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Ramas de la gimnasia

Jefferson camilo vila pajoy98052859301ciencias del deporteGimnasia

Psicologa en la gimnasiaPreparacin psicolgica:La preparacin psicolgica es un proceso pedaggico, cuya meta es preparar al gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuacin en el momento de la competencia. Esta preparacin se realiza junto con la preparacin fsica y tcnica, desde el principio de la formacin del gimnasta.Lapsicologadeportiva:Como rea aplicada, trabaja de manera cientfica y concreta, adaptando y creandoprocesosdeevaluacine intervencin que le permitan al deportista desarrollar al mximo su potencial fsico y psicolgico.

mElconocimientoespecializado delcomportamientohumano que la Psicologa aporta y lametodologaespecfica de estacienciapara evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo, pueden ser de enormeutilidaden el mbito del deporte de competicin, como sealan, habitualmente, numerosos entrenadores y deportistas. No en vano, el funcionamiento psicolgico de los deportistas puede influir, positiva o negativamente, en su funcionamiento fsico, tcnico y tctico/estratgico por tanto, en su rendimiento deportivo. As, la preparacin psicolgica debe integrarse en el conjunto de la preparacin global de los deportistas, como un elemento ms que tiene que interactuar, apropiadamente, con las parcelas fsica, tcnica y tctico / estratgica.Los entrenadores con gran experiencia siempre han expresado la gran dificultad que han tenido en su trabajo para formar una gimnasta que sea buena competidora; en esto, hay mucha razn, porque muchas gimnastas bien preparadas tcnicamente fracasan en las competencias por falta de suficiente nivel psicolgico.

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La Psicologa del Entrenamiento Deportivo se centra en el entrenamiento deportivo; abarcando sus necesidades especficas, las mltiples posibilidades del conocimiento psicolgico para optimizar el funcionamiento de los deportistas en este mbito y los roles especficos del entrenador y del psiclogo deportivo (y lainteraccinde ambos) en este mbito y los roles especficos del entrenador y del psiclogo deportivo y la interaccin de ambos en la aplicacin de la psicologa en este con texto.

Preparacin psicolgica generalPreparacin psicolgica especial

La preparacin psicolgica general trata los problemas psicolgicos en el desarrollo deportivo. La prctica est construida sobre el vencimiento de dificultades con diferente carcter.Las condiciones con las cuales se encuentra la gimnasta en las competencias son totalmente distintas a las que tiene en sus entrenamientos diarios; por ese motivo la preparacin psicolgica especial tiene como meta preparar a la gimnasta de tal manera que pueda lograr una buena presentacin en el perodo competitivo.

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Desarrollo de las cualidades psicolgicasLa preparacin psicolgica se desarrolla a travs de las cualidades psicolgicas,que son: voluntad, orientacin, iniciativa y autocontrol, decisin yvalor.

- Voluntad

La voluntad es la capacidad de dominar los obstculos difciles; se expresa no slo en el trabajo tcnico, sino tambin en la vida privada. La gimnasta debe dominar todos los momentos que puedan afectar el orden en su vida.

- Orientacin

Las gimnastas deben ser muy bien orientadas en su trabajo, siempre deben tener una meta marcada y definida; las metas deben ser: metas de perspectivas, meta mediata, meta inmediata.En la meta de perspectiva el atleta debe tener una orientacin general para conocer todos los aspectos de su desarrollo,plande entrenamiento y tipo de competencia en que se va a participar.En su meta mediata el deportista deber saber los detalles de su preparacin, las tareas del proceso de aprendizaje tcnico, y las fechas y lugares de las competencias.En las metas inmediatas el atleta debe enterarse de todas las tareas diarias.

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iniciativa Y Autocontrol

El carcter de una gimnasta exige mucha iniciativa y autocontrol. En el trabajo diario la gimnasta debe actuar y crear el suyo manifestando sus conocimientos y cualidades. Las gimnastas deben tener un control personal no solo de sus sentimientos sino tambin de sus movimientos. Muchos entrenadores no valoran esta cualidad, dando demasiada ayuda, afectando la capacidad de las gimnastas de pensar y desarrollarse intelectualmente. El reglamento internacional prohbe la actuacin del entrenador en el rea de la competencia y la gimnasta debe resolver todas sus dificultades personalmente, por lo cual, est obligada a prepararse para actuar adecuadamente

Decisin Y Valor

Con el crecimiento de las dificultades en la gimnasia artstica, las tareas tcnicas se presentan cada vez ms difciles. Muchos ejercicios exigen una decisin definitiva, porque un error cometido puede ocasionar circunstancias negativas.Existen gimnastas con caractersticas fsicas perfectas y no han podido desarrollarse por falta de esta cualidad. Muchos especialistas opinan que ser gimnasta es para gente valiente y eluden la prctica con gimnastas que demuestran miedo. En el proceso del aprendizaje y de la ejecucin de muchos ejercicios, el miedo es un estado lgico. Pero no es un criterio para definir el carcter de las gimnastas.

Filosofa en la gimnasia El primer elemento de conexin entre la filosofa y la gimnasia tiene que ver con la configuracin del cuerpo. Pensadores de todas las pocas han subrayado el modo en que la filosofa entendida en sentido lato, como actividad reflexiva y modo de contribuye a configurar la estructura corporal, a imprimirle una cierta nota organizativa, una imagen a dicha configuracin guarda un paralelismo con la accin estructural de la gimnasia en el cuerpo del atleta o de aquella persona que practica un deporte. Reflejo evidente de esa accin configuradora es el rastro que la cara es el espejo del alma constituye el fruto de constataciones empricas que han dejado huella en la sabidura popular de todo el mundo.El ejercicio de la filosofa consiste en pensar, algo que no lo solemos desarrollar, ya que jams le damos importancia a nuestros prejuicios y a nuestras ideas. Esto es sumamente problemtico LA FILOSOFA ES UNA GIMNASIA MENTAL, PERO NO ES NI ESTRIL NI INTIL.

mEl deporte tiene la facultad de desnudar tanto el cuerpo como el alma del ser humano, puesto que su practica lo libera, en ciertas ocasiones, de los artificios culturales, tomando conciencia el sujeto de sus limitaciones como de su alcance. Con ese nudismo insinuado se puede intentar alcanzarle equilibrio fsico e incluso moral. En este sentido, el deporte y la gimnasia son una filosofa corporal: Una forma de sabidura prxima a las ciencias, las letras o las artes. Una forma superior de conocimiento que se adquiere a travs del cuerpo, con el cuerpo, siendo cuerpo, y tomando conciencia de el.La clave por la que la gimnasia es una filosofa para el cuerpo reside en la salud: imprime una lgica que hace coherente la sucesin de los ejercicios y movimientos para alcanzar la belleza y por tanto la salud un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades.

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El deporte debe practicarse por el simple placer de hacerlo. La actividad fsica nos hace sentir bien, y nos brinda muchos beneficios. Un espacio en el cual las personas se divierten realizando una actividad saludable. Donde tambin pueden encontrar un espacio social que les da la oportunidad de conocer otras personas e interactuar con ellas.La combinacin entre deporte y socializacin provee un balance ideal para ser personas ms integrales, para mantener una buena salud fsica y emocional.

Relacin Natacin con GimnasiaLa Gimnasia Acutica es una de las mejores opciones, para gente de todas las edades e incluso para poblaciones especiales.

No se trata de moverse dentro del agua realizando movimientos en forma bailada, como si se tratara de una clase de aerbica mojada, es mucho ms que eso.

pSe trata de realizar movimientos utilizando la presin del agua en todo momento y por supuesto sus propiedades. La posicin de las manos es fundamental para realizar bien los empujes ya que va variando dependiendo de los movimientos, especialmente cuando se estn trabajando ejercicios en los que no se utiliza elementos. La posicin del tronco es casi siempre vertical, esta puede variar llegando a estar a nivel de la superficie en ejercicios marcados por el docente para bloquear y evitar molestias en la zona lumbar.

Ventajas de la gimnasia acutica

Crea masa magra. Si una clase es planeada para un entrenamiento cardiovascular, la energa utilizada puede movilizar los lpidos y el consumo calrico puede ser bastante satisfactorio.Promueve mayor resistencia muscular general. Esto se debe a que trabajan todos los msculos del cuerpo los grandes grupos musculares durante prcticamente toda la clase. Y esto puede llevarse a cabo porque las personas no se encuentran doloridas despus de la clase, debido a que el cido lctico (residuo muscular se remueve con rapidez, debido a la accin directa del calor del agua sobre la piel. Otra causa es la falta de contracciones isotnicas excntricas; ya que la presin del medio lquido impide que se produzcan.En el agua, los movimientos corporales sufren una resistencia al avance, que dificulta los mismos y torna los ejercicios un poco ms lentos pero no menos intensos. Como las articulaciones estn especialmente protegidas, no hay movimientos balsticos o descontrolados a gran velocidad.

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Debido a la presin, las articulaciones sufren menos impacto durante los saltos, factor importantsimo para personas con condiciones posturales especiales, para obesos, personas con osteoporosis y embarazadas.La presin hidrosttica facilita el retorno venoso, mejorando la circulacin y disminuye el edema, situacin particularmente favorable para embarazadas y portadores de vrices.

La intensidad del ejercicio

Cuando se est en reposo, o el cuerpo est en homeostasis, o sea, un punto de equilibrio donde las necesidades de oxgeno para sobrevivir est siendo superada adecuadamente, al hacer actividad fsica, se torna necesaria una cantidad de oxgeno mayor para producir una cantidad mayor de energa, capaz de generar un trabajo muscular ms intenso. Cuando la demanda de oxgeno crece, el corazn pasa a latir ms rpido para poder atenderla, de esta forma la sangre circula con mayor rapidez, llevando oxgeno a los msculos en actividad.

Influencia de la fuerza de gravedad en el agua

Alteraciones en inmersinHipovolemia mayor volumen de eyeccin sistlica. Dbito cardaco y volumen de eyeccin mayor aproximadamente 25%.Pequeo aumento de la presin arterial (sistlica, diastlica, media).Teoras del aumento de la FCPresin hidrosttica.Temperatura.Reflejo de Mergulho se refiere a que cuando la persona entra en el agua la frecuencia baja de inmediato.

Relacin Historia con la Gimnasia

Antecedentes histricos de la gimnasia rtmica deportiva:

Como tantos otros deportes, la Gimnasia Rtmica Deportiva naci de una forma oscura y no reglada; poco a poco se fueron desarrollando unas bases, reglas y normas especficas hasta hacer de ella lo que hoy conocemos. Los orgenes ideolgicos de esta modalidad debemos buscarlos en la gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la gimnasia natural. Esta ultima toma su punto de partida en las teoras de Jean-Jacques Rousseau respecto al desarrollo global del nio que incluan aspectos corporales, hasta entonces no considerados formalmente en las teoras sobre educacin.

pDe estas teoras sobre la naturalidad y globalidad de los movimientos, toma la gimnasia rtmica su plataforma de salida. Desde ah, y tras sucesivas influencias que veremos a continuacin, ha ido evolucionando hacia los ejercicios que conocemos hoy en da, manteniendo en todo momento la pauta rtmica que tanto la caracteriza.Etapa de establecimiento de las primeras reglamentaciones:La Gimnasia Moderna (Gimnasia Rtmica Deportiva actual) fue concebida como actividad para la masa de la poblacin; paralelamente a ella, se practica una Gimnasia Rtmica Deportiva para la lite (esta nomenclatura corresponde a la usada en aquel tiempo). La primera era femenina, simple, bonita e interesante, con dificultad e intensidad limitada y se diriga a todas las edades; se trataba de una actividad formativa de base. En cambio, la Gimnasia Rtmica tena una mayor dificultad e intensidad y, por tanto era exclusiva para las mujeres ms preparadas. Tenia un carcter ms acrobtico y, por tanto, ms similar a la Gimnasia Artstica Deportiva actual, estando incluso vinculada a la Federacin Internacional de Gimnasia.

En los campeonatos nacionales, se premiaba ante todo la originalidad y el riesgo; de este modo, empez a desarrollarse un estilo caracterizado por la gran variedad de elementos, el dinamismo y un elevado grado de temperamento personal de las gimnastas. En 1961 se celebr en Bulgaria el primer encuentro entre los equipos de la Unin Sovitica, Checoslovaquia y Bulgaria. Los estilos, como caba esperar, fueron muy distintos y los resultados dejaron empatados a gimnastas blgaras y soviticas en la primera y segunda posicin, y la tercera fue una sovitica, la cuarta y la quinta posicin para las blgaras. Las dos escuelas estaban claramente definidas y continuaran as hasta hoy da.En la actualidad, los enlaces de la escuela rusa son originales y de gran perfeccin tcnica; las competiciones suelen ser de una gran belleza plstica y los movimientos, lentos, majestuosos, amplios, armoniosos, seguros... a los que se ha incorporado paulatinamente suponen un grado de dificultad tcnica y de riesgo cada vez superior. De su tcnica corporal se podra destacar la gran variedad, altura y amplitud de los saltos, conseguidas gracias al dominio de los saltos de ballet, unida a una depurada preparacin fsica individualizada.

Primeras competiciones internacionales

La primera competicin oficial fue el Campeonato del Mundo de Budapest (Hungra), en diciembre de 1963, donde se disputo un concurso individual con un ejercicio de suelo y dos de aparato. Pero en l no se haban establecido unas directrices comunes, de forma que se presentaron variedad de tcnicas y estilos. A pesar de ello, la FIG decidi organizar un campeonato del mundo cada dos aos que lo denomin Gimnasia Moderna.El segundo Campeonato del Mundo fue en Praga (Checoslovaquia), en 1965. Pero tres meses antes de su celebracin y con la intencin de unificar los criterios, se organiz un seminario internacional para jueces. Este paso contribuye de forma decisiva a la creacin de las bases de la Gimnasia Rtmica, entonces denominada Gimnasia Moderna. De l se desprendi que la Gimnasia Rtmica no puede incluirse en ningn otro tipo de danza ya que tiene un estilo propio: esta basada en movimientos naturales del cuerpo y en la expresin personal de la gimnasta. Se particip con un ejercicio obligatorio de manos libres para definir la orientacin de la Gimnasia Moderna.

Etapa de expansin

La FIG dispone de diferentes comits para establecer las directrices por las cuales se van a desarrollar las distintas modalidades de este deporte, partiendo de sus propios estatutos y reglamentos internos; as pues, se trata de los rganos en los que se determinan los posibles caminos de reglamento, la periodicidad de las competiciones, los cursos de jueces (nacionales e internacionales), la forma y clasificacin para las competiciones, la creacin o supresin de las mismas, siempre en el mbito internacional.La FIG, adems, como organismo autnomo, puede crear comisiones de trabajo con carcter temporal para realizar estudios sobre temas especficos; as, por ejemplo, han existido en determinados momentos de su historia: comisiones medicas, comisiones de estatuto y reglamentos, comisiones cientficas, comisiones de aparatos, comisiones comerciales, comisiones de jurados, comisiones de organizacin de competiciones.FIG: INTERNACIONAL GOVERNING BODY

Etapa de consolidacin

Durante el ao 1984, la FIG destin gran parte de su esfuerzo a realizar una revisin de su documentacin oficial en el mbito de estatutos, reglamentos tcnicos, reglamento de la Gimnastica, cdigo de puntuacin para la gimnasia rtmica deportiva y gimnasia artstica deportiva masculina y femenina, normativa de aparatos, reglamento del funcionamiento de los centros de prensa, informe sobre el doping, agrupaciones continentales.Como consecuencia de ello se cre: el Comit Tcnico para la Gimnasia General, la comisin cientfica y la Comisin de Prensa. A nivel del Comit Tcnico se sigui trabajando para conseguir la admisin de los ejercicios de conjunto en el programa olmpico; en la edicin de los Juegos de 1984, tan solo se particip con ejercicios individuales de aro, pelota, mazas y cinta.

NDe todo lo expuesto hasta el momento, resulta evidente que la Gimnasia Rtmica, como disciplina deportiva, es una prctica reciente, a pesar de contar con precedentes del siglo XVIII. Su difusin y reglamentacin internacional, se ha desarrollado en los ltimos 33 aos.

Relacin didctica con la gimnasiaUna didctica contextualizada requiere una concepcin democrtica, un sentido participativo de nuevas relaciones con el saber y con el estudiante, requiere de una comunicacin abierta al mundo social y cultural desde el cual y para cual se producen acciones formativas. La didctica como investigacin pretende identificar los procesos de desarrollo del alumno, las necesidades e intereses, los procedimientos metodolgicos que mas favorezcan un desarrollo personal y grupal significativo.En el proceso de enseanza los alumnos realizaran y comprendern procedimientos conformen a la naturaleza, propsito y contexto de la accin de movimientos. Es necesario la produccin detalla de procedimientos de las acciones motoras para comprender, analizar, proponer y cuestionar los modelos de enseanza y de esta manera lograr hacer una didctica no lineal sino mltiple.

pCaracterizar los procesos de enseanza, nos implica en la clase de gimnasia vivenciar las acciones del cuerpo en mltiples posibilidades de relacin en el contexto de carcter sensorial, esttico y ldico. La experimentacin nos conduce al descubrimiento a travs de la exploracin del entorno. Que requiere exploracin y comparacin de observacin y anlisis. La fundamentacin de las actividades motoras se entiende como un proceso didctico dirigido a identificar, experimentar y cimentar las bases conceptuales y motrices de las diversas prcticas corporales y las tcnicas apropiadas para su ejecucin y aplicacin con un determinado propsito. Por tanto la aplicacin llevar a alumno a la utilizacin de los pre saberes, de diferentes fundamentos y experiencias de prcticas corporales con forme a una finalidad el proyecte en el transcurso de su carrera.

qObjetivos generalesReconocer la evolucin histrica de la gimnasia. Adquirir conocimientos de conceptos, definiciones y anlisis de la Gimnasia Bsica. Lograr una conciencia del cuerpo y sus posibilidades de movimientos. Los alumnos podrn describir y reconocer sus funciones perceptivo motrices y las habilidades bsicas. Los alumnos identificarn y desarrollarn sus capacidades fsicas. Vivenciar y adquirir los conocimientos sobre metodologa y pedagoga de los movimientos corporales. Propiciar nuevas posibilidades metodolgicas para la enseanza de los movimientos a travs de experiencia y la investigacin. Aplicar la gimnasia bsica como fundamento para las actividades de la vida cotidiana y deportiva. Preparar revistas gimnsticas para las presentaciones escolares.

rPRINCIPIOS DE PROCEDIMIENTO O CRITERIOS DE ACTUACIN

Comprender las bases tericas de cada uno de los contenidos de la Metodologa de la Gimnasia Bsica Conocer y analizar los diferentes enfoques a partir de los cuales se desarrolla la Didctica de la Gimnasia Bsica. Relacionar la teora y la prctica, integrando y aplicando los conocimientos tericos en la los movimientos bsicos . Ser capaz de identificar, clasificar y elaborar tareas adecuadas a cada uno de los contenidos estudiados. Utilizar una bibliografa rica y variada con la que puedan ampliar y enriquecer sus conocimientos. Aprender a utilizar la informacin extrada de la bibliografa y referencias consultadas empleando las referencias

El efecto saludable de los ejercicios, aunado al mejoramiento de las posibilidades funcionales del organismo, han colocado a la gimnasia en un lugar privilegiado de, la utilizacin de sus fundamentos y mtodos aplicados al campo educativo han facilitado un sin numero de tarea educativas.Nosotros como estudiantes del programa al campo de ciencias del deporte y futuro profesionales de esta asignatura Gimnasia la cual es importante en el rea de ciencias del deporte debemos tener claro cuales son los propsitos de ella pretende y el cual buscamos en nuestros estudiantes, lo que se debe busca es motivar al nio a que realice gimnasia sin ninguna lesin, que esta actividad despierte en los nios la alegra de trabajar, la persistencia, la seguridad y confianza en si mismos, como aumenta la flexibilidad, la fuerza y el valor.

mDidctica con relacin a la gimnasia

Pedagoga relacin con gimnasiaLa gimnasia se consolida en la modernidad como una disciplina fundamental para la educacin fsica, un campo del conocimiento que atraviesa transversalmente diferentes mbitos de la prctica pedaggica. En esta oportunidad nos proponemos realizar un repaso crtico sobre distintos aspectos de la tradicin y la historia de la gimnasia, reconocindola como una pedagoga del cuerpo, discutiendo el desequilibrio entre la literatura y las expectativas educacionales propias de nuestros tiempos. Buscamos, adems, presentar algunos de sus rasgos distintivos, por medio de un sinttico anlisis praxiolgico, tratando a continuacin de exponer algunas sugerencias para su desarrollo en el mbito escolar, como estrategias para afrontar la crisis conceptual, referencial y pedaggica que se ha instalado en la actualidad.

La gimnasia como pedagoga de los cuerpos Las evidencias de que el cuerpo ha sido objeto del control institucional y, por lo tanto, de la poltica educacional, no deja dudas, ni a los pedagogos ni a los estudiosos del tema. La educacin corporal, hoy competencia de la Educacin Fsica, ha tratado de sistematizar las tcnicas corporales (en trminos de MAUSS, 1974), los mtodos y procedimientos de trabajo, as como una intrincada red de ideas y conceptos, de modo ms o menos preciso, que posteriormente alcanzaron el espacio educativo (escuelas, clubes deportivos y, por qu no, los centros de alto rendimiento).

La gimnasia desde la perspectiva de la Praxiologa motriz Frente a la visin tradicional de la Gimnasia Rtmica, que hasta la fecha slo ha sido estudiada desde ciencias no especficas de la actividad fsica (biomecnica, fisiologa etc.) o desde perspectivas mecanicistas que slo contemplaban la G.R. desde el aspecto tcnico, la Praxiologa Motriz nos ofrece un marco terico y los instrumentos para analizarla desde una perspectiva mucho ms en consonancia con la propia especificidad de la accin motriz y, con la especificidad de la realidad competitiva

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