La Concentracion en Futbol
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2012
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba
NIF; 15471487-P
Curso; 4º INEF
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Universidad de Granada
Asignatura: Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo
Profesor: Manuel Martínez Marín
Curso Académico: 2011/2012
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 2
1. Blog sobre la asignatura………………………………………………………………….Pg 5
2. Resumen y palabras clave……………………………………………………..…………Pg 6
3. Fundamentación teórica; La concentración en el fútbol……………………………….Pg 7-18
3.1. Introducción……………………………………………………………………………..Pg 7-14
3.1.1. Concepto de concentración en el deporte del fútbol…………………………………..Pg 10
3.1.2. Modelo Aplicado de la concentración en el fútbol……………………………………Pg 11-14
a) Variables relacionadas……………………………………………………………Pg 11-14
a.1) Relación entre el nivel de activación y concentración…………………Pg 12
a.2) Relación entre el nivel de fatiga y concentración……………………… Pg 12-13
a.3) Relación entre el “conocimiento del juego” y la concentración………Pg 13-14
3.2. Los focos atencionales y su aplicación al fútbol………………………………………..Pg 14-15
3.2.1. ¿Qué es el foco atencional?..............................................................................................Pg 14
3.2.2. Tipos de foco atencional………………………………………………………………...Pg 14-15
a) Foco atencional amplio – externo/interno………………………………………….Pg 15
b) Foco atencional estrecho – externo/interno………………………………………..Pg 15
3.2.3. Problemas atencionales en el fútbol……………………………………………………..Pg 15
3.3. Tipos de distractores en el deporte del fútbol, según Nideffer (1989)…………………..Pg 16-18
3.3.1. Distractores externos……………………………………………………………………Pg 16-17
3.3.2. Distractores internos…………………………………………………………………….Pg 17-18
4. Entrenamiento de la concentración en los tres niveles de deporte rendimiento……….Pg 18-26
4.1. Entrenamiento de la concentración en el fútbol base…………………………………...Pg 18
4.1.2. Entrenamiento mediante una perspectiva ecológica…………………………………….Pg 19-26
a) Ejercicio de evaluación de la concentración………………………………………….Pg 19-22
b) Propuesta de ejercicios para el entrenamiento y la mejora de la
concentración…………………………………………………………………………………Pg 22-26
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 3
4.2. Entrenamiento de la concentración en alto rendimiento deportivo y alto nivel………...Pg 27-30
4.2.1. Planificación de objetivos de entrenamiento y de mejora……………………………….Pg 27
4.2.2. Rutina para la concentración antes de un partido………………………………………. Pg 28
4.2.3. Registros de aspectos relacionados con la concentración………………………………..Pg 29-30
5. Distintas posibilidades para poder evaluar la concentración en fútbol…………………Pg 30-34
5.1. D2 Test de Atención (R. Brickenkamp y E. Zillmer)……………………………………..Pg 30
5.2. TP Test de Toulouse Pieron (E. Toulouse y H. Piéron)………………………………….Pg 31
5.3. TO-1, Palabras, Test de Observación (F. Rosel)………………………………………….Pg 31-32
5.3. Cuestionario: Características psicológicas relacionadas con el rendimiento
deportivo” (CPRD)……………………………………………………………………………..Pg 32-33
5.4. Test del estilo atencional (TAIS)…………………………………………………………..Pg 33-34
5.5. Test de la Rejilla…………………………………………………………………………...Pg 34
6. Revisión; Análisis de estudios sobre concentración en el fútbol…………………...……Pg 35-41
6.1. Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atención Toulouse - Piéron
en jugadores de fútbol (Rodrigo Cauas Esturillo)…………………………………………….Pg 35
6.2. Test de Toulouse-Pieron aplicado a jugadores de fútbol profesional Club El
Porvenir, años 1996/98 (Darío Mendelsohn)…………………………………………………Pg 36
6.3. Características psicológicas relacionadas con el rendimiento: comparación
entre los requerimientos de los entrenadores y la percepción de los deportistas
(Mahamud, J., Tuero, C. & Márquez, S.)……………………………………………………...Pg 37
6.4 . Atención-Concentración como entrenamiento para la mejora del rendimiento
deportivo en jugadores profesionales de fútbol (Mora, J.A, Zarco, J.A & Blanco, M.J) ……Pg 38
6.5. Programa de intervención psicológica en futbolistas (Olmedilla, A., Ortega, E.,
Dolores, M., & Ortín, F.J.)………………………………………………………….………….Pg 39
6.7. Entrenamiento en el mantenimiento de la atención en deportistas y su efectividad en el
rendimiento (Rodríguez, M.C., & Montoya, J.C…)…………………………………………...Pg 40
6.8. Influencia de las variables psicológicas en el deporte de competición (Gimeno, F.,
Buceta, J.M. & Pérez, M.C)……………………………………………………………………..Pg 41
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 4
7. Conclusiones sobre el entrenamiento de la concentración en el fútbol………………….Pg 42-46
7.1. ¿Cómo conseguir una concentración que nos permita un rendimiento óptimo?...............Pg 42-43
7.2. ¿Cómo entrenar la concentración en fútbol para mejorarla?.............................................Pg 43-44
7.3. El entrenamiento de la concentración en el fútbol: Consignas para
entrenadores y jugadores………………………………………………………………………..Pg 45-46
8. Bibliografía…………………………………………………………………………………..Pg 47-48
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 5
1. Blog sobre la asignatura
En este blog pretendo mostrar la importancia de la inclusión de la psicología en
el deporte, por ello reflejo en dicho blog mis trabajos y reflexiones realizados en el
transcurso del cuatrimestre, con la idea de que dichos temas puedan llegar a debatirse y
a comentarse entre todos.
Dirección del blog;
http://analisiscomportamentaldelrendimientodeportivo.wordpress.com/
Imágenes del blog
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 6
2. Resumen y palabras clave
La concentración se define
como "La focalización de toda
la atención en los aspectos
relevantes de una tarea,
ignorando o eliminando los
demás. Lo específico de la
concentración es que se trata de
dirigir la totalidad de la atención
y no sólo una parte de ella a la
tarea que estemos ejecutando"
(González, 1996). Pues bien mediante este trabajo vamos a aplicar dicho concepto al
deporte de fútbol, más específicamente a como entrenarla para llegar a un mejor
rendimiento en nuestros deportistas, para ello, he creído conveniente hacer una
subdivisión entre el entrenamiento de la concentración en el fútbol base y en alto
rendimiento deportivo y alto nivel, introduciendo ambas subdivisiones con una
fundamentación teórica sobre lo más básico de la concentración como son las variables
relacionadas, los estilos atencionales y los tipos de distractores. A su vez, hemos
analizado varios estudios (Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atención
Toulouse - Piéron en jugadores de fútbol (Rodrigo Cauas Esturillo), Test de Toulouse-
Pieron aplicado a jugadores de fútbol profesional Club El Porvenir, años 1996/98 (Darío
Mendelsohn) y el estudio sobre las características psicológicas relacionadas con el
rendimiento: comparación entre los requerimientos de los entrenadores y la percepción
de los deportistas (Mahamud, J., Tuero, C. & Márquez, S.), mediante los cuales
pretendo crear una idea general sobre la metodología de entrenamiento de la
concentración y los posibles resultados obtenidos, se podría decir que pretendo crear
con dicho trabajo “engramas mentales” sobre el entrenamiento de la concentración en
fútbol, un concepto que no se tiene a penas en consideración y que representa un gran
porcentaje del éxito en los deportistas de rendimiento.
Palabras clave: Entrenamiento psicológico, concentración, futbol base, fútbol alto
nivel, deportistas, atención, factores/aspectos/capacidades psicológicas.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 7
3. Fundamentación teórica; La concentración en el fútbol
3.1. Introducción
Cada vez se escucha más en el mundo del deporte la palabra “concentración”
sobre todo cuando el deportista y el entrenador se encuentran en los minutos previos de
juego o bien para evaluar o para justificar el rendimiento del mismo. ”. Declaraciones
que habitualmente aparecen en los medios de comunicación y que por lo tanto otorgan
importancia a la Psicología en su vertiente deportiva, ya que relacionan los errores
durante el partido con factores psicológicos como son la atención y concentración.
Dichos comentarios aparecen con frecuencia ya que desde mi punto de vista es la clave
más importante que se puede poner en práctica con el deportista para mejorar su
rendimiento tanto en la competición como en los entrenamientos, expresiones como
“tienes que estar más atento a la jugada…”, “la falta de concentración al principio ha
marcado el desarrollo del encuentro…” o “si este jugador no saliese tan descentrado
sería un excelente jugador” son expresiones que es muy frecuente escuchar.
Y es que mantener la concentración durante todo un partido es, a menudo, la
llave del éxito, ya que una mínima pérdida de la concentración puede llevar a un fracaso
en cuanto a rendimiento total, afectando de esta manera al resultado. Por lo tanto, cabe
destacar que concentrarse durante una competencia es importantísimo para llegar a un
nivel óptimo de rendimiento, aún en medio del ruido desfavorable que produce la
multitud, las condiciones climáticas y los pensamientos irrelevantes. Los deportistas de
máximo nivel son reconocidos por concentrar su atención y mantener ese foco a lo largo
de toda la competencia. Guardiola es uno de los entrenadores que más trata la variable
de la concentración y como se puede observar, a la vista están los resultados obtenidos,
ha conseguido crear una armonía y unión en el equipo claves para él éxito, por lo tanto,
se verifican aún más nuestras hipótesis acerca de la importancia del entrenamiento
psicológico en el deporte y es que como decía Robertson Davies “al final, los
movimientos de un grupo dependen de la calidad y el compromiso de los individuos que
lo forman”. A continuación mostramos un artículo del periódico donde se refleja lo
comentado.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 8
PERIÓDICO DEPORTIVO “MUNDO DEPORTIVO” PAG. 6. 24 MARZO 2012
ARTÍCULO DE FRANCESC PEREARNAU: “PEP EXIGE MAS ATENCIÓN TRAS EL DESCANSO”
Partiendo de la base de este artículo del periódico “Mundo Deportivo” donde
Guardiola “exige más atención a sus jugadores tras el descanso” y declara que “no está
contento con el nivel de concentración de sus jugadores en las segundas partes” y que
“deben de mantener el nivel de concentración con independencia del minuto y el
resultado del partido”, destacando con ello la falta de concentración y atención como
errores clave y principales de los goles encajados en las segundas partes de su equipo en
partidos como son los del Sevilla y Granada, como nos indica el artículo, podemos sacar
la conclusión de la importancia que tiene que tener el trabajo específico centrado en
entrenamientos psicológicos y más concretamente el entrenamiento de la concentración
Árticulo escaneado del Periódico “Mundo Deportivo” Pag 6 24/03/2012
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 9
en el fútbol, tema de este trabajo, pudiendo reafirmarme aún más en la idea
preconcebida donde destacaba que la fortaleza mental es uno de los requisitos más
destacados e importantes en toda actividad deportiva que lleva al deportista al éxito, ya
que servirá de poco una buena técnica y preparación física sino se tiene una buena
preparación psicológica. Por lo tanto podremos decir que es un aspecto muy difícil de
conseguir y de vital importancia para trabajar en él sobre todo en deportistas que
compiten y aún más en los de élite, por ello, hacía hincapié Pep Guardiola en sus
declaraciones sobre el estado de atención-concentración de sus jugadores.
Durante este trabajo se explicará una pequeña fundamentación teórica sobre lo
más básico de la concentración como son las variables relacionadas, los estilos
atencionales y los tipos de distractores, analizando además varios estudios, con lo que se
pretende crear una idea general sobre la metodología de entrenamiento de la
concentración. Se podría decir que pretendo crear con dicho trabajo “engramas
mentales” sobre el entrenamiento de la concentración en fútbol, un concepto que no se
tiene a penas en consideración y que representa un gran porcentaje del éxito en los
deportistas de rendimiento, como bien hemos dicho anteriormente. Decir además que
los términos de concentración y atención se usan de forma intercambiable a lo largo de
todo el trabajo, aunque los investigadores tienden a usar el término atención y los
terapeutas prefieren el término concentración.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 10
3.1.1. Concepto de concentración en el deporte del fútbol
William James (1890) ya definía la atención como un proceso que se produce
cuando la mente, de una forma clara y vivida, toma posesión de uno de entre los que
parecen ser simultáneamente varios objetos o cadenas de pensamientos posibles. La
focalización y la concentración de la conciencia son la esencia, lo que implica
retractarse o abstenerse de algunas cosas a fin de tratar otras con efectividad.
Esta definición de James se enfoca en un aspecto particular de la concentración,
la atención selectiva, aunque una definición un poco más contemporánea ve la atención
más ampliamente como la concentración del esfuerzo mental en eventos sensoriales o
mentales (Solso, 1995). Moran (2004) manifestó que “la concentración se refiere a la
capacidad de una persona para ejercer un esfuerzo mental deliberado sobre lo que es
más importante en una situación dada”. En general podemos decir que la concentración
en el fútbol consiste en cuatro partes:
Concentración fútbol
Enfocarse en las señales relevantes del entorno
(atención selectiva)
Mantener el foco atencional en el tiempo
Tener conciencia situacional
Cambiar el foco atencional cuando es necesario
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 11
3.1.2. Modelo Aplicado de la concentración en el fútbol
De la Vega, 2003, señala que “la concentración es una de las claves más
importantes que se pueden poner al servicio del deportista para mejorar su rendimiento
tanto en la competición como en los entrenamientos”. El problema actual está en que el
modelo explicativo sobre el funcionamiento de la concentración ha abusado en exceso
del modelo teórico de Nideffer (1980, 1985, 1989) aplicado a la capacidad atencional,
en el que se defiende la existencia de diferentes focos de atención, como hemos
explicado anteriormente. En el mundo del fútbol, debemos conseguir que cada uno de
ellos pueda regularse y orientarse para, en función de las diferentes situaciones a las que
se enfrente un futbolista, adecuarse del mejor modo posible y obtener así un
rendimiento óptimo, consiguiendo los objetivos que nos proponemos en el
entrenamiento psicológico de los jugadores mediante el conocimiento y aplicación de
un modelo de trabajo, que se base en la lógica interna del juego.
a) Variables relacionadas
Diferentes estudios demuestran que son muchas las variables que influyen en el
estado de concentración de un deportista, llegando a establecer un modelo teórico de
referencia y organizativo, variables sobre las que había que profundizar para la mejora
de la concentración.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 12
El establecimiento de este modelo teórico de referencia y organizativo hace que
comprendamos la bajada del rendimiento de un jugador concreto, en un momento
determinado y, al mismo tiempo, que seamos capaces de establecer una intervención
para tratar esa bajada, con la mayor precisión posible, en el factor en el que sea
necesario. Dicha intervención recae sobre el psicólogo del deporte, a continuación se
hace una breve aclaración sobre las tres dimensiones que componen el modelo y una
pequeña reseña del cómo trabajarlas.
a.1) Relación entre el nivel de activación y concentración
El conocimiento y comprensión de la relación que se establece entre el nivel de
activación y la concentración es uno de los pilares básicos del entrenamiento
psicológico en la alta competición y se considera esencial.
Las investigaciones afirman de que todo jugador que se encuentre excesivamente
relajado (Nivel Óptimo de Activación Bajo), amplia su foco atencional demasiado, de
manera que atiende a más estímulos que los que realmente le son pertinentes y, por otro
lado, todo jugador que se encuentre excesivamente tenso (Nivel Óptimo de Activación
muy alto), reduce su foco atencional demasiado, de manera que no procesa estímulo
significativos y relevantes para la acción.
Una de las consecuencias prácticas es que todo proceso de entrenamiento de la
concentración debe estar precedido por un estado óptimo de activación que facilite lo
que se pretende asimilar (relación evidente con el tema de aprendizaje motor).
a.2) Relación entre el nivel de fatiga y concentración
La percepción psicológica del nivel de esfuerzo que conlleva una tarea motriz
puede vincularse a múltiples señales de origen fisiológico que, en combinación con
características propias de la actividad realizada, establecen las condiciones de partida
para su evaluación. En el caso del fútbol, en donde la variabilidad de situaciones que se
producen en el contexto de juego es tan amplia y en donde la duración de los partidos es
prolongada, parece oportuno el planteamiento de líneas de trabajo e investigación que
profundicen sobre las relaciones encontradas en investigaciones como son las de Borg y
Dahlström (1960) mediante el análisis de esfuerzos de corta duración en cicloergómetro,
otros de características similares de Stevens y Mack, (1959) y otros que destacan las
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 13
relaciones existentes entre variables como la tasa cardíaca (Feltz, Crouse y Brunetz,
1988), la lactatemia (Ljunggren y Hassmen, 1991), el consumo de oxígeno (Hetzler et
al., 1991), la capacidad ventilatoria y la viscosidad sanguínea (Brun, Elbouhmadi y
Orsetti, 1990), con el nivel de esfuerzo percibido en la tarea realizada.
a.3) Relación entre el “conocimiento del juego” y la concentración
En cuanto al entrenamiento de la concentración decir que un aspecto primordial
consiste en percibir que ésta debe llevarse a cabo desde una aplicación práctica de los
contenidos de base entrenados con los jugadores, hasta su contextualización en el marco
del campo de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento tendremos que llevarlo a cabo
teniendo en cuenta el aumento progresivo de la dificultad en función de los estímulos
presentes en el fútbol. En Uriondo (1997), encontramos el siguiente análisis de las
variables a tener en cuenta en el planteamiento de situaciones de entrenamiento de la
visión de juego en función de las exigencias atencionales que implica:
Estas variables deben de estar en la base de los ejercicios que planteemos para la
mejora y el entrenamiento de los focos de atención externos, ya sean amplios o
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 14
estrechos, estando el éxito del entrenamiento atencional influenciado por la progresión
que establezcamos sobre las situaciones de juego y su nivel progresivo de dificultad.
Además deberemos tener en cuenta la toma de conciencia de todas las variables,
situaciones y acciones que un jugador puede encontrase en el desarrollo de un partido de
fútbol (De la Vega, 2000, 2003). Por lo tanto un ejemplo de trabajo ideal sería el de
mostrar, vídeos y realizar reuniones, enseñando a los jugadores los estímulos principales
a los que debe prestar atención.
3.2. Los focos atencionales y su aplicación al fútbol
3.2.1. ¿Qué es el foco atencional?
Entendemos por atención del deportista aquella capacidad que le permite
controlar y orientar la actividad de su organismo hacia un objetivo predeterminado. La
consideramos un proceso mental por el que se seleccionan estímulos determinados
percibidos por los sentidos. En cuanto a características se refiere decir que en relación a
los deportes se distinguen las dimensiones (amplitud y dirección), la fluidez de los
cambios atencionales y la estrecha relación que guarda con el rendimiento.
3.2.2. Tipos de foco atencional
En cuanto a las distintas modalidades atencionales decir que es de vital
importancia que los futbolistas conozcan los distintos estilos atencionales, que se
encuentran en relación con los focos de atención y las diferentes situaciones de
ejecución. Nideffer (1980, 1985, 1989) define cuatro modalidades atencionales basadas
en una clasificación referida a dos dimensiones: la amplitud (cantidad de información a
la que debe prestar atención) y la dirección (capacidad para dirigir la atención hacia
objetos externos al propio futbolista o hacia sí mismo).
Limitada Selectiva Fluctuante
Atención; 3 cualidades
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 15
3.2.3. Problemas atencionales en el fútbol
La mayoría de los futbolistas reconocen que tienen problemas para concentrarse
durante la duración de una competición, problemas que vienen desencadenados por un
foco atencional inapropiado (distracciones por pensamientos, otros eventos y
emociones). Con frecuencia las preocupaciones y los pensamientos irrelevantes pueden
ser la causa por la que los individuos cambien el “foco” de concentración desde lo que
están haciendo hacia lo que esperan que no ocurra. A continuación fundamentaremos
aquellos problemas más usuales que tienen los futbolistas para controlar y mantener el
foco atencional, dividiéndolos en distracciones internas y externas.
FOCO ATENCIONAL AMPLIO EXTERNO
Cuando el deportista tiene que centrar su atención en un gran
número de estímulos externos a él. Se corresponde con
situaciones de evaluación, situaciones rápidas de juego como
pueden ser los contraataques en el fútbol.
FOCO ATENCIONAL REDUCIDO EXTERNO
FOCO ATENCIONAL REDUCIDO INTERNO
FOCO ATENCIONAL AMPLIO INTERNO
Cuando el deportista centra su atención en uno o dos
estímulos concretos del entorno, por ejemplo en el
balón y la ubicación del portero en un 1 vs 1.
El deportista dirige la atención hacia el mismo, es la
utilizada cuando el deportista quiere llevar a cabo una
acción mediante un repaso mental o bien quiere
simplemente controlar su nivel de tensión.
Tipo de foco atencional para analizar y planificar una
estrategia de juego, ante las distintas situaciones, como puede
ser por ejemplo una estrategia para los lanzamientos de
córner en fútbol.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 16
3.3. Tipos de distractores en el deporte del fútbol, según Nideffer (1989)
3.3.1. Distractores externos
Son estímulos del entorno
que distraen la atención de
la gente de las señales
relevantes para sus
actuaciones. Existe una
gran variedad de
distracciones potenciales.
Distracciones internas
Atender los eventos pasados
Atender los eventos futuros
Ahogarse bajo presión
Sobreanálisis de la mecánica
corporal
Fatiga
Motivacción inapropiada
Autodiálogo
Distracciones externas
Distracciones visuales
Distracciones del entorno
Artimañas distractoras de los deportistas
BAJA CONCENTRACIÓN
Distracciones del entorno
Artimañas distractoras
de los deportistas
Distracciones visuales
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 17
3.3.2. Distractores internos
Nuestro pensamientos,
inquietudes y
preocupaciones son
algunas de las
distracciones que
provienen de nuestro ser
interno. Jackson (1995)
señala que las
inquietudes y los
pensamientos
irrelevantes pueden hacer
que los deportistas
pierdan su concentración
y desarrollen un foco de
atención inapropiado.
Distracciones visuales
•Son muchas las distracciones visuales que pueden darse durante una competición, espectadores/público son las más usuales. A menudo los futbolistas consideran muy dificil el hecho de permanecer enfocado durante toda la duración de un ejercicio o competencia debido mayoritariamente a dichas distracciones.
Artimañas distractoras de los
deportistas
•Intimidaciones físcas/verbales, demoras de tiempo e insultos, son artimañas que utilizan frecuentemente los rivales para interrumpir la concentración. El exhibir dichos comportamientos es una cuestión de ética.
Distracciones del entorno
•Ruidos como pueden ser los de la multitud, los aviones que vuelan por encima, anuncios por el sistema de altavoces y gritos de los espectadores entre otros, ocurren en muchos deportes incluidos el fútbol, lo que puede llevar a ocasionar una distracción del foco propio. El éxito por tanto deportivo depende de la capacidad del deportista para ignorar esas distracciones mientras se concentra en las señales más relevantes para completar la tarea inmediata.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
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4. Entrenamiento de la concentración en los tres niveles de deporte
rendimiento (Modificado de De la Vega, 2003)
4.1. Entrenamiento de la concentración en el fútbol base
El entrenamiento de la capacidad de concentración de los jugadores de fútbol
debe iniciarse desde la propia base y no debe ser, como ya hemos comentado, ajeno a la
realidad del entrenamiento deportivo del jugador. Si bien es cierto que con frecuencia
los psicólogos del deporte hemos abusado del trabajo individualizado con los jugadores
para enseñar y trabajar algunas técnicas aisladas a la propia realidad futbolística, no lo
es menos el interés actual que existe por integrar el entrenamiento psicológico dentro de
la dinámica habitual del equipo para lo que, sin duda alguna, deberá llevarse a cabo un
Atender los eventos pasados
•Muchos son los futbolistas que no pueden olvidarse de lo que acaba de pasar, en especial si se trata de un error grave. Enfocarse en los eventos pasados ha sido la ruina de muchos de ellos, porque mirar hacia atrás les impedía enfocarse en el presente. Ej: Un arquero que está preocupado por sus errores pasados tiende a producir actuaciones más pobres que aquellos cuyas mentes están enfocadas en el presente (Landers, Boutcher y Wang, 1986)
Atender los eventos futuros
•Los problemas de concentración también puede venir a consecuencia de prestar atención a eventos futuros, llegándose a preocuparse más por el resultado que por lo que verdaderamente deben de hacer en ese momento para llegar al éxito. Son tipos de pensamientos que afectan de forma negativa la concentración, lo que conlleva errores y un rendimiento no adecuado
Ahogarse bajo presión
•Los factores emocionales, como son por ejemplo la presión de la competición, juegan a menudo un papel importante en la creación de distracciones internas de distracción, lo que produce "ahogo", referido a una mala ejecución del futbolista bajo presión. Dicha sensación de ahogo es mucho mayor que la conducta real, es un proceso que lleva a un desempeño más pobre, encadenando actuaciones que se deterioran de manera progresiva, no pudiendo retomar el control de las mismas.
Sobreanálisis de la
mecánica corporal
•Enfocarse demasiado en los mecanismos y movimientos del cuerpo se considera otro tipo de distracción. A menudo cuando se está aprendiendo una habilidad se intenta lograr la sensación cinestésica del movimiento, pues bien esta distracción viene encadenada cuando el pensamiento interno continua una vez aprendido el movimiento, prestando con ello mayor atención en la técnica y en la mecánica más que en la ejecución.
Fatiga
•En muchas ocasiones se destaca la importancia del acondicionamiento y la condicón física, debido a que la fatiga reduce la cantidad de recursos de procesamiento con que cuenta el deportista para satisfacer las demandas de la situación.
Motivacción inapropiada
•Una desmotivación en el sujeto desencadena una menor concentración, ya que la mente tiende a vagar y a procesar pensamientos sobre señales irrelevantes
Autodiálogo
•Tiene muchos usos potenciales , incluidos la ruptura de los malos hábitos, el inicio de la acción, el sustento del esfuerzo y la adquisición de la habilidad. Hay tres tipos; positivo (motivacional), instruccional y negativo. Un buen uso del mismo conlleva una mejor concentración, un aumento de la confianza, una mejor motivación, regular los niveles de activación y mejorar la preparación mental entre otros.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 19
tipo de trabajo grupal en el propio campo de entrenamiento que potencie las
capacidades psicológicas de nuestros jugadores.
4.1.2. Entrenamiento mediante una perspectiva ecológica
A continuación propondremos algunos ejercicios de entrenamiento y mejora de
la capacidad de concentración de los jugadores de fútbol base presentando, previamente,
la evaluación (De la Vega y Martín, 2001), aplicada al terreno de juego, donde se ponen
en práctica pruebas de campo sensibles a la realidad del fútbol, adoptando un enfoque
más puramente ecológico hereditario de una de las líneas vigentes que más actualidad
poseen en la educación física en su vertiente investigadora, puesto que si eliminamos el
conjunto de variables que participan directamente en la acción motriz estaremos
perdiendo, sin lugar a dudas, una parte muy valiosa de la información que deseamos
obtener.
a) Ejercicio de evaluación de la concentración
Tras definir el concepto de atención y concentración, así como analizar aquellos
aspectos que intervienen, lo que intentamos ahora es establecer unos procedimientos
para evaluar dichos elementos, y es que como proponen Guallar y Pons (1994), para
poder ayudar a un deportista a entrenar su capacidad de atención, con el objetivo de
mejorar su rendimiento deportivo, es necesario partir de una evaluación de su nivel
atencional, es decir, necesitamos saber si el deportista tiene o no una buena capacidad
atencional. A continuación mostramos un ejercicio para poder valorar la capacidad para
mantener dicho estados de concentración. La evaluación que realicemos deberá ser lo
más continua posible y todo ello sin olvidar que debemos evaluar no sólo su estado -
muy variable en función de muchas circunstancias posibles-, sino también su estilo -es
decir, su forma de atender más regular a lo largo del tiempo.
I. Objetivo del ejercicio
Valorar la capacidad para mantener niveles de concentración elevados en tareas
que exigen la toma de decisiones de los jugadores (componente esencial de la táctica del
juego en el fútbol) en condiciones paulatinamente más desfavorables respecto a la carga
física.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 20
II Metodología
Para poder realizar esta evaluación se tuvieron en cuenta los siguientes aspectos:
La importancia que tiene el mantenimiento de la atención en condiciones de
mayor fatiga física.
Los jugadores que sean capaces de rendir mejor en esas situaciones poseerán un
mayor nivel de concentración que los que rindan peor.
La importancia que posee el mecanismo de la toma de decisiones en el fútbol y
su relación con el dominio perceptivo del campo visual. Los jugadores que sean
capaces de tomar un mayor número de decisiones relativamente complejas en
los partidos manteniendo ese nivel aún con un componente de carga física
importante, serán los que poseerán una mayor capacidad de concentración.
La necesidad de manejar los diferentes focos de atención con una gran rapidez
obteniendo unos resultados óptimos (sobre todo si hablamos de alto rendimiento
deportivo).
La necesidad de evaluar la concentración con ejercicios lo más cercanos posibles
a la realidad de la competición.
III Procedimiento
III.1. Consideraciones previas
Para poder realizar esta evaluación e integrarla perfectamente dentro del trabajo
técnico-táctico y físico que se estaba desarrollando con la plantilla, aprovechamos un
circuito de evaluación física adaptado al rendimiento futbolístico (Yagüe, 1999) que se
compone de un total de ocho postas y que se prolonga en el tiempo durante
aproximadamente 45 minutos, de manera que nos permitiera comparar el nivel de
concentración de los jugadores en función del momento y del nivel de agotamiento
físico que tuvieran. La duración de la prueba hace que se inviertan dos sesiones de
entrenamiento para realizar una evaluación de una plantilla completa de,
aproximadamente, 22 jugadores.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 21
III.2. Instrucciones
Cuando se realiza esta evaluación es importante establecer una serie de consignas, entre
las que destacamos las siguientes:
Aunque la velocidad de reacción es muy breve y no suele poseerse instrumentos
que permitan establecer con precisión estos parámetros, consideramos
importante que se le indique al jugador que se le va a evaluar esa rapidez para
que sirva como una fuente de presión externa que pueda incidir también, sin
ningún tipo de duda, en la capacidad de concentración del jugador.
Los jugadores defensores son claves para que se realice un buen trabajo. Deben
llegar a la zona B al tiempo que el jugador evaluado alcanza la zona B’.
El jugador defensor que debe actuar, debe hacerlo con gran intensidad, de
manera que también de lugar a la aparición de errores que faciliten la aparición
de pensamientos negativos y provoquen la pérdida de la concentración.
III.3. Desarrollo
El jugador que es evaluado parte desde la zona A’ con un balón y, en el lado
opuesto, zona A, salen tres jugadores que se van a mantener durante toda la evaluación
y que juegan el papel de defensores. A la señal del psicólogo deportivo el jugador
evaluado conduce el balón hacia B’ al tiempo
que los tres defensores, numerados con tres
números diferentes, llegan a B al mismo tiempo
que el atacante, de manera que va a disponer de
un espacio de tres metros cuadrados para
conseguir su objetivo, que no es otro que llegar
a la zona A superando a los contrarios. Para
conseguirlo e implicar la velocidad de reacción
del jugador, el psicólogo deportivo, cuando los
jugadores llegan a las zonas B’ y B
respectivamente señala dos números, de manera
que los jugadores que se correspondan con ese número se quedarán estáticos y el
delantero debe buscar rápidamente los huecos libres que dejan para superar al defensa.
A medida que el cansancio va subiendo por el resto de estaciones que componen el
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
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circuito, la capacidad de procesar la información disminuye y la rapidez que debe
tenerse para manejar los focos atencionales más presentes en el fútbol, como son los
externos amplios y estrechos, cobran una vital importancia.
b) Propuesta de ejercicios para el entrenamiento y la mejora de la concentración
I. Observaciones previas
Trabajo correspondiente a un mesociclo competitivo en el trabajo de la concentración
orientada a la mejora de los aspectos ofensivos desarrollado bajo presión física y
psicológica. Trabajo desarrollado con los diferentes equipos juveniles y cadetes.
II. Observaciones específicas
Hacer énfasis en el dominio del control del nivel de activación en cada jugada y
en la
importancia de la capacidad de imaginación para prepararse ante la acción.
Posibilidad de integrar el trabajo con pulsómetro para regular el nivel de
activación.
III. Objetivos Generales
Mejora de la capacidad de concentración ofensiva en donde trabajaremos la velocidad
mental y de toma de decisiones bajo condiciones de presión cognitiva y, si da tiempo,
física.
Mejora del dominio del nivel de activación en situaciones de presión cognitiva y física
elevada.
Para el desarrollo del trabajo vamos a integrar los gestos técnico-tácticos del pase,
control y disparo de balón.
Continuaremos trabajando los diferentes focos atencionales en donde también se entrene
la capacidad para no distraerse ante estímulos que puedan interferir.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 23
IV. Metodología
IV.1. Análisis de las principales variables con las que vamos a trabajar:
La presión cognitiva se trata de igualar a la existente en la competición mediante
el diseño de diferentes situaciones en las que los jugadores se sientan
presionados por “defensores” que realizan el trabajo de forma activa e intensa.
El número de jugadores defensores que existen y que van a la presión.
Desde un punto de vista perceptivo, trabajamos los focos atencionales situando
un jugador detrás del que recibe y da el pase, de manera que, en función del
movimiento que realice, el pase irá en un sentido u otro.
Por otra parte, el jugador que realiza el disparo a portería deberá estar atento al
palo que toca el portero, puesto que deberá buscar el contrario en el momento
del golpeo.
La presión cognitiva podemos trabajarla también con carga física elevada,
marcando recorridos físicos previos de los dos posibles lanzadores que
provoquen el agotamiento y se ralentice el procesamiento de la información
pertinente.
El contacto físico que puede existir en este tipo de acciones (agarrones,
empujones, etc.) se puede provocar de manera que se constituya como variable
distractora.
IV.2. Material
Máximo número posible de balones.
7 conos.
Dos porterías para forzar a que el balón vaya por debajo y no se pueda elevar.
IV.3. Procedimiento; Ejercicio de Base
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
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Ejercicio 1. El jugador número 5 realiza un pase al jugador 3 que, en función del
movimiento realizado por el defensor “1”, que puede optar por cubrir a 2 o a 4, realizará
el pase al jugador que esté libre (2 ó 4). Una vez que éste recibe el jugador 5 y el 3
comienzan la presión sobre él para que no pueda realizar un buen disparo.
Ejercicio 2. Igual que el ejercicio anterior pero en este caso el portero toca un poste y el
jugador que realiza el disparo debe buscar el lado contrario buscando el poste opuesto.
Podemos añadir la complejidad técnica de que el balón traspase una portería pequeña
existente cerca de cada palo, obligando de esta forma a que los balones vayan rasos y
veloces (para superar al portero).
Ejercicio 3. Igual que el ejercicio anterior, pero le añadimos la dificultad de que el
jugador que va a realizar la acción ofensiva debe decir en voz alta el número que le
estamos indicando con la mano y que le señalamos justo en el momento en el que el
balón sale del jugador que le da el pase (manejo de los focos de atención).
I. Observaciones previas
El trabajo está diseñado para mejorar la autoconfianza en las acciones defensivas a
balón parado y propiciar la concentración de los jugadores en una faceta del juego en la
que el próximo rival es muy peligroso.
II. Observaciones específicas
Hacer énfasis en el dominio del control del nivel de activación en cada jugada y en
la importancia de la capacidad de imaginación para prepararse ante la acción.
Puede ser recomendable, si da tiempo, contrastar el rendimiento con situaciones de
poca presión en donde el jugador deberá activarse.
III. Objetivos Específicos
Mejora de la capacidad de concentración defensiva en los saques de esquina en
donde trabajaremos con la máxima presión posible para tratar de igualar las
condiciones de presión psicológica y de nerviosismo que se producen en el partido.
Para conseguirlo utilizaremos la intensidad del trabajo físico como variable de
control.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
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Además de esto, continuaremos trabajando los diferentes focos atencionales en
donde también se entrene la capacidad para no distraerse ante estímulos que puedan
interferir.
Aprendizaje del control del nivel de nerviosismo o activación por medio de la
respiración abdominal profunda.
IV. Metodología
IV.1. Análisis de las principales variables que pueden perjudicar el nivel de
concentración de los jugadores en las acciones a balón parado y que podemos
manipular a modo de variables independientes:
Los atacantes. A mayor número de contrarios más dificultades se encuentran y más
posibilidades existen de perder la atención.
La incertidumbre de la trayectoria del balón.
El contacto físico que puede existir en este tipo de acciones (agarrones, empujones,
etc.). Un jugador que mantenga su atención con este tipo de estímulos distractores
obtendrá mejores resultados y un mayor rendimiento que el que no lo consiga.
La necesidad de orientar de manera correcta el despeje, lo que obliga a tener clara
la posición de los compañeros.
Un excesivo nivel de activación. Esta variable es la que añadimos respecto al
trabajo realizado en semanas anteriores. Durante todos los ejercicios el jugador que
esté trabajando deberá realizar una carga física previa que le provoque el aumento
de la tasa cardiaca hasta un nivel que simule el de la activación cognitiva.
Nivel de los contrarios en el juego aéreo.
Una vez que se interrumpa el trabajo, se realizarán respiraciones profundas según
hemos trabajado para situarse en un nivel de activación adecuado.
Después de cada serie, los defensores deben corregir los errores cometidos e
intentar explicitarlos.
IV.2 Material
Máximo número posible de balones.
Reloj para cronometrar tiempos y exigir rapidez en las salidas al contragolpe.
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IV.3. Procedimiento.
Ejercicio de Base
Ejercicio 1. Dos jugadores se sitúan en ambas esquinas para realizar los lanzamientos
(jugadores 1 y 2); uno de ellos ante la consigna “uno” será el que lance, y el otro lo hará
cuando escuche la consigna “dos”. El jugador que no realice el lanzamiento de esquina
se incorporará al remate, por lo que sometemos al portero a una doble tarea de atención.
Al mismo tiempo que se da la consigna “1 o 2”, se dice una letra “A o B”, de manera
que el jugador que se corresponda con esa letra será el encargado de trabajar como
defensor y el otro realizará el rol de atacante. Series: Cada pareja realiza dos series de 8
lanzamientos y, al acabar, nos centramos en las respiraciones.
Ejercicio 2. Se introduce la carga física. Antes de realizar los saques de esquina se
realiza un recorrido de 10 mts. a sprint y, cuando se está llegando a la zona que
corresponde, se señala el número y la letra. Series: Cada pareja realiza dos series de 6
lanzamientos + tasa respiratoria.
Ejercicio 3: Saques de esquina desde un solo lado propiciando situaciones de 2 contra 2
en donde los defensores serán quienes realicen el trabajo físico. Prestar especial
atención a la orientación agresiva de las marcas.
Ejercicio 4: Igual a 3 + distracciones.
Ejercicio 5: Igual a 4 + orientación de la salida del balón en el despeje
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4.2. Entrenamiento de la concentración en alto rendimiento deportivo y alto nivel
(Modificado de González, 2007)
4.2.1. Planificación de objetivos de entrenamiento y de mejora (material para el deportista)
Todo ello, lo vamos a encauzar a través de un plan de objetivos marcados por
nosotros mismos; principalmente tú, que eres el gran protagonista y el principal
responsable de tu implicación que, como ya hemos comentado, es el comienzo de tu
camino hacia el éxito, refiriéndose éste a la consecución de esos objetivos que nos
propongamos.
Debes diferenciar entre los Objetivos de Resultado que se refieren a los logros
deportivos que pretende alcanzar (ganar campeonatos, conseguir un puesto
determinado, ganar una cantidad determinada de dinero, etc.).
Y los Objetivos de Ejecución, que incluyen el trabajo que deben hacer a nivel
físico, técnico, estratégico, psicológico, etc., para poder lograr tales resultados.
La percepción del control de los objetivos de ejecución, reforzará nuestra
autoconfianza, potenciará nuestra motivación y nos ayudará a generar paulatinamente
una mayor concentración y la adecuada en cada momento del juego. Está claro que
nuestra intención deberá ser la de cuidar estrechamente la consecución de los objetivos
de ejecución, ya que eso nos dará una mayor probabilidad de conseguir los objetivos de
resultado.
La concentración es, principalmente y a nivel práctico, producto del manejo de
dos variables: la atención y el nivel de activación. Cuando un jugador se concentra en la
acción que va a ejecutar, hace que su atención se centre exclusivamente en los estímulos
que son relevantes para esta tarea.
Además, se debe encontrar en un estado de activación lo suficientemente medio-
alto como para tener preparado cada músculo de cara a la ejecución, pero sin estar
tenso. LA JUSTA Y NECESARIA, que necesitaremos generarnos a través de los
ejercicios de relajación y de visualización, para ello, te propongo la realización de unas
rutinas antes de cada partido, las cuales tu puedes adaptar a las tuyas propias.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
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4.2.2. Rutina para la concentración antes de un partido (material para el deportista)
Rutina para la concentración antes de un partido (material para el deportista)
1 Plantéate objetivos claros de ejecución para cada partido
2 Respira profundamente con la búsqueda de la sensación de relajación mientras estás pensando en los objetivos
para ese partido.
3 Mirar la configuración del entorno que nos rodea y evaluar las condiciones ambientales (campo, contrarios,
propios compañeros, público, etc.)
4 Mirar el objetivo propuesta y decidir sin vacilaciones sobre cómo realizar mi cometido de la forma más idónea
posible. (generar pensamientos adecuados para ejecuciones exitosas)
5 Imaginar la ejecución que se quiere realizar (imaginarse en la ejecución y como espectador). Además, no
pensar sólo en el momento, sino también en la seguridad en mi mismo, e incluso, en la energía que debo tener
para realizarlo exitosamente.
6 Buscar percepciones externas que nos van acompañar en todo momento y que deben ser nuestros impulsores
(el olor del césped, los gritos de los aficionados, la amplitud del campo, las caras de los rivales, etc.), ajustando
y reajustando tu posición hasta sentirte cómodo. (FOCO ATENCIONAL AMPLIO-EXTERNO)
7 Buscar sensaciones internas que nos van acompañar en todo momento y que deben ser los que nos generarán
confianza en nosotros mismos (el ritmo del corazón, la forma de respirar, la tensión de nuestros músculos,
sensación de estar muy fuerte, etc.), ajustando y reajustando tu posición hasta sentirte cada vez. (FOCO
ATENCIONAL
ESTRECHO-INTERNO)
8 Represéntate muy fuerte en ese momento, aumenta el ritmo de tu respiración y al mismo tiempo que lo sientes,
piensa en el éxito de tus tareas creyendo que puedes llegar a realizar tus cometidos de forma perfecta.
(AUMENTO DE LA ACTIVACIÓN)
9 Piensa de nuevo en el objetivo propuesto, confiado y seguro de tenerlo todo controlado y reduce tu ritmo de
respiración para hacerte consciente de tu fuerza.
10 Sal al campo con el pensamiento de dominar cualquier situación que dependa de ti.
Busca tu seguridad en los estímulos que están a tu alrededor y en los que te genera tu propio cuerpo;
acompañándolos con automensajes (o refuerzos) dirigidos a comerte el mundo en esos momentos.
11 Cada vez que nos hagamos conscientes de lo acertados que hemos estado, sería muy importante reforzarnos
que hemos seguido perfectamente la tarea (eso es chaval, ves como puedes hacerlo?), reforzarnos también que
la ejecución ha sido correcta o cercana a lo correcto (buen gesto!, un poco más, que puedes, etc.).
12 De la misma forma, debemos reforzarnos cuando cometemos algún error, en este sentido, el refuerzo va muy
dirigido a encontrar la mejor manera de hacerlo mejor la próxima vez, acompañado de refuerzos de ánimo
(sabes hacerlo mejor!, es mejor haciendo esto otro, venga!, etc.)
13 Y por supuesto, que si hemos conseguido ese logro o hemos estado cercano al mismo, hemos avanzado
enormemente en nuestra confianza, en nuestro autocontrol y en la posibilidad de mejorarlo cada vez más
(vamos! si señor! a por otro! sigue así! etc.)
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 29
4.2.3. Registros de aspectos relacionados con la concentración
Una cosa es evaluar cómo atienden los futbolistas en una situación concreta, es
decir, su forma de atender a dicha situación aunque podemos evaluar también su estilo,
o forma regular en el tiempo, y otra cosa es ver la eficacia de esa forma de atender en un
momento dado, según unos criterios de eficacia previamente establecidos.
Debe distinguirse la forma técnica en que golpea el balón en una jugada concreta, del
resultado de dicha acción, eficacia o no, pudiendo analizar la técnica concreta del
futbolista para una jugada específica o su técnica, en general, durante toda su vida
deportiva y la eficacia o no de su forma de jugar o estilo de juego. En este sentido
podemos evaluar no sólo la forma en que lo hace (la técnica atencional que emplea),
sino si la emplea adecuadamente a la situación del momento o no, la táctica, pudiendo
emplearse muchas técnicas posibles, según el momento.
(Revisar Registros de aspectos relacionados
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 30
5. Distintas posibilidades para poder evaluar la concentración en
fútbol; Test más utilizados
5.1. D2 Test de Atención (R. Brickenkamp y E. Zillmer)
Esta prueba ofrece una medida concisa de la velocidad de procesamiento, la
atención selectiva y la concentración mental, mediante una tarea consistente en realizar
una búsqueda selectiva de estímulos relevantes. El d2 ha resultado especialmente útil en
investigación básica, así como en los campos clínico, neuropsicológico, educativo, de
recursos humanos y en Psicología del deporte, llegando a constituirse como una de las
pruebas más relevantes e importantes de la evaluación de la atención en Europa.
Autor: R. Brickenkamp y E. Zillmer
Evaluación de: atención selectiva y de la concentración.
Aplicación: Individual y colectiva.
Tiempo: Variable, entre 8 y 10 minutos.
Edad: Niños (a partir de 8 años), adolescentes y adultos.
Categorías:
o CLÍNICA, atención e hiperactividad. o ESCOLAR, hiperactividad y atención. o RRHH, aptitudes.
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Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 31
5.2. TP Test de Toulouse Pieron (E. Toulouse y H. Piéron)
Esta prueba perceptiva, por sus características, exige
una gran concentración y resistencia a la monotonía ya que
trata de medir la capacidad de concentración y la resistencia a
la fatiga atencional, así como la rapidez y la persistencia
perceptiva. Está formada por un gran número de cuadrados
muy pequeños (460 cuadraditos, 23 filas de 20 elementos), con
algunas características diferentes (sólo la cuarta parte, tres o
dos en cada fila, son iguales a uno de los cuatro modelos
presentados al principio de la página, a mayor escala, con un
guión adosado perpendicularmente a uno de sus lados o en uno
de sus vértices) entre los que el sujeto debe buscar y marcar los que son idénticos a los
modelos propuestos.
Autor: E. Toulouse y H. Piéron
Evaluación de las aptitudes perceptivas y de atención.
Aplicación: Colectiva.
Tiempo: 10 minutos.
Edad: De 12 años en adelante.
Categorías:
o CLÍNICA, atención e hiperactividad. o ESCOLAR, hiperactividad y atención. o RRHH, aptitudes.
5.3. TO-1, Palabras, Test de Observación (F. Rosel)
Contiene una serie de elementos, de estructura y dificultad similares, que el
sujeto debe considerar con atención. Mediante su aplicación se evalúan las dotes de
atención y observación a través de una tarea rutinaria, de forma claramente
independiente de los conocimientos académicos o de la formación cultural de los
sujetos.
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Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 32
Autor: F. Rosel
Evaluación de: Capacidad de atención voluntaria,
concentración y rapidez de percepción visual.
Aplicación: Colectiva.
Tiempo: 5 minutos.
Edad: Adolescentes y adultos.
Categorías:
o CLÍNICA, atención e hiperactividad. o ESCOLAR, hiperactividad y atención. o ON-LINE, evaluación y corrección. o ON-LINE, informes interpretativos. o RRHH, aptitudes.
5.3. Cuestionario: Características psicológicas relacionadas con el rendimiento
deportivo (CPRD) de Gimeno, Buceta y Pérez-Llantada (2001)
Este cuestionario consta de 55 ítems distribuidos en cinco escalas: Control de
Estrés, Influencia de la evaluación del rendimiento,
Motivación, Habilidad Mental y Cohesión de Equipo.
Es uno de los instrumentos que mayor utilidad está
mostrando en la evaluación de las características
psicológicas implicadas en el rendimiento deportivo,
en la continuidad en el deporte de competición y en el
éxito deportivo, tal y como indican Gimeno, Buceta y
Pérez-Llantada (2007). Sirve para la evaluación del
perfil psicológico de los jugadores de fútbol, por lo
tanto representa un instrumento de interés en el
ámbito del entrenamiento y la competición, ya que
resulta fácil de aplicar y corregir, ofrece garantías psicométricas y sus escalas permiten
una evaluación psicológica amplia del deportista (Pérez-Llantada, Buceta, López,
Gimeno y Ezquerro1997), habiendo sido utilizado por diversos autores para el estudio
de variables relacionadas con el rendimiento (Ezquerro y Buceta, 2001; Gimeno y
Guedea, 2001; Hernández, Pérez y Peñalver, 2003).
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Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 33
Test CPRD de Gimeno, Buceta y Pérez-Llantada (2001)
Escalas Principales consideraciones
Control de Estrés Incluye cuestiones relacionadas con la autoconfianza, la ansiedad y la competición
deportiva.
Influencia de la
evaluación del
rendimiento
Incluye dos categorías de ítems: las características de la respuesta del deportista
ante situaciones en las que éste evalúa su propio rendimiento o se plantea que lo
están evaluando personas significativas para él y los antecedentes que pueden
originar o llevar implícita una valoración del rendimiento del deportista, tanto en lo
que se refiere a personas como a situaciones.
Motivación
Aporta información referida a la motivación por la actividad deportiva y al lugar
que ésta ocupa en la escala de valores del deportista.
Habilidad Mental
Explora el uso de una serie de habilidades mentales que pueden repercutir sobre el
funcionamiento del deportista en beneficio de su rendimiento (objetivos,
funcionamiento y autorregulación cognitivos, ensayo conductual en imaginación o
análisis objetivo del rendimiento)
Cohesión de
Equipo
Se refiere al grado en que el deportista se siente atraído e identificado con el grupo
deportivo, tanto en lo que se refiere a relaciones informales, como a las
estrictamente deportivas
5.4. Test del estilo atencional (TAIS)
La TAIS (Test of Attentional and Interpersonal Style)
fue diseñada por Nideffer (1967), para poder medir el
estilo o la disposición atencional de una persona. Dicho
test tiene 17 subescalas, seis de ellas miden el estilo
atencional, las otras miden el estilo interpersonal y el
control cognitivo. En el cuadro que mostramos a
continuación tres de las escalas indican aspectos del
enfoque efectivo (enfoque amplio externo/interno y
enfoque estrecho), un enfoque que corresponde a las
personas que se concentran bien, aquellas que se
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Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 34
manejan bien con los estímulos provenientes de fuentes externas e internas, que tienen
la capacidad de cambiar con efectividad su atención desde un foco amplio hacia uno
estrecho, que pueden atender a muchos estímulos sin sentirse sobresaturado e incluso
estrechar su foco atencional cuando es necesario. Las otras tres evalúan aspectos del
enfoque inefectivo (sobrecarga externa/interna y foco reducido).
Escala Descripción de las escalas atencionales del Test TAIS
Externo amplio Las puntuaciones altas indican la capacidad de integrar varios estímulos externos de manera simultánea.
Sobrecarga externa Las puntuaciones altas indican la tendencia a sentirse confundido y sobrecargado por los estímulos
externos.
Interno amplio Las puntuaciones altas indican la capacidad de integrar varias ideas al mismo tiempo.
Foco estrecho Las puntuaciones altas indican la capacidad de estrechar la atención cuando es apropiado.
Foco reducido Las puntuaciones altas indican un estrechamiento crónico de la atención.
Sobrecarga interna Las puntuaciones altas indican la tendencia a sentirse sobrecargado con los estímulos internos.
5.5. Test de la Rejilla
Mide la atención y la concentración de un individuo. Consiste en un cuadrado
dividido en 100 casillas en el que tanto las filas como las columnas están numeradas del
0 al 9. En cada una de esas casillas hay un número del
0 al 99 colocados de forma desordenada. Junto a esta
rejilla, aparece otra en blanco, de manera que se trata
de, en el menor tiempo posible, buscar los números en
la rejilla primera e, indicando el número de fila y
columna en el que se encuentran, colocarlos
ordenadamente en la casilla en blanco.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 35
6. Revisión; Análisis de estudios sobre concentración en el fútbol
6.1. Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atención Toulouse - Piéron
en jugadores de fútbol (Rodrigo Cauas Esturillo)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Cauas, R. (2002). Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atención Toulouse - Piéron
en jugadores de fútbol. Lecturas de Educación Física y
Deportes, http://www.efdeportes.com/, Revista Digital, Marzo.
Resumen del artículo
El estudio exploratorio muestra los resultados obtenidos en la aplicación de la Prueba
Perceptiva y de Atención Toulouse - Piéron en una población de jugadores entre 15 - 20 años
pertenecientes a clubes de fútbol profesional de Chile, realizado entre Marzo de 2000 y
Septiembre de 2001. En la investigación se relacionó la variable atencional (resultados de la
Prueba Perceptiva y de Atención Toulouse - Piéron) con la edad del deportista, las horas de
entrenamiento semanales, la edad de inicio de la práctica deportiva, la categoría a la que
pertenece, la ubicación en la cancha y su nivel educacional. Del mismo modo se construyeron
los baremos específicos para la muestra ya señalada. Surgieron algunas luces entre el nivel de
atención - concentración y el nivel educacional, también con la cantidad de horas de
entrenamiento, y con las posiciones de los jugadores en la cancha. Éstas permiten hacer una
primera aproximación acerca de la importancia que tiene el sistema educacional en algunas
variables psicológicas implicadas en el deporte.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
***
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 36
6.2. Test de Toulouse-Pieron aplicado a jugadores de fútbol profesional Club El
Porvenir, años 1996/98 (Darío Mendelsohn)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Mendelsohn, D. (2000). Test de Toulouse - Piéron aplicado a jugadores de fútbol
profesional Club El Porvenir. Lecturas de Educación Física y
Deportes, http://www.efdeportes.com/, Revista Digital, 18.
Resumen del artículo
Tras los resultados del estudio se llegó a la conclusión de que el grado de concentración estructural de los jugadores es proporcional al grado de responsabilidad defensiva, ya que los arqueros tienen un promedio de 0,90, los defensores de 0,86, los volantes (defensivos y ofensivos) 0,83, y los delanteros 0,80.
De los 3 futbolistas que obtuvieron los puntajes más bajos (0,51 delantero, 0,62 volante y 0,68 volante (ambos con características ofensivas), uno no compite oficialmente desde hace un año, y los otros dos, hace más de dos años que no disputan un partido en forma profesional.
De los 2 delanteros que obtuvieron los mejores puntajes (dentro de su puesto), uno de ellos integra activamente el plantel de un equipo del Nacional B de los denominados "grandes" de la categoría, y el otro forma parte del plantel de un equipo de la primera división del fútbol Argentino.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 37
6.3. Características psicológicas relacionadas con el rendimiento: comparación
entre los requerimientos de los entrenadores y la percepción de los deportistas
(Mahamud, J., Tuero, C. & Márquez, S.)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Mahamud, J., Tuero, C. & Márquez, S. (2005). Características psicológicas
relacionadas con el rendimiento: comparación entre los requerimientos de los
entrenadores y la percepción de los deportistas. Revista de Psicología del Deporte, 14
(2), 237-251.
Resumen del artículo
El objeto del estudio es comparar la situación psicológica de un grupo de deportistas con la considerada idea por parte de sus entrenadores. Como instrumento se ha utilizado el cuestionario “Características psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo” (CPRD). Participan 80 deportistas (piragüistas y nadadores) y 6 entrenadores. Existe una correlación para los practicantes de ambos deportes entre las puntuaciones obtenidas en las distintas escalas del cuestionario y aquellas que desean los entrenadores para sus atletas. Sin embargo, las puntuaciones propuestas por los entrenadores, son, en general, más altas que las resultantes de las auto evaluaciones de los deportistas. En el caso de los piragüistas esas diferencias afectan fundamentalmente al control del estrés y a la motivación. Los aspectos relacionados con la cohesión de equipo, que menos diferencian a los piragüistas de los requerimientos de sus entrenadores, son aquellos en los que más coinciden los nadadores y sus preparadores. El análisis realizado pone de manifiesto cómo en ambas disciplinas deportivas existen aspectos a trabajar para lograr alcanzar el estado psicológico ideal marcado por los entrenadores.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 38
6.4 . Atención-Concentración como entrenamiento para la mejora del rendimiento
deportivo en jugadores profesionales de fútbol (Mora, J.A, Zarco, J.A & Blanco, M.J)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Mora, J., Zarco, J. & Blanca, M. (2001). Atención-Concentración como Entrenamiento
para la Mejora del Rendimiento Deportivo en Jugadores Profesionales de
Fútbol. Revista de Psicología del Deporte, 10, 49-65.
Resumen del artículo
El presente trabajo pretende instaurar estrategias de mejora de la capacidad atencional en un grupo de futbolistas profesionales. Como acciones más próximas se han estudiado: factores ambientales, móvil, tiempo, factores emocionales y motivacionales y referentes al grupo. Las concepciones sobre atención y concentración en las que se basa el presente trabajo son las de Oña (1994), de educabilidad de la atención por la práctica, y Nideffer (1991), de la existencia de dos dimensiones cruciales en la atención: amplitud (amplia-estrecha) y dirección (externa-interna). La hipótesis de partidas se centra en que el empleo de técnicas psicológicas incide en el desarrollo, mantenimiento e incremento de la atención, mejorando cuatro acciones técnicas (controles, intersecciones, anticipaciones y faltas cometidas). La recogida de datos se planificó según un diseño de serie temporal interrumpida con grupo de control. El diseño siguió dos fases: fase de línea base (encuentros 1-12), y fase de tratamiento, que la constituyó el programa de intervención en atención (encuentros 13-38).
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 39
6.5. Programa de intervención psicológica en futbolistas (Olmedilla, A., Ortega, E.,
Dolores, M., & Ortín, F.J.)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Dolores, M., Olmedilla, A., Ortega, E. & Ortín, F.J. (2010). A psychological intervention
programme for footballers: An evaluation of psychological skills through the CPRD . Revista de
Psicología del Deporte, 19, 249-262.
Resumen del artículo
Psychological training is a form of sports training that is gradually inserting itself into the work methods of many athletes and sports teams. We present the implementation of a psychological training programme whose goal is for athletes to learn psychological techniques and strategies and apply them to improving their psychological skills, both during training and competition; we also sought to ascertain whether there were any differences between the CPRD scores taken at the start of the intervention and those taken at the end of it. The sample consisted of 22 footballers ages 14 to 18 from a professional football club who compete in the children’s and junior categories. The psychological intervention was conducted for five months through individualised (voluntary) work and group (obligatory) work. The results indicate that there were no significant differences between the initial and final scores on the different factors of the CPRD.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 40
6.6. Entrenamiento en el mantenimiento de la atención en deportistas y su efectividad
en el rendimiento (Rodríguez, M.C., & Montoya, J.C…)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Rodríguez, M. C & Montoya, J. C. (2006). Entrenamiento en el mantenimiento de la
atención en deportistas y su efectividad en el rendimiento. Acta colombiana de
Psicología, 9, 99-112
Resumen del artículo
Esta investigación tiene como objetivo comprobar si el entrenamiento en el mantenimiento
de la atención con distractores de tipo visual y auditivo mejora la efectividad en el
rendimiento deportivo, en deportistas universitarios y de ligas de diferentes disciplinas
deportivas del departamento de Boyacá (Colombia). Se trabaja en un diseño cuasi-
experimental pre-test post-test con dos grupos experimentales y un grupo control; los
procesos de atención fueron evaluados mediante el test de Caras, el Toulouse Piéron y el
Stroop. Los resultados no permiten explicar las diferencias encontradas en las pruebas
atencionales a partir de los programas de entrenamiento, pero sí el rendimiento deportivo el
cual mejoró significativamente en los dos grupos experimentales con respecto al grupo
control.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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6.7. Influencia de las variables psicológicas en el deporte de competición (Gimeno, F.,
Buceta, J.M. & Pérez, M.C)
Entrenamiento de la concentración en fútbol
Tipo de publicación: Artículo/Revista
Referencia bibliográfica
Buceta, J.M., Gimeno, F., & Pérez, M.C (2007). Influencia de las variables
psicológicas en el deporte de competición. Psicothema, 19, 667-672.
Resumen del artículo
El objetivo de esta investigación fue analizar la influencia de variables psicológicas en la consecución de éxito, la continuidad a largo plazo y la ocurrencia de lesiones, en el contexto del deporte de competición. Se realizaron tres estudios con judokas, jugadores de fútbol y nadadores, utilizando como
instrumento de evaluación el cuestionario Características Psicológicas relacionadas con el
Rendimiento Deportivo (CPRD). Los análisis realizados mostraron asociaciones
estadísticamente significativas entre la percepción de control del estrés y de la autoconfianza;
y la obtención de éxito, la continuidad a largo plazo en el deporte de competición y la
ocurrencia de lesiones. Estos resultados sugieren la importancia del entrenamiento de
habilidades psicológicas para favorecer el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones,
así como la utilización del cuestionario CPRD que, con un número reducido de items, ofrece
una medición de un amplio rango de variables psicológicas en el contexto específico del
deporte.
Calificación en función de la transferencia a nuestro ámbito (concentración fútbol)
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Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 42
7. Conclusiones sobre el entrenamiento de la concentración en el fútbol
Tras la revisión sobre el entrenamiento de la concentración en el fútbol base y en
alto rendimiento deportivo y alto nivel, la fundamentación teórica sobre lo más básico
de la concentración como han sido las variables relacionadas, los estilos atencionales y
los tipos de distractores y además el análisis de estudios, podemos sacar varias
conclusiones acerca del entrenamiento de la concentración en el fútbol. Dicho trabajo
por tanto me ha ayudado a aclarar dos preguntas que nos planteábamos al principio de
dicho trabajo y obtener con ello una metodología adecuada para el entrenamiento de la
concentración.
7.1. ¿Cómo conseguir una concentración que nos permita un rendimiento óptimo?
Tras la revisión de artículos e investigaciones realizadas hemos podido
comprobar que tanto deportistas como entrenadores otorgan mucha importancia al foco
atencional apropiado para poder lograr así altos niveles del rendimiento. Investigaciones
provenientes de diversas fuentes confirman esas experiencias. Investigaciones (Garfield
y Bennett, 1984; Jackson y Csikszentmihalyi, 1999) estudiaron los componentes del
desempeño excepcional y hallaron ocho capacidades físicas y mentales asociadas con el
pico del rendimiento. Tres de estas ocho se asocian con altos niveles de concentración.
Específicamente, los deportistas se describen a sí mismos como si estuvieran;
a) Absortos en el presente y sin tener pensamientos sobre el pasado o el futuro
b) Mentalmente relajados y con un alto grado de concentración y control
c) En un extraordinario estados de conciencia, tanto en su propios cuerpos como del
ambiente externo.
También hemos sacado conclusiones de investigaciones que comparaban a
deportistas exitosos con los menos exitosos, afirmando que el control atencional es un
factor importante. En éstas se afirmaba que los deportistas exitosos tienen menos
tendencia a distraerse por estímulo irrelevantes y mantienen un foco atencional más
orientado hacia la tarea en lugar de preocuparse por enfocarse en el resultado. Algunos
investigadores han argumentado que los deportistas más destacados han desarrollado
capacidades de concentración excepcionales apropiadas para el deporte que practican,
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unas observaciones que llevaron a Gould y cols. (192) a concluir que los estados de
desempeño óptimos tienen una característica que se conoce como concentración,
capacidad de enfocarse, estado especial de compenetración, o conciencia y absorción de
la tarea inmediata.
Otro aspecto sobre el que hemos sacado conclusiones es sobre los patrones de
movimiento ocular que también confirman que los jugadores expertos tienen un foco de
atención diferente del que tienen los jugadores novatos.
7.2. ¿Cómo entrenar la concentración en fútbol para mejorarla?
Saber mantener un foco sobre las señales relevantes del entorno resulta crítico
para un rendimiento óptimo del futbolista. A continuación describiremos las principales
formas de mejorar la concentración en el campo de juego, más concretamente 8 técnicas
que los futbolistas pueden usar, para mejorarla y entrenarla.
Mejorar la concentración
Utilización de simulaciones en la práctica
Utilizar palabras
clave
Usar el pensamiento
sin juzgar
Establecimiento de rutinas
Planificar la competencia
La práctica del control
visual
Monitorizarse a uno mismo
Dominar las habilidades
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Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 44
Mejorar la concentración en fútbol
Utilización de
simulaciones en la
práctica
Se trata de planificar entrenamientos tratando de simular un entorno de competición real.
Utilizar palabras
clave
Se usan como gatillos de una respuesta en particular y son una forma de autodiálogo. Pueden ser
instruccionales, motivacionales o emocionales. La clave es mantener al alcance estas palabras y dejar
disparar la respuesta deseada de forma automática. Deberían ser tanto instruccionales como
motivacionales para ayudar a focalizar la tarea inmediata.
Usar el
pensamiento sin
juzgar
Uno de los mayores obstáculos que los deportistas enfrentan al mantener la concentración es la
tendencia a evluar la ejecución y clasificarla como buena o mala, es decir, le asignan un valor positivo
o negativo a los que hacen. Pues bien estos juicios tienden a promover reacciones personales que
comprometen el ego.
Establecimiento
de rutinas
Pueden focalizar la concentración y pueden ser muy útiles para la preparación mental en vista de un
futuro desempeño. Las rutinas se pueden usar antes o durante un evento para focalizar la atención,
reducir la ansiedad, eliminar las distracciones y aumentar la confianza.
Planificar la
competencia
Facilitan el foco atencional en el proceso de ejecución (en contraposición con factores sobre los
cuales no tienen control directo, como los otros competidores y el resultado final). Una de las formas
de planificar la competencia es usar un abordaje “que pasaría sí”, de manera que los futbolistas
puedan preparar un plan para diferentes escenarios que podrían ser probables o improbables pero sin
embargo, posibles.
La práctica del
control visual
Otro método de enfocarse en la concentración. La clave para el control visual es asegurarse de que los
deportistas no se distraigan con señales irrelevantes.
Monitorizarse a
uno mismo
Investigaciones como las de Kirschenbaum y cols (1997) han indicado que la simple
automonitorización puede llegar a aumentar la concentración y mejorar el desempeño. Significa
observarse de forma sistemática de manera que las personas monitoricen solamente los aspectos
positivos de su desempeño, guardando así los malos desempeños en su memoria para evocarlos al
finalizar la competencia.
Dominar las
habilidades
En competiciones de alto nivel, los deportistas informan que dominar las habilidades que requerían
sus deportes de elección los ayudaba a concentrarse en una situación de competencia (Hardy y cols.,
1996). Dominar las habilidades ayuda a transformar la ejecución en una destreza automática. A su
vez, esto libera la propia atención para concentrarse en otros aspectos del entorno del desempeño.
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7.3. El entrenamiento de la concentración en el fútbol: Consignas para entrenadores
y jugadores; Conclusiones
En primer lugar hay que decir que es necesario que los entrenadores conozcan
las capacidades atencionales de sus jugadores, para que de esta manera puedan
mejorarlas mediante la puesta en práctica en entrenamientos y competiciones de las
mismas, unos entrenamientos que no se deben de aislar de las demandas que exige la
competición, poniendo para ello hincapié en el proceso de evaluación y de especificidad
con el jugador que pretendemos que mejore. Nideffer considera importante que tanto en
entrenadores como en futbolistas tengan en cuenta una serie de principios, como son el
trato de las cuatro modalidades atencionales, el saber desviar los distintos tipos de
concentración, en función de la atención requerida, el centrarse en las diferencias de
atención individuales que se puedan aprender y el otorgarle la importancia que requiere
el control del arousal en el deportista.
Decir que la mejora en cuanto a la capacidad atencional de futbolista dependerá
en gran medida de la progresión en cuanto a situaciones de juego y dificultad que
establezca el entrenador. En fútbol creemos esencial entrenar los focos atencionales
externos e internos, el tiempo de mantenimiento de la atención y el problema tan
usual de la intermitencia atencional. En cuanto a los focos atencionales externos decir
que para su mejora deberíamos de empezar con pocos estímulos muy llamativos y con
poca movilidad y progresar hacia estímulos cada vez más demandados por la propia
competición, planteando así tareas en las que juguemos con las variables de exigencia
visual, táctica/técnica y física y con grados de oposición cada vez mayores. En relación
a los focos atencionales internos, decir que el trabajo debería de centrarse en los
espacios de recuperación que pueden producirse en un partido, aunque también se
considera importante el tema del control del pensamiento, Gauron (1984), habla de la
expansión de la conciencia. En lo que respecta al tiempo de mantenimiento de la
atención, el trabajo debemos orientarlo a las dificultades que hayamos encontrado en el
jugador analizado, de manera que consigamos un aumento de la concentración
prolongada y de forma encadenada que nos permita llegar en las mejores condiciones al
final del partido. Para terminar también nombrar el problema de la intermitencia
atencional, un problema para el que habría que hacer una evaluación exhaustiva sobre
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las causas que pueden estar interfiriendo en esa falta de atención en la mayoría de las
ocasiones desencadenadas por la ausencia del control de pensamiento, una ansiedad
muy elevada que impide la atención precisa o los llamados “pensamientos negativos”
tras cometer un error, para la cual la mejor solución es el entrenamiento del futbolista
para que transforme el fracaso en éxito, eliminando así la ansiedad provocada por el
error y la indignación e intentando retroalimentarlo con los éxitos conseguidos.
Para terminar advertir además de la importancia de la rapidez en el cambio de foco
atencional, entrenándola mediante situaciones en las que manipulemos los tipos de
cambios entre los diferentes focos atencionales y la rapidez en las que se realizan, de
manera que estructuremos sesiones de entrenamiento donde se produzcan situaciones
que obliguen al cambio de foco atencional y se pueda evaluar el resultado encontrado
y la intención en los gestos.
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo Entrenamiento de la concentración en fútbol
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba Página 47
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