La sessió més explosiva: HIIT
1
NOVETAT! HIIT Dimecres - 07:00h amb Xavi Serrano Dilluns - 20:15h amb Jose Bartolomé LA SESSIÓ MÉS EXPLOSIVA ARRIBA EL 18 DE MAIG NOMÉS DURANT 6 SETMANES A LA GRAELLA Entrenament en Intervals d’Alta Intensitat, o HIIT, un mètode que consisteix en realitzar una tirada d’exercicis explosius combinats amb exercicis de recuperació en sèries cur- tes de 30 segons. Aquest tipus d’entrenament és molt efec- tiu en la crema de calories en un interval de temps molt curt per sessió, ideal en el temps que estem, s’apropa l’estiu i volem perfilar els resultats desitjats La respos- ta d’aquest métode és una acceleració del metabolisme que permet que el cos conti- nui cremant greixos durant les properes 24 hores posterior a la classe. NOMÉS 30 MINUTS I SEGUIRÀS CREMANT CALORIES DURANT LES 24 h SEGÜENTS inscripció online (àrea soci) PROVA-LA! INTENSITAT ALTA
-
Upload
club-natacio-granollers -
Category
Sports
-
view
718 -
download
3
Transcript of La sessió més explosiva: HIIT
NOVETAT!
HIIT
Dimecres - 07:00h amb Xavi Serrano Dilluns - 20:15h amb Jose Bartolomé
LA SESSIÓ MÉS EXPLOSIVA
ARRIBA EL 18 DE MAIGNOMÉS DURANT 6 SETMANES A LA GRAELLA
Entrenament en Intervals d’Alta Intensitat, o HIIT, un mètode que consisteix en realitzar una tirada d’exercicis explosius combinats amb exercicis de recuperació en sèries cur-tes de 30 segons.
Aquest tipus d’entrenament és molt efec-tiu en la crema de calories en un interval de temps molt curt per sessió, ideal en el temps que estem, s’apropa l’estiu i volem perfilar els resultats desitjats La respos-ta d’aquest métode és una acceleració del metabolisme que permet que el cos conti-nui cremant greixos durant les properes 24 hores posterior a la classe.
NOMÉS 30 MINUTSI SEGUIRÀS CREMANT CALORIESDURANT LES 24h SEGÜENTS
inscripció online (àrea soci)PROVA-LA!
INTENSITAT ALTA
