folleto factores de riesgo · Los fumadores tienen el doble de riesgo de enfermedad cardiovascular,...
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Los fumadores tienen el doble de
riesgo de enfermedad cardiovascular,
con respecto a los no fumadores.
I n c r e m e n t a e l
riesgo de desarro-
llar una enferme-
dad cardiovascular.
Procure un peso
adecuado, mantenga
una vida activa o realice una acti-
vidad física moderada varios días
a la semana.
PREVENCIÓN
Evite fumar, y si lo hace, disminú-
minuyalo hasta abandonar el
hábito.
PREVENCIÓN
CONSULTE AL MÉDICO,
UN RÁPIDO DIAGNÓSTICO
EVITARÁ COMPLICACIONES
Av. Ortiz de Ocampo 1.700- Tel: 03822-453795
El exceso de peso predis -
pone a enfermedades
cardiovasculares.
Es un factor de riesgo para las
enfermedades cardiovasculares.
Caminar frecuentemente,
andar en bicicleta, nadar,
hacer gimnasia u otras
actividades físicas.
Limitar el tiempo frente a la tv o
la computadora
Incrementa el trabajo a que es sometido
el corazón. Aumenta el
riesgo de accidente
vascular encefálico,
ataque cardíaco, falla renal.Comer con moderación e incluir alimentos
variados en cada comida, disminuir el consumo de sal y azúcar y tomar abundante agua potable todos los días.
Puede producir cirrosis
hepát i ca , cánceres ,
gas t r i t i s , demencia
precoz y deterioro de las
funciones nerviosas
superiores.
Hay vinculación entre la
enfermedad coronaria y
el estrés, probablemente
en su interrelación con los
demás factores de riesgo.
El riesgo de enfermedad coronaria
se incrementa con el aumento de
los niveles de colesterol.
PREVENCIÓN PREVENCIÓN
PREVENCIÓN
Controlar periódicamente
la presión arterial. Disminuir el
consumo de sal.
Cuando beba no maneje. Realice
actividades al aire libre. No
subestime el problema y busque
ayuda.
Realice actividades al aire libre,
de esparcimiento y recreación.
Fomente la distracción y el buen
humor.
Hacer un examen
médico para controlar
su colesterol. Evitar el
consumo de carnes
rojas, manteca, queso
y leche entera.
PREVENCIÓN PREVENCIÓN
PREVENCIÓN