TRABAJO DE INVESTIGACION: GIMNASIA

NOMBRE : GUILLERMO TORRE GOMEZCURSO : EDUCACION FISICACOLEGIO : SANTO TOMAS DE AQUINOGRADO : 4TO SEC SECCION : B

2010

HISTORIA DE LA GIMNASIA La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significaejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbrabaefectuar esta practica por aquel pueblo en la antiguedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la quehoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del nombre. La gimnasia, como actividad, ha existido

por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte competitivocomenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadasde los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas porvarios clubes, escuelas y organizaciones atleticas A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrarsu concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actualesy diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lotanto, fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia(FIG) en el 1881, dicha organización era conocida anteriormente como laFederacion Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de lascompetencias internacionales.

La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896,

donde Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasiónparticipó una media docena de naciones, aunque la cantidad que actualmenteparticipa se ha multiplicado geométricamente. La primera competicióninternacional de la gimnasia fuera del marco de las Olimpiadas fuecelebrada en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica, Francia,Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados losprimeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo. En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpicamoderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinoscomenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cadaaparato, así como por el máximo acumulador y por el equipo. Luego losJuegos Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del acontecimiento delas primeras atletas femeninas, quienes compitieron por el máximoacumulador y por equipo.

GIMNASIA ACROBATICA La historia del deporte acrobático se remonta hacia el tiempo de losantiguos griegos. Dibujos de ejercicios acrobaticos se han encontradoimpresos en vasijas, y monumentos. La palabra "acrobata” se origina dellenguaje griego. El país de China, tiene una rica historia en el deporteacrobatico. A fines del siglo XVIII este deporte comenzó a florecer enEuropa, especialmente con la popularidad de los circos. Como muchos otros deportes, este comenzó a tomar auge en el siglo XX. Losejercicios acrobaticos incluyen elementos de gimnasia, además de otroselementos de diversos deportes. Hoy día existen deportes competitivos enlos cuales los elementos del deporte acrobático juegan un papel muyimportante. El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de laFederacion Internacional del Deporte Acrobatico (IFSA), actualmenteestablecida en Sofia, Bulgaria. La competencia comienza a nivel local con las clases VI, V, IV, III, II, I,Junior, Elite, Universidad y Master. Se celebran competencias a nivel local,estatal, regional y nacional. Los ganadores en competencias elite a nivelnacional son los representantes a competencias internacionales.

GIMNASIA RITMICA El deporte acrobático se divide en varios eventos: 1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que realizar tres series de saltos: una serie de salto: una serie de “somersault”, una de “twist” y, una combinación de ambas. Esto se lleva a cabo en una plataforma hecha de fiberglass, skies de nieve, foam y esprines. 2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos ejercicios se realizan en un piso de 40 x 40. Ejercicios de balance, se enfoca en la agilidad, flexibilidad, baile y destrezas de balance. Ejercicios de tempo, se enfoca en la sincronizacion y dinámica desarrollada por parejas. Se realizan una serie de saltos y tiros. Ejercicios combinados, es una combinación de los elementos de balance y tempo para formar una rutina. 3. Ejercicios de grupo (Tiro y Mensa Four): Son realizados por tríos de mujeres y “four men; los cuales preparan sus rutinas en combinación con elementos de parejas, donde se unen elementos individuales, de balance y tempo.

GIMNASIA AEROBICA

La gimnasia aerobica es la habilidad de ejecutar movimientos complejos auna alta intensidad. Es la combinacion de movimientos de gimnasia artisticaen conjunto con una coreografia de aerobico tradicional. La rutina debedemostrar creatividad con una perfecta ejecucion e integracion de losmovimientos gimnasticos con la musica y expresion. Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45segundos y se divide en cinco categorías: 1. Individual femenino 2. Individual masculino 3. Pareja mixta CategoríasHay cinco categorías en gimnasia aeróbica:Individual femeninoIndividual masculinoParejas mixtasHombre y mujerTríosDe hombres, de mujeres o mixtosGruposDe hombres, de mujeres o mixtos

Puntuación

El ejercicio se puntuará según tres factores:

Artística

Se evalúa:La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.

El uso de la música en la coreografía.Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.La utilización bien distribuida del espacio.La presentación y el compañerismo.Ejecución

Se evalúa:La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisiónEl ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.

DificultadSe evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 12 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor minimo de 0.3

El área de dificultad se divide en 4 familias: Familia A (push-ups)Familia B (supports)Familia C (saltos)Familia D (flexibilidad y varios)

PenalizacionesSe aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse

de la

pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.

EL TABURETE

El salto sobre el taburete tiene la finalidad de desarrollar las capacidades coordinativas generales en nuestros alumnos; sobre una base sustentacion mediana,buscando lograr perder el temor en el salto y en la caida. Es por ello que debemos usar los procedimientos adecuados de iniciacion al salto como son: la carrera , elevacion de caderas,apertura de piernas y caida que es la fase mas importante que las anteriores ya que si experimentan malestar y dolor crea temores y frustraciones motoras en el futuro . Una vez que nuestros alumnos demuestren dominio en elsalto encuentran seguridad y satisfaccion al ejecutar el ejercicio,desando

repetir varias veces hasta dominar perfectamente el salto sobre el taburete.

GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

Manos libres : Este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada porlas mujeres. Los ejercicios en el piso constituyen la expresión más depuradadel arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones develocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de laprueba van alternándose movimientos de volteo y posiciones deequilibrio, fuerza y saltos para conseguir en un lapso de 50 a 70 seg. unmomento puramente estético, el ejercicio debe tener movimientos quevayan de acuerdo con las dificultades y tendencias más recientes de lagimnasia internacional. El gimnasta debe expresar con soltura y dinamismosu conocimiento de prueba. Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como eldescrito para el salto de mujeres pero tiene en su superficie superiorinstalados los arzones, al centro del cuerpo del caballo y separados por unadistancia que fluctúa entre los 0.40 y 0.45 m. y colocados en formatransversal, los arzones tienen 0.28 m. de ancho y 0.12 de alto. Estaprueba está considerada como la más difícil y menos vistosa de todas, eneste ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimientos del cuerporealizando círculos con ambas piernas o con una y teniendo sólo como apoyolas manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y deben deabarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se pueden lograren esta prueba son incalculables.

Anillas: Instalados en un marco de forma rectangular que termina en forma

de cono truncado se encuentran las anillas, las dimensiones del marco sonde 5.50 m. de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales pendenlas anillas están separados por 0.50 m. y situados en la regióncentral superior del marco. Las anillas tienen un diámetro interior de 0.18m. y restan suspendidos a una altura de 2 m. del piso. Entre el cable y lasanillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de ancho. Enesta prueba predominan sólo movimientos de vuelos efectuandomovimientos de suspensión y apoyo, teniendo que cumplir el gimnasta conuna posición invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra a vuelocomo mínimo, también se realiza una o dos posiciones estáticas conduración máxima de 2 seg. El ejercicio debe tener una buena combinacióncomprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrás.

La Gimnasia de Aparatos

La gimnasia se define como el arte de ejercitar, fortificar y desarrollar el cuerpo por medio de ejercicios físicos. Comprende toda clase de ejercicios atléticos como son las carreras, los saltos y los lanzamientos; ejercicios que se practican en los aparatos: caballo, potro, plinto, anillas, barras paralelas y asimétricas, barra de equilibrios, barra fija, cuerdas y perchas de trepa, espalderas, escaleras horizontales e inclinadas; ejercicios con implementos como son las pesas y halteras; ejercicios acrobáticos sobre colchonetas.

Cuando la actividad física se ejecuta solamente con los aparatos propios de la gimnasia deportiva y se le añade ejercicios gimnásticos y acrobacias sobre colchonetas se puede hablar con propiedad de la “gimnasia de aparatos”, a semejanza de la “gerätturnen” en Alemania y de la “gymnastique aux agrès” en Francia.

La “gimnasia de aparatos” es la actividad física que permite una mayor diversidad de movimientos. El trabajo en los aparatos gimnásticos tiene una dimensión muy amplia y es asequible a todas las edades. Los “ejercicios” que proponemos son elementos gimnásticos sencillos entendidos como resultado de un acto motor.

Analizado cualquier elemento gimnástico se observan tres fases muy diferentes que lo configuran y son: la fase preparatoria, la fase de acción y la fase final. La característica esencial que determina la facilidad o dificultad de

realizar un elemento está directamente relacionada con la fase de acción. Según los requerimientos físicos y de coordinación que esta acción movilice, condicionará su dificultad.

Es importante la existencia de una correspondencia entre un ejercicio, condicionado por su estructura mecánica, y las condiciones físicas propias de cada edad. Un ejercicio sencillo es de aplicación inmediata para el niño o la niña de corta edad, y este mismo ejercicio puede ser la base técnica de una estructura mecánica más complicada y propia de niveles superiores.