Liderazgo - Autoestima

7/31/2019 Liderazgo - Autoestima

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AutoestimaEvelyn Del Pezo Izaguirre, Msig.

Estima

La palabra “ es#ma ” deriva del la4n “aes4mare”, que signica aprecio, valor, amistad,consideración, etc.

AUTOESTIMA, es la base de la idoneidad, del desarrollo espiritual, de la potencialidadinterior del individuo.

En ocasiones la baja autoes#ma puede sencillamente

deberse a que otras personas te 4enen en un malconcepto (posiblemente equivocado) y tu te haces a laidea



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Factores Externos que infieren en tu Autoestima

Autoestima Positiva/Alta

Autoestima positiva : No es competitiva ni comparativa. Esta constituida pordos importantes sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (deque se tiene cualidades). Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y elaprecio que una persona pueda tener de si misma.

Características¡ Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.¡ Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.¡ Capaz de reconocer sus propios logros.¡ Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.¡ Personas que le dan la bienvenida a los cambios.



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Autoestima Relativa

Autoestima relativa : oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no, que acertóo nó como persona. Tales incoherencias se pueden encontrar en personas, que a

veces se sobrevaloran, revelando una autoestima confusa.

Características¡ Son personas muy volubles en sus decisiones¡ Fáciles de manipular por terceras personas¡ Los cambios los atemorizan

Autoestima Baja

Autoestima baja : es un sentimiento de inferioridad y de incapacidadpersonal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, también deculpa, por miedo a vivir con plenitud. Existe la sensación que todo no alcance, y es muy común que haya poco aprovechamiento de los estudios o del trabajo.Puede ir acompañado de inmadurez afectiva.

Características

Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo. Problemas de intimidad en relaciones. Esconder los verdaderos sentimientos. Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros. Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás. Miedo al cambio.



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Tips para mejorarTU Autoestima

Eres humano….lo sabías?

Sin importar lo que hagas o dejes de hacer, siempre serás humanoes humano equivocarse, pertenece a la naturaleza humana errar. Entonces,

porque deberías tomártelo tan a pecho?

A c e p t a r q u e t u v i d a n odependerá de que tantos o quetan pocos errores cometas. Másbien de cuales de ellos aprendas,y qué tanto



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No todo tiene porque ser malo

Conoce tus cualidades o virtudesTodos somos excelentemente buenos(as) en muchas cosas, sabemos que somosmejores que los demás y los superamos en múltiples ámbitos. Y comprendesperfectamente, que estás por encima de una gran cantidad de personas.

OJO , creerse más que los demás esta mal, lo que no estamal, es tener la convicción de que nuestras virtudes nos

permiten destacarnos y lograr el éxito aumentando nuestracompetitividad

Aprendiendo a sumar

Aumente el número de cosas positivas que se diga sobre usted mismoLa repetición continuada de una idea tiende a formar parte de sus sistema decreencias. Este es el modo en que se adquieren la mayoría de las creencias,tanto conscientes como inconscientes.

• Céntrese en éxitos pequeños y en experiencias positivas

• Identifique y recuerde sus puntos fuertes conregularidad • Practique la “conversación con el espejo”

Trae siempre a tu mente tus virtudes, estos te daránconfianza, seguridad y mejoran tu autoestima



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Juega con el boomerang

Haz cumplidos genuinos a los demás Al hacer cumplidos genuinos, habitualmentelos demás se sienten mejor con ellos mismos y con usted. Esto a su vez hace que se sientamejor con usted mismo.Un cumplido genuino es algo diferente a laalabanza, que es general o excesiva.

Alabanza Cumplido

Eres la mejor cocinera del mundo Realmente disfruté esos tallarines

No sé qué haría sin tu ayuda. Tus apuntes de matemáticas me ayudaron muchísimo

Eres la persona mejor vestida que conozco El color de esa blusa realmente te sienta bien

Eres muy bueno Aprecio que pases tiempo conmigo

Las emociones

Aceptar que no es responsable de las reacciones emocionales de losdemás pero si de las suyas

Maneja a tu favor el hecho de que las emocionesson contagiosas.

No importa que tan estricto y lógico seas, siempre vas a sentir .De alguna u otra manera, sentirás algo a causa de algo oalguien….. lo importante es saber manejarlas a favor tuyo



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Eres único y tienes un estilo propio

No te compares con los demás Debes descartar la creencia errónea de que el valor está determinado por el logro .

Si te comparas o no lograste conseguir algo, por lo generalpuedes sentirte desdichado y de segundo orden.

Sólo puedes hacer las cosas en tu estilo propio y poniendo lo

mejor de tu capacidad. Esto es bastante bueno. Si algún otro no aprecia su valor y su singularidad, eso essu problema y su pérdida, “No eres inferior. No eressuperior. Simplemente eres TÚ”.

Recuerdan el ejercicio de “Decirle a la persona como YO la veo”

Taller # 1

Conteste las siguientes preguntas

1. Cuál fue la última crítica que se hizo?

2. Trató hoy de complacer o de quedar bien con alguien?, por qué lo hizo?

3. Con quién se comparó hoy?.

4. Escriba algo en lo que consideren hayas fracasado, mencione por qué loconsidera un fracaso, ¿como se siente?



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Usa el Lenguaje a tu favor

Permanece atento al lenguaje que empleas, siempre habla en positivo,reafirmando las fortalezas que ya tienes e incorporando a tu

personalidad atributos que desees tener .

Yo también puedo

Si una persona puede aprender a hacer algo, yo también puedo

Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan. Para romper los esquemas deconducta perfeccionista, realiza tareas en las que no importa el resultado.

Practica el NO PASA NADA

Si no conseguiste algo en un momento dado,Está bien….NO PASA NADA, puedes volver a

intentarlo



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Descarta lo que no te sirve

Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó. Esta será la base paratu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida.

Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen.

• Es mala educación dejar vacío el plato de comida,siempre se deja un poco por cortesía.

• No puedes utilizar zapatos blancos si vistes ropaoscura

Taller # 2

Escriba 5 cosas que realmente son importantes en su vida

• Asigne porcentajes a cada una de ellas

• Escriba cuántas horas del tiempo les dedica

• Lo que es muy importante para usted….quecantidad de tiempo asignado tiene?



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Cuándo SI, cuándo NO?

No trate de complacer o de quedar bien con alguien si está consiente de que nodispone de tiempo o del conocimiento para hacerlo, el decir NO cuandodebemos y queremos, nos hace más responsables no representa algonecesariamente malo.

• Busca un equilibrio en tu vida, aprende adecir NO cuando realmente no estés encondiciones de poder cumplir con algo quete pidan

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