8/10/2019 La Contra - Yves Requena

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VCTOR-M. AMELA

Hacer qi gong esducharse por dentro

Qu es el qi gong?

Se pronunciachi kung. En

chino, qi (chi) es energa, ygong(kung), cultivo.

Cultivo de la energa?Eso es. El qi gong es una

prctica milenaria que opera sobre los meri-dianos corporales, esos canales energticosnuestros que punciona la acupuntura china.

En qu consiste la prctica del qi gong?En una serie de movimientos corporales

que activan esos canales, los armonizan, lostonifican. Silos practicas a diario,incremen-tas tu alegra de vivir y blindas tu salud!

Quin lo dice?Soy mdico. Descubr el qi gong hace

veinte aos y empec a practicarlo yo mis-mo: comprob yo mismo sus efectos!

Y cmo los resumira?Es como ducharse por dentro! Adquie-

resun fondo permanentede alegra fsica. Tesientes luminoso, ligero, oxigenado, burbu-

jeante. Y te mantienes sereno, calmado.

Activa mecanismos bioqumicos?Varios estudiosmdicos recientescertifi-can que la prctica continuada del qi gongincrementa nuestra dotacin de linfocitosCD4 y CD8, de linfocitosnatural killer.

Qu es eso exactanente?Son lossoldadosde nuestrabarrera inmu-

nitaria,programados para detectar virusy c-lulas malignas y destruirlas. Es decir: el qigong nos protege de infecciones y cnceres!

Eso son palabras mayores, doctor...Es as. Nuestro pan de cada da es el es-

trs, y elestrsdebilita nuestrainmunidad...,lo que nos hace vulnerables a enfermedadesdiversas. El estrs viene a ser un minisida!

Debo entender que el qi gong viene a sersu antdoto, que fortalecera mis defensas?

S: esos ejercicios,medianteposturasy vi-sualizaciones, estimulan nuestra inmuni-dad. La psicoinmunologa es la disciplinacientfica queestudia hoyestosmecanismos.

Y yo mismo he podido constatarlos en pa-cientes mos: cuando les receto ejercicios de

qi gong, los resultados son fantsticos!Me explica alguno de esos casos reales?Tuveuna paciente con poliartritisreuma-

toide: dolores, medicamentos, semiinvlida.Tras dos aos de qi gong, compart una ex-cursin con ella al desierto: al verla subir abuen paso por una duna, llor de emocin.

El qi gong vivifica las articulaciones?Ganas muchsima flexibilidad. Y tam-

bin ayudas a combatir la obesidad y la dia-betes, y equilibras la tensin arterial...

S? Es til contra la hipertensin?Mucho! Y benficopara el corazn:a un

cardilogoamigo quehabapadecido ungra-veinfarto leinicien elqi gong y,algn tiem-po despus, sus electrocardiogramasno reco-gan vestigio alguno del infarto pasado!

Estn entrndome ganas de practicar...Hay muchsimas series de movimientos,

unosms suaves, otrosms fuertes. Los msfuerteslos usaban los monjes expertos en ar-

tes marciales del monasterio Shaolin...Son esos que rompen cosas, los kung-fu...S: ellos han aprendido a concentrar la

energa qi de una forma muy poderosa...Empecemos por los movimientos suaves...La postura bsica es esttica y se llama

abrazar el rbol: pies bien plantadosen elsue-lo, piernas separadas, rodillas algo f lexiona-das, espalda recta, brazos abiertos en semi-crculo,como abrazando un tronco de rbol.

Cunto tiempo debo permanecer as?Cinco minutos.Con la prcticapodr es-

tar ms tiempo. Qudeseinmvilpero flexi-ble ysuspendido, retraiga el bajo vientre, le-vante elano, peguela lenguaal paladar, man-tenga la mirada baja... y concntrese.

En qu?En su zona bajo el ombligo, que los chi-

nos llamanhara(significa campo en el quese cultivael elixir,o sea,energa vital):estapostura nos recarga la batera de energa!

Y qu ganar si hago ese ejercicio?Despus de este ejercicio te sentirs con

mayor vitalidad, ms resistencia fsica, msenerga y capacidad para toda actividad...

Pero me haba hablado de movimientos...S, s: comolos dela grulla,el guila des-

pliega sus alas, eloso, el mono, la serpiente, eltigre... Para descargar la rabia conviene eldeltigre:est bienenserseloa los nios...!Los brazos hacia delante, simulando garras,las piernas flexionadas...

Muchos animales, no?Porqueel origen de estas posturasest en

lasque hacan loschamanes delos alboresdela humanidad, que imitaban a cada animalpara as conectar con su energa intrnseca.

Y as entenderlos... y cazarlos mejor, no?Luego,hacia elao 4.000a.C.,se desarro-

llaron y fijaron otros movimientos, siempreconla ideade captarla energade lanaturale-za, recogerla, acumularla, cultivarla y amaes-trarla en beneficiopropio, fsico y espiritual.

Espiritual... en qu sentido?

Los ejercicios qi gong ayudan a cultivarenerga (hablo de cantidad) y hacerla circu-larporel cuerpoparasanarlo.Y tambin refi-narla (hablode calidad):refinar laenergavi-tal es refinar la conciencia, para expandirla.

En qu entorno debo practicar qi gong?En cualquier parte..., pero lo ideal sera

en plena naturaleza, para captar las energasde rboles, tierra, montaas, luna, sol...

Si mi nio tiene mocos y tos, con unosejercicios de qi gong mejorara?

Claro! Ensele la postura de la grulla:brazos abiertos, algohaciaatrs, pecho haciaafuera... As fortalecer sus pulmones!

Y podra ser til para... mi vida sexual?Conla prcticadel qigong podra amaes-

trar su energa sexual y controlar su eyacula-cin y, as, mantener frecuentes actos sexua-lesplacenteros.Y estoresultamuy interesan-te a partir de ciertas edades.

E L R B O L

A media charla, el doctor

Rquna se levanta del sof yah mismo, en medio del hall

del hotel, se me planta en la

postura de abrazar el rbol,

muy, muy concentrado. Y luego

me hace el tigre (ved la foto), y

el oso, y la grulla, y el guila...

Los turistas le miran de reojo,

pero con respeto. S. Impone:

bajito, slido, remueve energas

con los brazos, canalizndolas

por todo su ser con los ojos

entornados. Le miro desde el

sof y jurara que veo cmo sucuerpo, su cara, se cargan de

energa ms y ms, a punto de

estallar... Luego me dice que

esto del qi gong es algo fsico,

algo que se siente, no teora: es

una filosofa encarnada!. Bien,

habr que probar La gimnasia

de la gente feliz (Kairs), que

es como titula un libro suyo, y

atisbar el portal www.iiqg.com,

o www.yves-requena.com

JORDI BELV ER

Y V E S R Q U N AMDICO Y ESPECIALISTA EN QI GONG

Tengo 59 aos.Nac en Argelia, de abuelos espaoles emigrados all,

y vivo en Aix-en-Provence (Francia).Soy mdico.Me especialic en

medicina china, descubr las cualidades preventivas y curativas del qi

gong y cre la primera escuela de qi gong de Francia. Tengo una hija.

Soy progresista. Podemos trascendernos espiritualmente

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LUNES, 24 JULIO 2006