Ubicada en el Centro de la ciudad, Casa Oaxaca acoge a huéspedes especiales que gustan de un ambiente de privacidad, descanso, comodidad y placer en una casona del siglo XVII que ha sido remodelada, y ahora converti-da en un Hotel Boutique de categoría especial que ofrece un concepto integral de privacidad y que fusiona detalles modernos y coloniales, creando simples pero sugestivos espacios donde se combina el pasado y el presente.

Construida originalmente como un albergue para las visitas frecuentes de sus propietarios, en 1996 fue transformada en una casa con siete habitaciones de serena tranquilidad. Cada una de las habitaciones es distinta a la otra, pues aunque todas ellas tienen el mismo estilo en la decoración, cuentan con detalles que las hacen únicas.

Ofrece la intimidad de silenciosos pasillos aunados a un pequeño jardín y una alberca de azul profundo, rodeada por paredes de adobe en rojo ocre, brindando un servicio esmerado, discreto y eficiente que garantiza un trato es-pecial a cada uno de sus huéspedes y además una cocina exquisita para su satisfacción culinaria.

En nuestra Casa se disfrutan el encanto de un curativo y relajante temazcal o un reconfortante masaje, e invita a la meditación a través de la práctica de yoga. Sin duda, un lugar donde se fusiona arquitectura y arte, un foro de intercambio de ideas nuevas y valores tradicionales. Es un íntimo refugio donde se combina un ambiente de agradable paz y una amable hospitalidad.

www.casaoaxaca.com.mx

García Vigil 407 C.P. 68000, Oaxaca, Oax. Tels: (951) 51 44173, (951) 51 69923

Febrero 2012I

PLAYAS

ZIPOLITEEn Puerto Ángel a 4 km de dis-tancia al sudoeste, en carretera pavimentada a 10 min.PUERTO ÁNGELA 250 km al sur del centro de Oaxaca sobre el Pacífico, por la carretera federal 175, entre Hua-tulco y Puerto Escondido.ZICATELAA 110 km al oeste de Huatulco. Tomar la carretera federal 200 hacia Puerto Ángel y 500 m delan-te, desvíese a la derecha.MAZUNTEEn el municipio Santa María a 13 km de Puerto Escondido y a 45 km de Huatulco, por la carretera federal 200.PUERTO ESCONDIDOA 250 km al sur del centro de Oaxaca sobre el Océano Pacífi-co, por la carretera federal 131.

LOCALIZACIÓN

Febrero 2012 I

MAZUNTE Comunidad famosa por la liberación de tortugas.

Rodeado por enormes montes rocosos y conformado por atractivas pla-yas de agua cristalina, Puerto Ángel es un pequeño centro pesquero de espíritu rústico. Cuenta con un gran número de playas cercanas que se caracterizan por su tranquilo oleaje y arena fina. La Playa Principal y del Panteón son perfectas para practicar surf o bien, dar un paseo en lan-cha. El buceo es una actividad que se puede realizar en Playa La Tijera.Puerto Ángel cuenta con plantaciones de café y una propuesta gas-tronómica para consentir el paladar de todos los turistas. La comida marina es la especialidad del lugar. Ahí se puede degustar: pulpo, atún, huachinango, pez vela y camarones.

PUERTO ÁNGEL

16 Febrero 2012I

directorio hoteles

17Febrero 2012 I

Seguramente las jornadas de ocho horas, el poco espacio de tu ofici-na y los contratiempos laborales

que deben atenderse, son factores que ocupan la mayoría de tu día y te privan de realizar otras actividades como practicar algún deporte. Sin embargo, hay una serie de ejercicios que puedes hacer dentro de tu horario de trabajo y que no te quitarán mucho tiempo para que actives tu cuerpo.

De acuerdo a Alejandro Costa, instruc-tor de acondicionamiento físico, “realizar ejercicio en el trabajo mejora la salud del trabajador e incrementa su productividad, pues minimiza factores como el estrés y lo ayuda en su estado de ánimo”.

Si no te es posible seguir un entrena-miento en un gimnasio o centro de acon-dicionamiento, “unos cuantos minutos de actividad física en tu lugar de trabajo serán suficientes para evitar enfermedades como tendinitis, dolores corporales y padeci-mientos nerviosos”, comenta el instructor.

Dale movimiento a tu cuerpo, libérate de la tensión y despeja tu mente, para que puedas realizar tus actividades laborales de manera óptima, y a la vez, obtengas un bienestar mental y físico.

JERCÍTATE EN LA OFICINAPoR Filiberto ruiz

-Comienza tu jornada laboral realizando una actividad física. Camina hasta la parada de autobús más lejana, estaciona tu automóvil lejos de casa y utiliza las escaleras cuando llegues a tu trabajo en lugar del elevador.

-En el trabajo intenta caminar distancias lo más largas posibles; si vas a tomar un café prepáralo en el piso de arriba o si tienes que ir al sanitario, utiliza el más lejano de tu oficina. En lugar de usar el mensajero instantáneo o el teléfono para hablar con tus compañeros, mejor acude a sus oficinas para conversar con ellos.

-Al momento de atender llamadas por teléfo-no o checar tus correos electrónicos puedes hacer estiramientos para aliviar la tensión. Extiende los brazos y las piernas.

-Utiliza tu hora de comida para ir al gimnasio o cualquier centro deportivo. Dedica media hora a la caminadora o bicicleta fija. Por ello, no tienes que privarte de comer, simplemen-te ingiere tus alimentos en tu escritorio mien-tras realizas una tarea poco demandante.

EN EL TRAbAjO

ACTívATE EN LA OfICINA

-Al estar en tu silla eleva una pierna y extién-dela durante tres segundos, después bájala sin tocar el piso y retenla en esa posición por cinco segundos. Haz lo mismo con la otra pierna con un total de 15 veces cada una.-Haz sentadillas con una o ambas piernas, mientras esperas a que salgan tus fotocopias o el fax que te mandaron.- Adquiere unas pesas pequeñas y utilízalas para fortalecer tus bíceps, por ejemplo, mien-tras esperas para una reunión.- Si tu escritorio es lo suficientemente sólido y resistente como para soportar tu peso, puedes emplearlo para hacer lagartijas y fortalecer tus brazos. De pie, coloca tus manos sobre el es-critorio y aleja tus piernas para quedar en una posición con una inclinación de 45 grados, res-pecto a la superficie del mueble. Realiza cuatro series de 15 flexiones cada una.- Si deseas liberar la tensión haz ejercicios de estiramiento. Eleva tus manos por encima de tu cabeza e intenta tocar tu cuello, sosteniendo esta posición de 10 a 15 segundos

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32 Febrero 2012I

eNtreteNiMieNto ReCoMeNDACIoNes

La historia comienza cuando el protago-nista, Rango, un camaleón que vive prote-gido como una mascota familiar, tiene un accidente: cae en la carretera del desierto Mojave y llega al poblado Dirt. Ahí comien-za su aventura.

Rango conoce a las criaturas más astu-tas y caprichosas del lugar, pero se da cuenta que existe una conspiración para desaparecer el agua del pueblo. Al enterar-se, entiende que su misión es desmante-lar tal artimaña, sin embargo, un lagarto lo descubre.

Rango es una interesante cinta de animación con mucho humor que hace un claro homenaje al género western reunien-do diversos elementos: un sheriff honrado, una granjera en busca de justicia, pisto-leros de gatillo fácil, un indio rastreador y bandidos.

A pesar de ser una producción anima-da no es exclusivo para un público infantil debido al argumento universal que maneja: la necesidad de cuidar y respetar el medio ambiente, fundamentalmente los recursos naturales como el agua y aire.

RangoPelícula Animada

En el ámbito profesional, Jesús Luz ha destacado como modelo, desfilando para distintas firmas, en su mayoría brasileñas. Su debut internacional le llegó tras partici-par en los desfiles de Dolce & Gabbana y Givenchy, pero su fama se desbordó poste-rior al romance que tuvo con la cantante Madonna.

Después de vivir en New York, el mode-lo volvió a Brasil para preparar lo que sería su primer material discográfico From Light, bajo el sello de una disquera independiente cien por ciento mexicana: Starpro Music. En esta nueva faceta el brasileño muestra su talento como Dj y productor.

El disco contiene 13 temas remez-clados y producidos en gran parte por él mismo; actualmente, promociona el tema Running Man, donde comparte créditos con Yves Larock & Liliana, además cuen-ta con la coproducción de los renombrados productores Twice Nice.

FROM LIGHT Jesús Luz

¿Qué es lo que nos diferencia del resto de especies y nos iguala a los dioses? Para Ignacio Merino se trata de la amistad o al menos, así lo expresa en su libro. Por otro lado, también la define como valor político, virtud creadora de comunidad y aliada de la igualdad.

La obra ofrece una cronología detalla-da del concepto amistad y ejemplifica con hechos históricos, asociaciones y órdenes basadas en este afecto, ese es el caso de templarios y las traiciones trascendenta-les que crearon enemistades, como la de Bruto y César o Góngora y Quevedo.

Un tema antiguo e indispensable en el desarrollo del hombre, se manifiesta en el libro en una completa recopilación de aforismos y textos fundamentales de diversos autores: Homero, Platón, Aristóte-les, Marco Tulio Cicerón, Plutarco, Lucio Anneo Séneca, por citar algunos.

ELOGIO dE La aMIsTad

Ignacio Merino

DVD

MÚSICA

LIBROPoR VerÓNiCA HerNÁNDez GArzA

RECOmENdACIONEs

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CIUDAD DE OAXACARestaurantes

CATEDRAL DE OAXACA Restaurant barGarcía Vigil No. 105 Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 516 3285 / 516 3988Miércoles a Lunes / 7:00 a 24:00 hrs.www.restaurantecatedral.com.mx

RESTAURANT ALFREDO DA ROMAPizzeríaMacedonio Alcalá No.400, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 5058Lunes a Domingo / 13:30 a 23:00 hrs.

RESTAURANT ALQUIMIARestaurant y venta de converse pintados a manoAldama No. 106 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 214 0930Martes a Domingo / 12:00 a 24:00 hrs.www.grabadoresmixtecos.org.mx

RESTAURANT AMARANTOS Restaurant BarPortal de Benito Juárez No.1, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. Local No. 13, Col. Centro. 01 (951) 516 8218Lunes a Domingo / 7:00 a 16:00 hrs.

RESTAURANT ARÁNDANOComida fresca y nutritiva Independencia No.1205 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 205 0026Lunes a Sábado / 8:00 a 18:00 hrs.

RESTAURANT ASADOR VASCO Grill, Restaurant- BarPortal de las Flores No.10 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 514 4755 / 514 4762Lunes a Sábado / 13:30 a 23:30 hrs.Domingo / 14:00 a 23:30 hrs.www.asadorvasco.com

RESTAURANT BLU LEMON Comida OaxaqueñaPino Suárez No. 804, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 502 5336Lunes a Domingo / 8:00 a 17:00 hrs.

RESTAURANT LA CASA DEL TÍO GÜEROComida típica oaxaqueña y menú vegetariano García Vigil No. 715, Col.Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 516 9584Lunes a Sábado / 7:30 a 22:00 hrs.Domingo / 8:00 a 19:00 hrs.

RESTAURANT CASA CRESPORestaurantAllende No. 107, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 516 0918Lunes a Sábado / 13:00 a 22:30 hrs.Domingo / 15:00 a 21:00 hrs.www.casacrespo.com

RESTAURANT CASA MAYORDOMO Restaurant BarMacedonio Alcalá No. 302, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 514 4363Lunes a Domingo / 7:00 a 24:00 hrs.www.casamayordomo.com.mx

RESTAURANT CASA OAXACARestaurant y eventosConstitución No. 104-A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 8531 / 516 8839Lunes a Sábado / 13:00 a 23:00 hrs.Domingo 13:00 a 21:00 hrs.www.casaoaxacaelrestaurante.com

RESTAURANT EL COLIBRÍComida ArgentinaCalzada Héroes de Chapultepec No. 903, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 515 8087 / 513 0236 / 515 4019Lunes a Domingo / 8:00 a 24:00 hrs.

RESTAURANT COMALA Restaurant BarAllende No.109, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951)165 8665 / 114 2747Lunes a Sábado / 8:00 a 24:00 hrs

RESTAURANT LOS DANZANTES Mezcal & RestaurantesMacedonio Alcalá No. 403 - 4, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 501 1184 / 01 (951) 501 1187 Domingo a Jueves / 13:30 a 23:00 hrs.Viernes y Sábado / 13:30 a 23:30 hrs.www.losdanzantes.com

RESTAURANT HACIENDA SAN AGUSTÍNCocina RegionalKm 2, Carretera a San Agustín Yatareni.01 (951) 517 6477Lunes a Domingo / 11:00 a 18:30 hrs.

RESTAURANT HOSTERÍA DE ALCALÁ Macedonio Alcalá No. 307, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca.01 (951) 516 2093 / 514 0820Lunes a Sábado / 8:00 a 23:00 hrs.

33Febrero 2012 I

directorioRestAuRANtes

Los PacosCocina oaxaqueña

Mariano Abasolo 121, Centro.Lunes a Domingo / 12:00 a 22:00 hrs.

(951) 516 1704 Belisario Dominguez 108-1, Col. Reforma.

(951) 515 3573Martes a Domingo / 8:30 a 18:30 hrs.

www.lospacos.com.mx

01-(800)717-9050

http://www.hotelsuitesvillasol.com

reservacionespuerto@hotelsuitesvillasol.com.mx

RESERVACIONES(+52) 954-5820350(+52) 954-5820061

¡Déjate llevar!

Loma Bonita No. 2 Fracc. Bacocho Puerto Escondido, Oaxaca, México. C.P. 71980

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