Libro de Ejercicios Musculares Ilustrados
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¿ Cuáles son algunas de las
rutinas más efectivas para
aumentar el volumen
muscular ?
Algunas de éstas rutinas son:
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» La rutina total, utilizada por
Arnold Schwarzenegger, lo
mejor para el incremento de la
fuerza, volumen y definición
muscular, todo al mismo
tiempo.
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» La rutina en triángulo
invertido, para el crecimiento
máximo de sus músculos.
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» La rutina búlgara, para
lograr el mayor volumen y
definición combinados.
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» La rutina fibrilar
diversificada, la única rutina
que combina lo mejor de
diferentes técnicas para
acelerar su crecimiento
muscular
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¡ De muy poco sirve
asistir a un gimnasio o
realizar sus ejercicios en
casa, sin una asesoría
adecuada !
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Para lograr resultados importantes
no sólo es necesario hacer el
ejercicio, es esencial saber
"cuántas repeticiones y series son
las más adecuadas para adquirir un
mayor volumen, los ejercicios
apropiados para cada músculo, la
distribución idónea de los dias de
entrenamiento y reposo, la
combinación muscular apropiada
para evitar la falta de progresión
muscular, el peso conveniente para
cada objetivo", etc.
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"DESCUBRA LOS MEJORES
METODOS DE
ENTRENAMIENTO PARA
LOGRAR UN CRECIMIENTO
MUSCULAR ACELERADO"
![Page 17: Libro de Ejercicios Musculares Ilustrados](https://reader034.fdocuments.co/reader034/viewer/2022042502/568c51ac1a28ab4916b39a25/html5/thumbnails/17.jpg)
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EVITE LA PERDIDA DE TIEMPO Y ESFUERZO,
CONOCIENDO AQUELLAS RUTINAS DE
EJERCICIOS QUE HAN PROBADO UNA ALTA
EFECTIVIDAD PARA UN DESARROLLO MAXIMO
MUSCULAR, ASI COMO LAS DIETAS DE
MUSCULACION MAS EFICACES PARA LOGRAR
RESULTADOS MUCHO MAS RAPIDO.
http://VolumenMuscular.plus101.com