Fundamento del balonmano:

Definicin:

Es la accin tcnica que culmina el juego en ataque, resulta de la coordinacin de acciones colectivas, y de aportaciones tcnicas de los jugadores que dirigen sus esfuerzos a la consecucin del gol.

El objetivo ser realizarlo con la mayor verticalidad y profundidad posible.

Principios fundamentales:1. El lanzamiento debe ser rpido atendiendo dos consideraciones:Realizarlo en el menor tiempo posible (movimientos coordinados y a la mxima velocidad posible).Que el baln recorra la trayectoria en un tiempo mnimo (desarrollo de la fuerza). 2. Debe ser preciso, potente y rpido. 3. El lanzamiento debe ser seguro y sorpresivo. 4. El jugador debe dominar mas de un lanzamiento.

Se debe tener en cuenta a la hora de lanzar:Colocacin del portero.La densidad de defensores ante el rea y frente a el.La distancia que lo separa de la porteraLos puntos fuertes en el tiro del propio jugador .

Tipos de lanzamientos:Lanzamiento con paso de apoyo

Se dispara en la marcha de la mano derecha con apoyo sobre la pierna izquierda.El lanzador esta en plena velocidad.Hace un primer salto que aterriza sobre el pie izquierdo.

El baln esta cerca de la cadera.El baln sube mediante un movimiento redondeado por un costado del cuerpo.El lanzamiento va acompaado con un ligero giro de cadera.

Lanzamiento clsico sin apoyo:Este lanzamiento posee una mecnica o proceso similar al del tiro con apoyo, con la variante de que el pie derecho cae al suelo, pero el baln ya ha partido y el lanzador le da continuidad al movimiento.

Lanzamiento de anca o caderaTcnicamente los detalles mas interesantes son:

La mano que realiza el tiro debe encontrarse detrs del baln durante toda la ejecucin.El remate empieza desde las piernas pasando sucesivamente por el tronco, brazo y mano.Es similar al pase con la diferencia que el remate se realiza con un movimiento preparatorio del brazo mas amplio.

Lanzamiento rectificado:Tiro con cada lateral:Es llamado tiro rectificado y tiro desequilibrndose.Se busca crear un ngulo de tiro inexistente tcticamente.Es de dificultosa realizacin.El tirador se lanza en paralelo a la portera.Cada al costado contrario de la mano que porta el baln.Mano abraza parcialmente la cabeza y va de oreja a oreja.El codo es la parte mas alta a la hora del lanzamiento.

Tiro en cada:Tiene dos modalidades:Con salto: Recibe el baln, carga el peso del cuerpo sobre el pie interior y girando sobre sobre la punta del mismo.Se lanza al frente acompaando el baln con una o las dos manos .Durante el vuelo prepara el lanzamiento flexionando el brazo y llevando atrs la mano del remate.La accin de remate ser ventral.

Sin salto:

Recibida la pelota el jugador el jugador se deja caer hacia atrs con el cuerpo muy flexionado.Girando muy forzadamente la pierna flexionada contraria a la mano portadora del baln, llevando a este tambin hacia atrs- abajo con el fin de preparar el tiro.Girando y presionando fuertemente contra el suelo el pie de apoyo, endereza la pierna y con ella todo el cuerpo.Cuando esta frente a la portera realiza el tiro.

Lanzamiento en posicin vertical:

El jugador en posicin del baln ingresa en lnea recta hacia la portera aprovechando los tres pasos, salta al frente preparando en la ultima parte de la suspensin el baln, girando un poco el tronco y con una buena visin perifrica.

Lanzamiento en suspensin horizontal

Se realiza en dos tiempos:

Primero el jugador salta en profundidad sobre el rea con el objetivo de crear un ngulo. La direccin del salto no es hacia la portera sino hacia el exterior del rea (lo efectan los extremos).Segundo rectifica de nuevo en la trayectoria del baln, logrando un lanzamiento al ngulo largo o corto del portero.

Errores mas frecuentes en los lanzamientos:Lanzamiento en suspensin vertical:

El hombro del brazo ejecutor no es llevado hacia atrs.No se gana el suficiente espacio.Se precipita la accin de lanzamiento.

Lanzamiento en suspensin horizontal:

No se consigue la colocacin total del cuerpo.Llevar la mirada fija en el sitio de la cada. No hay una extensin de las piernas

Lanzamiento en suspensin con cada:

El temor a la cada da como resultado la imprecisin del lanzamiento.La mala proteccin del baln produce una anticipacin en el movimiento de lanzar.

Lanzamiento sin fase de impulso:

Brazo no se proyecta totalmente hacia atrs.Se precipita la accin de lanzar.No se realiza una adecuada amplitud y soltura del movimiento articular de la mueca.