LA AUTOESTIMA: CONCEPTO Y AUTOCONCEPTO

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La autoestima La autoestima Definición, concepto y Definición, concepto y autoconcepto autoconcepto

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La autoestimaLa autoestima

Definición, concepto y Definición, concepto y autoconceptoautoconcepto

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DefiniciónDefinición

La autoestima es la valoración, La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno generalmente positiva, de uno mismo.mismo.

Es un Es un sentimientosentimiento valorativo de valorativo de nuestro conjunto de rasgos nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales corporales, mentales y espirituales que forman la que forman la personalidadpersonalidad..

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Sentimiento que cambia con el Sentimiento que cambia con el tiempo tiempo

A partir de los 5 o 6 años de edad, un A partir de los 5 o 6 años de edad, un niño comienza a formar el concepto niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la sobre cómo es visto por el resto de la gente.gente.

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Concepto de autoestimaConcepto de autoestima

Es un constructo complejo que indica Es un constructo complejo que indica el valor social-emocional y afectivo el valor social-emocional y afectivo que uno se da a sí mismo (aprecio o que uno se da a sí mismo (aprecio o desprecio) en diferentes aspectos desprecio) en diferentes aspectos importantes de su vida y de sus importantes de su vida y de sus aptitudesaptitudes

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En general se considera que la En general se considera que la autoestima puede valorarse como: autoestima puede valorarse como:

AltaAlta

NormalNormal

BajaBaja

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La autoestima alta y normalLa autoestima alta y normal

produce sentimientos positivos y de produce sentimientos positivos y de confianza en uno mismo, de estar confianza en uno mismo, de estar orgulloso con uno mismo. orgulloso con uno mismo.

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Una autoestima bajaUna autoestima baja : :

Produce sentimientos de Produce sentimientos de insatisfacción,insatisfacción,actitudesactitudes negativas negativas sobre las sobre las aptitudesaptitudes que uno tiene y que uno tiene y falta de confianza en si mismofalta de confianza en si mismo

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En definitiva, la autoestima En definitiva, la autoestima es el es el valor que nos damos como personasvalor que nos damos como personas

y es el resultado de las valoracionesy es el resultado de las valoraciones que realizamos sobre nuestras que realizamos sobre nuestras habilidades y cualidades. habilidades y cualidades.

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Una autoestima bajaUna autoestima baja produce produce sentimientos de insatisfacción, sentimientos de insatisfacción, actitudes negativas sobre las actitudes negativas sobre las aptitudes que uno tiene y falta de aptitudes que uno tiene y falta de confianza en sí mismoconfianza en sí mismo

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DECÁLOGO DE LA AUTOESTIMADECÁLOGO DE LA AUTOESTIMA

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1 - 1 - Realiza una lista de tus Realiza una lista de tus virtudes y cualidadesvirtudes y cualidades

2 - No pienses solo en tus 2 - No pienses solo en tus defectosdefectos. . Hazlo simplemente con Hazlo simplemente con el fin de intentar cambiar y el fin de intentar cambiar y mejorar, es decir, siempre mejorar, es decir, siempre pensando en un futuro mejorpensando en un futuro mejor..

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3 - 3 - Tu eres muy importanteTu eres muy importante, date , date a ti mismo el lugar que te a ti mismo el lugar que te corresponde primero, así corresponde primero, así también serás mas útil a los también serás mas útil a los demás.demás.

4 - Fomenta amistades, grupos, 4 - Fomenta amistades, grupos, encuentros, encuentros, no te aíslesno te aísles

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5 - 5 - Fija tu propio criterioFija tu propio criterio. Lo que tu . Lo que tu piensas también es importante. Nadie piensas también es importante. Nadie es tan sabio que no tenga algo que es tan sabio que no tenga algo que aprender ni tan ignorante que no aprender ni tan ignorante que no tenga algo para enseñar.tenga algo para enseñar.

6 - 6 - Deja que los demás te ayuden, Deja que los demás te ayuden, acepta halagos y cumplidosacepta halagos y cumplidos

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7 - No te hagas demasiados 7 - No te hagas demasiados reproches y reproches y deja de compararte deja de compararte continuamente con los demáscontinuamente con los demás o o con quienes aparentemente les con quienes aparentemente les va mejor en la vida.va mejor en la vida.

8 - 8 - Aprende a decir NO.Aprende a decir NO.

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9 - 9 - Dedícate tiempoDedícate tiempo, cuida tu , cuida tu aspecto físico y por que no... aspecto físico y por que no... hazte regalos.hazte regalos.

10 - Sonríe a la vida, piensa por 10 - Sonríe a la vida, piensa por que cosas vale la pena vivir, que cosas vale la pena vivir, intenta ser optimista y positivo. intenta ser optimista y positivo. y por sobre todas las cosas, y por sobre todas las cosas, TEN TEN CONFIANZA EN TI MISMO.CONFIANZA EN TI MISMO.

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AUTOCONCEPTOAUTOCONCEPTO

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QUÉ ES EL AUTOCONCEPTOQUÉ ES EL AUTOCONCEPTO

Es el conocimiento que cada Es el conocimiento que cada persona tiene de sí misma y persona tiene de sí misma y como actúa a nivel social.como actúa a nivel social.

Está formado por seis factoresEstá formado por seis factores

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1-Comportamiento y conducta1-Comportamiento y conducta

2-Estatus intelectual y escolar2-Estatus intelectual y escolar

3- Apariencia física y atributo3- Apariencia física y atributo

4-Ansiedad4-Ansiedad-cuando percibe el miedo se -cuando percibe el miedo se da cuenta que tiene miedo. Puede ser a la da cuenta que tiene miedo. Puede ser a la oscuridad, a la soledad, a viajar en avión, oscuridad, a la soledad, a viajar en avión, etcetc

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5-Conducta social5-Conducta social-- Nos damos Nos damos cuenta quienes nos valoran quienes cuenta quienes nos valoran quienes nos quieren ya sea en el entorno nos quieren ya sea en el entorno familiar o las demás personas familiar o las demás personas

6-Satisfacción y felicidad6-Satisfacción y felicidad-- Es el Es el núcleo de la autoestima, donde núcleo de la autoestima, donde nuestras emociones o sentimientosnuestras emociones o sentimientos

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AUTOESTIMAAUTOESTIMA

Es aceptarse como uno es; forma Es aceptarse como uno es; forma parte del auto concepto.parte del auto concepto.

La persona evalúa afectivamente su La persona evalúa afectivamente su conocimiento emocional puede conocimiento emocional puede aceptarse o rechazarse.aceptarse o rechazarse.

El auto concepto y la autoestima El auto concepto y la autoestima están ligados.están ligados.

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PASOS PARA RESOLVER UN PASOS PARA RESOLVER UN PROBLEMAPROBLEMA

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1) Definir el problema.1) Definir el problema.

2) Recoger el máximo de 2) Recoger el máximo de información sobre el problemainformación sobre el problema

3) Buscar las posibles 3) Buscar las posibles soluciones.soluciones.

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4) Evaluar cada alternativa. 4) Evaluar cada alternativa.

5) Seleccionar la mejor o mejores 5) Seleccionar la mejor o mejores soluciones.soluciones.

6) Elaborar planes precisos de 6) Elaborar planes precisos de acciónacción

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7) 7) Una vez ejecutado el Una vez ejecutado el plan, evaluar lo que se plan, evaluar lo que se hizo y la intensidad del hizo y la intensidad del problemaproblema..