Infografía triatlón
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Health & Medicine
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EL TRIATLÓN
NATACIÓN El carácter cíclico y la repetición de movimientos, traen consigo la posibilidad de padecer lesiones específicas del nadador.
CORRER El impacto del acto de correr sobre las piernas del
corredor es el desencadenante principal de las lesiones.
CICLISMO La repetitividad de los gestos asociados al pedaleo, las posturas sobre la bicicleta, y la superficie de práctica son las causas mas habituales de lesiones
Ayudan a recuperar el tono muscular
Pharminicio S.L.
Para el deportista es fundamental reponerlo después de la actividad física, ya que acaba con más potasio fuera de las células que dentro de ellas. Su déficit puede causar debilidad muscular, calambres, taquicardia o hipotensión
Dolor de hombro
Rodilla del bracista
Dolor de espalda
Tendinitis rotuliana
Tendinitis aquílea
Rotura fibrilar en los isquiotibiales
Fascitis plantar
Tendinitis de cuadriceps
Tendinitis rotuliana
Dolor de cuello
Tendinitis de la banda iliotibial
Potasio
MagnesioEn caso de haber carencia de magnesio pueden aparecer síntomas como calambres, espasmos, presión arterial baja, debilidad y fatiga muscular.
Las lesiones más frecuentes
Este deporte es una combinación de natación, carrera a pie y ciclismo en una sola competición. La disciplina olímpica consta de 1.500 m nadando, 10 km corriendo y 40 km en bicicleta. Existen otras variantes mas largas y dificiles, ya que muchas veces se practica en recorridos montañosos, lagos o mar abierto.
La práctica del triatlón requiere mucho entrenamiento físico y mental. Es una
especialidad muy dura y que puede provocar diversas lesiones de diferente consideración. Estas tres especialidades deportivas son las que más se practican por la población, aunque habitualmente por separado.
Las lesiones más comunes en cada deporte son: