La dieta del atn es una de los regmenes alimenticios ms conocidos, y es queesta dieta slo permite la grasa natural del atn, del resto es libre de caloras.El atn fgura entre los llamados peces azules, es rico en Omega 3, itaminas !, " y #, calcio y contiene un gran nmero de benefcios para el cuerpo $umano.En esta %amosa dieta, adems del consumo de atn, tambi&n sepermite la ingesta de %rutas y erduras. 'u tiempo de duracin es de ( semana y $aciendo al pie de la letra permite adelgazar $asta ) *ilos. Es imprescindible tomar mnimo + litros de agua al da, para obtener me,ores resultados.#esayuno - ( lata de atn en agua- .oda,as de pi/a 0la cantidad a tu gusto1- 2erduras 0una ensalada de lec$uga1- 3 cuc$aradas de aceite de olia como aderezo a la ensalada3omida - ( lata de atn en agua o ( pec$uga de pollo o 4 claras de $ueo- ( papa $orneada mediana o ( taza de arroz al apor, de pre%erencia integral- .oda,as de meln, la cantidad que desees- 2erduras- 3 cuc$aradas de aceite de olia como aderezo3omida- ( lata de atn- .oda,as de sanda, la cantidad a tu gusto- 2erduras- 3 cuc$aradas de aceite de olia como aderezo5ucsia 6 recetasparaadelgazar.com