Niendo

ACTIVIDAD 1. Identifica dos músculos del aparato locomotor (con acciones contrarias) y especifica los aspectos que se nombran a continuación. Para realizar la tarea te pueden ayudar los apuntes de esta unidad que hemos explicado.

1. NOMBRE MÚSCULO: Cuádriceps.

*DESCRIPCIÓN Y LOCALIZACIÓN (http://www.ugr.es/~dlcruz/):

*IDENTIFICA EL MÚSCULO EN EL ESQUELETO HUMANO

*ARTICULACIÓN/ES QUE ACTIVA EL MÚSCULO: (VER APUNTES)Se activa en caso de contracción , la cadera y las rodillas.

*FUNCIÓN/ES QUE REALIZA EL MÚSCULO (traslada una imagen de dicha función, ver apuntes y el siguiente enlace http://www.ugr.es/~dlcruz/laminas/laminas.htm):

La función que realiza el cuádriceps es la contracción.

Descripción (a través de escritura):

Se encuentra situado entre el vasto externo e interno, ocupando la parte anterior del fémur.

Localización (traslada imagen):

2. NOMBRE MÚSCULO: Isquiotibiales

*DESCRIPCIÓN Y LOCALIZACIÓN (http://www.ugr.es/~dlcruz/):

*IDENTIFICA EL MÚSCULO EN EL ESQUELETO HUMANO

*ARTICULACIÓN/ES QUE ACTIVA EL MÚSCULO: (VER APUNTES) )Se activa en caso de contracción , la cadera y las rodillas.

*FUNCIÓN/ES QUE REALIZA EL MÚSCULO (traslada una imagen de dicha función, ver apuntes y el siguiente enlace http://www.ugr.es/~dlcruz/laminas/laminas.htm): la función que cumple el isquiotibial es la extensión

La La funciu

Descripción (a través de escritura):

Los músculos isquiotibiales son un grupo de tres músculos (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral) que conforman gran parte de la musculatura de la parte posterior de la pierna.

Localización (traslada imagen):

1. NOMBRE MÚSCULO: Cuádriceps.

*DESCRIPCIÓN Y LOCALIZACIÓN (http://www.ugr.es/~dlcruz/):

*IDENTIFICA EL MÚSCULO EN EL ESQUELETO HUMANO

*ARTICULACIÓN/ES QUE ACTIVA EL MÚSCULO: (VER APUNTES)Se activa en caso de contracción , la cadera y las rodillas.

*FUNCIÓN/ES QUE REALIZA EL MÚSCULO (traslada una imagen de dicha función, ver apuntes y el siguiente enlace http://www.ugr.es/~dlcruz/laminas/laminas.htm):

La función que realiza el cuádriceps es la contracción.

ACTIVIDAD 2. Propón diversos ejercicios para trabajar la fuerza en los músculos que te han tocado. Debes tener en cuenta el método de entrenamiento que se nombra (VER APUNTES).

NOMBRE MÚSCULO:Cuadriceps.

*Ejercicios de fuerza con:

AUTOCARGA PAREJAS PESAS

FIT-BALL BANDAS MATERIAL A ElEGIR

*Ejercicio de fuerza dirigido a un deporte (TENER EN CUENTA EL MÚSCULO):

*Juego que trabaje la fuerza en músculo (descripción y posible imagen o dibujo):

NOMBRE MÚSCULO: isquiotibiales

*Ejercicios de fuerza con:

AUTOCARGA PAREJAS PESAS

FIT-BALL BANDAS MATERIAL A ELEGIR

*Ejercicio de fuerza dirigido a un deporte (TENER EN CUENTA EL MÚSCULO):

*Juego que trabaje la fuerza en músculo (descripción y posible imagen o dibujo):Sentadilla se utiliza para fortalecer los isquiotibiales.

Sentadilla se utiliza para fortalecer los cuádriceps.