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Grupo 3
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La Higiene• La higiene es el conjunto de
conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
• Es importante lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño, etc.
• Es indispensable lavar bien las frutas y verduras.• Hay que cepillarse los dientes como mínimo 3 veces al
día (mañana, tarde y noche).
Nutrición• La nutrición equilibrada es fundamental
para mantener una buena salud.• Podemos mirar en la pirámide alimentaria
los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. De no tener una nutrición
saludable se pueden contraer enfermedades como: obesidad,
desnutrición, etc;
Pirámide Alimentaria
Ejercicio físico
• El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla.
• Todos podemos realizar ejercicios físicos básicos como correr, trotar, caminar, elongar, etc.
Vacunas Y Médicos
• Es importante VACUNARSE, para prevenir enfermedades.
• Las vacunas funcionan para inducir al sistema inmunológico contra “ataques” futuros de una enfermedad en particular. Existen vacunas contra patógenos virales y bacterianos, o agentes causantes de enfermedades como por ejemplo: la gripe, hepatitis, poliomielitis y sarampión.
• También es muy importante consultar a nuestro médico, al menos, en forma anual.