Inoculación del estrés

Lina Martínez Erika Gutiérrez Juliana Bonilla

INOCULACION DEL ESTRÉS

Este procedimiento fue desarrollado por Donald Meichenbaum y Cameron en 1974. Su objetivo es

enseñar a las personas como prepararse para enfrentar una amplia variedad de situaciones que pueden

producir malestar emocional.

La inoculación al estrés puede ser útil en reducir la ansiedad general y la producida en situaciones sociales, el temor a hablar

en público, las fobias (temores a situaciones específicas), la irritabilidad

crónica y otros tipos de situaciones como la preparación al parto o los exámenes.

la irritabilidad crónica y otros tipos de situaciones como la preparación al

parto o los exámenes. Se puede decir que su utilidad se relaciona con

identificar situaciones ante las que nos podamos preparar para afrontarlas.

OBJETIVOS PRINCIPALES

Preparar al sujeto para la intervención: Explicar y clarificar al máximo el porqué de la intervención. Responder a todas

las preguntas que pudieran plantearse.

Establecimiento de la relación terapeuta-cliente: Esta fase va a ser el primer contacto personal con los clientes. Aprovechar para

iniciar y situar adecuadamente las relaciones terapeuta-cliente que no difieren de las establecidas en cualquier otro tipo de

intervención conductual.

Corregir las falsas atribuciones y creencias relativas al problema.

Asegurarse de la comprensión por parte del sujeto del funcionamiento humano en las situaciones de estrés

y de las relaciones de éste con la salud y con la actividad.

La Inoculación de Estrés considera que los

factores

COGNITIVOS

AFECTIVOS

FISIOLOGICOS

CONDUCTUALES

AMBIENTALES

Este tipo de intervención se puede utilizar para reducir la ansiedad producida en situaciones sociales, fobias, temor a hablar en público y cualquier situación que

produzca un elevado malestar.Suele estar compuesta de varias fases, dependiendo de la persona con la que se

intervenga se hará más hincapié en unas u otras, ya que no es lo mismo intervenir con un niño que con un adulto, Pero nosotros vamos a fijar tres fases, las establecidas por

Meichenbaum.

Fase de

Conceptualización.

Fase de Adquisición de habilidades y

ensayo..

- Fase de Aplicación y Consolidación.

FASE EDUCATIVA O DE CONCEPTUALIZACIÓN:

Proporciona al sujeto un marco conceptual que le

permita comprender cómo puede afectarle el estrés y

cómo puede hacerle frente, utilizando estrategias comportamentales y

cognitivas.

FASE DE APLICACIÓN Y CONSOLIDACIÓN:

Se da al sujeto la oportunidad de poner

en práctica, en situaciones reales de estrés, las habilidades

entrenadas.

FASE DE ENSAYO Y DE ADQUISICIÓN DE

HABILIDADES: Se enseña y entrena al sujeto en la

utilización de las habilidades y estrategias de afrontamiento presentadas

anteriormente.

PRINCIPALES APLICACIONES DE LA INOCULACIÓN DE ESTRÉS:

Problemas de ansiedad.Control de la ira.

Estrés laboral.Afrontamiento del dolor crónico.

Enfermedades terminales.Intervenciones quirúrgicas.

Hipertensión.

Referencias Ruiz, M. Díaz, M. Villalobos, A. (2012) Manual de intervención cognitiva

conductuales. España. Editorial Descleé de Brouwer. Recuperado de http://siaa.ucc.edu.co:2063/lib/ucooperativasp/docDetail.action?docID=10638555&p00=tecnicas%20exposicion

http://online-psicologia.blogspot.com/2007/12/inoculacin-de-estrs.html

file:///C:/Users/usuario/Downloads/Cap_Tecnic_Cog_Ctrol_Estr%20(2).pdf

http://www.imd.inder.cu/adjuntos/article/480/Manual%20de%20inoculacion%20de%20estres.pdf