GESTIONAR LAS EMOCIONES PARA EMPRENDER

"El hombre no puede descubrir nuevos océanos a menos que

tenga el coraje de perder la orilla de vista” — André Gide

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El DESTINO no está fuera Está en nuestras manos, dentro de nosotros Es necesario ser valiente para verlo y perseguirlo

Emprendedor; tomas el timón de tu vida

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¿Vives soñando o vives tu sueño?

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Emprender supone una carrera de obstáculos

¿Si te tocara la lotería estarías haciendo lo que haces?

MISIÓN: encontrar aquello que realmente te gusta. Tu PASIÓN

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Lo que hay, es lo que hay

Aceptación que no resignación

No se pueden cambiar los hechos, sí la actitud

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¿Cuáles son tus MIEDOS? •  No es el momento •  Ya está todo inventado •  No me va a comprar nadie •  “Estas loco” •  No tengo medios suficientes” •  No tengo experiencia •  No puedo hacerlo •  Soy demasiado pequeño

¿Estos miedos son tuyos o son los que personas de tu entorno proyectan sobre ti?

¿Son reales o son excusas?

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Características de los empresarios de éxito RESILIENCIA Superar y salir fortalecido de situaciones dramáticas

Aprender de los errores

Decisiones acertadas Experiencia

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Necesario tener TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN ¿Cómo? PENSAMIENTO POSITIVO

El emprendedor está solo. O te animas o nadie te animará. Es tu responsabilidad animarte

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¿Cuestión de suerte?

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valor = (conocimientos+habilidades) x actitud

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La forma como vemos las cosas, es sólo la forma como las vemos. Nada nos permite decir cómo las cosas son.

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Es necesario el EQUILIBRIO Parar para descansar Parar para tomar perspectiva

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EL ÉXITO

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2. ¿Qué es el éxito?

¿Qué es el éxito para ti? ¿Cómo lograrlo?

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Claves para el éxito como emprendedor: EQUILIBRIO LUCHA ALEGRIA

El poder del “aquí y ahora” Presencia plena

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Cómo llego Cuál es mi sueño/pasión Cuál es mi inquietud

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LA EMOCIONALIDAD

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El fenómeno de la emocionalidad

• Nos predispone para la acción

• Afecta nuestro desempeño

• Contribuye a definir lo que es posible o imposible para nosotros

• Es constitutiva del comportamiento humano: siempre estamos en una emoción

• Es contagiosa

• Fluye de un estado a otro, es cambiante

• Se vincula con el tiempo y con el espacio

• Afecta y es afectada por las conversaciones

• Todos tenemos un repertorio emocional que hemos aprendido

• Podemos mejorar el observador que somos de nuestra emocionalidad

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Emociones y estados de ánimo

Emociones

-Son superficiales y efímeras

-Se suceden con rapidez -Remiten a eventos

concretos

Estado de ánimo

-Son más profundos y recurrentes

-No siempre es posible señalar el evento que los desencadenó

- Caracteriza a las personas

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Estructura de coherencia

Los tres dominios primarios del observador

CUERPO

EMOCIONALIDAD LENGUAJE

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Emocionalidad y corporalidad

según Susana Bloch

SEIS EMOCIONALIDADES PRIMARIAS:

•  Alegría •  Rabia •  Tristeza •  Miedo •  Amor •  Ternura

•  Postura corporal general •  Gestualidad facial •  Patrón de respiración

TRES ASPECTOS CORPORALES ASOCIADOS

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Emocionalidad y lenguaje •  Los juicios nos permiten asomarnos y comprender las emociones

Mapa lingüístico de la emoción

•  Las conversaciones son una herramienta de transformación emocional

JUICIOS EMOCIONES

Tu repertorio emocional (I) ¿Qué emociones están más presentes en tu vida? ¿Cuáles están faltando?

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¿Cuál es tu repertorio emocional?

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Registra tus emociones durante una semana Anota la emoción y reflexiona sobre: -  ¿qué la produjo? -  ¿cuáles eran tus pensamientos en ese momento? -  ¿cómo sentías tu cuerpo en esa emoción? -  ¿cuál es tu estrategia para variar de emoción?

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Tu repertorio emocional (II)

¿Qué emociones están más presentes en tu vida? ¿Cuáles están faltando?

¿Qué te gustaría hacer ahora que eres más consciente de tus emociones?

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§ ¿Cuáles son mis miedos? ¿A qué le tengo miedo en la vida?

§ ¿Cómo los he enfrentado? ¿Cuáles han sido mis estrategias para disolverlos? ¿Cuáles han sido mis refugios? ¿Mis “parapetos”?

§ ¿Cómo han condicionado estos miedos mi forma de ser? ¿Qué posibilidades me han cerrado?

OBSERVA TUS MIEDOS

§  No creo en la motivación §  Creo en la automotivación §  Creo en la no desmotivación

Inteligencia emocional y motivación

“Por más importantes que resulten los ascensos, los aumentos y las gratificaciones, los alicientes más poderosos no son tanto los externos como internos” “El rendimiento máximo sólo se obtiene

cuando hacemos lo que nos gusta y disfrutamos con ello”

Inteligencia emocional y motivación

Estar presente Estar emocionalmente presente en el puesto de

trabajo -Completamente atento -Comprometido Permite hacer las cosas del mejor modo posible

Inteligencia emocional y motivación

Para estar presente debo Tener conciencia de mi mismo -  Conocer en que emoción estoy -  Ser capaz de gestionar mis emociones

La apatía y la ansiedad hacen estar ausente

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La inteligencia emocional

“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad”

(Daniel Goleman)

Inteligencia emocional y motivación

El estado de “flujo” La clave de la satisfacción está en un estado mental

(flujo), que nos impulsa a hacer las cosas lo mejor posible.

El “flujo” aparece cuando movilizamos todas nuestras habilidades cuando estamos inmersos en un proyecto que exige lo mejor de nosotros.

-  No parece que hagamos esfuerzos -  Nos adaptamos a las exigencias de modo fluido -  Sentimos placer

Inteligencia emocional y motivación

Hacer las cosas cada vez mejor “Las personas aprendemos más y mejor

cuando estamos completamente implicadas en lo que estamos haciendo y porque cuanto más ejercitamos una tarea, mejor la desempeñamos. El resultado de esta situación es una motivación continua (disfrutar del “flujo”) que nos permite afrontar retos cada vez más complicados.”

Inteligencia emocional y motivación

El buen estrés Nos conduce al reto comprometido Una cantidad moderada de ansiedad en el ambiente -una leve sensación de urgencia- nos moviliza adecuadamente, mientras que su defecto nos deja apáticos y su exceso nos desborda

“Esto es importante” = mensaje movilizador

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El marco de la competencia emocional

Conciencia de uno mismo

Competencia Autorregulación

Personal

Motivación

Competencia

Sociales Empatía

Habilidades sociales

Conciencia emocional Valoración adecuada de uno mismo Confianza en uno mismo

Autocontrol Adaptabilidad Confiabilidad Innovación Integridad

Motivación de logro Compromiso Iniciativa Optimismo

Comprensión de los demás Orientación hacia el servicio Aprovechamiento de la diversidad Conciencia política

Influencia Comunicación Liderazgo Catalización del cambio Colaboración y cooperación Habilidades de equipo

Inteligencia emocional y motivación

Las competencias motivacionales LOGRO: El impulso que nos lleva a mejorar

o descollar COMPROMISO: La capacidad de asumir la

visión y los objetivos de la organización o el grupo

INICIATIVA Y OPTIMISMO: Competencias que movilizan a las personas para aprovechar las oportunidades y superar los contratiempos

Elige tu actitud

“Aunque no puedas escoger tu trabajo,

siempre puedes elegir cómo lo harás”

Claves sencillas

§  Escoge tu actitud §  Jugar §  Alegrarles el día §  Estar presente

Moraleja

La motivación es cosa de uno

Motívate

No esperes que otro lo haga por ti

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