Republica Bolivariana De Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La

EducaciónUniversidad Fermín Toro.Barquisimeto Edo. Lara

Lesiones deportiva

Nombre y Apellido: Iván Figueroa

Las lesiones deportivas

Las lesiones son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico, algunas ocurren accidentalmente algunas otras por malas prácticas de entrenamiento o uso inadecuado del equipo de entrenamiento.

Lesiones típicas en el futbolEl esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes para cualquier jugador de fútbol. Se suelen dar con relativa frecuencia y es raro el jugador que no lo ha sufrido alguna vez.

CausaLas esguince son:

Dolor intenso, que además aumentará conforme intentemos mover la zona.

Amoratamiento o enrojecimiento de la zona afectada.

Incapacidad de movimiento. Hinchazón o inflamación.

Como ocurre Ocurre generalmente al pisar mal

en terreno irregular o inestable al andar o correr. También es muy frecuente en las caídas de los saltos.

Cuando apoyamos el pie en el suelo de manera insegura normalmente corregimos la posición antes de cargar el peso del cuerpo para no caernos o torcernos el tobillo (esguince).

Gracias a la sensibilidad del tobillo, sentido conocido como propiocepción, nosotros percibimos esta inestabilidad y podemos readaptar el apoyo.

TratamientoDepende del tamaño de la lesión, la articulación involucrada, y su repetición. El tratamiento cuidadoso de la inflamación (síntoma principal) es crucial para el proceso de curación, ya que los fluidos pueden saturar el área de la lesión evitando así la recuperación.

Lesión de rodillasLa lesión de rodilla más temida es el desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA). Pero cualquier lesión de rodilla puede mantenerte apartado de los terrenos de juego o causar problemas a largo plazo.

La rodilla es, junto con el tobillo, una de las articulaciones que los jugadores de fútbol se lesionan con más frecuencia. Los impactos directos (por entradas o por golpes) o indirectos (giros, torceduras) pueden afectar a ligamentos (particularmente al ligamento cruzado anterior), tendones o cartílagos.

síntomas

Dolor, hinchazón, incapacidad para enderezar completamente la rodilla.

Incapacidad para hacer esfuerzo con la rodilla, que da la sensación de estar suelta o inestable.

1. Características fisiológicas. Huesos. Articulaciones. Ligamentos. Fémur, tibia y peroné y la rotula

2. Art. Femorotuliana intermedia;art. Tibiofemoral interna; art. Tibiofemoral externa.

3. Ligamento rotuliana; lig. Cruzado anterior; lig. Cruzado posterior; lig. Lateral externo; lig, lateral interno; meniscos anterior y posterior, bolsas serosas.

Carateristica

• si la rodilla recibe un impacto o se desplaza fuera de su rango habitual de movimiento, por ejemplo, si usted se cae o “aterriza” en una posición forzada.

• si practica un deporte que implica correr, saltar y detenerse, realizando cambios rápidos de dirección, por ejemplo, el fútbol.

Como ocurre

Tratamientoa) Protección . Proteja su lesión de

daños mayores.b) Reposo . Repose durante los dos o

tres primeros días; posteriormente, reanude poco a poco el movimiento para no perder demasiada fuerza muscular.

c) Hielo . Aplíquese compresas frías (por ejemplo, hielo o una bolsa de guisantes congelados envuelta en una toalla) para reducir la inflamación y los moretones. No aplique el hielo directamente sobre la piel, porque puede dañarla.

d) Compresión . Comprima la articulación con vendas para contener la lesión y ayudar a reducir la inflamación.

e) Elevación . Eleve la rodilla apoyándola por encima del nivel del corazón y manténgala firme.

Lesiones típicas del tenisEpicondilitis O codo de tenista Es una inflamación y dolor localizado en la región antero-externa del antebrazo, codo posterior y puede llegar hasta el pulgar, cuando en este caso, el brazo se encuentra paralelo al cuerpo y el pulgar hacia fuera, denominándose este cuadro Codo de Tenista o Epicondilitis Lateral.

En la pequeña prominencia ósea externa del codo (epicóndilo) terminan todos los tendones de los músculos que permiten extender la mano, la muñeca y los dedos.

Los movimientos de la mano y de los dedos transmiten tensiones que se concentran en la terminación de los tendones.

característica

Síntoma • Dolor en codo, con los movimientos, reposo o a la compresión del epicondilo, y en algunos casos al hacer movimientos cotidianos, como dar la mano, torcer un trapo.• Dolor a la pronación o supinación forzada.• Dolor en la extensión de la muñeca contra resistencia.• Dolor que se irradia hacia antebrazo y dorso de la mano al sujetar algo.

Como ocurren

1. Por un lado se encuentra el sobre uso, ya que la solicitación repetitiva y persistente de la musculatura del antebrazo, como de cualquier otra, produce una inflamación en las fibras tendinosas de estas estructuras.

2. Por otro lado, se halla el mal uso de esta musculatura. La mayoría de las lesiones de codo de tenista vienen dadas por el trabajo del antebrazo en posiciones forzadas o comprometidas.

tratamiento

Dentro de los tratamientos convencionales se encuentran la aplicación de hielo, vendaje compresivo, o deportivo, ejercicios de elongación (stretching), y por último cuando el dolor desaparece, ejercicios de fortalecimiento muscular.

Lesión de muñeca

una lesión en la muñeca cuando los tejidos de la articulación de la muñeca se dañan. La articulación de la muñeca está formada por tendones, ligamentos, nervios y huesos. Dos tipos de lesiones comunes en la muñeca son los esguinces y las distensiones musculares.

a. Los huesos que incluye la fila proximal son el escafoides, semilunar, piramidal y pisiforme si los nombramos desde el que está más exterior (próximo al primer dedo), la segunda fila la forman el trapecio, trapezoide, grande y ganchoso.

b. Las estructuras que dan estabilidad a la articulación son los ligamentos interóseos, los ligamentos extra articulares y las cápsulas articulares, ya que solo tiene una inserción de un tendón, por lo que la estabilidad depende solo de las estructuras capsulo-ligamentosas.

características

Dolor.

-Dolor al mover la articulación.

-Disminución de la movilidad.

-Inflamación.

-Hormigueo.

-Dificultad para sostener objetos.

-Sensación de chasquido o crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.

síntoma

puede ser directo al caerse y apoyarse, en un principio puede no manifestar ninguna clínica.

Movimiento repetitivo: Ciertas actividades, como la gimnasia, el remo y el tenis, pueden hacer que los músculos y los tendones se irriten y se inflamen. Estas actividades pueden causar distensión muscular.

Como ocurre

tratamiento

El tratamiento de la inmovilización del antebrazo en un período variable según la presentación del cuadro, que determinara el traumatólogo ó su médico de familia. Pronóstico y complicaciones. El pronóstico depende de la intensidad del esguince y la evolución del tratamiento, en algunas ocasiones se cronifica el esguince y ocasiona una muñeca dolorosa. Masajes con hielo sobre el tendón, de 3 a 5 minutos.Reposo articular, pero sin llegar a inmovilizar totalmente la muñeca.