JUEVES 1 VIERNES 2

COCIDO DE ALUBIAS ROJAS MENESTRA DE VERDURAS

HAMBURGUESAS C/ LECH Y ZAN PLATIJA PLANCHA C/ LIMÓN

YOGUR VEGETAL Kcal. 849 PERA Kcal. 671

PROT: 44,8 GR PROT: 33,4 GR

LIPIDOS: 33.5 GR LIPIDOS: 29,6 GR

H de C: 91,0 GR H de C: 73,4 GR

LUNES 5 MARTES 6 MIERCOLES 7 JUEVES 8 VIERNES 9

COCIDO DE LENTEJAS CON ARROZ SOPA DE FIDEOS COCIDO DE GARBANZOS CON ZANAHORIA ARROZ CON TOMATE CREMA DE CALABACIN

SALCHICHAS CON TOMATE TORTILLA PATATA C/LECHUGA BACALAO HORNO C/ LECHUGA GUISADO DE TERNERA A LA JARDINERA POLLO ASADO CON PIMIENTOS

PLATANO Kcal. 941 YOGUR VEGETAL Kcal. 675 MANZANA Kcal. 708 YOGUR VEGETAL Kcal. 875 KIWI Kcal. 767

PROT: 34,1 GR PROT: 35,5 GR PROT: 42,9 GR PROT: 39,1 GR PROT: 44,3 GR

LIPIDOS: 36,4 GR LIPIDOS: 31,5 GR LIPIDOS: 21,6 GR LIPIDOS: 29,1 GR LIPIDOS: 24,1 GR

H de C: 121,4 GR H de C: 62,4 GR H de C: 91,4 GR H de C: 127,5 GR H de C: 76,1 GR

LUNES 12 MARTES 13 MIERCOLES 14 JUEVES 15 VIERNES 16

MACARRONES CON TOMATE VAINAS CON PATATAS ARROZ CON MEJILLONES COCIDO DE LENTEJAS PATATAS GUISADAS CON CARNE

PECHUGA PAVO PLANCHA C/ VERDU MUSLO ASADO C/LECHUGA REDONDO TERNERA C/ CHAMPIÑON HAMBURGUESAS CON LECH Y TOMA PALOMETA PLANCHA C/LECHUGA

YOGUR VEGETAL Kcal. 778 YOGUR VEGETAL Kcal. 886 PLATANO Kcal. 820 NARANJA Kcal. 801 MANZANA Kcal. 740

PROT: 46.8 GR PROT: 47,7 GR PROT: 38.3 GR PROT: 46.6 GR PROT: 40,2 GR

LIPIDOS: 24,1 GR LIPIDOS: 38,1 GR LIPIDOS: 22.4 GR LIPIDOS: 29.8 GR LIPIDOS: 21,4 GR

H de C: 100,4 GR H de C: 82,2 GR H de C: 92.9 GR H de C: 92.9 GR H de C: 103,4 GR

LUNES 19 MARTES 20 MIERCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23

CARACOLILLOS CON TOMATE CREMA DE ESPINACAS PAELLA DE VERDURAS SOPA DE LLUVIA COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS

TERNERA ASADA C/CHAMPI TORTILLA PATATA C/LECHUGA MERLUZA HORNO C/ LECHUGA LOMO FRESCO CON PIMIENTOS ATUN CON TOMATE

NARANJA Kcal. 647 YOGUR VEGETAL Kcal. 657 PERA Kcal. 733 PLÁTANO Kcal. 728 YOGUR VEGETAL Kcal. 842

PROT: 38,7 GR PROT: 37,6 GR PROT:27,3 GR PROT: 36,3 GR PROT: 49,5 GR

LIPIDOS: 14,5 GR LIPIDOS: 20,2 GR LIPIDOS: 19,3 GR LIPIDOS: 34,2 GR LIPIDOS: 27,3 GR

H de C: 96,0 GR H de C: 71,0 GR H de C: 119,8 GR H de C: 73,4 GR H de C: 101,3 GR

LUNES 26 MARTES 27 MIERCOLES 28 JUEVES 29 VIERNES 30

COCIDO DE LENTEJAS PATATAS A LA RIOJANA ARROZ BLANCO CON TOMATE MACARRONES CON TOMATE Y BONITO ENSALADA MIXTA

PECHUGA POLLO PLANCHA C/LECHUGA TILAPIA PLANCHA C/ LECHUGA ALBÓNDIGAS DE TERNERA C/ CHAMPI POLLO ASADO CON CHIPS MERLUZA HORNO SALSA VERDE

MANZANA Kcal. 716 YOGUR VEGETAL Kcal. 696 PERA Kcal. 848 NARANJA Kcal. 957 YOGUR VEGETAL Kcal. 714

PROT: 48,7 GR PROT: 36,9 GR PROT: 36.9 GR PROT: 51,3 GR PROT:39,8 GR

LIPIDOS: 19,6 GR LIPIDOS: 22,9 GR LIPIDOS: 22,9 GR LIPIDOS: 34,1 GR LIPIDOS: 35,4 GR

H de C: 92,0 GR H de C: 135,9 GR H de C: 135. 9 GR H de C: 106,8 GR H de C: 58,0 GR

PLAN DE MENÚS MENSUAL NO LECHEMARZO 2012

DG/RN