Equilibrio emocional

INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL

Dra. Graciela AressiDra. Graciela Aressi

Modernidad Sólida Modernidad Líquida

Tiene forma Informes

Duran Fluyen

Resistente No resiste

Inmóvil en el tiempo Se transforma constantemente

Permanece en el cambio (moja, se arruina)

Produce el cambio (salpica, erosiona)

Mas pesado LivianoZygmunt Baumant


PARADIGMA• MONADICO • DIALICO

• TRIADICO


EL CEREBRO

• Un sistema de Neurocomando

• Con 3 Áreas:• Paleoncefalo

(Operativo)• Límbico (creativo-

emotivo)• Neocortex (Lógica-

analítica)


CIBERNETICA SOCIAL

Es una teoría interdisciplinaria que integra, las

ciencias sociales y humanas en un solo bloque,

para adecuarse a la era de globalización y mejorar así las

relaciones y la comunicación .


CEREBRO TRIADICO

Lógico, el saberVerbal-numérico

CREATIVO , el Ser

Idealista, intuitivo

Emocional, moral, religioso, ético.

OPERATIVOEl Hacer, administrar,fuerza de lucha, realista .


DESARROLLO DEL CCT

MIENTO

1. TEMA

2. DATOS

3. PROCESA-

4. DIAGNÓSTICO5. FUTURIZACIÓN

5.1. CREATIVIDAD

6. DECISIONES

8. AUTO-GESTIÓN, Ejecución10. FEEDBACKpara nuevo cultivoo repetición

7. PLANIFICACIÓN

9. SUPERVISIÓNpor el Exigidor,con sanciones

OPERACIONALIZACIÓNCT

Cuestionariodel CT

Jerarquización.Dos contra uno.

Escala e interpretación

Ley de la Proporcionalidad1 y 2. Adaptable/rígido. Previsiones a corto,

mediano y largo plazo

Lluvia de Ideas para mejoría

Elección de cultivo de un cere-bro y de una de sus funciones

Auto-autorización


1 2 3 4PASOS DE

LA ACCIÓN

Aterrizadores

Ejecutores?Institución o personaresponsable?Resultados o beneficios?Dificultades esperadas?

s

Dónde?Equipamiento?

Costos?

Inicio y término?Horarios de ejecución?

i éde n

Exigidor:Sanciones por incumplimiento


Cultura económica,distributiva, sustentable

PODER ECONÓMICO

$

Cultura Espiritualartístico/recreativa

PODER SACRAL

Cultura Racional,leyes, información

PODERPOLÍTICO Cultura económica,

distributiva, sustentable

PODER ECONÓMICO

$


PODER SACRAL


PODER SACRAL


PODERPOLÍTICO


PODERPOLÍTICOPODER

POLÍTICOPODER

POLÍTICO

IDENTIDAD TRICEREBRAL TETRANIVELADA:

8+27=

12+16=

1+11+15=

5+22=FILOSOFÍA

PENSAMIENTO SISTÉMICOFILOSOFÍA

PENSAMIENTO SISTÉMICO

INVESTIGACIÓN. LEYESENSEÑANZA-COACHINGINVESTIGACIÓN. LEYES

ENSEÑANZA-COACHING

ARCHIVOS, MEMORIACLASIFICACIONES

ARCHIVOS, MEMORIACLASIFICACIONES

LENGUA. NÚMEROSCOMUNICACIÓN

LENGUA. NÚMEROSCOMUNICACIÓN

13+19=

21+23=

2+25+26=

17+18=COMBATIVIDAD PARA

SOBREVIVENCIA/REPRODUCCIÓN

POLÍTICA.ADMINSTRACIÓN

PLANEACIÓNNEGOCIOS

PROFESIONALISMO.EQUIPOS. DINERO

Í3=

7+9+10=

4+14+20=

6+24=

SENTIDO DE MISIÓNESTÉTICA. MÍSTICA

CREATIVIDAD. ARTES.JUEGOS. ÉTICA

CREATIVIDAD. ARTES.JUEGOS. ÉTICA

PARAPSICOLOGÍ A. ALFA VISIÓN ESTRATÉGICA

PARAPSICOLOGÍ A. ALFA VISIÓN ESTRATÉGICAVISIÓN ESTRATÉGICA

VÍ NCULOS AFECTI-VOS. RELACIONESVÍ -VÍ NCULOS AFECTI-VOS. RELACIONESVÍ -1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Ejecución

Supervisión

Asesoría

Comando

MARGEN PARA CULTIVO:


Feedback Cerebral

• COMANDO• Procesamiento/

transformación• Liberación de

neurotransmisores:• ENDORFINA• NORADRENALINA• DOPAMINA


ENDORFINA


CORTISOL


HOMBRE


MUJER


HOMBRE - MUJER


EMOCIONES

• SON MECANISMOS DE SUPERVIVENCIA,

QUE NOS MOVILIZAN PARA ACTUAR OPORTUNAMENTE.

Pueden ser:DestructivasConstructivasEnriquecedorasPerjudiciales


EMOCIONES

JUSTIFICADAS. Surgen como

mecanismos de supervivencia y nos llevan a Actuar.

INJUSTIFICADAS Surgen de acuerdo a

nuestras actitudes y creencias, pero de una percepción distorsionada de la realidad y nos Paralizan.


Actitudes y Creencias


http://us.123rf.com/400wm/400/400/guilu67/guilu670805/guilu67080500015/3002135-manos-siluetas-en-diferentes-poses-y-actitudes.jpg

La mente ve, lo que el corazón quiere ver.

ACTITUDES CREENCIAS

Predisposición interna que determina, nuestro comportamiento.

Esquema interno que determina nuestra realidad.


Competencias


Daniel GolemanC. Personales C. Sociales

Conciencia de uno mismo

Auto valor

AutoestimaAutogestión:

Autocontrol

Flexibilidad

Meticulosidad

Adaptabilidad

Automotivación

Creatividad.

Competencia socialEmpata

Orientación hacia el servicio

Conciencia Organizativa

Gestión de las RelacionesDesarrollar a los demás

Influencia. Comunicación, resolución de conflictos, liderazgo con visión de futuro, canalizar los cambios, establecer los vínculos.

Trabajo en equipo

Cooperación.


Conciencia de si mismo


Conciencia de si mismo

Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones Y sus efectos.Reconocer las propias emociones y sus efectos.

Mejor manejo de crisis.

No se afecta lo que otros digan.

Facilitar el crecimiento emocional e intelectual


AUTOCONTROL


AUTOCONTROL

Tener bajo control las emociones e impulsos y conflictivos, y responder adecuadamente a nuestros impulsos.

Menos problemas

Autogestión.

Buena relaciones

Moderar emociones negativas y fomentar las agradables, sin reprimir o exagerar la información que pudieran comunicar.


AUTOESTIMA


AUTOESTIMAValoración adecuada de uno mismo. Conocer las propias virtudes y limites. Un intenso sentido de propia valía y capacidades.

Salud mental

Desarrollo sano y global de la persona


AUTOMOTIVACION


AUTOMOTIVACION

Tendencias emocionales que guían Y facilitan el logro de los objetivos.

Logro de objetivos

Desarrollo de otros

Modificación de las perspectivas., que facilita múltiples puntos de vista


AUTOGESTION


AUTOGESTION

Capacidad de regular los propios estados, impulsos y recursos.

EQUILIBRIO EMOCIONAL


ADAPTABILIDAD


Flexibilidad y Adaptatividad

CAPACIDAD PARA ADAPTARSE A LOS CAMBIOS.CEDER

PUERTAS QUE SE ABREN.


MINUCIOSIDAD


MINUCIOSIDAD

Asumir y demostrar la responsabilidad de nuestra actuación personal

Tener y mantener paz interior y buenas relaciones con otros.


INFLUENCIA


INFLUENCIA

Prontitud para actuar en las oportunidades Ser un motivador y movilizador.

Competencia personal de gran valor.


MADUREZ EMOCIONAL

• UNA PERSONA ES EMOCION ALMENTE MADURA CUANDO; HA DESARROLLADO SU PENSAMIENTO Y SU CONDUCTA, ACTITUDES , QUE LA HACEN SUPERAR EL INFANTILISMO Y LAS APLICA TANTO HACIA SU PERSONA, COMO AL MEDIO QUE LA RODEA.


ESTRES


ESTRES• Intervenir en la cadena de pensamientos hostiles

que los alimenta.• Técnicas de superación• Relajación• Enfriamiento por retirada.• Habilidad de aceptar las reacciones en cadena. • Deporte• Estilos de vida Saludables• Mejorar el entorno


MIEDO


MIEDO

• Reconocimiento de las causas.• Reforzamiento de sus

habilidades y fortalezas.• De sensibilización• Apoyo Terapéutico


ANSIEDAD


ANSIEDAD• Evita postergar.• Vigila tu dialogo interno• Relájate diariamente• Autocritica Se critico a tus suposiciones que

disparan la ansiedad, porque pueden ser totalmente irracionales.

• Estrategias de cambio de foco de atención.• Desarrollo del humor.• Cambio de hábitos. ( ejercicio, dieta, sueño,

etc)


TRISTEZA


TRISTEZA• Aprender a expresar lo que sientes, aun cuando

signifique llorar al hacerlo.• Dejar el pasado a donde pertenece y confiar

mas en tus recursos internos.• Promuever actividades que te motiven.• Agradecer lo que si tienes.• Comprometerte con tu desarrollo personal.• Fortalecer tus valores.• Eliminacion de pensamientos negativos• Aumento de la autoestima.


IRA


IRA

• Pon atención de lo que dispara tu ira, para poder ser consiente cuando surja.

• Trabaja en tus pensamientos, desechando los que te arrastran a la ira y creando aquellos que te ayudan a alejarte de esa emoción.

• Respira profundo y recuerda que el primer impulso siempre se atenúa al cabo de un tiempo.

• Evita acumular tensiones, practica mas el dialogo y la comunicación abierta


El miedo nos aparta de los errores,

pero también de los logros


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