Ep S Alimentacion Escuela
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Promoción de la Salud en la Escuela
Taller realizado por Alumnas
del Ciclo FormativoDe grado superior
de Dietéticadel CIFP
De Cerdeño
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Aliméntate bien, siéntete mejor
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Vamos a daros unos consejos…
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¡Haz 5 comidas al día!
•Desayuno
•Media mañana
•Comida
•Merienda
•Cena
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¡Despierta Desayuna!
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DESAYUNA fuerte y equilibrado
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PARA CRECER
ENERGÍA
PARA FUNCIONAR
EL TREBOL DEL DESAYUNO
DESAYUNA CADA DÍA PARA TENER ENERGÍA
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Así tendrás las fuerzas necesarias para estudiar, jugar y divertirte todo el día
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No te olvides de almorzar en el recreo
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Modera el consumo de chuches, bebidas azucaradas
Y comida rápida
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Comer sano es comer de todo
EnergéticosLa gasolina de uestro motor Proteicos
Los ladrillos de nuestro cuerpo
ReguladoresPara que todo funcione bien
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Bebe mucha agua!
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Mastica despacio… para disfrutar la comida
Y no metas trozos grandes a la boca
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LÁVATE LOS DIENTES después de cada comida
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Así evitarás que sufran tus dientes con las caries
Y tú en el dentista
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DUERME al menos 8 horas para descansar de un largo día…
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FRUTAS Y VERDURAS 5 AL DÍA
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GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN
Sonia Álvarez PereiraJenifer Alba Fernández