ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES. Asertividad Habilidades Sociales.
Habilidades sociales 1 (2)
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HABILIDADES SOCIALES 1. 1. DEFINICIÓN Existen muchas definiciones para explicar el concepto de habilidades sociales. Pero todas ellas contienen el siguiente común denominador: “HABILIDADES SOCIALES COMO UN CONJUNTO DE COMPORTAMIENTOS EFICACES EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES” Estas conductas son APRENDIDAS. Facilitan la relación con los otros, la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás. El poseer estas capacidades evita la ansiedad en situaciones difíciles o novedosas. Además facilitan la comunicación emocional y la resolución de problemas. 2. CUANDO NO TENEMOS HABILIDADES SOCIALES. En muchas ocasiones nos “cortamos al hablar”, no sabemos pedir un favor, nos cuesta ir solos a realizar actividades sencillas, no podemos comunicar lo que sentimos, no sabemos resolver situaciones con los amigos, o con la familia, puede ocurrir que no tengamos amigos. Todas estas dificultades subyacen a la carencia de habilidades sociales 3. CUALES SON LAS HABILIDADES SOCIALES NECESARIAS EN CADA SITUACIÓN. Existen unas habilidades sociales básicas y otras más complejas. Sin las primeras no podemos aprender a desarrollar las segundas. Cada situación requerirá mostrar unas habilidades u otras, dependiendo de las características de cada situación y de la dificultad de la misma. Para empezar a aprender estas habilidades tenemos que conocer primero las técnicas básicas de la comunicación eficaz y luego incorporar esas conductas socialmente deseables que son las habilidades sociales. GRUPO I: Primeras habilidades sociales 1. Escuchar 2. Iniciar una conversación 3. Mantener una conversación 4. Formular una pregunta
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HABILIDADES SOCIALES 1.
1. DEFINICIÓNExisten muchas definiciones para explicar el concepto de habilidades sociales. Pero todas ellas contienen el siguiente común denominador:“HABILIDADES SOCIALES COMO UN CONJUNTO DE COMPORTAMIENTOS EFICACES EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES”Estas conductas son APRENDIDAS. Facilitan la relación con los otros, la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás. El poseer estas capacidades evita la ansiedad en situaciones difíciles o novedosas. Además facilitan la comunicación emocional y la resolución de problemas.
2. CUANDO NO TENEMOS HABILIDADES SOCIALES.En muchas ocasiones nos “cortamos al hablar”, no sabemos pedir un favor, nos cuesta ir solos a realizar actividades sencillas, no podemos comunicar lo que sentimos, no sabemos resolver situaciones con los amigos, o con la familia, puede ocurrir que no tengamos amigos. Todas estas dificultades subyacen a la carencia de habilidades sociales
3. CUALES SON LAS HABILIDADES SOCIALES NECESARIAS EN CADA SITUACIÓN.Existen unas habilidades sociales básicas y otras más complejas. Sin las primeras no podemos aprender a desarrollar las segundas. Cada situación requerirá mostrar unas habilidades u otras, dependiendo de las características de cada situación y de la dificultad de la misma.Para empezar a aprender estas habilidades tenemos que conocer primero las técnicas básicas de la comunicación eficaz y luego incorporar esas conductas socialmente deseables que son las habilidades sociales.GRUPO I: Primeras habilidades sociales
1. Escuchar2. Iniciar una conversación3. Mantener una conversación4. Formular una pregunta5. Dar las gracias6. Presentarse7. Presentar a otras personas.8. Hacer un cumplido
GRUPO II. Habilidades sociales avanzadas9. Pedir ayuda10. Participar11.Dar instrucciones12.Seguir instrucciones13.Disculparse14.Convencer a los demás
GRUPO III. Habilidades relacionadas con los sentimientos15.Conocer los propios sentimientos16.Expresar los sentimientos
17.Comprender los sentimientos de los demás18.Enfrentarse con el enfado del otro19.Expresar afecto20.Resolver el miedo21.Auto-recompensarse
CURSO: ADOLESCENCIA I. Aspectos generales de la adolescencia que influyen en el ámbito escolar del Colegio de Bachilleres.Sesión 4. Comunicación, autoestima y actitudes en las interacciones profesor-alumno.Documento: SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS JÓVENES. AUTOESTIMA Y COMUNICACIÓN.Edita: Ayuntamiento de Zaragoza. Servicio de Juventud.Información Elaborada por: Elisa Múgica y Rosana Bellosta, psicólogas de la Asesoría Psicológica del CIPAJ y de la Universidad de Zaragoza, España.
