EXAMEN ADAPTADO

FICHA DE REGISTRO DE EVALUACIÓN ADAPTADA

Nombre _____________________________________________Curso: ____________

1) Nombra los NIVELES de la pirámide alimenticia

2) Coloca los alimentos de cada nivel.

EXAMEN ADAPTADO

3) Anota ejemplos en la siguiente tabla de alimentos saludables y perjudiciales para la salud humana.

4) Completa:

Los Cereales aportan ____________________

Las Frutas aportan ______________________

Los Lípidos aportan ______________________

Los Azúcares aportan ____________________

Las Verduras aportan ____________________

Las Carnes aportan _____________________

Los Lácteos aportan ____________________

5) Completa.

Para sentirnos alegres y con ánimo, necesitamos _______________________.

Para tener una dieta equilibrada hay que comer ________________________________.

La pirámide alimenticia indica los alimentos que debemos consumir ________________ y los alimentos que debemos consumir ______________________.

Los refrescos y las hamburguesas son ejemplos de alimentos ____________________ que se deben consumir _____________________.

Los vegetales son muy ______________________ para nuestro cuerpo.

La persona que prepara los alimentos siempre debe _______________ sus manos con abundante agua y jabón para evitar enfermedades.

Alimentos saludables Alimentos perjudiciales

EXAMEN ADAPTADO

6) Rodea la respuesta correcta.

_ ¿Cuál de estos alimentos son ricos en proteínas?

a) Cereales

b) Mantequilla

c) Legumbres

_ ¿Cuál de los siguientes alimentos son saludables?

a) Patatas fritas

b) Manzana

c) Pizza

_ ¿En qué situaciones debo lavarme las manos?

a) Después de tomar la leche

b) Después de ducharme

c) Antes de comer una fruta

_ ¿Que alimentos se encuentran en las cúspide de la pirámide alimenticia?

a) Frutas y verduras

b) Huevos

c) Grasas y aceite

_ ¿Cuál de los siguientes alimentos son considerados perjudiciales para nuestra salud?

a) Pasteles y bebidas

b) Pescado y carnes

c) Pan y cereales

7) Marca con una X los alimentos que consideras parte de una dieta saludable.

….… Manzana ….… Patatas fritas .…… Yogur ….… Leche

……. Chocolate ….… Pasteles ….… Pollo ….… Helado

….… Porotos ….… Tomates ….… Pescado .…… Galletas

EXAMEN ADAPTADO

8) Propone un menú para todo un día que muestre una dieta equilibrada:

DESAYUNO:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ALMUERZO:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

COMIDA:……………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………

MERIENDA:……………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………

CENA:……………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………

9) Clasifica en la tabla las siguientes acciones saludables:

Cortarse las uñas  Sentarse de forma correcta Acostarse temprano Dormir al menos ocho horas diarias Lavarse el peloCepillarse los dientes  No cenar en exceso  Ducharse a diario

HÁBITOS DE HIGIENE HÁBITOS DE DESCANSO

EXAMEN ADAPTADO

10) Responde:

_ ¿Cuáles son los alimentos que más consumes en el día?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

_ ¿Qué debes mejorar en tu alimentación?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………