Guía básica - riodm.com

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Guía básicaPara el cuidado de la

salud individual

2

¡HOLA!

Guía básica para el cuidado de la salud individual

Este E-book fue creado para todas aquellas personas que se

preocupan por mantener un estado de salud óptimo e incrementar el

nivel de bienestar propio y de sus familias.

El objetivo de este contenido es proporcionarte información

relevante, para mejorar tu conocimiento en aspectos de salud,

concientizarte sobre tu situación actual y que logres tomar mejores

decisiones al momento de Prevenir alguna enfermedad.

Para disfrutar del contenido de este E-book, no requieres de

conocimientos científicos ni técnicos, el lenguaje que se utiliza es de

fácil entendimiento.

Todo el equipo de Grupo RIO te agradece por haber descargado

este contenido de manera gratuita, esperamos que sea de tu agrado

y que podamos llegar a nuestro objetivo principal que es el de

mejorar tu calidad de vida y tener una acción pronta para combatir

una enfermedad o detectarla a tiempo porque recuerda que…

Grupo RIO | www.riodm.com RIO.laboratorio.clinico @RIO_laboratorio 📞(33) 3648 5454 Av. López Mateos Nte. #1042 Col. Italia providencia C.P. 44648 Guadalajara Jalisco, México

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Bienvenida

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07

Contenidos

Plan de bienestar personal

Revisión médica de rutina

Registro personal de salud

Seguros de salud

Uso seguro de medicamentos

Decisiones responsables

Servicios de medicina preventiva

Página 2

Página 4

Página 13

Página 22

Página 29

Página 36

Página 43

Página 52


4

de bienestar personal

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Plan

5

IntroducciónEl bienestar es una filosofía que busca alcanzar todo el potencial de la salud y no solo el evitar enfermarse, con base a un estilo de vida que promueve el equilibrio físico, mental y emocional a través de prácticas y actitudes saludables.



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1. DIETA SALUDABLE

Incorporar una alimentación correcta a tu día

a día no debe ser un sacrificio como

tampoco algo complicado, aunque es verdad

que es poco un más extenso que solo comer

alimentos sanos, se debe poner atención a la

forma de elegir los alimentos, como

almacenarlos e incluso como prepararlos.

2. ACTIVIDAD FÍSICA

Planear, implementar y apegarse a una

rutina de ejercicio regular, incorporar al

menos 30 minutos de ejercicio al día que

incluyan tanto actividades de fortalecimiento

como de resistencia y flexibilidad, como

caminar, correr, ciclismo, natación, baile,

pilates, yoga, etc.

La parte más complicada es mantener el

gusto por el ejercicio y realizarlo de forma

cotidiana, para evitar perder el ánimo o sufrir

alguna lesión es recomendable variar el tipo

de actividades y realizarlas acompañado.

Un Plan de Bienestar Personal debe incluir los

siguientes 10 puntos.



3. SUEÑO Y DESCANSO

Las rutinas escolares, de trabajo, familiares y

sociales suelen modificar drásticamente los

horarios para el descanso y el sueño.

La mayoría de los adultos necesitan entre 6

y 8 horas de sueño reparador cada noche, si

el cuerpo no logra restaurarse y descansar

puede sufrir alteraciones a nivel inmunitario,

en su capacidad de mantenerse alerta y

enfocado, así como en la capacidad de

reacción muscular.

Algunas recomendaciones para lograr el

objetivo de descansar son:

• Establecer una hora para acostarse y

levantarse cada día.

• Mantenerse organizado evitando lo más

posibles los pendientes y las urgencias

como llevarse trabajo a casa, no entregar

proyectos a tiempo, etc.

• Seleccionar los eventos sociales a los

cuales acudir o dejar pasar.

• Intentar no tener interrupciones del sueño,

utilizando tapones en los oídos para evitar

el ruido, o cubiertas para los ojos que

impidan el paso de la luz.

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4. PREVENCIÓN DE

ENFERMEDADES

Los autocuidados de la salud para la

prevención de enfermedades y lesiones es

una parte muy importante del bienestar,

entre ellos se encuentran:

• Programar revisiones preventivas de

rutina que incluyan por ejemplo visitas al

dentista, oftalmólogo, médico para

realizarse chequeos médicos.

• Tomar decisiones inteligentes de salud

como lavarse las manos antes de comer y

después de ir al baño, cepillarse los

dientes después de cada alimento, ingerir

alimentos preparados higiénicamente.

• Autoexplorarse de forma general cada día,

observando el color y estado de la piel,

conjuntiva de los ojos, lengua, etc. Y de

forma más minuciosa los senos en el caso

de las mujeres y testículos en los

hombres, buscando protuberancias y

anormalidades.

• Evitar conductas de riesgo como ingerir

alcohol de forma habitual y en grandes

cantidades, fumar, consumir drogas, tener

relaciones sexuales con múltiples parejas

sin protección.

• Tener un botiquín y un manual de primeros

auxilios siempre a la mano y vigente.

• NUNCA depender de la información del

internet u otra fuente no profesional para

auto diagnosticarse o auto medicarse,

SIEMPRE acudir con su médico ante

cualquier duda con respecto a su salud.


8


5. CONSUMO DE MEDICAMENTOS

En caso de que por una enfermedad y por

prescripción del médico, necesites tomar

medicamentos, es una buena práctica seguir

los siguientes principios:

• Asegúrate de comentarle a tu medico si

consumes actualmente otros

medicamentos, suplementos y/o

complementos.

• Menciónale si eres alérgico a algún

compuesto o medicamento específico.

• Coméntale si tienes alguna dificultad para

administrarte algún tipo de medicamento,

por ejemplo, incapacidad para ingerir

pastillas o fobia a las agujas.

• Pregúntale sobre los efectos secundarios

o que sensaciones te provocará el

medicamento.

• Una vez que te entregue la receta, verifica

que seas capas de leerla adecuadamente,

si no puedes hacerlo quizá el dependiente

en la farmacia tampoco pueda y es muy

posible que se equivoque en el

medicamento que te dará.

• Cuando te entreguen tus medicamentos

revisa que los nombres coincidan con la

receta, así como las unidades de medida

indicados, y que la vigencia por lo menos

amparé el tiempo en que tomarás el

tratamiento.

• Coloca recordatorios escritos en algún

lugar visible o en tu celular para no olvidar

tomar a tiempo tus medicamentos.

• No guardes medicamentos caducos.

• No utilices medicamentos de otros

tratamientos para enfermedades con

síntomas similares, siempre consulta a tu

médico.

En caso de que tengas un tratamiento

permanente es recomendable que

memorices cual es la enfermedad

diagnosticada, los medicamentos indicados y

su dosis, como referencia para tu médico en

algún nuevo padecimiento.

6. MANEJO DEL ESTRÉS

El estrés es algo natural e inevitable y

cuando es bien controlado y canalizado

puede ser benéfico.

Existen diversas técnicas para disminuir o

manejar eventos de estrés, una de las más

sugeridas y utilizadas es la respiración

profunda.

Es de vital importancia tomar conductas

positivas para aliviar el estrés y no caer en

soluciones de corto plazo como el consumo

de alcohol, tabaco o drogas, que antes de

ayudar colaboran a empeorar y provocar

mayores daños.

La organización, planificación y ejecución de

acciones para las actividades diarias, es una

buena forma de mantener el estrés a raya y

utilizarlo de manera positiva para ser más

productivo.


9


7. SALUD MENTAL

Saber reconocer cuando existe un problema

mental que afecta la salud como la

depresión, ansiedad, bipolaridad,

esquizofrenia, abusos de sustancias, es

fundamental para acudir con un profesional

de la salud y tomar medidas que eviten

situaciones más graves.

En ocasiones los síntomas de estas

enfermedades están tan desarrollados, que

es prácticamente imposible escuchar a la

familia o amigos cuando sugieren la

búsqueda de ayuda.

Ante las primeras señales como, reacciones

violentas, aislamiento, apatía, es importante

permitir que la gente de confianza apoye.

Aceptar que se tiene un problema y dejar de

lado el temor o la vergüenza que un

problema mental pueda ocasionar, es

determinante para una rápida recuperación o

tratamiento.

8. RELACIONES SOCIALES

Las relaciones humanas de sana

convivencia son básicas para lograr el

bienestar.

Integrar grupos sociales benéficos como

amistades de grados escolares, o aquellos

con gustos comunes, aporta posibilidades

recreativas.

Es importante mantener las amistades del

pasado e ir fomentando nuevas relaciones.


10


9. ESPACIOS DE CONVIVENCIA

En ocasiones las actividades diarias o

simplemente las prisas ocasionan descuidos

en la limpieza y orden del espacio de

vivienda o trabajo.

Tomarse unos minutos al día para recoger y

lavar el plato sucio, archivar los papeles,

sacudir la mesa, representa una ganancia

para mantener un espacio de convivencia

saludable.

Hay actividades que pueden realizarse en

minutos, otras al día y otras tantas a la

semana como:

• Guardar ropa, libros, documentos, material

diverso como plumas, cuadernos, etc.

• Depositar la ropa sucia en un contenedor

para lavarla regularmente y una vez limpia

y doblada guardarla en sus cajones

correspondientes.

• Mantener las superficies como pisos,

paredes y muebles libres de polvo y

suciedad.

Un espacio sin higiene puede ocasionar

enfermedades por infecciones, alergias e

incluso frustración y molestia con los

compañeros o familiares con los que se

convive.

La comunicación y el compromiso de

quienes habitan o utilizan el mismo espacio

es fundamental para acordar roles y reglas

de organización.

Es mucho más fácil lograr acuerdos

dialogando que peleando cuando se han

rebasado los límites.


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10. ACTIVIDADES RECREATIVAS

Dedicar tiempo para si mismo, diferenciado

de las actividades laborales o domésticas,

favorece al bienestar y la salud.

Ocio, tiempo libre o simplemente recreación

son aquellos momentos en los que se hacen

cosas diferentes, o simplemente nada, que

apoyan a despejar la mente o al descanso.

Se sugiere que estas actividades aporten al

crecimiento cultural, académico, creativo

como juegos de mesa, actividades artísticas,

la lectura, etc.

Si bien en este tiempo libre se puede hacer

lo que gusta, es necesario administrar bien el

momento que se dedicará para no

desatender las actividades prioritarias, así

como también tener cuidado en que estas

oportunidades de ocio no generen problemas

de salud como el alcoholismo, tabaquismo,

drogadicción y/o ludopatía.


12

Hay una frase que en ocasiones escuchamos repetirse en varias

personas, “Vida solo hay una”, efectivamente tenemos una sola

oportunidad para disfrutar del mucho o poco tiempo que estemos

con vida.

Hacerlo con bienestar colabora a que cada día sea significativo y

vivido a plenitud.

Desarrolla tu plan y continúa viviendo con alegría.

Resumen



13

médica de rutina

2

Revisión

14

IntroducciónLa prevención de enfermedades es

una de esas acciones de nuestra vida

cotidiana, que la mayor parte de las

veces dejamos al azar, consideramos

a la salud como algo que siempre va a

estar presente y salvo que se

presenten síntomas extraños, no le

prestamos la debida atención a su

cuidado.

Día a día estamos expuesto a una

gran cantidad de factores que pueden

dañar la salud, humos y vapores

tóxicos, radiación, microorganismos,

etc. y nuestro sistema inmunitario

hace maravillas para contener el

desarrollo de enfermedades.


Es muy importante apoyar a nuestro

cuerpo para mantenernos sanos, con

buenos hábitos y un estilo de vida que

favorezca el correcto funcionamiento

de nuestro organismo y uno de esos

excelentes hábitos, es la realización

periódica de revisiones médicas de

rutina.


15

La finalidad de un chequeo medico es

detectar oportunamente la gestación o

desarrollo de enfermedades.

Los estudios que conforman un

chequeo medico se determinan entre

otras cosas por la edad, historia o

antecedentes familiares, hábitos de

alimentación, ejercicio, tabaquismo y

consumo de alcohol.

Básicamente las partes del chequeo

médico son:

• Historial médico completo que

incluya historia familiar,

enfermedades anteriores y

actuales del paciente.

• Exploración clínica.

• Estudios de laboratorio y gabinete.

• Evaluación diagnóstica.

En caso de que ya se tenga alguna

enfermedad diagnosticada, un

chequeo médico o revisión especifica

es una excelente alternativa para

realizar el seguimiento al tratamiento y

evolución del padecimiento.

PLAN DE CHEQUEOS

INDIVIDUALES

La frecuencia con la que se debe

realizar un chequeo médico se

determina de acuerdo con los

antecedentes familiares y estilo de

vida, a la presencia de factores de

riesgo y señales de alarma o el

hallazgo de una enfermedad, sin

embargo, se recomienda hacer un

chequeo medico completo de forma

anual y revisiones específicas o mini

chequeos (conjunto de pruebas de

laboratorio), cada tres o seis meses) o

según las indicaciones de su médico

tratante.

Una sugerencia es:

• Chequeo Médico General, cada

año.

• Revisión Preventiva Femenina o

Masculina, cada 6 meses.

• Check laboratorial (básico,

intermedio, completo,

masculino, femenino o infantil),

cada tres meses.

Chequeo médico



16

PRUEBAS Y EXAMENES DE RUTINA

La exploración física la realiza el

médico para evaluar:

• Cabeza (ojos, nariz, boca y faringe,

oídos, cuello).

• Pecho / Tórax (pulmones, corazón,

mamas).

• Abdomen (estómago, bazo, hígado,

vesícula, intestinos)

• Genitales

• Columna y articulaciones.

• Entre las pruebas que puede

realizar durante el chequeo o

solicitar son:

• Postura y deambulación.

• Peso y talla (estado nutricio).

• Pulso y presión arterial.

• Respiración.

• Temperatura.


• Exámenes de laboratorio (detección

de dislipidemias, diabetes, cáncer,

química sanguínea, biometría

hemática, general de orina, heces).

• Exámenes de gabinete (Rayos X de

tórax y columna y densitometría

ósea).

• Examen profesional de mamas

(ultrasonido mamario y

mamografía).

• Examen ginecológico (Papanicolau

y virus de papiloma humano).

• Examen prostático (Antígeno

prostático específico y tacto rectal).

• Examen de detección para

enfermedades de transmisión

sexual.


17

Estudios de laboratorio y gabinete

PRUEBAS DE SANGRE

Se pueden analizar las células

sanguíneas como hemoglobina,

glóbulos rojos, glóbulos blancos y

plaquetas para evaluar enfermedades

como la anemia e infecciones, así

como problemas de coagulación.

Por otra parte, el análisis de los

componentes químicos como la

glucosa, lípidos, metabolitos de las

proteínas son útiles en el diagnostico

de la diabetes, dislipidemias,

enfermedades renales y hepáticas.

Por último, también pueden evaluarse

niveles de hormonas y algunos

marcadores para el cáncer.


ANÁLISIS DE ORINA Y HECES

Ambos son desechos del organismo y

en ellos se puede evaluar el

funcionamiento adecuado de riñones e

intestinos respectivamente y de forma

indirecta las funciones del estómago e

hígado, la presencia de infecciones,

sangrados anormales entre otras.

ULTRASONIDO

Utiliza ondas sonoras de alta

frecuencia para observar las

estructuras internas como órganos y

músculos, como corazón, riñones,

hígado, tiroides, mamas, así como

vasos sanguíneos y tejido muscular,

sin olvidar por su puesto el ultrasonido

fetal.


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RAYOS X

Los rayos x son un tipo de estudio de

gabinete en el que se proyecta radiación

sobre alguna parte del cuerpo y se obtienen

imágenes en tonos blancos y negros que

representan partes blandas y sólidas.

Los huesos gracias al calcio que los forman

tienen mayor absorción de la radiación y en

las imágenes se observan con un color

blanco y con mayor definición, por esta

razón los rayos X son una excelente opción

cuando se buscan lesiones en los huesos

como fisuras, fracturas, dislocaciones,

desviaciones de articulaciones.


En el caso de las radiografías de

pecho o tórax, son de mucha utilidad

en la evaluación de la salud

pulmonar, normalmente el aire

dentro de los pulmones no es capaz

de absorber radiación, por lo que

deben observarse como estructuras

obscuras, pero si se notaran partes

blanquecinas el medico puede llegar

a determinar presencias de fibrosis o

tejido anormal.


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MAMOGRAFÍA

Es un tipo de radiografía especial

para evaluar la salud de las mamas,

muy utilizado para la detección

oportuna del cáncer de seno, en

conjunto con el ultrasonido mamario

y recientemente con la resonancia

magnética de mama.

Existe una variación más avanzada

de la mamografía llamada

tomosíntesis de seno, utiliza baja

dosis de radiación, se mueve en

diferentes ángulos capturando y

entregando imágenes

tridimensionales para superar las

posibles limitaciones de la

mamografía convencional en la

superposición de tejidos, que pueden

ocultar lesiones.


TOMOGRAFÍA AXIAL

COMPUTARIZADA

Es una tecnología de rayos x, capaz

de entregar múltiples imágenes

transversales del cuerpo y por medio

de software reconstruirlas en

diferentes planos.

Las imágenes por TAC de los

órganos internos, huesos, tejidos

blandos y/o vasos sanguíneos son

mucho más detalladas que las de los

rayos x convencionales,

especialmente en tejidos blandos y

vasos sanguíneos.

Gracias a esta característica la TAC

puede identificar lesiones y

hemorragias internas los

suficientemente rápido como para

salvar vidas.

La TAC es una de las herramientas

mas rápidas y precisas para

examinar el tórax, abdomen y pelvis.


7

RESONANCIA MAGNÉTICA

Los estudios realizados con

resonancia magnética son imágenes

del interior del cuerpo, adquiridas

utilizando un imán de gran potencia y

ondas de radio. Entre mayor es la

potencia del imán mucho mas

definidas y en menor tiempo se

tomarán las imágenes.

Los estudios de mayor utilidad

realizados por medio de resonancia

magnética incluyen:

• Cerebro y medula espinal

• Corazón y vasos sanguíneos.

• Hígado

• Próstata

• Huesos y articulaciones

• Mama

Es preciso destacar que el campo

magnético y la adquisición de la

imagen digitalizada desde su origen,

son determinantes para que la

calidad de las imágenes entregadas

al medico tratante, otorguen la mejor

información para el diagnóstico más

adecuado.


MEDICINA NUCLEAR

La administración de radiofármacos o

isotopos radioactivos para la

evaluación de las funciones

orgánicas es conocida como

medicina nuclear.

Una cámara especializada detecta

las emisiones radiológicas del

radiofármaco y rastrea la ruta de

distribución y su captación por los

órganos para identificar anomalías

funcionales.

La medicina nuclear proporciona

información que generalmente no

puede obtenerse por otros medios de

adquisición de imágenes,

proporcionando la posibilidad de

identificar enfermedades en sus

etapas más tempranas.

Entre las enfermedades que pueden

ser identificadas se encuentran:

• Varios tipos de cáncer.

• Enfermedades cardíacas.

• Enfermedades gastrointestinales.

• Enfermedades endócrinas.

• Desordenes neurológicos.


21

Resumen


Mantener un estado de salud óptimo es una tarea de cada día, por medio de una

buena alimentación, evitando el sedentarismo, teniendo buenos hábitos de higiene,

entre otras acciones que conforman un estilo de vida saludable.

Monitorear el estado de salud, es importante para determinar si las acciones antes

mencionadas están dando resultados positivos o si debemos hacer ajustes.

Cuando no se han desarrollado enfermedades resulta muy simple y económico

realizar un chequeo medico de rutina, algunas pruebas sanguíneas de orina y

sangre, que el medico de primer contacto evalúe y estamos del otro lado.

Sin embargo, dejar pasar el tiempo y acudir cuando ya se presentan señales de

alarma, puede requerir de estudios más especializados y el costo de la evaluación

puede incrementarse de forma alarmante.

Realiza una programación de tus evaluaciones de rutina y, ya sea que acudas al

sector salud o inviertas en un seguro medico para acudir con un médico particular,

dedícate mínimo tres mañanas al año.


21

personal de salud

3

Registro

5

IntroducciónImagina por un momento que estas en

uno de esos concursos de preguntas y

respuestas donde el premio mayor es

una gran cantidad de dinero y estás a

una sola respuesta de ser el

ganador…

- Por el premio mayor contesta la

siguiente pregunta ¿Cuándo fue la

última vez que te pusieron la

vacuna contra el tétanos y en

dónde fue?

- Llega la angustia, ¿por qué no me

preguntaron cuál es la más

reciente pareja de mi artista

favorito?, o ¿en cuantos equipos

ha jugado Cristiano Ronaldo?


-Lastima, estuviste tan cerca.

Un registro personal de salud es una

recopilación de información sobre

salud que reúnes, mantienes

actualizada y resguardas.


24

¿DE VERDAD NECESITO UNO?

Mantener tu información de salud bien

organizada y a la mano, puede ser

muy útil, considera estas situaciones:

Te cambias de Ciudad o tu médico de

toda la vida lo hace.

• Necesitas un medicamento

controlado, estas de vacaciones y

el dependiente o encargado de la

farmacia quiere conocer tu historial

de salud para considerar hacer

una receta y vendértelo.

• En un día de trabajo y tienes un

accidente o emergencia médica,

¿podrían tus compañeros de

trabajo contestar preguntas a los

paramédicos sobre tu salud,

enfermedades, medicamentos que

consumes?

• Estás por ganar una cantidad muy

grande de dinero en un

concurso…

En momentos de crisis, shock e

incluso de inconciencia ante una

situación de alarma, responder o

recordar datos de salud puede ser

complicado, que mejor que tener un

as bajo la manga con u registro

personal de salud.


VALE, MUY BIEN ¿Y COMO LO

HAGO?

Lo primero y quizá más laborioso es

hacer una investigación y recopilación

de su información de salud, comience

con una lista.

• Hospitales y clínicas.

• Centros de urgencias.

• Médicos que te han atendido.

• Laboratorios de diagnóstico.

• Consultorios en farmacias.

• Aseguradoras.

Y solicita información sobre:

• Diagnósticos de enfermedades.

• Fechas en que se realizaron los

diagnósticos.

• Copias de resultados e

interpretaciones de estudios de

laboratorio.

• Informes de patología.

• Informes completos de

tratamientos (nombres de

medicamentos, dosis, fechas de

inicio y termino, resultados del

tratamiento, complicaciones,

efectos secundarios).

• Nombres de médicos involucrados

en tu diagnóstico y tratamiento.

Ya que tengas la información revísala

a detalle y corrige, si los hubiera, los

errores en datos como tu nombre,

fecha de nacimiento, números de

contacto, domicilios, pólizas de

seguro, etc.


25

¿QUÉ INFORMACIÓN DEBO

INCLUIR?

INFORMACIÓN DE IDENTIFICACIÓN

PERSONAL

• Nombre completo

• Numero de Seguridad Social

• Fecha de nacimiento

• Dirección.

• Teléfonos de contacto personal y

para emergencias

• Datos de su seguro medico (numero

de póliza, proveedor, teléfono)


HISTORIAL MÉDICO

• Diagnósticos de enfermedades.

• Tratamientos pasados y actuales

(medicamentos, dosis, fechas de

inicio y término, resultados,

complicaciones, efectos

secundarios).

• Medicamentos de venta libre como

paracetamol, omeprazol,

diclofenaco, etc. (nombre del

medicamento, dosis, cada cuando

se consume, por cuánto tiempo).

• Alergias (medicamentos, alimentos,

sustancias, animales o insectos).

• Esquema de vacunación (cuales se

aplicaron y fechas de aplicación).

• Enfermedades recurrentes

(crónicas, estacionales o

situacionales).

• Procedimientos quirúrgicos.

• Nombres, direcciones, números de

contacto de su o sus médicos

tratantes por especialidad,

instituciones y laboratorios donde se

ha atendido.


26

HISTORIAL MÉDICO FAMILIAR

En este apartado mencionar el

parentesco (mama, papa, abuelo, tío,

hermano, etc.), cuando inicio su

padecimiento y en caso de muerte la

fecha y causa.

• Abuso de alcohol o drogas.

• Alergias / Asma.

• Artritis.

• Problemas intestinales.

• Cáncer y tipo.

• Cataratas / glaucoma.

• Depresión.

• Diabetes.

• Problemas de oído

• Enfermedades cardio vasculares.

• Hipertensión arterial.

• Migraña.

• Neumonía.

• Problemas tiroideos.

• Otros.

HISTORIAL DE MEDICACIÓN Y

TRATAMIENTO.

• Medicamentos de venta libre

• Herbolaria.

• Homeopatía.

• Remedios caseros.

• Sustancias legales de uso no

médico (resinas y solventes).

• Sustancias ilegales.

• Tratamientos exitosos.

• Tratamientos y/o medicamentos

que no funcionaron.


PRUEBAS DE LABORATORIO Y

GABINETE.

• Resultados

• Imágenes

• Interpretaciones

INDICACIONES MEDICAS

• Donador de órganos

• Procedimientos autorizados en

caso de inconciencia.

• Personas autorizadas a la toma

de decisiones.

Cualquier información que desee

incluir sobre su salud, como su

régimen de ejercicio, cualquier

medicamento de venta libre o herbal

que tome y cualquier asesoramiento

que pueda recibir.


27

Administración del expediente

Una vez que tienes recabada toda la información y está reunida, lo

siguiente es mantenerla actualizada.

Cuando te realices algún chequeo médico de rutina o pruebas

diagnósticas, guarda una copia de los resultados.

En las nuevas citas con tu médico, solicita una copia de la nueva

información que haya encontrado y que incluirá en el expediente

clínico que lleva de ti.

Si pasaste algunos días hospitalizado pide copia de los registros

cuando te den de alta.

En caso de que tengas seguro médico, guarda copias de los

siniestros, reclamos, facturas etc.



28

Existen diversas formas de almacenar la información de tu registro de salud, cada

una tiene sus ventajas y potenciales desventajas, algunas sugerencias son:

• Carpeta de tres anillos.

• Archivero o separadores de escritorio.

• Digitalización y almacenamiento en computadora, usb o disco duro externo,

smartphone, etc.

• Expediente electrónico en línea.

Organiza la información por fecha o categorías, guárdala en lugares seguros como

cajas de seguridad, cajas fuertes aprueba de fuego, en especial si tu registro este

impreso, en las versiones digitales resguarda está información con contraseña,

para los sitios online verifica la seguridad que ofrecen y comparte copias y

contraseñas solo con gente de tu entera confianza.

Almacenamiento del expediente



29

de salud

4

Seguros

30

IntroducciónLa prevención de enfermedades no es

una de las características que

tenemos los mexicanos, normalmente

acudimos al médico cuando

presentamos signos y síntomas que

ocasionan malestar.

Ponemos el cuidado de la salud en

manos de las Instituciones

gubernamentales como la Secretaria

de Salud y Asistencia (SSA) el

Instituto Mexicano del Seguro Social

(IMSS) o el Instituto de Seguridad y

Servicios Sociales de los Trabajadores

del Estado (ISSSTE), así como los

diferentes programas que los

gobiernos impulsan durante sus

funciones.

Seguros de salud

No es un secreto que la eficiencia de

estas Instituciones y los programas se

ha visto rebasada por la alta demanda

de la población, sobre todo en

servicios de alta especialidad.

La atención se encuentra dividida

entre el sector público y el privado,

siendo en este último donde mayor

crecimiento se ha presentado.


31

El seguro de salud y/o de gastos

médicos ayuda a quien lo posee a

solventar los altos costos de la

atención médica privada, es un

contrato entre una persona y una

compañía, en donde el asegurado

compra un plan y la aseguradora

accede a cubrir parte de los gastos

médicos cuando se requiera.

Estos seguros pueden adquirirse de

forma individual, aunque ya muchas

empresas ofrecen pólizas de seguros

a sus empleados como parte de sus

prestaciones.

La adquisición de estos planes ha ido

aumentando con los años, pero a una

velocidad muy baja, tal vez la razón de

esto sea la poca cultura de previsión

de riesgos.

En México, según la Comisión

Nacional de Seguros y Finanzas, se

encuentran registradas 104

compañías aseguradoras, de las

cuales 7 acaparan más del 50 por

ciento de las primas existentes.

Estás compañías ofrecen múltiples

servicios de aseguramiento, para

autos, casas, de vida, contra

incendios…

Es muy curioso que muchos de los

que tenemos auto pagamos un seguro

anual para él, pero no invertimos en

asegurar nuestra vida o salud.

Seguros de salud

En el caso de la salud se pueden

contratar:

• Seguros de Gastos Médicos

Mayores: apoya a la persona

asegurada y a sus beneficiarios a

solventar los gastos de un

percance o enfermedad como los

gastos por hospitalización,

cirugías, honorarios médicos,

medicamentos y otros tratamientos

necesarios para la atención y

recuperación del paciente.

• Seguro de salud o gastos

médicos menores: está diseñado

y destinado para las consultas de

primer nivel o de prevención con

especialistas, incluye normalmente

gastos de laboratorio y en algunos

casos medicamentos y

tratamientos prolongados. Está

dirigida más a la prevención de

enfermedades y funciona como

complemento de la seguridad

pública.

• Seguro contra accidentes

personales: tiene como objetivo

atender de primer momento los

siniestros que culminen en

pérdidas de miembros u órganos.


32

Esta es una pregunta que, para responder, deben considerarse muchas variables

como, por ejemplo, su edad, estilo de vida, presupuesto, etc.

Algunas personas ven al seguro médico como una gran ventaja para elegir al

médico y el hospital donde y cuando quieren ser atendidos, a diferencia del sector

público donde deben hacerse en ocasiones largas filas y perder mucho tiempo,

quizá para que le digan que regrese otro día.

Aquellas personas que poseen una fortuna ahorrada es posible que puedan

enfrentar una emergencia médica sin preocupaciones, sin embargo, si no es su

caso y sus ahorros no son muy grandes, un seguro de salud o gastos médicos

puede salvarlo de la banca rota.

Se puede pensar que, si se es menor de 30 años, depositar la misma cantidad que

costaría su póliza y mantenerla en plazo fijo hasta cuando se requiera, puede ser

que se tenga la cantidad suficiente de dinero para solventar cualquier eventualidad,

pero seamos sinceros, ¿tiene la disciplina para realizar el depósito sin fallas cada

mes, aún cuando no es obligatorio?

En caso de que su respuesta sea negativa, pagar un seguro de salud puede

garantizarle, de acuerdo con el plan que contrate, una atención eficiente en caso

de que se presente algún siniestro, piénselo de la siguiente forma, nadie sale de su

casa pensando en chocar su automóvil contra otro, pero si llega a suceder… como

agradecemos tener vigente el seguro del carro.

Seguros de salud

¿Realmente necesita un Seguro medico?


33

Funcionamiento de los seguros de salud

Las pólizas pueden ser individuales, familiares o colectivas y su razón de ser es

solventar los gastos por un accidente, una enfermedad o por prevención.

Algunas compañías requieren al asegurado el pago por los gastos de un

siniestro para después reembolsarles, otras cuentan con una red de médicos

especialistas y hospitales, entregan un documento que incluye su número de

póliza para tener acceso a los servicios cubiertos dentro de esta red.

En función del servicio contratado el seguro de salud debe apoyar en los gastos

hospitalarios como la estancia, honorarios médicos, análisis y estudios clínicos,

rehabilitación, cuidados especiales, etc.

Para ello el contrato o póliza debe especificar la prima, suma asegurada,

riesgos que cubre, las excepciones, el deducible y el copago, antes de firmar

debe estar enterado de estos términos y condiciones.

Para su correcto uso es importante que las primas estén cubiertas y que en

caso de algún percance se notifique de inmediato a la aseguradora, para que

realice la investigación correspondiente y valide la cobertura, ya que hay

situaciones que requieren de autorización y tiempo de espera, por ejemplo, un

embarazo requiere de aproximadamente 6 meses para la autorización y cubrir

los gastos.

No hay que olvidar que en la mayoría de las pólizas existen pagos deducibles y

de coaseguro que deben estar cubiertos, para que la aseguradora pueda

encargarse de los gastos que resten hasta agotar la suma asegurada.

Es posible que existan condiciones que la póliza no cubrirá, como

enfermedades previas a la contratación, enfermedades congénitas, gastos por

alcoholismo o drogadicción, intentos de suicidio o padecimientos

autoprovocados, cirugías estéticas, etc. a esto se le llaman excepciones.

.

Seguros de salud


34

¿CÓMO ELIJO QUE SEGURO ME

CONVIENE?

Como se mencionó anteriormente, hay

registros de más de 100 compañías

aseguradoras que pueden ofrecer un plan

de cobertura que sea conveniente, la

mayoría son muy similares en condiciones y

son algunos pequeños detalles los que

marcan la diferencia al momento de elegir a

un proveedor.

• Prima: es el costo total del servicio contratado,

que se paga aún si durante el periodo de

cobertura, generalmente de un año, no se hace

uso del servicio. Dependiendo de la

aseguradora se puede pagar anual, trimestral o

mensualmente.

• Deducible: Es un pago que el asegurado debe

realizar antes de que la aseguradora aporte

alguna cantidad. Este pago varía dependiendo

del plan y pude ir de los $2,000.00 a los

$10,000.00.

• Copago: es una cantidad fija pactada que se

debe pagar por cada servicio utilizado (consulta

médica, visita al hospital, solicitud de recetas

médicas, análisis de laboratorio) y entra en

vigor una vez que se ha pagado el deducible,

por ejemplo, si su plan permite consultas

médicas de $100.00 normalmente el copago es

de $20.00 y esta es la cantidad que se pagara

una vez que el total del deducible se haya

cubierto, de otra forma se pagan los $100.00

hasta cubrir la totalidad del deducible.

• Coaseguro: Es un porcentaje que se paga por

procedimientos como una operación quirúrgica,

estancia hospitalaria o visita médica a domicilio

del hospital, en este último caso se pagará un

copago por la consulta médica y un coaseguro

por la hospitalización.

Seguros de salud

• Beneficios: son los servicios médicos que cubre

el plan, en general son: la atención preventiva,

hospitalaria, de maternidad, de salud mental, de

exámenes de laboratorio y gabinete,

medicamentos con receta (pueden cubrir solo

cierto tipo de medicamentos y cobrar copagos

variables).

• Red de proveedores: son aquellos médicos,

hospitales, laboratorios que tiene contratos con

el plan y que proporcionan servicios por un

precio fijo favoreciendo a que los gastos del

asegurado (copagos y coaseguros) sean más

bajos.

• Excepciones: son aquellos servicios que no

cubre el plan.

• Libertad de elección: para hacer citas con

proveedores fuera de la red, con un costo de

primas y gastos del asegurado mayores, otro

caso es el de poder acudir a un especialista

directamente, existen planes donde primero

debe visitarse a un médico de atención primaria

y esté derivarlo con el especialista.

• Papeleo: presentación de reclamos, mantener

con saldo una cuenta de ahorros para domiciliar

gastos del asegurado, facturación, etc.


35

Con esta información es momento de comparar entre diferentes planes y

compañías para elegir el mejor seguro médico.

Es bueno considerar el costo de la prima, cuantos servicios se pueden requerir

durante el año y por consecuencia los copagos, coaseguros, el cumplimiento del

deducible pactado.

Revisar si sus médicos, hospitales y laboratorios de preferencia forman parte de

la red de proveedores y de no ser así cuanto debe pagar adicional por acudir con

ellos.

Asegurarse de que todos los medicamentos que requiere un tratamiento, en caso

de tenerse, los cubre el seguro.

Averiguar cuanto papeleo y tiempo de administración debe emplear para el plan,

si existen descuentos por realizar acciones de salud como acudir al gimnasio,

llevar un plan de alimentación para mantener un peso saludable, etc.

Al final de este análisis, realizar una sumatoria de todos los gastos anuales y

tomarse el tiempo de comparar entre todas sus opciones para garantizar que el

plan que se elige se ajusta con las necesidades y presupuesto.

Resumen

Seguros de salud


36

seguro de medicamentos

5

Uso

37

IntroducciónLa interacción que día a día tenemos

con agentes capaces de provocarnos

enfermedades normalmente es

neutralizada por nuestro sistema

inmunitario, aunque hay ocasiones en

las que por alguna razón falla y nos

vemos en la necesidad de apoyarle

para combatir una enfermedad.

Uso de medicamentos seguros

Cuando los síntomas comienzan a

hacerse presentes y la enfermedad

comienza a desarrollarse, tomamos

conciencia de la gran cantidad de

medicamentos que existen en el

mercado, algunos de libre venta, otros

solo pueden adquirirse al presentar

una receta médica y algunos más

especializados solo pueden

administrarse en hospitales.


38

¿QUÉ SON LOS MEDICAMENTOS?

Son compuestos químicos con

características para curar, detener,

controlar o prevenir enfermedades,

disminuir síntomas e incluso pueden

utilizarse para diagnosticar algunas

enfermedades.

Sus presentaciones son muy variadas:

• Líquidos o jarabes.

• Gotas.

• Cremas, pomadas o gel.

• Comprimidos sólidos

• Parches

• Soluciones inyectables.

• Inhaladores.

Para su comercialización deben ser

autorizados para su uso en humanos,

en México la Comisión Federal para la

Protección contra Riesgos Sanitarios

(COFEPRIS) es la encargada de esta

autorización.

MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE

Este tipo de medicamentos se venden

en cualquier farmacia sin necesidad

de presentar una receta médica o

prescripción. Generalmente son para

tratar enfermedades comunes y sus

presentaciones son de menor dosis

que los medicamentos controlados,

sin embargo, si no se tiene cuidado se

puede exceder con facilidad la dosis

recomendad para no presentar efectos

secundarios.


Con los medicamentos de venta libre

es recomendable conocer:

• El nombre comercial, el o los

ingredientes activos y para que se

utiliza.

• La dosis recomendada, la

frecuencia de tomas y el tiempo

máximo recomendado de

utilización.

• Forma de administración del

medicamento.

• Indicaciones especiales como si se

debe tomar en ayunas, algún

tiempo antes, después o con los

alimentos.

• Forma de conservar el

medicamento.

• Cuanto tiempo puede guardarse

antes de que sea peligroso

consumirse.

• Efectos o reacciones que puede

producir.

• Interacciones con otros

medicamentos o tratamientos.

• Consecuencias de omitir, alterar o

duplicar la dosis.

• Asegúrese de no ser alérgico al

medicamento a parte de sus

componentes.

Muchas enfermedades se manifiestan

al inicio con síntomas muy similares,

ante cualquier signo o señal de

enfermedad, consulte a su medico

antes de ingerir medicamentos de

venta libre, que pueden ocultar

síntomas de enfermedades graves.


39

CLASIFICACIÓN O TIPOS DE

MEDICAMENTOS

La forma en que actúan los

medicamentes puede ser diferente

algunos actúan contra agentes

patógenos, otros en células o tejidos

propios del cuerpo, algunos más

aportan elementos esenciales para la

función orgánica y también inhibiendo

algunos procesos.

• ANALGESICOS: utilizados para

aliviar o disminuir la intensidad del

dolor físico.

• ANTIÁCIDOS: disminuyen la

secreción de ácido por parte del

estómago.

• ANTIDIARREICOS: inhiben el

movimiento intestinal ayudando a

controlar los eventos diarreicos, por

el contrario, en casos de

constipación o estreñimiento se

recomiendan los LAXANTES.

• ANTIINFECCIOSOS: de acuerdo al

tipo de agente infecciosos,

antibiótico (bacterias), antiviral

(virus), antiparasitario (parásitos),

antifúngico (hongos).

• ANTIHINSTAMÍNICO: contrarrestan

los síntomas provocados por una

alergia y en algunos casos por

enfermedades como la gripe.

• ANTIINFLAMATORIOS: reducen

los efectos de la inflamación y en

algunos casos dependiendo de su

formulación, tiene efectos

analgésicos.

• ATIPIRÉTICOS: son

medicamentos que pueden reducir

la fiebre.

• ANTITUSIVOS: se indican cuando

hay tos que no produce

mucosidad, en caso de que se

presente exceso de mucosidad se

recetan MUCOLÍTICOS.

• ESPECÍFICOS: son diseñados

para tratar los efectos de una

enfermedad particular como la

hipertensión arterial o las

dislipidemias.

• VACUNAS: inmunizan a la gente

protegiéndola de algunas

enfermedades infecciosas y de

fácil transmisión.



40

RECOMENDACIONES PARA EL

CONSUMO DE MEDICAMENTOS

• No deben utilizarse medicamentos

sobrantes de tratamientos previos

o de enfermedades “similares”.

• No consuma medicamentos que

fueron recetados a otra persona y

recomendados por alguien sin

formación profesional en salud.

• No administre medicamentos de

adultos a niños o viceversa.

• Ante la duda de dos

medicamentos con componentes

iguales, pregunte a su médico cual

es más recomendable.

• No consuma medicamentos con

envases alterados, rotos o que no

fueron abiertos por uno mismo.

• Ante cualquier malestar

ocasionado por el consumo de un

medicamento, informe a su

médico.

• En caso de compres un mismo

medicamento de forma habitual

comprueba en cada compra que

es el mismo producto, observa su

nombre, tamaño, color, forma y si

tienes dudas comunícaselas al

encargado de la farmacia.


Informe al médico:

• Si existe sospecha o presencia de

embarazo,

• Si tiene otros tratamientos

• Si tiene diabetes, enfermedades

hepáticas o renales,

• Si consume otras sustancias

legales como complementos y

suplementos o ilegales como

drogas.

• Si presenta reacciones en la piel,

problemas para respirar,

hinchazón o adormecimiento de

alguna parte del cuerpo.

Pregunta al médico:

• Si el medicamento puede afectar

las tareas cotidianas,

• Puede consumirse con alimentos,

• Tiene interacción con otros

medicamentos que estés tomando,

• Si tiene efectos secundarios al

mezclarse con alcohol o drogas.


41

DESECHAR LOS MEDICAMENTOS

Lo ideal es llevarlos a centros de acopio de

medicamentos caducos, en caso de no

conocer o tener uno cercano siga las

siguientes recomendaciones:

• Mantenga los medicamentos caducos

fuera del alcance de niños.

• No deseche medicamentos al inodoro a

menos que en el envase se mencione

que se puede hacer.

• Triture las pastillas y abra las capsulas,

mezcle el contendido con restos de café,

arena o cenizas, para evitar que niños y

animales los ingieran.

• Introduzca la mezcla de medicamentos y

desechos orgánicos en una bolsa bien

cerrada, y deposítela en el contenedor o

recolector de basura.

• Si lo aceptan, devuelva los

medicamentos caducos a la farmacia

para que ellos los desechen.

• En el caso de agujas de jeringa, tirelas

dentro de recipientes de plástico duros o

en latas metálicas.



42

El uso de medicamentos apegado a un tratamiento indicado por un médico

es la forma recomendable para aliviar las enfermedades y recuperar la

salud.

Los medicamentos son sustancias diseñadas y elaboradas para ayudarlo

a combatir enfermedades, pero si no se usan correctamente, pueden ser

los causantes de padecimientos en ocasiones muy graves.

Si requiere consumir fármacos, hágalo responsablemente.

Conclusión



43

responsables

6

Decisiones

44

IntroducciónPadecer alguna enfermedad nunca es

agradable, lidiar con los síntomas, el

malestar que ocasionan y pasar por el

proceso de recuperación.

Tal vez a lo largo de la vida solo has

enfrentado enfermedades de

evolución sencilla y manejo simple

como gripe, infecciones estomacales o

urinarias, dolores de cabeza, etc.


Aún con la simplicidad con la que

estás enfermedades pueden tratarse,

requirieron de acciones que implicaron

desgaste físico, económico, emocional

y las decisiones para actuar fueron

determinantes para que esa

enfermedad no pasara a mayores.

¿Pero ante enfermedades más graves

sabes cómo reaccionar y actuar?


45

El equilibrio funcional y armónico del cuerpo humano puede considerarse

como un estado saludable, cada célula del organismo trabaja y hace sus

tareas de forma adecuada.

Diariamente está armonía se ve amenazada por factores externos, la

radiación solar, la contaminación del aire, los microorganismos en el ambiente,

en los alimentos que consumimos, en la interacción que tenemos con otros

seres vivos.

Afortunadamente contamos con varios mecanismos de defensa contra estos

agentes o factores.

La piel, estornudar y toser, la producción de mucosidad, el vómito y la diarrea,

incluso la fiebre y la inflamación son formas en las que el cuerpo evita que nos

enfermemos de forma más grave.

Cuando estos mecanismos fallan, tenemos defensores internos para eliminar

aquellos microorganismos que fueron capaces de burlar las primeras líneas de

defensa.

Sin embargo, en ocasiones el ataque es mucho mayor de lo que nuestras

defensas pueden controlar e irremediablemente enfermamos.

Cualquier enfermedad tiene el potencial para terminar con la vida, por lo que

debemos estar preparados para enfrentar cualquier padecimiento. poder salir

victoriosos y sobrevivir.

La delgada línea entre la salud y la enfermedad



46

PREVENIR ENFERMEDADES

Sin duda la mejor decisión que puedes

tomar es tener y llevar un estilo de vida

saludable, cuidar tu alimentación, hacer

ejercicio, descansar adecuadamente,

dedicar tiempo a actividades

recreativas, realizarte revisiones

médicas de rutina, etc.

Todo esto suena muy bien, aunque en

ocasiones es más fácil decirlo que

hacerlo.

El ritmo de vida que impone el formar

parte de la sociedad, te puede

demandar enfocarte más en ciertas

cosas como el trabajo, los problemas

familiares o de los amigos, invertir

tiempo en el tráfico y por desgracias

poner cada vez menos atención a tu

cuidado personal.


Dejas en manos de tu sistema

inmunológico la ardua tarea de

mantenerte en condiciones suficientes

para enfrentar la rutina día a día y

cuando algún síntoma se quiere

asomar, lo neutralizas con algún

medicamento de venta libre,

recomendado por la publicidad o en el

mejor de los casos por algún amigo o

familiar.


47

RESTABLECER LA SALUD

Seguro estas consciente que, en

algún momento, no sabes bien

cuando, tu cuerpo dirá ya no puedo

más y te obligue a tomar un descanso

dejando suceder alguna enfermedad,

generalmente alguna contractura

muscular, dolor de cabeza intenso o

incluso un resfriado de esos que no te

dejan salir de la cama.

O puede ser que el cuerpo, solo ya no

sea capaz de evitarlo y enfermes de

algo más grave, hipertensión arterial,

diabetes, úlceras gástricas o

intestinales, dislipidemias…

insuficiencia cardiaca o respiratoria,

accidentes cerebrovasculares, infarto

al miocardio.

Estarás de acuerdo en que debes

estar preparado para cuando algo así

suceda, debes tener un plan de acción

y conocer a los aliados que te

apoyarán a enfrentar una situación de

enfermedad más grave.


SEGURO MEDICO

Ya sea que optes por la atención

pública o privada es indispensable que

cuentes con un apoyo para atender tu

padecimiento.

Normalmente en México la ley obliga a

los patrones a afiliar al seguro social a

sus empleados, en algunos casos las

mismas empresas ofrecen dentro de

sus instalaciones atención médica u

otorgan algún seguro medico privado

como parte de sus prestaciones.

Si trabajas por tu cuenta puedes

afiliarte a algún programa de salud

que el gobierno ofrezca como

alternativa a los Institutos de

seguridad pública.

La tercera que es una opción para

toda la población es adquirir un seguro

medico o seguro de gastos médicos

mayores, por supuesto se debe

considerar el presupuesto y alcance

de esta alternativa.


48

MEDICO TRATANTE

Es muy importante tener identificado

mínimamente a un médico de atención

primaria y algún médico especialista con los

cuales acudir para realizar exámenes de

rutina, abrir un expediente y en caso

necesario atender padecimientos más

complejos.

Cuando se está afiliado a la seguridad

pública, se debe tener asignado una clínica,

consultorio y médico familiar, vale la pena

aún sin tener síntomas de enfermedad,

visitar al médico para fincar antecedentes.

Para quien cuenta con seguro medico

privado, se puede elegir médicos que

formen parta de la red del proveedor, en

caso de que ya tengas un médico de

confianza verifica con Él, la compatibilidad

de sus servicios con tu plan de seguro o el

ajuste en tu prima.

Busca compatibilidad con tu médico, su

forma de comunicación, los horarios en los

que atiende, con que hospitales trabaja,

como se maneja con los pagos de sus

honorarios, etc.



49

El éxito en el restablecimiento de la

salud radica en el tratamiento y

obviamente el apego que el paciente

tenga a él.

Para indicar un tratamiento, el

médico debe tener un diagnóstico

preciso de la enfermedad que su

paciente padece y para lograr este

buen diagnóstico, la información con

la que cuenta debe ser extensa, de

buena calidad, que aporte datos

importantes.

La historia clínica y la exploración

física que el médico realiza en la

consulta de primer contacto, cuando

acudes cada que tienes indicios de

una enfermedad, le permiten realizar

un diagnóstico al instante, cuando los

síntomas no generan lugar a duda,

sin embargo, en ocasiones requiere

de apoyo para confirmar las teorías

que ha creado.


Laboratorio de diagnóstico

Este apoyo son los estudios y/o

pruebas de laboratorio y gabinete.

Cuando un médico te solicita hacerte

algún estudio como radiografías,

ultrasonidos, tomografías o

resonancias magnéticas, esta

buscando evidencias internas de sus

sospechas.

El médico hace equipo con un

especialista en la interpretación de

estudios como estos, un Radiólogo

que tenga suficiente experiencia y le

aporte datos valiosos.

Puedes pensar que, la parte de los

estudios clínicos que tomas en el

laboratorio es una parte en la que

puedes escatimar presupuesto, que

todos los equipos son iguales y que

los resultados o imágenes tendrán la

misma calidad.


50


Nada más alejado de la realidad, recuerda que la información es fundamental

para un buen diagnóstico.

En un escenario negativo te propongo el siguiente camino:

1. El médico necesita un estudio para descartar o confirmar que hay una lesión

que requiere una operación quirúrgica de urgencia,

2. El paciente decide acudir al laboratorio con el precio más económico, con la

preocupación de su padecimiento y posible operación, no reflexiona en que,

para ofrecer tan buen precio, quizá el laboratorio debe escatimar en algunas

cosas.

3. El estudio se le entrega con imágenes sin mucha nitidez y con una

interpretación muy poco clara, el paciente no es experto y por lo tanto no se

da cuenta de estos detalles.

4. El médico recibe los estudios y antes de aclarar sus dudas, le generan más.

5. El paciente ya no soporta más el dolor y el médico no puede solicitarle un

nuevo estudio, intenta hacer su propia interpretación con las imágenes

borrosas.

Final A: decide operar y cual es su sorpresa que, lo que creyó era una lesión,

solo era un manchón en la imagen borrosa de un estudio.

Final B: decide que no hay lesión y que con medicamento puede tratar el

padecimiento, días después la situación tiene un peor desenlace.

Parece novela de ciencia ficción, lamentablemente son historias que se repiten

constantemente.


51

Como paciente debes recordar, que tu salud y vida está en juego cuando

tienes una enfermedad por sencilla que parezca, un resfriado mal tratado

puede terminar en una neumonía y finalmente con la muerte.

Destina parte de tu presupuesto a cuidarte.

• Realiza estudios de rutina o preventivos frecuentemente, son más

económicos que los estudios de diagnóstico.

• Acude a tu centro de salud pública con regularidad para mantener tu

expediente actualizado y recibir sugerencias de prevención de

enfermedades.

• De ser posible, contrata un seguro medico privado, en una emergencia

el tiempo de reacción es vital y en ocasiones el servicio público no es

tan eficiente.

• Un seguro privado puede apoyarte en solventar gastos que, asumirlos

sin planeación pueden arruinarte.

• En caso de necesitar estudios clínicos, elige opciones de laboratorios

con equipos de alta tecnología, personal experimentado, resultados,

imágenes e interpretaciones de calidad.

• Ten en mente que no pagas por estudios, inviertes en información que

es trascendental para que tu médico realice un buen diagnóstico y te

indique el mejor tratamiento.

Un peso ahorrado en mantener la salud es un peso que quizá nunca

puedas gastar.

Conclusión



52

de médicinapreventiva

7

Servicios

53

Bienvenido a Servicios de Medicina Preventiva (SMP), una empresa de Grupo

RIO. En SMP nos especializamos en la práctica de la Medicina Preventiva.

Desde 1992, desarrollamos Chequeos Médicos para tratar de identificar la

presencia de enfermedades (graves) en su etapa temprana y silenciosa de

gestación cuando la probabilidad de su manejo exitoso es más alta.

A continuación, presentamos nuestro menú de Revisiones Médicas Preventivas

esperando encuentre la información que busca.

Revisiones Específicas

Contamos con un amplio menú de Revisiones Médicas Preventivas para

identificar la presencia de enfermedades en el área de su interés.

Chequeos Médicos Generales

Con estos Check Ups podrá valorar el estado de salud de su cuerpo de manera

más amplia.

Revisión General 3.0 Tesla DIGITAL

Nuestro Chequeo Médico General más avanzado.


54

Chequeos médicosgenerales


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CHEQUEO MEDICO HOMBRE 30-39

Se experimenta una sensación de

plenitud física, mental y emocional,

existe un mayor control de la vida y su

desarrollo, los objetivos de vida son

más claros y la forma de alcanzarlos

está más definida.


En esta etapa el individuo se considera

como un joven en proceso de

convertirse en adulto y quizá lo más

representativo de esta etapa es la

posibilidad de por fin tomar decisiones

por propia cuenta y en estas decisiones

la salud puede verse beneficiada o

afectada.

http://riosmp.com/chequeo-medico-hombre-20-29/




55




Después de los cuarenta seguimos

sintiendo esa “jovialidad”, aunque ya

nos cuesta un poco más de trabajo

seguir el ritmo e incluso recuperarnos.

Se tiene la sensación de que aún falta

camino por recorrer sin embargo atrás

han quedado buenos años.

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CHEQUEO MEDICO HOMBRE 50+

Llegados los 50 años los hombres han

desarrollado una identidad basada

mayormente en su trayectoria laboral,

sus éxitos profesionales y su rol o

estatus en la sociedad. A partir de esta

edad se comienza a cuestionar si los

logros que ha obtenido son suficientes,

o si son los que se ha planteado.

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http://riosmp.com/chequeo-medico-hombre-50/

http://riosmp.com/chequeo-medico-hombre-50/


56



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CHEQUEO MEDICO MUJER 20-29

Los cambios corporales en esta etapa

son muy significativos como el

crecimiento total de los huesos y el

alcance de la máxima fuerza muscular,

estos cambios son determinados

totalmente por la carga genética y la

actividad física realizada en etapas

previas.


Se experimenta una sensación de

plenitud física, mental y emocional,

existe un mayor control de la vida y su

desarrollo, los objetivos de vida son

más claros y la forma de alcanzarlos

está más definida. La productividad

aumenta y se ve reflejada en el trabajo,

se piensa en como generar mayores

ingresos y lograr más éxitos

profesionales.

http://riosmp.com/chequeo-medico-mujer-20-29/




57




Te importa más el contacto humano y la

satisfacción, sexual mutua se puede ya tener

una pareja y quizá conozcas la maternidad,

que podría entrar en conflicto con los

objetivos profesionales lo que puede

representar mayores preocupaciones,

cansancio, tensiones que pueden afectar la

salud y por consecuencia la perdida

constante y paulatina de algunas funciones y

habilidades físicas.

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El crecimiento de los hijos, la

declinación física y la cercanía con la

madurez son factores que disminuyen

el ánimo, se experimenta una

sensación de que el tiempo pasa muy

rápido, que las cosas cambian

demasiado, empieza la preocupación

por el retiro profesional y en como

serán las relaciones personales.

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58



CHEQUEO MEDICO MUJER 50+

Emocionalmente puede estar más

susceptible, ya sea por el abandono de casa

de los hijos, la incapacidad de adaptarse a

los cambios o la dificultad de comunicación

con las nuevas generaciones.


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59

Revisiones médicasespecíficas


PRÓSTATA MENOR DE 50 AÑOS

Una de las principales causas de muerte en

el hombre es el cáncer de próstata. Revisar

tu próstata a tiempo puede salvarte la vida,

no esperes a que sea demasiado tarde,

¡revísate!

PRÓSTATA MAYOR DE 50 AÑOS

Revisar tu próstata a tiempo puede

salvarte la vida. Hazlo sin perder el pudor,

tenemos un avanzado método para

hacerlo de forma NO INVASIVA, ya no

hay excusa, ¡revísate!


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http://riosmp.com/revision-basica-de-prostata/

http://riosmp.com/revision-de-prostata-50-anos/





60



MUJER MENOR DE 40 AÑOS

¿Dejaste atrás los 20´s? ¡Vive plenamente

los 30´s! ¡revísate!

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MUJER MAYOR DE 40 AÑOS

Estás en tu mejor momento y cosechando

todo lo bien hecho, aún con mucho

camino por andar y una vida junto a tu

familia para disfrutar, ¡revísate!

http://riosmp.com/revision-femenina-avanzada-mas-40/

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http://riosmp.com/revision-avanzada-40-anos/

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61



REVISIÓN PREVENTIVA DE DIABETES

¿Te sientes cansado, con mucha sed,

hambre y ganas constantes de orinar?

Puede ser Diabetes.

Vive una dulce vida, ¡revísate!

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REVISIÓN DE RIESGOS POR DIABETES

La diabetes daña de forma lenta y silenciosa

nuestros órganos. Evitar que lo haga está en

tus manos, ¡revísate!

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http://riosmp.com/revision-preventiva-de-diabetes/

http://riosmp.com/revision-de-riesgos-por-diabetes/





62



REVISIÓN DE RIESGO PULMONAR

La satisfacción de fumar es temporal, pero

el daño a tus pulmones es permanente.

REVISIÓN DE RIESGO CARDÍACO

Las Enfermedades Cardiovasculares son la

principal causa de muerte en el mundo.

Prevenirlas es más fácil.


Saber mas…

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http://riosmp.com/revision-de-riesgo-cardiaco-basico/

http://riosmp.com/revision-de-riesgos-por-obesidad/

http://riosmp.com/revisiones-clinicas-especificas/revision-de-fumador-pulmonar/

http://riosmp.com/revision-de-riesgo-cardiaco-basico/

63



REVISIÓN DE DAÑOS POR OBESIDAD

El sobrepeso y la obesidad se notan hacia el

exterior, pero no es tan evidente los daños

que causa en el interior. ¡revisate!

REVISIÓN DE DAÑOS INTESTINALES

Te molesta e incómoda la sensación

de inflamación, tal vez sea más grave

a que solo te apriete el pantalón.

¡revisate!

Saber mas…


Saber mas…

http://riosmp.com/revision-intestinal/

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64



REVISIÓN DE DAÑOS RENALES

Bebes abundantes líquidos y notas que

orinas muy poco, tu riñón puede estarte

fallando, ¡revísate!

REVISIÓN DE RIESGOS SEXUALES

Si celebras la apertura y diversidad sexual,

sigue disfrutando con responsabilidad,

¡revísate!


Saber mas…

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http://riosmp.com/revision-de-riesgos-sexuales/

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Acerca del Autor

Víctor RamosMarketing Digital / Grupo RIO

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Bibliografíahttps://health.howstuffworks.com/health-insurance/health-insurance1.htm

https://www.moneycrashers.com/how-does-health-insurance-work/

https://es.familydoctor.org/seguro-medico-entendiendo-lo-que-este-cubre/

https://kidshealth.org/es/parents/buy-health-insurance-esp.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323367.php

https://medlineplus.gov/spanish/healthinsurance.html

https://www.money.co.uk/health-insurance/how-does-health-insurance-work.htm

https://www.thebalance.com/how-does-health-insurance-work-3306069

https://es.familydoctor.org/servicios-preventivos-para-una-vida-sana/?adfree=true

https://medlineplus.gov/spanish/healthcheckup.html

http://publicacionesmedicina.uc.cl/ManualSemiologia/indice.html

https://medlineplus.gov/spanish/bloodcounttests.html

http://espanol.arthritis.org/espanol/la-artritis/tengo-artritis/pruebas-laboratorio/tengo-artritis-pruebas-

analisis-sangre/

https://medlineplus.gov/spanish/xrays.html

https://medlineplus.gov/spanish/ultrasound.html

https://www.radiologyinfo.org/sp/info.cfm?pg=tomosynthesis

https://medlineplus.gov/spanish/ctscans.html

https://www.radiologyinfo.org/sp/info.cfm?pg=bodyct

https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/mri/about/pac-20384768

https://www.nibib.nih.gov/espanol/temas-cientificos/medicina-nuclear

https://www.radiologyinfo.org/sp/info.cfm?pg=gennuclear

https://kidshealth.org/es/teens/medical-records-esp.html

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