INTELIGENCIA EMOCIONAL ES:

AUTOCONOCIMIENTO, AUTOESTIMA, PENSAMIENTOPOSITIVO, AUTOMOTIVACION, EMPATIA, HABILIDADESSOCIALES.

EL EXITO VA MAS ALLA QUE SOLO EL DINERO, INCLUYELA FAMLIA, RELACIONES DE PAREJA, PROSPERA YFELIZ, VIAJAR, LLEVAR RELACIONES SOCIABLESSALUDABLES.

QUE HAYA CONGRUENCIA ENTRE EL SER Y PARECER,VIVIR PRESENTE Y GOVERNARNOS

80% ES INTELIGENCIA EMOCIONAL

20% ES INTELIGENCIA RACIONAL

EL EXITO EN LA VIDA ESTAN EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL - 80/20

INTELIGENCIA RACIONAL ES: RAZONAMIENTO, MEMORIA, AGILIDADMENTAL, DESTREZAS, CONOCIMIENTOS GENERALES.

CLAVES PARA LOGRAR TENER INTELIGENTE EMOCIONALMENTE:

1. RECONOCE TUS EMOCIONES – ANALIZA SI NECESITAS AYUDA Y BUSCALA2. CONECTARNOS CON SUS PROPIAS EMOCI0NES (ACEPTALAS Y CONECTATE CON ELLAS)

¿QUÉ ES UNA EMOCION?

• ES UNA REACCION INSTANTANEA ANTE UNESTIMULO, NO LO PUEDES CONTROLAR, LOQUE SI PUEDES CONTROLAR ES LA REACCION.

• LAS EMOCIONES NO SON + O –• ES CREAR CONCIENCIA DE NUESTRAS

EMOCIONES, ID Y PROCESARLAS SANAMENTE• LAS EMOCIONES SON REACCIONES

INMEDIATAS ANTE UN ESTIMULO, NO SEPUEDEN CONTROLAR, PERO SI PROCESARLAA NUESTRO FAVOR

LAS 4 PRINCIPALES EMOCIONES SON:

• MIEDO• ALEGRIA• ENOJO• TRISTEZA

1RA. EMOCION: MIEDO – MIRA LOS RECURSOS QUE

TIENES PARA AFRONTAR LA SITUACION(EJ. REBASAR UN TRAILER - VIDEOS)

AHI 2 OPCIONES, TE PARALIZAS O TE MOVILIZAS, HAY SITUACIONES QUE NOS

LLENAN DE FRUSTRACION. BUSCAR MANTENERTE TRANQUILO Y ESTABLE.

* LA EMOCION Y LA ACTITUD POSITIVA SON NECESARIAS PARA TENER I.E. Y SER

FELIZ Y EXITOSA *

2DA ENOJO:• TE ORIENTA AL ATAQUE Y LA DEFENSA

(CUANDO TE SIENTES ABUSADA OPRESIONADA, SITUACIONES QUE NOSLLENAN DE FRUSTRACION

• BUSCAR MANTENERTE TRANQUILO YESTABLE.

3RA TRISTEZA: • TE PREPARA PARA SUPERAR UNA

AUSENCIA (ANTE LAS PERDIDAS)DESAHOGATE SI TIENES QUE LLORAR,VIVELA Y SUPERALO.

• TOMA UN TIEMPO PRUDENTE, NO LOALARGES PUEDE ENFERMARTE

4TA ALEGRIA: • TE MOTIVA A VOLVER A GENERARLA,

DISFRUTALA A PLENITUD.• ASI VA EL PROCESO: RECIBES EL

ESTIMULO TRAE UNA EMOCION YLLEVA A UNA ACCION

• LAS PERSONAS CON I.E. SON ASERTIVAS = ES EL PUNTO MEDIO ENTRE PASIVIDAD YAGRESIVIDAD. UNA PERSONA ASERTIVA TIENE LA CAPACIDAD DE DECIR LO QUE LEMOLESTA DE LA FORMA CORRECTA Y EN EL MOMENTO CORRECTO.

• ASERTIVIDAD = FIRMEZA DILO DIRECTO.• LA PERSONAS CON ALTA I.E. SON EMPATICAS = ESTO ES LA CAPACIDAD DE PONERSE EN

EL LUGAR DEL OTRO, DE ESCUCHAR, ES ENTENDER A LOS DEMAS SIN ENVOLUCRARTE ENSU PROBLEMA.

• LA EMPATIA FORTALECE LOS VINCULOS, FAMILIARES, PROFESIONALES, PERSONALES.• ES UN MENSAJE DE: TE PUEDO AYUDAR? TE ACOMPANO UN RATO Y LUEGO SIGUES TU.

HENRY FORD DECIA: UN SECRETO DEL EXITO ESTA EN LAHABILIDAD DE VER EL PUNTO DE VISTA DELA OTRA PERSONA, ASI COMO DESDE ELPROPIO. APLICA LA REGLA DE ORO.

*LAS PERSONAS CON I.E. SOLICITAN EL FEEDBACKDE OTROS Y NO TE QUEDAS CON TU CONCEPTOCOMO LA ABSOLUTA VERDAD. AUTOMOTIVATE,TOMA EL CONTROL Y ASUME RESPONSABILIDADES

• LO QUE ENVIAS, RECIBES, LA VIDA ES UN ECO.COMBINA TU MENTE CON TU CORAZON.

• SER CONGRUENTES, UNIR EL SER CON ELPARECER. SE AUTENTICA, REAL, VERDADERA.

• CAMBIA TU CONCIENCIA EDUCANDOTE, TODOEMPIEZA CON NOSOTROS. CUIDA TUSPENSAMIENTOS

• COMUNICACION EFECTIVA ES ENTRE DOS OMAS, ATENDERNOS. EXPRESATE CON CLARIDAD.

• IDENTIFICA LAS PERSONAS TOXICAS EN TU VIDA,ALEJATE DE ELLAS Y NO PERMITAS QUE TEDAÑEN, SON MUY MANIPULADORAS Y LESGUSTAN LUCIR VICTIMAS Y HACERTE SENTIRCULPABLE.

• NO TOMES TODO PERSONAL – ENGRUESA TUPIEL, ESCOGES TUS BATALLAS BIEN. NO TEENGANCHES

• AUTOCONTROL EMOCIONAL – RECONOCECUANDO ESTAS DESCONTROLADA EMO. SAL YENTRA.

• LAS PERSONAS CON I.E. TIENEN UNA AUTOESTIMA SALUDABLE (SE AMAN, SE RESPETAN Y SE CUIDAN) CON EL EGO BAJO/CONTROLADO.

• PONLE NOMBRE A TUS EMOCIONES, LO QUE NO DICES ENFERMA TU CUERPO Y TU ESPIRITU.

• NO TENGAS TEMOR A FRACASAR, A COMENZAR DE NUEVO.

• EL FRACASO ES UNA GRAN OPORTUNIDAD DE EMPEZAR OTRA VEZ CON MAS FUERZA

• TODO EN LA VIDA NOS AYUDA APRENDER Y A CRECER, SINO APRENDEMOS LO REPETIMOS.

• HAY QUE RECONOCER NUESTROS ERRORES, APRENDER, RECTIFICAR Y CAMBIAR, ESO SIGNIFICA QUE SEAS DEBILES, ESO ES PARA VALIENTES.

• MEDITA Y PIDELE AYUDA A DIOS PARA QUE PUEDAS AVANZAR, SOLOS NO PODEMOS PERO CON CRISTO TODO ES POSIBLE.

PROV. 24:16 porque 7 veces podrá caer el justo, pero se levantará, pero los malvados, en cambio, se hundirán en la

desgracia.

PROV. 24:32 Guardé en mi corazón lo observado y de lo visto saqué una lección.

• AMATE, RESPETATE, DATE PERMISO A CAMBIAR, INVIERTE EN TI.• RODEATE DE GENTE QUE TE INSPIRE, APORTE Y TE MOTIVE A CRECER.• OBSERVA LO QUE DICES, RECONOCE EL PODER DE LA PALABRA Y CONSTRUYE TU VIDA.• VIVE EN TU PRESENTE Y TRABAJALO PARA QUE TENGAS SU FRUTO EN EL FUTURO.• COMPRA EXPERIENCIAS Y APRENDIZAJE DE OTROS = LIBROS, CDS, AUDIOLIBROS, ETC.• ABRE TUS OJOS, MENTE Y CORAZON A VIVIR NUEVAS EXPERIENCIAS, PERDONATE Y DATE

PERMISO A SER Y LUEGO HACER.• VIVE EN GRATITUD Y EN GOZO, ES UNA DECISION, UNA ACTITUD, UNA FORMA DE VIVIR.• TRABAJA EN TI CADA DIA Y TRANSFORMATE EN LA MEJOR VERSION DE TI MISMA!!

DECLARA CONMIGO QUE ESTE ES EL AÑO DE TU VICTORIA! MENTAL, PROFESIONAL,

PERSONAL CON AMOR Y FE EN USTEDES!

NSD ONELLY ENCARNACIÓN