Estructura microciclo presentación

ESTRUCTURA METODOLOGICA DE UN MICROCICLO DE COMPETICIÓN

Yago Iglesias Entrenador S.D. Compostela

CONTEXTUALIZACIÓN

Categoría: 3ª DIVISIÓN GRUPO I

Nº Jugadores plantilla : 20 (18+2 porteros)

Infraestructuras: Campo Municipal San Lázaro I hierba natural (sólo partidos) Campo Municipal San Lázaro II hierba natural (entrenamiento) Campo Municipal de A Merced (Conxo)

Nº de sesiones semanales: 4-5

CONTEXTUALIZACIÓN

MODELOS DE PLANIFICACIÓN BASADOS EN EL MICROCICLO

¿CÓMO PLANIFICO MI MICROCICLO?

MODELO DE JUEGO

(mis señas de identidad)

ÚLTIMO RIVAL

(comportamientos del equipo)

ESTRUCTURA SEMANAL

(nº sesiones, jugadores,

etc)

PRÓXIMO RIVAL

(debilidades y fortalezas)

ASPECTOS A POTENCIAR

(tecnico-tácticos, condicionales y

psicológicos)

MODELO DE

JUEGO

FASE OFENSIVA

B.P.OFENSIVO

TRANSICIÓN DEFENSIVA

FASE DEFENSIVA

B.P DEFENSIVO

TRANSICIÓN OFENSIVA

MODELO DE JUEGO

PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN

MODELO DE JUEGO: Fases del aprendizaje

PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN

APRENDER A

HACER

APRENDER A HACER BIEN

APRENDER A HACER MEJOR

QUE LOS DEMÁS

Adaptado de Pep Marí y Juancho Armental

ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”

MODELO DE JUEGO

(mis señas de identidad,

planteamiento próximo rival, etc)

OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS

TAREAS A REALIZAR (duración,

complejidad, intensidad, espacios de juego, etc

OBJETIVOS CONDICIONAL

ES

Nº SESIONES EN

SEMANA

LUNES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

ESTRUCTURA DE SEMANA

ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”

LUNES

OBJETIVOS CONDICIONALES

Recuperación competición +

adquisición competitiva

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

-Control del juego

- Cambios de orientación

- Creación líneas de pase

MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

COMPETICIÓN

J.22


- Resistencia mixta

- W media intensidad +

duración


- Velocidad reacción

- Máxima intensidad + muy corta duración


- F.Explosiva

- W alta intensidad +

corta duración


- Activación + adaptación

orgánica a la competición


- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA

CIÓN


- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA

LIZACIÓN


- Presión tras pérdida

- Trabajo de coberturas

- Generar líneas de

pase


- Control del juego

- Creación líneas de

pase

C ANÁLISIS ÚLTIMO

PARTIDO y PROXIMO RIVAL

Comportamientos individuales +

colectivos

C TIPO TAREAS

Bajo nº jugadores 2-4

Espacios reducidos

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores + 6

“Sistemas”

Espacios amplios

C TIPO TAREAS

Superioridad nº

Espacios intermedios

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores

Espacios reducidos

LUNES


Recuperación competición +

adquisición competitiva


-Control del juego

- Cambios de orientación

- Creación líneas de pase

C ANÁLISIS ÚLTIMO

PARTIDO y PROXIMO RIVAL

Comportamientos individuales +

colectivos

MIERCOLES


- F.Explosiva

- W alta intensidad +

corta duración


- Presión tras pérdida

- Trabajo de coberturas

- Generar líneas de

pase

C TIPO TAREAS

Bajo nº jugadores 2-4

Espacios reducidos

DURACIÓN corta

JUEVES


- Resistencia mixta

- W media intensidad +

duración


- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA

CIÓN

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores + 6

“Sistemas”

Espacios amplios

DURACION: media-alta

VIERNES


- Velocidad reacción

- Máxima intensidad + muy corta duración


- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA

LIZACIÓN

C TIPO TAREAS

Superioridad nº

Espacios intermedios

DURACIÓN media

SABADO


- Activación + adaptación

orgánica a la competición


- Control del juego

- Creación líneas de

pase

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores

Espacios reducidos

DURACIÓN corta

DOMINGO

[email protected]

@yago_iglesias

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