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AAAAAYYYYYACUCHOACUCHOACUCHOACUCHOACUCHOIGLESIAS YIGLESIAS YIGLESIAS YIGLESIAS YIGLESIAS YENCANTOSENCANTOSENCANTOSENCANTOSENCANTOS

INDICEPAG 5: SALUDLos Antioxidantes, aliados de lasalud.PAG 6,7: SALUDEl Agua, elemento vital.PAG 8: RECETASRecetas para otoño.PAG 10,11: TURISMOAyacucho: Iglesias y Encantos.PAG 12,13, 14Guía turística.PAG 15-18Guía clasificada.PAG 19: CINEPróximos estrenos.

Año 1 Número 5Abril 2006

PROGRAMA MOLICARDÁrea ResponsableGerencia de Rentas

HECHO EL DEPOSITO LEGAL Nº 2006-0357RAZÓN SOCIAL: Municipalidad de La MolinaDOMICILIO: Av. Ricardo Elías Aparicio Nº 740 Urb. Las Lagunas de La MolinaIMPRENTA: Quebecorp World Perú S.A.

EdiciónSERVICIOS GLOBALES CORPORATIVOS S.A.C.

Telf: 273-1159 / 9733-2687

RedacciónJazmín Gutierrez

Diseño y diagramaciónMoises Benites

ColaboradoresSchyrley Scharff Ramos

FotografíaServicios Globales Corporativos SAC.

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FOTO DE PORTADA:Festividades en AyacuchoArchivo de Promperú / Promperú.

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LOSANTIOXIDANTES

aliados de la saludLa ciencia ha descubierto, no hace mucho, que los seres humanos también nos oxidamos. Esta es solo

una manera sencilla de decir algo más complejo como que la vida de hoy y los malos hábitos alimenticios,hacen que nuestras células generen radicales libres, moléculas que alteran genéticamente nuestras

células, exponiéndonos a riesgos mayores de cáncer, envejecimiento prematuro, desgaste o malfuncionamiento de nuestros sistemas y órganos.

Varias razones, como por ejemplo, la exposición y el consumo de cigarrillos, la contaminación ambiental, elestrés, la radiación solar, el consumo de algunos medicamentos, de pesticidas a través de alimentos, elexceso de grasas saturadas, la vida sedentaria y una dieta inadecuada; pueden generar una cantidad mayorde radicales libres, que dañan nuestras células, produciéndose una reacción en cadena muy destructiva.

Los radicales libres, pueden desde dañar las células de nuestra piel provocando su envejecimiento, alterara los glóbulos blancos debilitando nuestro sistema inmunológico o hasta producir la degeneración de tejidos,contribuyendo al desarrollo de tumores y de enfermedades como el mal de Alzheimer y la artritis.

Cada célula de nuestro organismo, posee naturalmente los mecanismos necesarios para compensar laacción de los radicales libres. Pero con la edad o bajo condiciones de estrés estos protectores naturalesdisminuyen. De allí la importancia de brindarle adicionalmente a nuestro organismo los antioxidantes,que podemos consumir de manera natural o como suplementos elaborados en nuestras dietasdiarias.

¿Qué son y dónde están los antioxidantes?Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales

y otros compuestos de vegetales y enzimas, que bloquean el efecto perjudicialde los radicales libres. En los últimos años, instituciones científicas como elResearch Center of Aging, en los Estados Unidos, han conducido investigacionessobre los beneficios de la vitamina C, vitamina E, los llamados beta-carotenos, losflavonoides, y minerales como el selenio y zinc, que se han demostrado, son losantioxidantes por excelencia.

Las evidencias demuestran que asegurando una correcta ingesta de estosen la dieta, se reducen los riesgos de desarrollar ciertas enfermedades comocataratas, cáncer y afecciones cardio-vasculares.

Reconociendo los antioxidantesLa vitamina C: Protege las arterias. Estimula el sistema inmunológico.

Previene el cáncer, las enfermedades del pulmón y las cataratas. Seencuentra especialmente en frutas y verduras, como el pimiento, elpepino, el melón, la papaya, las fresas, las coles, todos los cítricos, lostomate y más. La vitamina C como suplemento se debe consumir si nose consume mucha fruta o verdura. Esta es una de las vitaminas másseguras.

La vitamina E: Es el suplemento vitamínico más importante para combatir ladegeneración por la edad ya que previene los infartos y el cáncer, evita el deteriorode las arterias, incrementa las defensas y protege al cerebro de enfermedadesdegenerativas. Se encuentra en los aceites vegetales y en la soya, el maíz, los frutossecos, semillas y cereales.

El betacaroteno (o pro vitamina A): Esta sustancia posee virtudes antiedadextraordinarias al transformarse en el organismo en vitamina A que estimula elsistema inmunológico, previene el cáncer de pulmón, estómago y mama,además de los infartos. Se encuentra naturalmente en zanahorias,espinacas, tomate, calabaza, melón y más. Como suplemento esrecomendable tomar de 10 a 15 miligramos al día o de acuerdo a lasrecomendaciones de su médico. También son antioxidantes el Zinc, elMagnesio, el Selenio, el Glutatión y la Coenzima Q-10; que consumidosadecuadamente, son los mejores aliados de nuestra salud.

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SALUD

Se puede decir que el agua, como parte de la dieta, es másimportante que cualquier otro elemento. Basta con saber queel agua constituye el 60% de nuestro peso corporal y que sin

ella, no podríamos sobrevivir por más de cuatro días. El agua nosolo es un componente esencial de la sangre y, en general, de todoslos líquidos y fluidos del organismo. El funcionamiento de todos losórganos y sistemas de nuestro cuerpo requiere del agua.

Necesitamos agua para transportar los nutrientes que nospermiten la vida, para que circule adecuadamente nuestra sangre,para que nuestras articulaciones funcionen bien, para que nuestrosojos se encuentren lubricados, para que nuestra piel no se reseque,para que la digestión sea normal, para que los riñones funcionenbien, para regular la temperatura de nuestro cuerpo, para eliminarlas toxinas y deshechos, para rendir en nuestra actividades de cadadía y, en conclusión, para vivir bien y por más tiempo.

Los niveles de agua en nuestro organismo, aumentan ydescienden en un proceso dinámico que depende de nuestrasactividades y nuestra dieta, de allí que, entender que necesitamosmantener una hidratación adecuada, resulte más que esencial parauna vida saludable. Con una buena hidratación, mejoramos nuestraesperanza de vida y ayudamos a nuestro cuerpo a funcionar bien.

Cantidad saludableEl agua nunca es en exceso. Mientras más líquidos consumamos,

es mejor; aunque no hay que olvidar una dieta equilibrada deproteínas, carbohidratos y grasas. La medida promedio del consumode agua en una persona adulta es de 2.5 litros por día, cantidadque debe variar para un deportista, que necesita mucho más.

La Importanhidratación

El Agua, ele

Toma las medidas para una adecuada hidratación. Revisa tus hábitos diariosy responde este cuestionario. Si contestas afirmativamente a todas, cubrestus necesidades de hidratación. Si hay algún «No» entre tus respuestas, debesesforzarte por ingerir más líquidos. Y si predomina el «No», tienes unahidratación deficiente.- ¿Bebes más de 6 vasos de agua al día?

¿ESTÁS BIEN H

SALUD

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ncia de unan adecuada

mento vital:

El agua a nuestro organismo no solo debe llegar directamenteen forma líquida, a través de su forma fría y pura, sino mediante laalimentación. Algunos alimentos aportan más cantidad de aguacomo las sopas, frutas y verduras. Lo recomendable, es que más dela mitad del agua nos llegue en forma directa y el resto a través delos alimentos. El agua pura es el mejor modo de hidratarse.

Cuando se requiere más aguaExisten situaciones en que, grandes cantidades de comida rica

en grasas o carnes van a hacer que requiramos más agua. Tambiénes necesario beber más agua en los días de mucho calor o cuandoaumentamos las actividades, para compensar la perdida que seproduce a través de la piel o de la respiración.

A medida que avanza el tiempo también es importante aumentarel consumo. Los adultos mayores pierden la capacidad de retenerlíquidos y hasta la sensación de sed, el mecanismo por el que elcuerpo nos advierte de la deshidratación, de allí que, aún sin sed,los ancianos deben beber abundante agua.

Para el caso de los niños de cero a dos meses, la hidratacióndebe darse exclusivamente mediante la leche materna; a partir dela suspensión de la lactancia debe incorporarse el consumo de agua,sobretodo cuando los pequeños realizan más actividad o seexponen al sol.

No existe duda, entonces, que el agua es vida. Ahora que conocesu importancia tome las medidas necesarias para mejorar su saludy calidad de vida. Hidratándose adecuadamente, vivirá mejor y pormás tiempo.

- ¿Tomas líquidos como sopas, infusiones o zumos en algún momento del día?- ¿Comes fruta y verdura regularmente?- ¿Tu dieta incluye más carnes y pescados que pasta y legumbres?- ¿Notas que tu piel está firme y suave?- ¿Tienes siempre a mano alguna botella o vaso de agua?- ¿En verano tomas más cantidad de agua y líquidos?

HIDRATADO?

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Ingredientes:1 filete de lenguado.1 cebolla mediana1 ají amarillo1 tomate½ taza de arvejitas1 cucharadita de ajo molidoCulantro5 gr. de harina½ taza de pimiento rojo picadoSalVinagre

Preparación:Sazonar el lenguado con ajos, sal, pimienta y cocinarlo a la plancha. Aparte, preparar lasalsa chorrillana: en una sartén colocar aceite y freír ajos y la cebolla. Luego, agregararvejitas; adicionar ají amarillo, pimiento rojo, tomate y luego vinagre blanco, harina yculantro. La harina hará espesar la salsa. Dejar cocinar por tres minutos. Servir arroz,colocar el filete de pescado y sobre él la salsa chorrillana. Acompañar con papas doradas.

LENGUADO ENSALSA CHORRILLANA

Ingredientes (Para 4 personas)1 k de carne de cerdo1 ½ de hueso de cerdo4 ajíes colorados molidos2 cucharas ajos licuados2 tazas de chicha de jora sin azúcar1 cebolla mediana cortada en pluma gorda1 cebolla pequeña licuadaSal, pimienta al gusto4 unidades de rocoto chico sancochado½ cucharadita de comino

En un bouquet poner dos hojas laurel, una rama deorégano fresco, cuatro bolitas de pimienta chapa, unpalo muy pequeño de canela, cinco clavos de olor yuna rama chiquita de ruda.

Preparación:En un recipiente colocar la chicha, ajíes, ajos y elbouquet de especias. Sumergir la carne del cerdocortada en trozos grandes. Dejar reposar toda lanoche. En la mañana siguiente adicionar la cebollalicuada y cocinar con la chicha hasta que tape toda lacarne. Al final agregar la cebolla cortada en plumagorda. Servir acompañado de rocoto, y pan. Otraopción es comerla como plato de fondo, sirviendo elcerdo con menos caldo, con arroz y una papasancochada, así se le llama adobado.

ADOBO

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Iglesias y EncantosAYACUCHO:

Ya llegando a la ciudad, cuando el aroma deeucaliptos y el perfume de retamas se sientenen el aire, se puede ver, dentro del laberinto de

casitas de techos rojos y huertas escondidas, las torresy las cruces que se levantan altas, solemnes, cercanas.

Pareciera que Huamanga, como se le conoce a lacapital ayacuchana, creciera trepando la cordilleraazulada, o más bien, que las montañas, cariñosas, laabrasaran.

Ya en la ciudad, bajo el cielo que presume suscelestes intensos, se entiende claramente por que lallaman «la ciudad de las iglesias». Mirando en cualquierdirección, siempre hay cercano un templo ostentosoy añejo, alguno de los 33 que erigieron loscolonizadores desde que llegaron a sus tierras en elsiglo XVI o los nuevos que han construido losayacuchanos en el avance de su tiempo, por que sihay algo que tiene Ayacucho sobre el resto de pueblosperuanos, es que es, una tierra de fe intensa.

De allí que su celebración de Semana Santa sea lamás importante de América, tan sublime y solemne,tan colorida y tradicional, que de todo el mundo lellegan visitantes.

Pero Ayacucho, como destino de turismo, es másque una ciudad bonita repleta de iglesias. Tiene muyconservado ese encanto serrano de las tierras queestán alto, paisajes naturales sorprendentes, recintoshistóricos interesantes y mucha riqueza cultural consus artesanías destacadas, su música connotada yentretenimiento para todos.

Huamanga de Cruces y PortalesLa capital ayacuchana es una de las ciudades más

antiguas del Perú. Fundada en 1536 por FranciscoPizarro, conserva en sus calles empinadas el estilocolonial de sus orígenes, de modo que las veredas sonangostas, los suelos empedrados y las casas solariegas.

Casi en cada esquina se encuentra una iglesia. Entreellas destaca la Catedral, ubicada en un lado de la Plazade Armas. Este templo es considerado uno de los máshermosos del Perú, por sus interiores dorados de estilochurrigueresco.

En el jirón 28 de julio se ubica San Cristóbal, la iglesiamás antigua del Perú, construida en 1540. Otrasiglesias, como el templo de Santo Domingo, que datade 1548 con sus arcos románticos y bizantinos, el deSan Francisco de Paula, con sus fachadas grecoromanas con imágenes en alto relieve, o también LaCompañía de Jesús y sus interiores barrocos, dancuenta de la evolución y talento de sus constructores.Se puede decir que cada iglesia de Huamanga tienesu propia personalidad.

También vale la pena visitar la iglesia y convento deSanta Teresa, donde las religiosas de claustro ofrecena la venta dulces y bocaditos que en sabor no tienencomparación.

En el mismo Centro Histórico hay muchasedificaciones que son puntos turísticos por suopulencia arquitectónica y por que además se han10

Fotografías:

1. SEMANA SANTA EN AYACUCHO. Domingo Giribaldi /

Promperú.

2. VILCASHUAMAN. Hugo Gutierrez.

3. JALATORO, PLAZA DE AYACUCHO. Hugo Gutierrez.

4. PLAZA DE AYACUCHO. Luis Gamero / Promperú.

5. IGLESIA DE VILCASHUAMAN. Hugo Gutierrez.

convertido hoy en museos de arte popular y centros culturales. Entreestos están la Casona Castilla y Zamora, ubicada en el portal municipalde la Plaza de Armas, donde dicen, se encuentra la primera parra que losespañoles trajeron al Perú. También están la Casona Chacón, dondefunciona el Museo de Arte Popular Joaquín López Antay y el Palacio delMarqués de Mozobamba. Esta edificación fue construida por albañilesindígenas, que levantaron un muro de piedra tallada de reminiscenciaincaica. Es la primera mansión de la ciudad y se cree que es la más antiguadel Continente.

En la misma ciudad se ubica también La Alameda, el parque de MaríaParado de Bellido, donde fue fusilada esta heroína de la emancipación ynumerosos rincones donde adquirir artesanía. Los artesanos ayacuchanosson reconocidos en todo el mundo por lo delicado de sus trabajos ya seaesculturas de barro, de piedra blanca, retablos de madera, piezas dehojalata y de cuero. Y para adquirir tejidos de impresionante acabado, esmejor visitar el Barrio de Santa Ana, donde además de conocer a algunode los mejores tejedores en telar del Perú, se puede disfrutar de unahermosa vista de Ayacucho y de la campiña que la rodea.

Para ver Ayacucho desde lo alto es mejor dirigirse al cerro Acuchimay,observable desde cualquier punto de la ciudad. Aquí se ubica el mirador,que es además un recinto acogedor y tranquilo.

Huari y Quinua, la Ruta HistóricaA sólo 22 Km. al norte, se encuentra la ciudadela Wari, capital de la

cultura del mismo nombre. En una extensa área se puede descubrir elmisterio de esta importante cultura preincaica, conociendo susedificaciones de piedra y todos los vestigios rescatados en su museo desitio.

Diez kilómetros más allá, por el mismo camino, se llega hasta Quinua,un hermoso pueblo de alfareros, ubicado muy cerca al lugar donde selibró la última batalla por la independencia americana: la Pampa de laQuinua.

Allí los niños lo recibirán cantando y podrá fotografiarse con llamas yalpacas. La Pampa no es solo un lugar de importancia histórica, sino quees un paraje de belleza natural extraordinaria. En conmemoración a loshechos sucedidos allí se ha construido un enorme obelisco blanco, quedestaca entre el verde intenso de su paisaje. Muy cerca, también, hayuna caída natural de agua, a donde se llega cabalgando o caminando.

Vilcashuamán, las Huellas IncasUn poco más lejos de la capital ayacuchana, viajando casi cuatro horas

por una ruta de extraordinaria belleza, se ubican los restos incaicos deVilcashuamán. Allí, se levantó un importante centro administrativo religiosoque fue construido por el inca Pachacutec, luego de haber vencido a lanación Chanca. Hoy, es posible ver los muros incas bajo las torres de laiglesia colonial, los restos de la casa de las escogidas del Sol y una pirámidesobre la cual el Inca presidía las ceremonias religiosas, sentado en untrono de piedra. En julio, coincidente con las celebraciones patrias, secelebra el Vilcasraymi, una representación de los ritos incas que casi milaños atrás allí se realizaban.

Huanta, Pueblo BonitoHacia Huanta se llega viajando casi una hora desde Huamanga. Esta

ciudad es conocida como la «Esmeralda de los Andes», por lo destacadode su belleza. Visitándola uno puede conocer su Catedral de estilo barrocoy gótico, sus paisaje de campiña y muy cerca, en el distrito de Luricocha,las ruinas de la casa del General Antonio José de Sucre y otros parajescomo el cañón de Huatuscalle, donde se practica canotaje y las cataratasde Manzanayuq, Munti Kuchu y los miradores de Pachapunya y de IchuCruz.

Ayacucho Nocturno, Ayacucho de DanzasLa ciudad de Huamanga alberga entre sus ofertas varias opciones de

diversión sana y cultural. Son conocidas las peñas folklóricas, donde unopuede escuchar a un notable grupo musical o bailar al ritmo de músicaperuana, si prefiere. Los ayacuchanos son, entre los peruanos, destacadosmúsicos. Los mejores guitarristas del Perú han nacido en sus tierras, paradar un ejemplo, por eso vale destacar su talento musical del que tambiénpodemos disfrutar en la visita.

Ahora que sabe las razones, déjese llevar por las emociones. A nuevehoras por una carretera moderna o a una hora y media de vuelo, desdeLima, lo espera una ciudad encantadora, de clima envidiable y paisajespreciosos… y su gente, que con su arte y su música, lo invitan a disfrutarde su tierra.

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GUIAViajera

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GUTIERREZ NARREA DE WANKUN BERTAAv. La Molina 1167 tda. 240 / C.C. La RotondaTelf: 348 - 657125% de dscto. en nuestros servicios.

AGENCIA DE EMPLEO GYMAv. Constructores 395, Segundo pisoTelf 349-136015% en contrato de servicios.

ALPHA VIAJES Y TURISMO S.A.C.Av. La Fontana Of. 2043 / C.C. La Rotonda IITelf: 349 – 35652% de dscto. en paquetes internacionales.

G & V TRAVEL AND MAIL SRLCONCESIONARIO SERPOSTAv. La Molina 1167, Of. 103 / C.C. La RotondaTelf: 348 - 01602% de dscto. en pasajes aéreos.

VIAJE FÁCIL REPRESENTACIONESAv. La Molina 2830, tda. 9-A / C.C. MolicentroTelf: 368 - 18722 % en pasajes aéreos nacionales y 1% enpasajes aéreos internacionales.

DYNAMIC TOURINGCalle San Ignacio 2do piso, Tda 2042C.C. La RotondaTelf: 349 - 525110% de dscto. en nuestros productos.

SERVICENTRO «ELBEKA»Av. La Molina 580Telf: 436 - 160410% de dscto. en lavado en general, cambiode aceite y afinamiento.

EGHA C.C. LA FONTANAAv. Circunvalación del Golf 422, tda. 23C.C. La FontanaTelf: 435 - 383510% de dscto. de lunes a sábados de 10:30 a 2pm y de 4pm a 8 pm.

POP‘S, DE TODO PARA TODOSAv. La Fontana 458, 2do piso / C.C. La Rotonda10% de dscto. en carteras y mochilas.

AGENCIAS DE VIAJE

AUTOS

AGENCIAS DE EMPLEO

ARTE Y DECORACIÓN

BAZAR

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GUIAMOLICARD

BOTICAS Y FARMACIAS50%

EUROBELT S.A.C.Taller De Arte y ManualidadesAv. La Molina 1167, tda. 110 / C.C. La RotondaTelf: 349 - 221250% de dscto. en diluyente para tinta al óleo; ypor la compra de materiales, reciba clasesgratis los días lunes.

CASA MUSICAL ISABELAv. La Molina 1047, tda. 17Telf: 791 - 185220% de dscto. en venta, reparación oconstrucción de instrumentos; y 50% en clasesde música.

PATTY & CAROLINA CRAFTSTaller de ArteAv. Javier Prado Este 5193, stand 23 / C.C. PlazaCamachoTelf: 434 - 284615% de dscto. en su inscripción en talleres: pintura enmadera, cerámica, vitrofusión y bijoutería.

GRUPO GLACISS SACAv. La Fontana 410, tda. 12210% de dscto. en enmarcados y pinturas.

ALFREDO COPPERO S.A.C.Decoraciones en MetalAv. Los Constructores del Sol 149Telf: 348 - 114210% de dscto. en nuestros servicios.

«GIOART»Taller de ArteAv. La Molina 1167 tda 106 / C.C. La RotondaTelf: 348 - 24155% de dscto. en materiales de madera; y por lacompra de accesorios o materiales, recibaclases gratis los días martes.

BOTICAS 24 HORASCalle Las Zarzamoras 189 – 193, Urb. CamachoTelf: 437 - 6399Entre 35% y 50% de dscto. por la compra deproductos.

2%

2%

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ASOCIADOS JURÍDICOS«ASOJ»ABOGADOSAv. La Molina 971 - of. 30120% de dscto. en patrocinio asesoría y consultagratuita.

ABOGADOS

20%

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ASHBEE, INTERNATIONALSTETIC CENTERRaul Ferrero1009, 2do pisoTelf. 365-7161 / 365-716220 % de dscto. en nuestros servicios.

VITA NOVA MEDICAL SPAAv. Javier Prado Este 5193, stand 21-D, 3er nivel.Telf: 436 - 441615% en nuestros servicios.

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CENTROS DE ESTÉTICA YBELLEZA CORPORAL

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20%

CONSULTORIO ODONTOLÓGICO «DR DENT»Av. Los Constructores 1170, dpto. 201Urb. Santa PatriciaTelf: 349 - 573030% en nuestros servicios.

CENTRO ORAL SANTA MARIAAv. La Molina 744 - 2do. piso25% de dscto. en todos nuestros servicios.

CLÍNICAS DENTALES

30%

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FARMA RED PERÚPasaje Portobello 135Telf: 479 - 026040% de dscto. en vitaminas; y medida depresión gratis.

BOTICA ONCOLÓGICA ORBRITONECalle 22, 202 - Corpac - SAN ISIDROTelf: 476 - 7760 / 225 - 708415% de dscto. en medicina oncológica.

BOTICA HARADACalle Madre de Dios 200Telf: 348 - 296810% de dscto. en juguetería y regalos.

FARMACIA LIZAv. Los Constructores 1101Telf: 348 - 16506% de dscto. en regalos; consultas, campañasmédicas, inyectables y medida de presióngratis.

NOVAFARMAAv. Los Constructores 1188Telf: 348 - 16506% de dscto. en regalos; consultas, campañasmédicas, inyectables, y medida de presión gratis.

BOTICAS PERÚAv. La Molina 870Telf: 434 - 00085% de dscto. en regalos; medida de presiónarterial y despistaje de glucosa gratis.

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DISTRIBUCIONES EFICIENTESArtículos FotográficosAv. Del Parque 510 / La PlanicieTelf: 368 - 172310% de dscto. en general.

ESTUDIO COLOR S.C.R.L.Calle Los Higos 130Telf: 435 - 437310% de dscto. por la compra de 1 rollo de 36 fotos.

COLOR_FUL ESTUDIO FOTOGRAFICOC.C. La Rotonda - Tda 134Telf: 349 - 1951 / Nex: 839*075910% de dscto. en sesiones fotográficas paraniños.

FOTOGRAFÍA10%

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CASA RODRIGUEZ E.I.R.L.Av. Javier Prado Este 5193, tda. 10-BTelf: 436 - 669615% de dscto. en general.

VIDRIERÍA MULTIGLASS S.A.C.Av. Los Constructores 255Telf: 348 - 242215% de dscto. en todas nuestras líneas.

SWISS RELOJERORelojeríaAv. Ricardo Elías Aparicio 771 tda. 208Telf: 368 - 517415% de dscto. en nuestros servicios.

KEY‘S CENTER J.C S.A.C.CerrajeríaAv. La Molina 1840 tda. 108Telf: 368 - 499815% de dscto. en servicios de reparación decerraduras; y 10% en duplicados de llaves engeneral.

BAMBUDESIGNAv. Raúl Ferrero 1330 –1338 / El RemansoTelf: 495 - 181910% de dscto. en todos nuestros productos.

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NEW ENERGYCalle Las Caobas 118, 3er. pisoTelf: 365 - 818710% de dscto. en nuestros servicios.

SPORTLIFE FITNESS CLUBAv. Raúl Ferrero C.C. Molina Plaza, 2do piso telf: 365 - 4250Av. Caminos del Inca 331, Surco telf: 372 - 7738Pancho Fierro 194, El Olivar, San Isidro telf: 222 - 4776Av. Bellavista 816, Las Américas, Miraflores telf: 445 - 424710% de dscto. sobre las tarifas regulares.

ROYAL GYM FITNESS CLUBAv. Flora Tristan 974 - Santa PatriciaTelf. 348-289110% de dscto. en membresia del gimnasio.

MEGARA CENTERAv. Raúl Ferrero 1009, 3er. Piso – La MolinaTelf: 365 – 8204 / 9345487710% de dscto. en sus servicios.

GIMNASIO Y SAUNA LA FONTANAAv. La Fontana 1020Telf: 348 - 54485% de dscto. en la mensualidad.

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GIMNASIOS

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SOMBREROS Y DISFRACES AURELIAAv. Javier Prado Este 6566Telf: 349 - 064110% de dscto. en venta y alquiler de variedadde disfraces y trajes típicos de todas lasregiones.

«EL ABUELITO»FIESTAS INFANTILES Y DISFRACESAv. La Molina 1167, tda. 233 / C.C. La RotondaTel: 348 - 75515% de dscto. en disfraces y artículos parafiestas infantiles.

DISFRACES10%

CRUZ DEL SURTelf: 311 - 505010% de dscto. en servicio Cruzero (2do piso),Imperial e Ideal Plus a nivel nacional.

TAXI RINCONADA TOURSTelf: 364 - 5124 / Nextel: 822*00805% de dscto. en sus servicios.

EMPRESAS DE TRANSPORTE

10%

CORPORACIÓN INTERNACIONALDE FLORERÍAS S.A.C.Av. La Molina 2830, tda. A8Telf: 368 - 187215% de dscto. en arreglos en general.

GREEN HOUSE PERÚ S.A.C.Av. Los Copales 122Telf: 273 - 323215% de dscto. en arreglos florales y cajas derosas.

D-CORAZONAv. Conquistadores 215 / SAN ISIDROTelf. 222-341715% de dscto. en peluches y flores apartir de S/.45.00.

FLORERÍA MIYASATOAv. La Fontana 1103, tda 02Telf: 349 - 253110% de dscto. en arreglos florales.

MARY‘S FLOWER‘SAv. La Fontana 1295Telf: 348 - 160110% de dscto. en arreglos florales.

LOS JAZMINES DE LA MOLINAAv. Flora Tristán 275Telf: 348 - 208410% de dscto. en pagos en efectivo.

FLORERÍA

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FERRETERÍA

FERRETERÍA INDUSTRIAL LA MOLINAAv. La Molina 69012 % de dscto. en accesorios eléctricos, pernosen general y brochas; y 10% en rodillos.

FERRETERÍA DECOR PLACE S.A.C.Av. La Molina 803 / Santa Felicia, I EtapaTelf: 348 - 696610% de dscto. en servicios y acabados decorativos.

FERRETERÍA FULL COLORAv. La Molina 708 / Residencial MonterricoTelf: 434 – 242510% de dscto. en todas sus pinturas.

BTIMARKET E.I.R.L.Av. La Molina 995 / Residencial MonterricoTelf: 348 - 082410% de dscto. en material eléctrico; y 20% enlámparas vitrales.

12%

10%

10%

10%

HOGAR

15%

10%

GLOBAL CAMPUSAv. Comandante Espìnar 203, of. 202 - MirafloresTelf: 243 - 118420% de dscto. en nuestros servicios.

BOWLING PLAZAC.C. Jockey Plaza, 2do nivelTelf: 437 - 3406 / 437 - 021115% de dscto. en alquiler de horas de bowling.

ENTRETENIMIENTO

20%

5%

15%

DENTRIXAv. Raúl Ferrero 1484 – La MolinaTelf: 365 – 577820% de dscto. en todos los tratamientos.

CLÍNICA DENTAL DE LA CRUZAv. La Molina 971 – of. 201 / 2do piso15% de dscto. en odontología integral, estéticay rehabilitación.

CLÍNICA DENTAL «ESTRELLA»Av. Universidad 1810, int. 20C.C. La Rinconada MolicentroTelf: 364 - 5494$100 de dscto. en ortodoncia y estética dental.

20%

10%

SAKURA FOTOSAv. La Fontana 410, C.C. La Rotonda, tda. 1437% de dscto. en todos los servicios.

ALENZ COLOR S.A.C.Av. Flora Tristan 656 / 694Telf: 349 - 40795% de dscto. en nuestros servicios.

7%

5%

ESCUELA DE FUTBOL SEMILLERO 2000Av. La Universidad s/n puerta 4 - LA MOLINATelf. 476-5635 / 9929-8805 / 9518-217650% de dscto. en la matrícula.

I.E. SANTA MARIA DE LOS ANGELESCl. Albacete 205 – La MolinaTelf: 365 – 402620% de dscto. en matrícula.

ACADEMIA PROMEDIO 21LA MOLINA - JESUS MARIATelf. 437-7261 / *9828-462210% de dscto. en la mensualidad.

ACADEMIAS

50%

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$100

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HOTEL LAS DUNASAv. Vasco Núñez de Balboa 259, MirafloresTelf: 241 - 800025% de dscto.* no válido los fines de semana ni feriados segúncalendario. Tarifas sujetas a la disponibilidad delhotel.

HOTEL LA MOLINALos Constructores 1027Telf: 348 - 373020% de dscto. sobre la tarifa publicada.

HOSTAL EL SOL DE LA MOLINAAv. Flora Tristán 550Telf: 349 - 372720% de dscto. entre los días lunes a jueves.

HOTELES Y HOSPEDAJES25%

SMART KIDS WORLDAv. La Molina 1167 tda 144 / C.C. La RotondaTelf: 349 - 51705% de dscto. en productos «Lamaze».

JUGUETERÍA

5%

TALLER DE JOYERÍA «EL CORAL»Av. La Molina 1035, tda. 13 – tda. 88Telf: 348 - 139410% de dscto. en general.

EL CORAL JOYERÍAAv. La Molina 86410% de dscto. en oro 18K y plata 950 y 5% enservicio de composturas engaste y enchape.

JOYERÍA DEYALIAv. La Molina 1035, tda. 30Telf: 349 - 22755% de dscto. en compra de plata y oro de 18 k.

JOYERÍA10%

5%

CLUB NET LA PLANICIEAv. Ricardo Elías Aparicio 771 Of. 207 / La PlanicieTelf: 368 - 510510% de dscto. en llamadas internacionales.

10%

INTERNET10%

T-COPIAAv. Primavera 120, Chacarilla - Surco10% de dscto. en sus servicios.

M Y J IMPRESIONESAv. Tomas Marsano 3115, nivel I / C. C. Ovalo Higuereta.5% de descuento.

IMPRENTAS

5%

LIBRERÍA BAZAR «EL LAPICERO LOCO»Av. La Molina 608Telf: 434 - 311910% de dscto. en útiles escolares, animes y regalos.

LIBRERÍA CATÓLICA MANANTIALPreciados 109, Santiago de Surco5% de dscto.

LIBRERÍAS

10%

5%

20%

20%

LICORES

ECOANDINOBatallón Callao 602 - SURCOTelf. 275-164710% de descuento en licor de maca GoldenImperial.

10%

CLÍNICA VETERINARIA PET CENTERAv. Ricardo Elías Aparicio 141, tda. 19 - 20Telf: 368 – 091210% de dscto. en general.

PEDIGREE PET‘S CARLITOSAv. La Molina 1047, Stand 98 / Urb. El SolTelf: 349 - 156310% de dscto. en venta de mascotas,accesorios, alimentos para mascotas engeneral.

CLÍNICA VETERINARIA BASSET HOUNDAv. Prol. Javier Prado 704210% de descuento en general.

VETERINARIA MI MASCOTAAv. Constructores 330 ATelf: 348 - 3100Entre 5% y 10% de dscto. en nuestros servicios.

10%

MASCOTAS Y VETERINARIAS10%

10%

5%

SALÓN DE BELLEZA NORITAAv. La Molina 1810, tda. 41Telf: 365 - 510030% en dscto. en tintes; y 20% en maquillaje,manicure, pedicure y secado.

SALON Y SPA LUCYAv. Javier Prado este 5193, C.C. Plaza Camachostand 11 y 1225% de dscto. en Spa, y; 20 en peluquería.

STEPHANIE SALÓNAv. La Molina 1810, tda. 03 / C.C. La RinconadaTelf: 368 - 046022% de dscto. en manicure y pedicure.

JESSICA‘S BEAUTI SALÓN UNISEXAv. La Molina 1167 tda. 108 / C.C. La RotondaTelf: 349 - 094120% de dscto. en general.

PELUQUERÍA LA ROTONDAAv. La Fontana 440, int. 1008 / C.C. La RotondaTelf: 348 - 982020% de dscto. en nuestros servicios.

PRETTY WOMAN SALÓNAv. Siete 580, tda. 18 / El Sauce RinconadaTelf: 368 - 182020% de dscto. en general los días jueves.

IMAGENAv. La Molina 1167, tda. 173 / C.C. La RotondaTelf: 793 - 118620% de dscto. en corte de cabello.

MIC SALÓNCalle El Sauce, C.C. El Sauce, tda 2ª15% de dscto. de lunes a jueves en masaje,peinado, manicure y pedicure. 50% al segundotratamiento capilar anti-stress redken.

KELI SALÓNLas Zarzamoras 185Telf: 364 - 873015% de dscto. en sus servicios los días martes.

MADELEINE‘S BEAUTY SALONCalle Los Higos 106Telf: 437 - 565215% de dscto. en general.

PELUQUERÍAS YCENTROS DE BELLEZA

30%

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ÓPTICAS

ÓPTICAS LENTES & LENTESAv. Larco – 815, Miraflores / Telf: 445 - 6692Av. José Pardo de Zela 236 – Lince / Telf: 471 -0407Jr. Las Caobas 110 – La Molina / Telf: 365 - 263750% de dscto. en su segunda compra de lunas,monturas y lentes de contacto.

RECETAS OPTICASAv. Los Constructores 950, Urb. Santa RaquelTelf: 349 - 444120% de dscto. solo en monturas.

GLASSES ÓPTICAAv. La Molina 1013 - 2do piso.20% de dscto. en monturas; y 100% en medida de vista.

RJB FIGUEROA OLIVOS S.A.Av. La Molina 1167, tda 123 / C.C. La Rotonda10% de dscto. en resina o cristal blanco; 5% en cristal fotogreyo fotobrown. Oferta especial: montura + resina o cristal +estuche + paño + sujetador (incluye medida de la vista), a solo75 soles.

10%

20%

50%

20%

LAVANDERÍA AQUATICAv. Melgarejo 603 / Urb. Santa Patricia, I EtapaTelf: 349 - 604730% de dscto. en casacas de cuero liso ygamuza.

LAVANDERÍA PLANICIE DRY CLEANERAv. Ricardo Elías Aparicio 771Telf: 368 - 102320% de dscto. en servicio «Express en 1 hora».

CAMACHO DRY CLEANERSAv. Javier Prado Este 4921 / CamachoTelf: 436 - 056720% de dscto. en nuestros servicios.

LAVANDERÍA ARISCl. Los Higos 127 / Urb. Residencial MonterricoTelf: 435 - 968410% de dscto. en lavado en seco.

SOL Y LUNACl. Las Granadillas 204, Urb Los Cactus.Telf. 250-0869Oferta: Lavado de alfombras a solo 5 soles elmetro cuadrado.

LAVANDERÍA

30%

20%

20%

10%

10%

VIDIRERÍA DECORACIONESSERVICIOS «BREÑA E HIJOS»Av. Flora Tristán 952Telf: 349 - 138010% de dscto. en nuestros servicios.

MATERIALES NO METÁLICOS JUV E.I.R.L.Av. La Molina 620Telf: 435 - 25926% de dscto. en laja arequipeña para acabadosde pisos, escaleras y fachadas.

COMERCIAL VICTORIAVENTA DE COLCHONES, EDREDONES, SÁBANASAv. Flora Tristán 822Telf: 348 - 6072Entre 5% y 10% de dscto. en nuestrosservicios.

GALERÍA VIDRIERÍA SILVIAAv. Raúl Ferrero 1169Telf: 365 - 32485% de dscto. en todos nuestros servicios.

10%

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PRATELLIC. C. Caminos del Inca – tda. 13420% de descuento.

SASTRERIA LUISA SANCHEZ DIAZCl. Los Higos 109 / Residencial MonterricoEntre 10% y 20% de dscto. en confecciones.

BOUTIQUE LOURDESAv. La Molina 1047, tda. 72Cel: 9933 - 175910% de dscto. en general.

RENOVADORA DE CALZADO «LOPEZ»Av. Ricardo Elías Aparicio 771 – 105Telf: 368 - 487710% de dscto. en mantenimiento de cueros.

RENOVADORA DE CALZADOY ARREGLO DE ROPAAv. Ricardo Elías Aparicio 771, tda. 203Telf: 368 - 358310% de dscto. por la tercera prenda.

TABS SHOESAv. La Molina 1047, tda. 54 – 22Telf: 349 - 405510% de dscto. en calzado para damas,caballeros y niños; importados o nacionales.

SASTRERÍA CAMISERÍA TAILOR SHOPAv. C.C. Arena Mol, tda. 21Telf: 368 - 284310% de dscto. en general

ATRACTIVE BOUTIQUEC. C. Caminos del Inca – tda. 14710% de dscto. en prendas para dama.

BOUTIQUE COMPLICEC. C. Caminos del Inca – tda. 3110% de dscto.

BOUTIQUE ZAK’SC. C. Caminos del Inca – tda. 4610% de descuento.

AM LIEBMANNJr. Monterrey – tda. 64 / 2do. piso10% de dscto. en toda la tienda.

RESTAURANTES

20%

15%

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FULL POOL SRL.Calle Félix Lope de Vega 175, Santa PatriciaTelf: 348 - 402610% en general

FEGASA IMPORTACIONES S.A.C.Av. La Molina 1840 tda. 101-102 / Urb. El Sauce dela RinconadaTelf: 368 - 03745% de dscto. en productos químicos para piscinas.

PISCINAS10%

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10%

10%

10%

WALIKI PRODUCTOS NATURALESY ORGANICOSAv. La Molina 1167 / C.C. LA ROTONDA tda. 171-172Telf: 348-5900 / 9733-467615 % de dscto. en productos «Forever LivingProducts» y 5% en otros productos.

PRODUCTOS NATURALES15%

SASTRERÍA VÍCTORPreciados 170 Higuereta40% de dscto. en ternos y 10% en camisas.

ATELIER DE LA ALTA COSTURAC.C. La Rotonda tda. 2074, 2do PisoTelf: 348 - 010625% de dscto. en diseños y confecciones devestido de novias y quinceaños.

ROPA

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40%

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«EL REY - CEBICHERÍA»Calle Los Higos 103Telf: 795 - 596320% de dscto. en pescados y mariscos.

RESTAURANTE BARLOVENTOAv. Bartolomé Herrera 493 / LinceTelf: 471 - 626515% de dscto. en platos a la carta.

VILLA TREVI RISTORANTEAv. Javier Prado Este 5912Telf: 434 - 372915% de dscto. en consumo.

BUONA PASTAJr. La Cañada 388, tda. 17 / C.C. Arena MollTelf: 479 - 299010% de dscto. en nuestros productos.

FAMILY‘S CAFEAv. La Molina 110910% de dscto. en consumo y por la compra deun pastel, un café de cortesía.

KINTARO RESTAURANTAv. La Molina 1111Telf: 349 - 011610% de dscto. en consumo.

LA CASA DE LOS RAVIOLESC.C. Plaza Camacho tda. B21 / Telf: 437 - 3001C.C. Monterrico, cdra. 18 de Av. Primavera / Telf: 435 - 403610% de dscto. en nuestros productos.

RESTAURANT- CEBICHERÍA «LAS DELICIAS»Av. La Molina 610Telf: 434 - 257510% de dscto. en platos a la carta.

RESTAURANT EL CEVICHÓNAv. La Molina 1167, tda. 136 – 137C.C. La RotondaTelf: 349 - 690710% de dscto. en pagos en efectivo y 5 % contarjeta de crédito.

RESTAURANT PUNTA SALAv. Conquistadores 498 San Isidro Telf: 441 - 7931.Av. Canaval y Moreyra 611 / San Isidro Telf: 475 - 1306Av. El Golf los Incas 376 / La Molina Telf: 434 - 2491Malecón cisneros c/3, esq. con calle Tripo / Telf: 445-967510% de dscto. en consumo.

RESTAURANTE DON EDUARDOAv. Flora Tristan 638, Urb. Santa Patricia10% de dscto. en consumo a la carta.

DULCERÍA SUSPIRO LIMEÑOJr. General Mendiburu 1089 Santa Cruz / Miraflores(Alt. cuadra 10 de la Av. del Ejército)Telf: 441 - 98315% de dscto. en general.

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MOLISALUDCalle Madre de Dios 196Telf: 348 - 430850% de dscto. en consultas médicas. Vacunas,inyectables, tópico y análisis clínicos a costospor promoción.

CENTRO ESPECIALIZADO EN TERAPIA FISICAY REHABILITACION INTEGRALAv. Los Constructores 1198, 1er piso.20% de dscto. en servicios.

CASA DORADA, Centro de SaludAv. Los Frutales 505Telf. 436 - 449120% de dscto. en servicios.

INSTITUTO ONCOLÓGICO DE LIMACalle 22, 202 - Corpac - SAN ISIDROTelf. 225 - 7084, 225 - 708515% de dscto. en servicio y atenciónoncológica.

W Y H INGENIEROSAv. Los Constructores 257Telf: 348 - 810410% de dscto. en todos nuestros servicios.

Inmobiliara Sermage CorpAv. Javier Prado Oeste 1351 / SAN ISIDRO248-0360 / 98161748Una tasación gratuita de la propiedad.

SALUD

SERVICIOS GENERALES

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20%PELUQUERÍA «CLAN ATUNCAR»Av. Javier Prado Este 5193, tda. 22 - 23BC.C. Plaza CamachoTelf: 436 - 039315% de dscto. en general.

CENTRO DE BELLEZA VANITY SALONFlora Tristán 622Telf: 348 - 810010% de dscto. en general.

CLAN‘S PELUQUERÍA UNISEXAv. La Fontana 410 tda. 133 / C.C. La RotondaTelf: 348 - 016310% de dscto. en tintes, cortes, manicure y pedicure.

KARISMA PELUQUERÍA SALÓNAv. La Molina 1167 tda. 112 / C.C. La RotondaTelf: 349 - 040110% de dscto. en cepillado, lacIados y limpiezafacial; y, 15% en manicure, pedicure, peinados,moños de novia y cortes de cabello.

PEINADOS NINOJr. Santiago de Compostela 157Telf: 479 – 117710% los días miércoles.

PELUQUERÍA CASTRO GARATE FROYLANAv. La Molina 1067Cel: 9940 - 764210% de dscto. los días martes y miércoles por corte,tinte o manicure; y un reacondicionamiento gratis.

REFLEJOSAv. Las Lomas De La Molina Vieja 396Cel: 9937 - 309310% de dscto. los días martes en tratamientofacial y capilar.

SALÓN DE BELLEZA «ORLANDOS»Av. Ricardo Elías Aparicio 771, tda. 207Telf: 368 - 223010% de dscto. en cortes, manicure y pedicure(martes y miércoles)

MARCELO’S UNISEXCl. Preciados 194 - Higuereta10% de dscto. en todos nuestros servicios.

PELUQUERÍA AVALO’SAv. Javier Prado 659410% de dscto. en todos nuestros servicios.

CENTRO DE BELLEZA EGOSCl. Preciados 190 - Higuereta10% de dscto. en todos nuestros servicios.

PELUQUERÍA JULIO CÉSARAv. Javier Prado Este 6728Telf: 348 - 63115% de dscto. en nuestros servicios.

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Título original: Mission: Impossible IIIPaís y Año: USA 2006Director: J.J. Abrams.Reparto: Tom Cruise, Philip Seymour Hoffman, Ving Rhames, Laurence Fishburne, Billy Crudup, MichelleMonaghan, Jonathan Rhys-Meyers, Keri Russell, Maggie Q.Género: Acción.

Sinopsis: Cuando en 1996 el conocido director Brian De Palma llevó al cineMisión Imposible, la versión cinematográficade una conocida serie norteamericana de losaños 60, no se imaginaba el éxito arrolladorque tendría en taquilla. Algunas de susescenas han pasado ya a la historia y su actorprincipal, Tom Cruise, consiguió más fama aúnal protagonizar este film. Su secuela tambiénfue un éxito en taquilla, y ahora se lanzafinalmente la tercera entrega de la saga, quepromete ser uno de los grandes lanzamientosdel año. Tom Cruise, vuelve a encarnar alagente Ethan Hunt, que, como en anterioresocasiones, tendrá que enfrentarse a grandesrivales y exponerse a muchos peligros. En estaocasión tendrá que viajar por medio mundoen busca de un malvado villano interpretadopor Philip Seymour Hoffman y pasará porlugares tan diversos como Italia, China y Berlín.

Título original: «The Da Vinci Code»País y Año: USA 2006Director: Ron HowardReparto: Tom Hanks, Jean Reno, Audrey Tautou, Ian McKellen, Alfred MolinaSinopsis: Columbia Pictures lanza a la gran pantalla la película Basada en elgran best seller de Dan Brown «El código Da Vinci». Dirigida por Ron Howard,Tom Hanks es experto en simbología Robert Langdon. Jean Reno interpreta elpapel del detective Bezu Fache y la actriz francesa Audrey Tautou, lainvestigadora Sophie Neveu. Antes de morir asesinado, Jacques Saunière, elúltimo Gran Maestre de una sociedad secreta, transmite a su nieta Sofía unmisterioso mensaje en clave. Ahora Sofía, con la ayuda de Robert Langdon,comienzan la búsqueda de ese oculto misterio, una trepidante carrera que leslleva de una clave a otra, descifrando mensajes ocultos en los más famososcuadros del genial pintor Leonardo Da Vinci y en las paredes, bóvedas, esculturasy claustros de antiguas catedrales de Francia, Inglaterra y Escocia.

Misión Imposible 3Misión Imposible 3Misión Imposible 3Misión Imposible 3Misión Imposible 3Título original: X-Men 3: The Last Stand.País y Año: USA 2006Director: Matthew Vaughn.Reparto: Shohreh Aghbashloo, Hugh Jackman, Patrick Stewart, Shawn Ashmore, DanielCudmore, Alan Cumming, Famke Janssen, Anna Paquin, Rebecca Romijn-Stamos.Género: Acción.

Sinopsis: Basada en el popular cómic deStan Lee, esta es la tercera entrega delfilm de ficción. En el capítulo final de latrilogía, aparecerá una «cura» para lamutación, que podrá alterar el curso dela historia. Por primera vez, los mutantestienen la decisión en sus manos:conser var sus poderes mientras seapartan por ser diferentes, o terminar consu fuerza mutante y así, convertirse enhumanos comunes y corrientes. Lospuntos de vista opuestos de los líderes,Charles Xavier, quien predica la toleranciay de Magneto, quien cree en lasupervivencia y superioridad de la especie,se ven sometidos a la prueba definitiva:desencadenar la guerra que pondrá fin atodas las guerras.

X MEN 3: LX MEN 3: LX MEN 3: LX MEN 3: LX MEN 3: La decisión finala decisión finala decisión finala decisión finala decisión final