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Fútbol y biomecánicade alto rendimiento
Jesús Baleato
Fútbol y biomecánicade alto rendimiento
Santiago de Compostela, 2015
© Andavira Editora, S. L.© Jesús Baleato
Maquetación: Marcial Martínez
Depósito legal: C 930-2015ISBN: 978-84-8408-820-2
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A mi amigo y compañero inseparable,Julio Díaz, animador de la idea,
porque sin su apoyo y estímulo nosería posible esta publicación
A mis colaboradores Lucía y Manuel Eduardo
A los modelos y protagonistas de las acciones técnicasJuan Luces “Junior”, Juan Luces, Gonzalo Baleato,
Ricardo Coria y Manuel “Leites”
A Celso Lorenzo, mi maestro de informática
A Manuel Eduardo, operador y consultor de montaje
Al club S. D. Dubra por la infraestructura
Al fútbol por hacerme disfrutar tantos años
SUMARIO
1. PRÓLOGO ..................................................................................................................... 13
2. INTRODUCCIÓN .......................................................................................................... 15
3. TÉCNICA FUTBOLÍSTICA ............................................................................................. 17
3.1. Los movimientos y gestos técnicos que el jugador realiza con el
balón .............................................................................................................................. 19
3.2. Los movimientos y acciones que el jugador realiza sin el balón ................. 22
4. SISTEMA PERCEPTIVO ................................................................................................. 27
4.1. Percepción ........................................................................................................... 29
4.1.1. Analizar ...................................................................................................... 32
4.1.2. Memorizar ................................................................................................. 35
4.1.3. Almacenar ................................................................................................. 35
4.2. Decisión ............................................................................................................... 36
4.3. Ejecución .............................................................................................................. 38
4.4. Diagrama sistema perceptivo ........................................................................... 39
4.5. Diagrama ............................................................................................................. 42
5. BIOMECáNICA DEL FúTBOL ....................................................................................... 45
5.1. Historia de la biomecánica ................................................................................. 47
5.2. Actividad Fisiológica y biomecánica .................................................................. 48
5.3. Fisiología y biomecánica deportiva ................................................................... 50
5.3.1. Los músculos según la función que realizan ........................................ 50
5.4. Diagrama de la secuencia biomecánica ............................................................ 52
5.5. Los conocimientos de biomecánica .................................................................. 54
5.5.1. Las cadenas cinéticas ............................................................................... 54
5.5.2. Las palancas .............................................................................................. 59
5.5.3. Coordinación y equilibrio ........................................................................ 62
6. DESPLAzAMIENTOS DEL JUGADOR ........................................................................... 67
6.1. Desplazamientos sin balón ............................................................................... 70
6.2. Desplazamientos con balón .............................................................................. 79
6.3. Otros desplazamientos ...................................................................................... 89
6.4. Cinemática del golpeo y dominio del balón .................................................... 93
7. EL APRENDIzAJE ............................................................................................................ 111
8. BIOMECáNICA DE LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS ............................................... 127
9. PRESTACIONES DE LA BIOMECáNICA ......................................................................... 133
10. LA BIOMECáNICA y LA VELOCIDAD EN EL JUEGO .................................................. 135
11. ALTERACIONES ANATÓMICAS qUE AFECTAN A LA BIOMECáNICA ...................... 139
BIBLIOGRAFÍA .................................................................................................................... 145
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1. PRÓLOGO
Supón un motivo de satisfacción personal que un amigo, Jesús Baleato, pensase en mín para este limiar do seu traballo sobre a biomecánica aplicada ao fútbol.
Hai trinta anos que coñezo a Baleato e sei do seu dinamismo, as súas ganas e as súas inquedanzas polo fútbol e vivín bastante de preto o seu traballo nunha gran cantidade de equipos de toda Galiza onde , por certo, colleitou máis éxitos ca desgustos, dito sexa de paso, por aquilo de que neste deporte se valora o traballo do adestrador en función dos resultados deportivos por riba doutros parámetros que se poidan acadar cos diferentes grupos de traballo que se teñan guiado en cada unha das tempadas en activo.
Por iso creo que se debe recoñecer ,máis aínda, o traballo que Jesús realiza nesta publicación na que analiza conceptos fundamentais para o futbolista sen distinción de idades e centrándose no que supón a biomecánica para un deporte no que esencialmente se xoga cos pés pero no que o futbolista debe tamén utilizar o cerebro para decidir qué facer en cada circunstancia do xogo e cal é a parte e o músculo do corpo axeitado para utilizar en cada momento. Neste aspecto, como verán nas seguintes páxinas , é importante tamén como le o xogo o futbolista e como sitúa na súa mente o que ten diante e detrás da súa posición no campo en cada momento do partido.
Para rematar só me queda desexar ao lector que goce e aprenda coas páxinas que continuan logo deste limiar e amosar a miña ledicia porque o fútbol teña un novo traballo editado centrándose en conceptos deste deporte, algo, que por desgraza, non era habitual cando hai tres décadas un quería profundizar en máis cousas concretas arredor deste deporte.
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Grazas Jesús por quereres contar comigo neste limiar dunha publicación que desexo poida ser recoñecida no tempo como unha referencia para todos aqueles e aquelas que sintan inquedanzas polo fútbol e queiran afondar nos seus coñecementos sobre esta práctica deportiva.
José Andrés Vieites
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2. INTRODUCCIÓN
EL FÚTBOL deporte REY, regido por la FIFA, es la empresa más importante del mundo. El impacto social en todo el planeta es descomunal y a pesar de su repercusión social y económica está muy poco estudiado e implicado
en la formación de los artistas del balón.
Su enseñanza exige tener un conocimiento profundo, por una parte, de las características del deportista y, por otra, también del juego, de su finalidad y de sus objetivos. Su conocimiento no puede estar restringido al fútbol de alto nivel, sino que debe abarcar al fútbol base, a cada etapa de formación y desarrollo de la vida del niño del jugador. En la base se construyen y cimientan las figuras futuras y los profesionales del mañana.
Este libro propone un modelo de enseñanza y entrenamiento basado en el conocimiento y dominio de la estructura corporal, para ponerla en relación coordinada con los movimientos futbolísticos, tanto con balón como sin balón, y conseguir un mayor rendimiento. De esta manera, el juego y sus características, pasan a ser el centro del proceso.
El lector encontrará desarrollados la capacidad de percepción del deportista, el análisis y elaboración de esa información, el almacenaje y memorización de experiencias, así como la decisión a tomar en cada momento y, por supuesto, la ejecución de los movimientos. Vemos la actuación de los músculos, la participación de cadenas cinéticas, las palancas y sus angulaciones y donde sucede y se desenvuelve todo el proceso técnico de las acciones futbolísticas.
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La percepción, la elaboración y análisis de su información, serán los pilares de la ejecución, del desarrollo y del desempeño del juego, para una toma de decisión eficiente
Para millones de españoles, este gigantesco espectáculo se ha convertido en una válvula de escape frente a una realidad económica que a veces asusta. “El fútbol no da soluciones a los problemas, pero sí alegrías, y la sociedad se lo agradece de una forma muy generosa. Es un sector, un mundo, al que se le perdona todo”, reflexiona Alfredo Relaño, director del diario deportivo As.
El fútbol es para algunos un juego y para otros una forma de vida. Hay quien lo usa como negocio o lo sigue como ideología. Llega a considerarse una pasión e incluso representa una religión. Forma parte del mundo actual, de la sociedad de masas que todo lo envuelve.
Con esta publicación queremos dar una herramienta de apoyo a los entrenadores y que su trabajo sirva para que nuestros deportistas se muevan mejor, se lesionen menos y su juego sea más eficaz y espectacular.
Los que participamos en la confección de este trabajo, gozamos de años de experiencia, tanto en trabajo de campo como en la docencia y sentimos la necesidad de plantear algo que pueda hacernos mejores.
Esperamos con todo ello cubrir, con esta obra, realizada por gente de nuestro país, con un buen conocimiento de la realidad del mismo, una laguna importante en cuanto a la necesidad de manejar nuevas formas de entrenar.
El tiempo y los entrenadores dirán si hemos conseguido nuestros propósitos.
Chus Baleato
