ESTRATEGIAS PRODUCTIVIDAD
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CHARLA:
ESTRATEGIASPARA MEJORAR TU
PRODUCTIVIDAD
Prof. Juan Roberto Cruz | Orientador
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CHARLA:
De qué vamos a hablar:
1. - ¿Qué es y qué no es PP?2. - ¿Por qué ser productivo?: Beneficios3. - Factores que influyen en la PP4. - Estrategias para mejorar tu Productividad5. - Caso práctico6. - CTA
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¿Qué es y qué no es PP?Trabajar “más y mejor” pero con menos esfuerzo.
QUÉ ES QUÉ NO ES
Eficiente Eficaz
Hacer + en - tiempo Trabajar más horasEstar organizado Dejar de divertirme
Tener la mente libre Memorizarlo todoTerminar Pendientes
Mejores resultados “Salir de eso”
Ser feliz Ser un workaholic
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“La mayoría del estrés que sufre la gente no se debe a la cantidad de cosas que tienen que hacer. Viene
de las cosas que han empezado pero no terminado”.
David Allen
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¿Por qué ser productivo?
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A nivel psicológico/emocional:
- Eliminas las preocupaciones diarias.- Te sientes altamente motivado/enfocado.- Tu mente descansa.- Aumenta tu creatividad.- Aumenta tu proactividad.- Mejora en la resolución de conflictos.- Menos frustraciones.- Te sientes “liviano”.- Tu IDF aumenta y se mantiene en el día.- …
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A nivel físico:
- Menos estrés.- Más energía.- Más descanso.- Más tiempo para ejercicios/act.
Deportivas.- Menos ansiedad.- Mejora de tu salud física.
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A nivel académico/laboral:
- Mejor rendimiento/ resultados.- Te hace más competente.- Reconocimiento de logros.- Modelo a seguir.- Mayor escalabilidad laboral.- Mejor índice académico.- Aprovechar las oportunidades.- Alta valoración profesional.- …
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A nivel social:
- Mejora tus vínculos con los demás.- Espacio para ocio y diversión.- Calidad en tus relaciones de amistad.- Te sobra tiempo para compartir.- Mejor valoración de quienes te rodean.- Aprovechar las oportunidades.- …
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Factores que influyen en la PP
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- Nivel de intensidad
- Concentración
- Compromiso con la tarea
- Formación requerida
- Plazos de entrega
- Recursos necesarios
- Planificación
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PREGUNTAS / INQUIETUDES
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12 ESTRATEGIAS
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ACTITUD
HÁBITO
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1. PLANIFICA TU DÍA / SEMANA
- Utiliza una agenda/calendario de tareas.
- Cada día es distinto.- Prioriza adecuadamente.- Simplifica.- Crea una rutina buena.
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2. AL INICIO DEL DÍA, LO MÁS DIFÍCIL
¿Qué?, ¿Aló!?...
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3. ORDENAR EL SITIO DE TRABAJO
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4. UNA COSA A LA VEZ
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5. MIDE EL TIEMPO / TIME TRACKING
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6. REALIZA PAUSAS / DESCANSO
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7. HAZ LO QUE TE CORRESPONDE, Y NO MÁS
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8. DIVIDE EL TRABAJO EN TAREAS PEQUEÑAS
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9. ELIMINA LOS DISTRACTORES EXTERNOS / LADRONES DEL TIEMPO
- Notificaciones del móvil.- Redes sociales / correos.- La televisión.- Las interrupciones.- “Urgencias”.
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10. DUERME LO SUFICIENTE, NO MÁS…
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11. NO POSTERGUES, HAZLO AHORA…
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12. SÉ FLEXIBLE…
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12. HAZ UN RESET CADA DÍA…
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Caso Práctico
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José:
- Estudia 24/7- No hace otras actividades porque entiende que “pierde tiempo” para estudiar.- Es súper responsable con sus deberes académicos.- En sus ratos “libres” lee libros sobre materias de la universidad.- Le gusta ver TV… solo documentales educativos.- Generalmente come dos veces al día porque dice estar muy ocupado.
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Viene a orientación porque:
- No tiene muchas amistades.- Tiene gastritis.- Sus padres le dicen que debería ser un chico “normal”.- Sus amigos le dicen que es “raro”....
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¿QUÉ DEBERÍA HACER JOSÉ?
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RECURSOS ONLINE
1. Presentación2. Video3. Rueda de la productividad (PDF)4. Las mejores APPs para mejorar tu productividad5. Listados de 83 blogs para profundizar más en las estrategias de PP.
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PREGUNTAS/REFLEXIONES