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Mie 13, ene. 2010 - Ana Echeverría –

¿Alguna vez has soñado que eres el protagonista de una obra de teatro y al

subir al escenario olvidas, de pronto, todo el texto de la función? ¿O que has

de pronunciar un discurso y descubres que estás completamente

desnudo ante tu auditorio?

Estos miedos son prácticamente

universales y casi tan antiguos como la civilización. Los antiguos griegos

vivían obsesionados por la oratoria. Crearon escuelas filosóficas, como la

de los sofistas, dirigidas exclusivamente a enseñar a sus

alumnos a defender una tesis ante un auditorio. En aquella época, en que apenas unos pocos privilegiados

sabían leer o escribir, la persuasión era siempre oral. Para conseguir el apoyo de los demás era imprescindible saber expresarse en

público. Y para ello había que dominar técnicas como captar su atención, mostrar aplomo, hilar argumentos convincentes, etc…

Los tiempos no han cambiado tanto. Hacer una demostración de ventas, impartir un curso o una conferencia, realizar una

presentación en power point o, simplemente, expresar nuestro punto de vista en una reunión son actividades que tarde o

temprano todos podemos acabar desempeñando. Algunos sistemas educativos, como el estadounidense, lo tienen en cuenta y preparan a

los alumnos desde muy niños para exponer un tema o abrir un debate en clase. En España estas técnicas se han introducido muy

lentamente en los colegios, y es probable que, como adultos, la mayoría de nosotros todavía sienta sudores fríos cuando se

enfrenta a la obligación de hablar en público.

Aquí tienes algunos trucos y recomendaciones que te pueden

ayudar:

1.- Familiarízate con el entorno: Te sentirás más cómodo si ya has estado antes en la sala donde debes hablar. Si se trata de tu

empresa o de un lugar

accesible, una breve visita previa ayudará. Si la

presentación va a tener lugar en un sitio alejado, puede ser

útil buscar fotos por Internet o, al menos, echar una ojeada a

la dirección para ubicar el edificio. Así te resultará más

fácil encontrar el camino para llegar con tiempo y tu

sensación de control aumentará.

2.- Establece tus objetivos: ¿Qué deseas conseguir con tu exposición? En esencia, todo discurso pretende informar, persuadir o

entretener. Elige una de las tres opciones y pasa a describir objetivos más específicos (p. ej.: informar de resultados, persuadir de la

conveniencia de adoptar una estrategia, etc…) Es conveniente anotar tus objetivos en un papel y releer la presentación, una vez redactada,

para comprobar que el texto los cumple.

3.- Piensa en tu audiencia: No es lo mismo hablar para los alumnos de un colegio que para el consejo de accionistas de tu

empresa. Escribe cada palabra pensando en los intereses de quienes

te van a escuchar.

4.- Estructura tu discurso: Debe tener una introducción, un desarrollo y unas conclusiones.

5.- Pon la tecnología a tu favor: Recuerda que el power point, el micrófono, los proyectores, la pizarra, el puntero, etc… son

herramientas a tu servicio y no deben convertirse en obstáculos. Ajusta la altura del micrófono y comprueba que todos los periféricos

funcionan perfectamente antes de que empiece el acto, o asegúrate de que alguien lo haya hecho en tu lugar.

6.- No monologues: Aunque seas el protagonista de tu presentación, eso no excluye la presencia de otros participantes. Si

animas a tu público a intervenir, captarás mejor su atención. No tengas miedo de hacerles preguntas o comentarios cómplices.

7.- Controla tus gestos: No conviene quedarse inmóvil ni gesticular en exceso. Esta es la parte más difícil, porque raramente somos

conscientes de nuestro lenguaje corporal. Ensayar el discurso ante el espejo o grabarnos con una cámara doméstica puede ser muy útil

para encontrar el equilibrio gestual.

8.- Habla como si te dirigieras a

una sola persona: Aunque para ti sean un colectivo, tu público está

formado por individuos. Cada uno de ellos debe sentir que el mensaje

le incumbe personalmente.

9.- Busca puntos de apoyo: Para reducir el nerviosismo es muy útil

fijar la mirada en un oyente con el que tengamos confianza o que nos esté escuchando con interés y

aprobación. Eso sí, no conviene abusar: procuraremos mirar a

distintos puntos para que el resto del auditorio no se sienta excluido.

FUENTE: http://noticias.iberestudios.com/hablar-en-publico-di-adios-al-

miedo-escenico/