Estres,Soriasis y Alimentos
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7/29/2019 Estres,Soriasis y Alimentos http://slidepdf.com/reader/full/estressoriasis-y-alimentos 1/42 RESPUESTA INVOLUNTARIA del organismo a las demandas del estilo de vida que nosotros escogemos o al que estamos sometidos. (Alter McQuade). RESPUESTA INESPECÍFICA DEL CUERPO a toda demanda que se ejerza sobre él. (Hans Selye). REACCION FISICA, MENTAL y QUIMICA del organismo ante los eventos o circunstancias que lo atemorizan, lo confunden o lo irritan. (Walter McNerney).
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RESPUESTA INVOLUNTARIA delorganismo a las demandas del estilo de vidaque nosotros escogemos o al que estamos
sometidos. (Alter McQuade).
RESPUESTA INESPECÍFICADEL CUERPO a toda demanda que seejerza sobre él. (Hans Selye).
REACCION FISICA, MENTAL yQUIMICA del organismo ante loseventos o circunstancias que lo atemorizan,lo confunden o lo irritan. (Walter McNerney).
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ES LA REACCION FISICA MENTAL YEMOCIONAL del individuo ante cualquier circunstancia que perturba su equilibrio
normal. TÉCNICAMENTE, ESTRÉS no es lo que
nos sucede sino nuestra RESPUESTA a loque nos acontece.
EL ESTRÉS es la suma de todo eldesgaste CAUSADO por reacciones vitales alo largo del organismo, en todo momento.’El
velocímetro de la vida’.
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El Dr. Selye lo llama ESTRÉS POSITIVOo sea el estrés saludable.Beneficios:A. Anticipa el peligro al individuo.B. Provee el ímpetu emocional para
evitarlo.
Esta es una zona en la cual semueve una persona que estádeprimida, usa drogas, o tienealguna enfermedad que le impida
poseer el grado de tonacidadcomo para actuar, produciro tener aspiraciones.
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Alcanza un nivel PERJ UDICIAL
PROBLEMA: A. EL INDIVIDUO YA NO ES
CAPAZ DE ENFRENTAR LA
CRISIS. B. ESTÁ INCAPACITADO PARA
ADAPTARSE.
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ESTRESOR
Palabra técnica que se usa para designar alos factores que producen el ESTRÉS; seacualquier evento, no importa su
insignificancia, pero que reclama una
decisión o respuesta de nuestra parte.
SE CLASIFICAN EN: FÍSICOS,
MENTALES Y MORALES
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ESTRESORES Y EFECTOS
FÍSICOS
MENTALES
MORALES
Demasiado
ruido
Desaprobar un
examen
Robar,
mentir
Alta presión,úlceras
Ansiedad,depresión
Sentimiento
de culpa
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A. FASE DE ALARMA
A nivel SENSORIAL hay estimulación al organismo.
Reacción ante el impacto del ESTRESOR.
El cuerpo se PREPARA para ENFRENTAR o HUIR.
El PENSAMIENTO tiene poder para controlar lasituación.
Los recursos EMOCIONALES son importantes.
1.
2.
3.
4.
5.
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B. FASE DE RESISTENCIA
RESULTADO:
1. Las facultades
de pensamientodisminuidas.
2. El individuo no
funciona en sunivel óptimo.
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C. FASE DE AGOTAMIENTO
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El estrés y las emociones queresultan, pueden ser controladas
a través del pensamiento.
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La forma de pensar influye sobre nuestrossentimientos y emociones, sobre nuestromodo de actuar finalmente en nuestraconducta...
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Ayuda al desarrollo ymantenimiento delsistema cardiovascular.
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AYUDA AL DESARROLLO YMANTENIMIENTO DE LOSMÚSCULOS
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Relajamiento INTEGRAL de todos lossistemas, contribuyendo almantenimiento de la homeostasis.
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A
B
C
D
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E I
F J
G K
H
M
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A.
B.
C.
D
MANTIENE Y MEJORARA EL LAPSO DE ATENCIÓN.
AUMENTA considerablemente las funciones
de la MEMORIA. TRANSFORMA la IMAGEN y por consiguiente
la autoestima.
CONTROLA el estrés Psicológico.
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E.
F.
G.
H.
I.
Estabiliza el estado ANÍMICO
Disminuye sentimientos negativos.
COMBATE la DEPRESION psicológica.
Desarrolla actitudes reposadas y positivas hacia lavida.
El ejercicio consume la mayor parte de la tensión.
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DOLORES DE CABEZA
LA PRESIÓN
ARTERIAL
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CAMBIO DE RESIDENCIA
CAPACIDAD para aceptar oajustarse a cambios
PERDIDA DE UN
TRABAJO
PÉRDIDA DE UNSER QUERIDO
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Clave en la superacióndel estrés
Algunoscriterios paradeterminar la
madurezemocional enun individuo.
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1. No deje que las cosas loagiten
2. Encuentre el motivo de supreocupación o temor
a) Confronte el temor b) Identifique lo que le confunde
y luego haga un plan deacción.
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3. No acuse
4. Aspire a una vida en plenitud
5.Haga algo por otros
6. Disponga de privacidad
7. Actitud mental positiva8. Tome una decisión
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9. HAGA UNA LISTA desus metas
10. NO TENGA TEMOR alfracaso
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TRES COMIDAS COMO
MÁXIMO.
NADA FUERA de lascomidas, excepto AGUA.
INTERVALOS no menores de CINCO HORASENTRE UNA COMIDA Y OTRA.
ES MEJOR CENAR temprano y liviano
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É
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TESTIMONIO DE JOSÉ
VARGAS
P S O R I A S I S
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EL PODER MEDICINAL DE LOS
ALIMENTOS
PARA EL APARATO LOCOMOTOR
CocoRico en minerales.La pulpa del coco maduro
contiene una buena proporciónde hidratos de carbono (6,23%),proteinas (3,33%) ysales minerales generadorasde hueso, como el magnesio,el calcio y el fósforo.
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“EL CUERPO HUMANO QUE
RECIBE LOS CUIDADOSAPROPIADOS DURA POR
MUCHOS AÑOS”
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