOB pasa a banda y correr en diagonal. C hace paralela con BA llega al segundo paloB puede tirar o pasar al segundo palo a la llegada de A. También puede pasar a la entrada por el centro de C en diagonalSi recibe A puede tirar o pasar a la llegada en diagonal de CAl finalizar se correr una posición a derechas C A B y luego B C A
BANDA ALTERNATIVADiagonal, recepción pase, giro y tiros o conducción y 1x1
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
9 10 11
Ejercicios de tiro + 1X1
P
1
5
3
27
A
4
6
3
4
1 1
2
5
2
E
2
4
6
UNO CONTRA PORTEROSale 1 conduciendo, del cono 1 al cono 2. Desde el cono 2 lanza para E que hace el tuya‐mía para la carrera del 1 que tras el control tira en carrera a portería. Luego el 2 sale del cono 3Una vez tira, el jugador pasa a la fila contraria
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
P
1
5
3
27
A
4
6
3
4
1 1
2
5
2
2
4
8
X
6
9
UNO CONTRA UNO Y PORTEROIgual que el anterior, pero ahora hay un defensor en el punto de 20 m. que recibe el pase del jugador 1 desde el cono 2, hace control orientado, y devuelve al 1 que controla, avanza, le regatea y tira a porteriaConsignas: A) Primero el defensa colabora, después no, y es un1x1+P. B) El jugador que tira luego hace de defensor, el defensor va a la fila contraria de donde salía
P
1
3
27
4
6
3
4
1 1
2
5
2
8
X
6
47
2
5
DOS CONTRA UNO Y PORTEROEl jugador 2 corre sin bola del cono 3 al 4, cuando llega, el jugador 1 hace el pase desde el cono 1 y se convierte en atacante. El jugador 2 tras controlar la bola buscar pasar al jugador 1 ante la defensa del jugador X para finalizarConsignas: A) Luego, el jugador 1 pasa a ser defensor, el jugador 2 pasa a la fila contraria (cono 1) y el defensor a la fila del cono 2. B) El siguiente en salir es el jugador 3, que corre desde el cono 1 al 2, para recibir pase del jugador 4 desde el cono 3
12 13 3 14
Test de valoración de técnica‐táctica individual de jugadores
Autor: Jose Martos (Entrenador Nivel III Hockey Patines Real Federación Española de Patinaje)
• Entrenamiento‐tipo: ‘Como hacernos mejores’
Muchas gracias!Muchas gracias!Muchas gracias!Muchas gracias!