LA OCA DE EJERCICIO FÍSICO - Apnabi€¦ · ¡TIRA EL DADO Y A JUGAR! 1. Recoger calcetines 2....
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LA OCA DE EJERCICIO FÍSICO
•Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón
•Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón
¡TIRA EL DADO Y A JUGAR!
1. Recoger calcetines2. Meter aros 3. Movimiento de pies con botella4. Hacer 6 abdominales5. Pozo (volver a la casilla de salida)6. Relajación7. Hacer 3 flexiones8. Hacer 4 sentadillas9. Postura de gato.10. Postura de langosta11. Postura de perro12. Levantar cada pierna 7 veces
13. Pozo (volver a la casilla 6)14. Agacharse 5 veces15. Recorrer la casa a la pata coja16. Botar una pelota 8 veces17. Andar 100 pasos18. Bailar19. Hacer como si se saltase a la cuerda20. Espera (hasta que salga un 3)21. Pasar la pelota 9 veces22. Postura de mariposa23. Saltar 10 veces24. Correr en el sitio 10 segundos
•Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón
Vuelve a la casilla de salida
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Postura de gato
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Tumbarse y relajarse
Meter aros
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Mover pies con botella
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Recoger calcetines
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•Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón
Postura de langosta
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Hacer 3 flexiones.
Hacer 4 sentadillas
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Hacer 6 abdominales
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Levantar cada pierna 7 veces
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1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 1211Postura de perro
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Vuelve a la casilla 6
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Recorre la casa a pata coja
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Andar 100 pasos
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Bailar
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Saltar 10 veces
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Postura de mariposa
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Correr en el sitio 10 seg.
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Hacer como si se saltase a la cuerda.
Pasar la pelota
Botar una pelota
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Agacharse 5 veces
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19Esperar hasta que
salga 3.
•Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón