Las lesiones educacion postural
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Las Lesiones DeportivasNadia Torres
Nathalia LabraBernarda San Martín
Katherine Leyton
Módulo: Educación Postural y BiotipologíaProfesor: Daniel González
TALCA, 23 OCT 2015
¿Qué son las Lesiones Deportivas?
“Es el resultado de la aplicación de una fuerza que supera la capacidad de resistencia de un cuerpo.”
Lesión Crónica Lesión Leve
CONTUSIONES CERRADAS Y EQUIMOSISProducida en el tejido por el choque violento contra algo/alguien. TIPOS-Hematoma-Cardenal- Chichón-Contusión muscular
TRATAMIENTOFrío inmediatamenteVendaje compresivo
Evitar masajes fuertes y aplicación de calor
TRAUMATISMOS MUSCULARESProducidas por la utilización exagerada del músculo
C A L A M B R E Scontracción involuntaria dolorosa y transitoria de uno o varios músculos.
C O N T R A C T U R ATensión o abultamiento localizado doloroso que impide desarrollar una actividad.
D I S T E N C I ON M U S C U L A Rrotura de fibra debido al estiramiento brusco del musculo. D E S G A R R O distención grave que afecta a una haz de fibra
Otros…
AGUJETA
ESTIRAMIENTO O ELONGACIÓN
LA PREVENCION A NIVEL ESCOLAR Dentro del área de Educación Física, el docente ha de tener
presente algunas consideraciones básicas:
No permitir que practiquen
AF presentando molestias
físicas conocidas o
diagnosticadas previamente.
Realizar un buen calentamiento y vuelta a la
calma en cada sesión.
Si se realiza ejercicios de
resistencia anaeróbica, evitar
que se llegue a la fatiga
muscular y el consiguiente
ácido láctico.
Tener en cuenta el peso del alumno a la hora de realizar
ejercicios de fuerza, ajustando la intensidad a la capacidad del alumnado.