Masaje ThaiTEORIA Y PRACTICA

MANUAL DEL ESTUDIANTE NIVEL IProfesor Edgar Ortiz

Escuela de Yoga y Masaje Tailandéswww.yogamasthai.com

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Textos y producción: Edgar Ortíz

Diagramación: Fernando FranciaFotografía artística: Anaís Nadal, Modelos: Carolina Monge y Milagro Quesada

Reproducción para el curso dirigido por Edgar Ortiz Kasasana.

Costa Rica, mayo 2008

Este manual es el fruto de mucho trabajo y esfuerzo, se agredece de antemano respetar los derechos de autor y evitar las copias no autorizadas del material que en él se presentan.

Espero que el material acá presentado sea de su agrado y que les sea de gran utilidad.

Edgar Ortiz Salgadowww.yogamasthai.com edgaryogi@gmail.com

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Indice

Cron• ogramadeltaller 5

Recomendacionesparalosestudiantes 6•

QuéeselmasajeYoga-tai? 7•

Unpocodehistoria• 8

Contraindicaciones:• 9

QuiénpuedeaprenderMasajeTailandés?• 9

Losbeneficiosparaelreceptoryelterapeuta• 9

Recomendacionesprácticasenrelaciónalcolchón 11•

LaslíneasSen• 12

Técnicasdeacupresión• 14

Contraindicacionesyprecauciones• 14

ReglasparaelpracticantedemasajeTai 1• 6

Mitosrelacionadosalmasajetailandés 17•

Masajeconcompresadehierbas 18•

Algunasrecomendacionesparaelterapeuta 19•

Simplicidaddelmasajetai,entremássencillomejor 20•

Contactosimportantes(enCostaRicayelmundo)• 22

RecomendacionesdePichetBoonthume 24•

Informacionsobrelosrequisitosparalacertificacion• 25

HojadeControldeClientes 26•

Posicionesparaelterapeuta 27•

Secuenciadelospiesjuntos• 28

Secuenciadepiesseparados• 30

Secuenciadeunapiernas• 32

Secuenciademediolado 38•

Secuenciadedospiernas(inversiones) 40•

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Cualquier técnica que aplicamos en nuestros clientes debe sentirse

bien en nosotros mismos, de lo contrario no se va a sentir

bien para el cliente.

Pichest

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LUNESHistoriadelaantigüedadalaactualidad•Ejerciciosdedospies•Ejerciciosdeunpie•Líneasdeenergíaladoexternoeinterno.•DemostracióndelastécnicasdeltallernivelI•en30minutos

MARTESComentariodelasdiferenciasentreelmasa-•jetradicionalTailandésyelmasajeconven-cionalBeneficiosdelmasajeThaipara lapersona•quedalasesiónylapersonaquelarecibePráctica:trabajoenlasecuenciadeunapier-•nahastalaposicióndeTrikonasana

MIERCOLESContinuación con secuenciadeunapierna•hastalatorciónconpiernascruzadasRecomendaciones de la colchoneta que se•debeutilizar.Prácticadetodalasecuenciadepiernas•

JUEVESDiscutir precauciones y contraindicaciones•queelterapeutadebedeconsiderar.Comentarsobreelprogramadecertificación,•reconocimiento,yPráctica: inicio de la secuencia de medio•lado

VIERNESAclaracióndedudasenlassecuenciasypo-•sicioneshastaahoraaprendidasPrácticaguiadaporelprofesor.Enfasisenla•secuenciaynoenlosdetalles.Últimasposicionesdelasecuenciademedio•ladoylaformadefluirhaciaelfinal,yDiscutirlasdiferentesposibilidadesparaes-•tablecerlasecuenciaatrabajarFechas de los talleres más avanzados con•profesoresnacionaleseinternacionales.

•

SÁBADOComentarlastrespreguntasimportantesan-•tesderealizarcualquiersesiónUltimasdudasaaclarar•DemostracióndeACROTHAI•Prácticadelasecuenciacompleta•Entregadeloscertificadosdeparticipación.•

ACLARACION

Esteprogramaesparacuandoseofreceelcursoen seis días, trabajando 7 horas por día, varíacuandoelhorariodeltalleresdistinto.

Cronograma del taller Masaje Tailandés

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Cancelación del costo del taller: 1. Esnecesariocancelaran-tesdeliniciodeltaller,encasocontrario,esrequisitoparacontinuarconeltallerlacancelacióndelmontototalamástardareldíadeliniciodeltaller.EstepuntonoaplicaparatalleresenSPAsydemásgrupos.

Ausencias:2. Porseruncursoprácticoesindispensablelaasis-tenciayparticipacióneneltaller.Encasosdefuerzamayorporlacualesnecesarioausentarsedebedesolicitarelper-misodelinstructor,eltiempomáximopermitidodeausenciaesdel15%deladuracióndeltaller,enuntallerde36horaselmáximonúmerodehorasquepuedeestarausenteesde4horas.Sifaltarámástiempodelpermitidonoesobligacióndelinstructorentregarleelcertifitadodeparticipación.

Seguir las secuencias:3. Esta técnicademasajeseencuentrabasadaen lacreatividadyespontaneidadtradicionalde laculturaTailandesa.Todalaexperienciaanteriorconéstauotrastécnicasdemasajeotécnicasdeyogaserándeungranbeneficioparael terapeuta, sinembargo,es recomendadoqueduranteeltallernoslimitemosalastécnicasquesees-tánenseñandoparaevitalaconfusióndelosestudiantes.

Recordatorios básicos y de sentido común4. :seagradecerporconsideración con losdemásparticipantes la puntualidad,nocomerenclase,ynoutilizarsucelulardentrodeláreadetrabajonienperíodosdetrabajo.

Material audiovisual:5. cámarasde vídeono sonpermitidasduranteeltaller.Serecomiendaimportante,encasodequeseaposibletraercámarafotográficadigital.Duranteeltrans-curso del taller se estableceránmomentos especiales pararealizarfotografías.

Recomendaciones para los estudiantes

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Elmasaje Tai es conocido como un yoga pasivo, desa-rrollándoseenTailandia tiene fuertes influenciasde lastradicionesdelaIndia,supaísvecino,utilizandobásica-mente técnicasdeestiramientopasivocombinadascon

técnicasdepresiónsobrelosmúsculosatratar.Estatécnicaco-nocidatambiéncomomasajeYoga-Thaiesmuyefectivaenlaaperturagradualdelcuerpo, incrementando lamovilidady laflexibilidad,ydisminuyendolatensióncorporal,ydeestaformaincrementandolabuenacirculaciónyenergíaalostejidoscor-porales.Puedecontribuirenelmejoramientodelaposturaasícomoparabrindarunbienestargeneralalapersonaquerecibeestatécnica.

Elmasajetailandéstradicional,conocidoeningléscomoThai-YogaMassageesunaantiguatécnicadeartecurativo.SusraícesestánenlaIndiadedondefuetraídaaTailandiahacemásde2000añosporlosdoctoresdelamedicinaAyurvédica(medi-cinaoriginariadela India)y losmonjesbudistas.Esta técnicacombinaprincipalmenteestiramientospasivosconlaaplicacióndepresiónporpartedelterapeutautilizandosusmanos,codosyenocasionessusrodillaspararealizaruntratamientomásefec-tivo.Elmasajetailandésesunaterapiaúnicaydegrandespo-tencialesenelcampodelmasaje.

En la imágen se muestra un ejemplo de torción que se utiliza para incrementar la flexibilidad y mejorar la movilidad de la columna vertebral.

Que es el masaje Yoga Tai?

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Diferentes terminologías se han utilizadopara referirse a estatécnicacomoporejemplo:“MasajeTradicionalTailandés”de-bidoaserunatécnicaquesepracticadesdelaantigüedadensupaísdeorigen,tambiénseleconoceenlaactualidadcomo“MasajeYoga-Thai”debidoa su fuerte influenciade losejer-ciciosdeflexibilidadqueprovienendel yogaoriginariode laIndia.EnTailandiaseleconocecomo“NuadPhaenBoran”queserefierenalasexpresionesdelalenguatailandesaparareferir-seaestatécnica.

Un poco de historia

Losorígenessepuedenremontaramásde2.500añosalamedi-cinaAyurvédicadelaIndiaylaexpansióndelbudismoenAsia.Elpadrefundadordelmasajetailandés,JivakaKumarbhaccha,eraunpracticanteavanzadodelyogaymédicoenlatradicióncurativaantiguadelAyurveda(queesunacienciaquerecons-truyelavidaarmoniosa).DetodaslaspersonasdistinguidasqueJivaka atendió elmás reconocido era elBuda.De esta formaestemasajeantiguoseexpandióhaciaTailandiaconelpasodelbudismoatravésdelcontinenteasiático.Elmasajetradicionaltailandéssedesarrollópormileniosdentrodelambientedetem-plosbudistas.Prosperócomounamaneraenlacuallasperso-nasqueteníanunaprácticaespiritualcompartieranlasventajasdelameditaciónydelacompasiónenunaformafísica.

Enlosúltimosveinteañoshaexistidoungranaugedeestadis-ciplinaentodoelmundo.EnlosañosochentaenChiengMai,lasegundaciudadmásgrandeenThailandiaconocidacomolacunadelmasjeThaidelatradicióndelnorteexistíansolamenteunaodosescuelas,yenlaactualidadexistenmásdeveinteescuelasdondepersonasdetodoelmundosereúnenparaaprenderestatécnica.Unodelosres-ponsables de la expansión delmasaje Thaien occidente es sin duda Asokananda, ale-mándenacimiento,elcualfuelapersonadeorígen occidental que publica los primeroslibrosdemasajeThaienun idiomadistintoalThailandés.Elestudióytrabajóhaciendoinvestigaciones, publicaciones y dictandotalleres a sientos de personas durante casiveinteañosenlasáreasdeyoga,meditaciónvipássana,ymasajeThai.Muchosdesusdis-cípulossonconsideradoscomolosmásres-

En el templo Wat Poh en Bankgog se pueden ver estas figuras que tienen mas de 400 años en los cuales se muestran algunos movimientos del masaje tradicional thailandés.

Considerado el padre del masaje tailandés.

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petadosterapeutasymaestrosdeestadisciplinaenoccidente.En Thailandia la escuela que él desarrollo se llama SunshineMassageSchool.Seestableceunareddemaestrosdedistintasnacionalidadesqueviajanalrrededordelmundodandoacono-cerestastécnicas(SunshineNetwork).

Quién puede aprender Masaje Thailandés?

Estastécnicassonconvenientesparalosprofesionalesdesaludcomolosdoctores,lasenfermeras,losmasajistaseidealmentelosfisioterapeutasparaampliar sushabilidades,pero tambiénparacualquierpersona interesadasenaprender técnicascura-tivasparautilizarconlafamiliaylosamigos.Tambiénpracti-cantesyprofesoresdeyogaencontraránestatécnicacomounaherramientamuyvaliosaparaelcomplementodesutrabajo.

EstatécnicafuedesarrolladayconservadaenTailandiaprinci-palmentepormonjesbudistasenlostemplos,porloquetieneuncomponenteespiritualbasadoenlosprincipiosbudistasdelacompasión(metta).

Los beneficios para el receptor y el terapeuta

Hoyendíaenoccidentelaprácticadelyogaesgeneralmenteaceptadacomounmétodoparapermanecerflexibleysaluda-ble.Delamismaformaeltrabajocorporalconelmasajetailan-désnospuedeaportarestosmismosbeneficios.Losefectosmásprofundosdeestamodalidades la liberaciónde las tensionescorporales,laelongacióndelamusculaturayunestadoprofun-dodebienestaryrelajación.

Algosobresalientesobreelmasajethaiesqueelelqueofrecelasesióntambiénseestábeneficiandoconeltratamiento.Antesdeiniciarlasesiónelqueofrecelasesióncentrasuatenciónyconcienciaensutrabajo.Derivadodelasenseñanzasbudistasde la compasión la práctica de esta disciplina es en realidadunameditaciónenmovimiento.Durantelasesiónelterapeutamuestraunaatenciónparticularenlaformaenlaquemovili-zasucuerpo,yensurespiración.Comoresultadodespuésdelasesiónambospuedenbeneficiarsedelefectoenergizanteasícomorelajantedeestetratamiento.

Iniciándose en las tradiciones asiáticas de yoga y meditación Asokananda es sin duda la persona más importante en popularizar el masaje Thailandés. asokananda.com

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Algunos beneficios que podemos destacar en el receptor son:

•Aliviodedolormuscularytensión•Incrementodelaflexibilidad•Aumentodelacirculación•Liberacióndearticulacionescontensión•Movilizacióndelacolumnavertebral•Incrementodelrangodemovimientoarticular•Relajaciónprofunda•Incrementoenelnivelenergético•Incrementodelamovilidad•Balancedelcuerpo,menteyespíritu•Mejor postura con una eficaciamecánica corporal, lo cualdisminuyelatensióninnesesaria.

Otros beneficios importantes de mencionar en el terapeuta son:

•Posicionesquelogranestirarlo.•Mayorfacilidadenelcuerpo.•Mejoralarespiración.•Puedecontribuirenunestadodeme-ditación.

•Beneficios económicos (no camilla,sábanas,aceite).

•Contribuyeacrearunestadodemedi-taciónquepuedeproporcionardismi-nucióndeestrésyunestadodepaz.

Diferencias entre el masaje Thai y el masaje tradicional en camilla:

•Noesnecesarioquitarselaropa(sepuedehacerencualquierlugar).

•Noseusaaceite.•Másprolongado(usualmentede1.5horashasta3horas).•Efectomásprolongadoenelclientealsersutratamientomásprolongado,yposiblementemásprofundo.

•Masintenso–másprofundo–másfuerte(solamenteencasonecesarioysegúnelniveldetoleranciadelcliente).

•Mayorestiramientomusculardurantelasesiónlocualmejora-rálaflexibilidadcorporalgeneral,yasísupostura.

El practicante de masaje tailandes debe aprender a moverse como un gato, ellos saben muy bien como moverse con el menor esfuerzo, se mueven como el agua, de forma lenta y fluída.

La Asociación Internacional de Spas (ISPA) considera el masaje tai como uno de los tratamientos claves en la industria de Spas y una de las modalidades de mayor interés por los consumidores.

Muchos Spas interesados en diversivicar sus ofertas están buscando terapeutas que tengan capacitación en masaje Tai.

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Esimportanterecalcarquesuclientepercibirásuestadodeatenciónsintiendoelniveldeansiedad,larespiraciónyelrit-modesusmovimientos.Sicreamosunestadomentalenelcualnuestramenteseprogramaparabeneficiarsealahoradeofrecerunasesión,estaremosdandoyrecibiendoalmismotiempo.Cen-tralicesuatenciónensurespiración.Realicecadamovimiento,posición,estiramiento,presión,comosiestuvieraexperimentan-docadaunadelassensacionesqueesteclienteestaríasintiendo.“Seaelcliente”encadamomentodesutrabajo,desdeuniniciohastaelfinal.Porencimadetodo,relájese,disfrute,confíe.Ustedpodría repetirmentalmenteestaspalabras (deThichNhatHan)durante su trabajomientrasud lleva su atenciónen la respira-ción:

•Inhalandocalmomicuerpo(inhalo)•Exhalandoyosonrío•Estandopresenteenelmomentopresente(inhalo)•Yoséqueesteesunmomentomaravilloso(exhalo).

Recomendaciones prácticas en relación a la colchoneta:

Existenmuchostiposdiferentesdecolchónqueserecomiendanutilizarpararealizarunasesióndemasajetailandés.Hayciertascaracterísticasimportantesquesedebendetomarencuentaparaqueéstecumplasuobjetivodelamaneramásefectiva:

Grosor: • paraprotejer tantoelcuerpodelclientecomodelterapeutaesidealutilizarungruesoaproximadodedospul-gadas. Dureza:• uncolchónsemifirmeespreferibleaunodemasia-doblando.• Proporciones: 1.90mtsdelargox1.20metrosdeanchoesrecomendable,másdelgadoqueestopodríadarproblemasparatrabajarlaposicióndemediolado.• Peso: uncolchón livianoyplegablepuede facilitarquesepueda transportaryquesepuedaguardarenun lugarpe-queño. Dónde encontrarlo: • en Consta Rica existen lugares comoProursa hacia coronado que son fabricantes de colchonesquepodríanconfeccionarunoconestarcaracterísticas.Te-léfono22850505.Costo: • esmuy variable, en nuestro país se podría encon-traruno sencillodeaproximadamente100$, en losEU se

LaspersonasqueofrecensesionesdemasajeThaidebendeaprenderadesarrollardoscualidades,sensibilidadeneltactoyarmoníaensusmovimientos,deestaformasepuededesarrollarlaconfianzaylarelajaciónenlapersonasquerecibe.

Entailandiaconfrecuenciaserepiteunapalabra¨sanuk-sanuk¨,quequieredecirdiviértase,asíquedurantelasesiónrecuerdesiemprequeesteesunprincipiofundamental.

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puedencomprarcolchonesespecialespara tai por aproximadamente 200$.Siud.encuentraunodebuenacalidadyabuenprecio,avíseme....!!!

Las líneas Sen

Apesardequeaunaprimeravistapareceexistirgrandessimilitudesentreelsistemade saluddel Thai yde lamedicinaChi-na, en realidad estosmeridianos son enrealidad bastante diferentes. Las líneassen,comolosnadisenelAyurvedanosecorrelacionan directamente con órganoscomolohacelamedicinaChina.LosmeridianosenlamedicinaThaitodosseoriginanenelombligoyterminanenlasextremi-dadesdelcuerpo.Enlugardecorrelacionarsedirectamenteconunsoloórgano,losmeridianosdelamedicinaThaipuedenserutilizadosparatratarcualquierotodoslosórganosatravésdeloscualesestaslíneasatraviesan.

LaslíneassendelmasajeTailandéstienevariassimi-litudesconlosnadis,laslíneasdeenergíaenlame-dicinaAyurvédica,inclusoalgunosdeellostienenelmismonombre.PorejemploelSenSumana,SenItha,ySenPíngaladelatradiciónThaiserelacionanconelSushumaNadi,IdaNadi,yelPíngalaNadidelatra-diciónyoga.Tambiénlospuntosdeacupresiónuti-lizadosenelmasajeThaiserelacionantambiénconlospuntosMarmadelaIndia.Sinembargoestasdostradicionesnosoncompletamentesimilares.

Lostextosdelamedicinatailandesamencionansendediferentescolores:rojo,negro,yblanco,loscua-lessecorrelacionanentérminosgeneralesconarte-rias,venasynervios.Sinembargo,tradicionalmen-telamedicinatailandesanotieneundesarrollofor-maldelestudiodelaanatomía,yestasdistincionesnoestancompletamenteclaras.Laanatomíaparecetenerunrolpocoimportanteenelestablecerlaubi-cacióndeestaslíneasdeenergía.Engeneralestaslíneasseubicanentrelosespaciosentrelosmúsculos,ubicán-doseenlossitiosdeinserción.Ademáslasmismaslíneastam-biéntomanvuelcosrepentinoshaciaadentrodelcuerpoysondifícilesdeubicarconclaridad.Debidoaqueestaslíneasnosepuedenverificardeformaanatómicayexisteciertasdiferenciasentrelasescuelasdelnorteydelsur,existeninconsistenciasen

El masaje Thai es considerado como una yoga pasiva, incrementando la flexibilidad del cuerpo, y contribuyendo a un bienestar corporal.

El terapeuta puede utilizar diferentes partes de su cuerpo para aplicar la presión como por ejemplo manos, codos, pies, y como se observa en esta foto las rodillas. Este aspecto se vuelve una gran ventaja para el terapeuta ya que sus manos pueden descanasar.

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cuantoalaubicaciónexactadeestaslíneas.

Elresultadodeestaconfusiónesqueloslibrosoccidentalesenlatradiciónthaifrecuentementedifierenensudescripcióndelaslíneas.Apesardequeestasdiferenciassonrelativamentepeque-ñas,confrecuenciassecontradicenunasaotras.Simiramostreslibrosdiferentesprobablementenosvaallevaratresubicacionesdiferentesdeestosmeridianos.Estoesporquelosautoreshanestu-diadoendiferentesescuelas.Unaconfusiónmayorsepuedecrearsiseintentacombinarlocontradicionesdeotrospaísesasiáticos.Porqueexistenciertassimilitudesmuchosescritoresoccidenta-les ymaestros demasaje Thai han combinado esta tradicióncon otras como la proveniente de India, y deChina, cuandoexplicantradicionesdemasaje.Puedeserútilmostrarelorígencomúndeestastécnicas,peroensuaplicaciónprácticaespre-ferible evitar esta actitud. Enalgunasocaciones se relacionanposturasdelmasajeThaiconposturasdeyoga,locualpuedeserdeutilidadparaelpracticante.Losdiagramasquesepresentanenestaspáginaspertenecenalatradicióndelnorteprovenien-tedelTradicionalMedicineHospital,ubicadoenChiangMai,docehorasalnortedelaciudaddeBangkok.

Apesardequenosiempreseencuentrandeacuerdoencuantoalaubicacióndeloscanalesdeenergíageneralmentelasfuen-tessiempretienenconcordanciaencuantoalosnombresylossíntomasasociadosalaslíneassen.Sinembargogeneralmentesepuedenobservardiferencias en laortografía en la cual es-cribenestosnombresdeunlibroaotro.Estoesporelechodequelacomunidadacadémicaaúnseencuentraendesacuerpoalaformaenlacualestosnombresdebendesertraducidosdelidiomathailandés.

Esto significa que traduciéndo una palabra tan común como“Hola”,puedeserescritacomosawadi,sawatdi,sawatdee.Enla traduccióndel idiomaThai, losmismosthailandesessonlomenosexigentes, intercambiandolagconunak, lalconr,yladconunat.Asíquenosesorprendasiencuentraunapala-bracomoKalathareeescritacomoGaladhari,osiveIthacomoEeda.

Bajocircunstanciasnormalesybajoelestadodesalud lacir-culacióndelaenergíasemuevepor72,000líneassenyseen-cuentradistribuídodeacuerdoalasnecesidadesdelcuerpoylasactividades.Problemaspuedensurgirenelcuerpocuandoestas líneas sen se encuentran bloqueadas o quebradas, cau-sandounimbalancedelaenergía.Bloqueosyrupturaspuedenproducirseporunavariedadderazonesincluyendoesguinces,

Las líneas son

Algunos meridianos sen en la espalda.

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distensionesmusculares,lesionesoestrés.Partesdelcuerpoquesonirrigadasenergéticamenteporestaslíneasdeenergíasepue-denafectaryfuncionardeformainapropiada.

Elobjetivodelnuadboranescorregirestosimbalancesenergé-ticosaltrabajardirectamenteconlaslíneasdeenergíaparares-taurarsufuerzaysuvitalidad.Elmasajeregularmentepromueveunaslíneasdeenergíafuertesysaludables,locualcontribuyeconunmejoramientodelasaludybienestarmental.

Cuandoexisteunbloqueoounaruptura,elmasajeterapéuticoseconcentraenrestaurarelfuncionamentonormaldelcuerpoatravésdelaestimulacióndelaslíneassenafectadas.

Técnicasdeacupresión

AcupresiónThai,o“japsen”esunaparteintegraldeestatéc-nica.Lapalabraacupresiónserefieregeneralmentealatácni-cadelamedicinachina,oentérminosmásgeneralesalechodeaplicarpresiónutilizandolospulgaresolasotraspertesdel

Algunos meridianos sen en la cabeza, adelante y atrás.

cuerpo.Lapartemásutilizadaesprobablementelospulgares,peroel terapeutatambiénpuedeutilizar:el talóndelamano,loscodos,losantebrazos,lospies,lostalones,laespinilla,lasrodillas,ohastalosglúteos.Entoncesnosreferimosaacupresióncomolaténcnicadeaplicarpresiónsobrepuntoslocalizadosatravésdelosmeridianosparaestimularlarupturadelosbloquesdelacirculacióndelaenergíaenelcuerpo.Presiónsobreestospuntosesutilizadaparaenergizarlosmeridianos,yesunaparteindispensabledelarutinadelmasajeThai.

Contraindicaciones y precauciones

Aligualqueenmuchasotrastécnicasdeterapiacorporalyma-

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sajeexistencondicionesenlascualessedebedetenerunamayorprecaución a la horade aplicar un tratamiento. Existenmovi-mientosenestatécnicaquepuedenserdeincreíbleayudaparalas personas en su recuperación de condiciones dolorosas, asícomo tambiénencasosespeciales losmismosmovimientosdealgunaformapodríancausaralgúndaño,dolor,incomodidad,olesión(dukha)alapersonaquerecibeeltratamiento.

Delasiguientelistadecontraindicacionesalgunasencasoses-pecialespuedenserconsideradascontraindicacionesrelativas,yotrascontraindicacionesabsolutas.Entérminosgeneralespodría-mosdecirqueeldefinirquétipodecontraindicaciónseconside-raunadeterminadacondicióndependedelaexperiencia,forma-ciónyconocimientodelterapeutaqueaplicaeltratamiento.

Cómoseafirmaenlosantiguostratadosdeéticadelatradiciónmedicaoccidental:

“antetodo,nocausardaño”,asíquetomandoencuentaesteim-portanteprincipio,elprincipiodeahimsa,onoviolencia,loqueelterapeutadebederecordarquecuandotienedudasdeaplicaruntratamientoencondicionesespeciales,probablementelome-jor es abstenersedehacerlo, consultar aunapersonaconmásexperienciaoreferiralclienteaunespecialista.

Contraindicaciones:

ElmasajeThainosedebedeaplicarapersonasquetengan1.condiciones patológicas del corazón, o presión arterial altaquenoseencuentrebajocontrol.Enespecialevitaraplicarlatécnicade“paradadeflujosanguíneo”.

Personasquepadecendeosteoporosis(porosenloshuesos)debe2.detenerseespecialcauteladenoaplicarpresionesintensas.

Personasquehansufridodealgunaluxacióndeunaarticula-3.ción(especialmenteladelhombro),sedebedetenercuidado,opreferiblementeevitar,conlosestiramientosdelhombro.

Personas que padecen de problemas de columna(hernia de4.disco,lumbagoyciática),yenespecialquehantenidociru-gíascomofisiónvertebral,herniadediscouotrascondicionesdelacolumnasedebendeevitarlasextensionesdelacolum-na,oaplicarlasconsumacautelayrelativamentesuaves.

Enciertascondicionesdecáncerseconsideraqueelmasaje5.

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puedeacelerarlapatología,aunqueenrealidadexistecon-troversiaenrelaciónaestepunto.Sedebedetenersiemprelaautorizaciónmédicaenéstoscasos.

Delamismaformaencasosdehemofiliaoflebitis,soloapli-6.carloconautorizaciónmédica.

Encasosdeartritisreumatoide,uotrosproblemasinflamatoriosarticularesespreferibletenercautelaencasosagudos.Enépocasen lascuales lapersonano seencuentraenperíododecrisispuedeserdeespecialayuda.Enmujeresembarazadassedebedeevitaracostaralapersonaenlaposiciónbocaarribadespuésdelos6meses(?),estatécnicaesrealmentemuybuenaparamujeresembarazadas,aplicándosesolamenteenlasposicionesdemediolado,ysentada,teniendoespecial cuidado con la colocación del cuerpo de la mujerembarazada.

ReglasparaelpracticantedemasajeThai

(basadoenloslineamientosdelOldMedicalHospital,enChiangMai)•Practicarconesmeroyapreciolastécnicastradicionales.

•Noesperarningunagananciaadicional.•No tomarde forma intencional clientesdeotrosterapeutassinsuconcentimiento.•Noandardemostrandosuconocimiento.Seahumilde.

•Aprendaasolicitarrecomendacionesdelaspersonasconmasexperiencia.

•Honrar la tradicióndegrandesmaestrosde ésta técnica a través de su buenareputación.

•No proporcionar certificados demasajeThai a personas que no estén biencapacitadas.

•Mostrargratitudantesydespuésdecadatratamiento.

•Continuarsusesfuerzospordesarrollaryconocerconmásprofundidadlastécnicasdelmasajetailandés.

Como terapeutas debemos preguntarnos constantementesi este trabajo nos hace sentir bien, nos enriquece, y nos nutre de energía.

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MitosrelacionadosalMasajeTailandésPorMartinMisenhimer

Elmasajetaiesmáscansadoparaelterapeuta.•Elterapeutadebedeestarenbuenaformaparaaplicarlo.•Personasmuypequeñastienendificultades.•Tengoquepracticaryogaomeditaciónparahacerlo.•Elmasajetaiesfrecuentementedoloroso.•Misclientessonmuyfrágilespararecibirestemasaje.•Nopuedoganarmelavidahaciendotai.•Ofreceresteservicioesmuycomplicado.•Aprenderestatécnicaesmuycostosoytomamuchotiempo.•

Despuésdehaberdadountratamientoelpracticantepuedesentirsetanaliviadocomo lapersonaqueha recibidoeltratamiento.Esmuyimportanterecordarqueno es neesario hacer un gran esfuerzo paratrabajarhaciendomasajetailandés.Sisabemoscomo utilizar nuestra mecánica corporal, larespiración, y la meditación hace de nuestrotrabajo un arte que ayuda a relajarnos anosotros y a los demás. Los movimientos demecerse de un lado para otro nos puedenayudar mucho a relajarnos, al igual que anuestrocliente.Coordinandolarespiraciónyelmovimientoestamoshaciendoyoga,puedeserunaexperienciaextraordinaria.

Basado en el artículo publicado en© Massage & Bodywork magazine, January/February 2008.Les ecomeniendo leer el artículo completo buscarlo en:www.zenthai.org

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MasajeconCompresadeHierbasLukPraKob

Inspiradoenantiguosritualesdetailandia,elmasajetailandésenocacionespuedeincluireltratamientoconunacompresacalientedehierbasmedicinales.http://www.zenthai.org/assets/thb_herbs2.jpgAestashierbasseledapropiedadesanti-inflamatorias,analgésicoslocalesyrelajantesmusculares.Aplicadasantesdeltratamientoconlasmanos,lacompresadehierbascalientepuedeaumentarlacirculaciónydeesta formapreparar lasdiferenteszonasdelcuerpoparaquelapresiónyelestiramientopuedanaplicarsedeformamásafectivaysegura.

EstatradicióndataaproximadamentedelperíodoconocidocomoAyunthaya en thailandia, entre los siglos XIV al XVIII, cuandoestascompresasdehierbasseadministrabanasoldadosherdosenlasbatallas.

La compresa, conformada por una tela demanta que recubrelasdistintashierbasmedicinalesescalentadaalvapor,ydeestaforma las plantas en el interior pueden liberar sus cualidadesmedicinales.Brindaademásunaromaquepudecontribuiralosefectosterapéuticosdelmasaje.

HIERBASUTILIZADAS

ZazatedeLimón(Cymbopogon•

citrates)Thai:Takhrai.

Prai(ZingiberCassumunar)Thai:Phrai•

KaffirLime(Citrushystrix)Thai:Ma•

Kurt

Camfor(CinnamumCamphora)Thai:•

Garaboon

Tumeric(Curcumalonga)Thai:Kha-•

min

Tamarind(TamarindusindicaL)Thai:•

MaKhaam

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AlgunasrecomendacionesparaelterapeutaEltenerunadistanciaadecuadaentreelcuerpodel•terapeutayelclienteesimportanteparacontrolarlacantidaddepesoalaplicarlapresión,sinoscolocamosmuycercaesprobablequenoseasuficientepresión,oquetengamosquerealizarmayoresfuerzoparapresionar.

Losmovimientososcilatorios,meciéndosedeunladohacia•elotro,odeadelantehaciaatrássonimportantesparaestablecerunritmoapropiadoasícomoesunelementoquepuedefavorecerlarelajacióndeambos.

Larespiracióndebedetomarseencuenta,elrespirarmás•profundonoshacemásconcientesdenuestrocuerpo,nosbrindasensibilidadypuederelajarmásalclientetamién.

Elmantenerunacolumnaextendidaesalgoquevaaevitar•molestiasenelfuturo,ydisminuyelafatigamuscular.

Elmantenerloshombrosrelajadosyelcorazónabiertonos•ayudaasermássensibles.

Posturas adecuadas para el terapeuta:

Medio guerrero: 1. unpieenelsueloylaotrarodillaenelsuelo.

Diamante alto:2. sentadosobrelostalones,losdedossobreelsuelo,ylasrodillasbienabiertas.

Dimante bajo: 3. igualquelaanteriorperolospiesextendidos.

Posición de cuatro:4. unapiernaflexionada(laplantadelpieenelmusloopuesto)ylaotrapiernaextendida.

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La simplicidad del masaje thaiEntre más sencillo, mejor

Estehermosoartedescindedecientosañosdetradición,depadreahijo,deabueloanieto,demaestroadiscípulo.Susraícesculturalesvienendeunaculturabudistaqueproclamaquelasencillezesuncaminoquepuedebrindarpazytranquilidadalhombremodernoyayudarlearecuberarsuestadodebalancequehasidoalteradoporlasllamadasenfermedadesdelacivili-zaciónoccidental;problemasdelcorazóndebidoalsedentaris-mo,doloresmuscularesconstantesprovocadosporestarsentadodurantemuchashorasaldía,estrésyansiedadporvivirsiemprealbordedeunataquedenervios,depresionesprofundasprovo-cadasporlabúsquedadelafelicidadyelplacerenlaconstantesatisfaccióndenuestrossentidos.

Antelasnuevastendenciasdeglobalizaciónymoderniza-ciónentecnologíayencomunicacionesestadisciplinanospideunapausa,unrespiro,ynosinvitaamiraratrásantelasantiguasténicasdecuraciónyprevenciónqueseutilizabanenAsiaenlaépocaanterioralamodernidad,antesdelosfármacosgloba-lizadoscomoelprozacparalabúscquedadelafelicidad,antesdelascirugíasplásticasquesimulanloslabiosdeAngelinaJolie,antesdelamedicinamodernaquelogratransplantaruncorazónañejoporunomásjuvenil.

En1979laOrganizaciónMundialdelaSalud(OMS)pro-mulgóladeclaraciónAlma-Atadondeestablecíaqueparalograrlametapropuestaparaelaño2000,deSalud para Todos, debíadepromoversealmáximolaparticipacióndelascomunidades,elmáximoprovechodelosrecursosnaturales,ylastecnologíasmássencillazparalograralzanzarestameta.Lamedicinatradi-cional tailandeza teníamuchoqueaportarenéstasáreas,yelgobiernodetailandiasepropusolograrqueesepaísfuerarespe-tadoenelmundocomoelcentrodelasaluddeAsia,ytomandocomoejemploeinspiracióneltrabajoexitosoquehabíanlogra-dopaísesvecinoscomolaIndia(conlamedicinaAyurvédica,yChina(conlamedicinatradicionalChina)inicióelarduotrabajoderescatarlamedicinatradicionaldesupaísquehabíasidode-jadadeladohaceyasesentaañosconelaugedelamedicinaoc-cidentalenoriente,casiolvidandoydescartandoestasvaliosasténcicastradicionales.

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Por todas estas razones esta técnica comenzó a popularizarse con tremendo auge en los últimos veinte años en tailandia, y al ser una gran fuente de trabajo para la población tailandesa, así como de ingresos para el país, su gobierno ha realizado mucho trabajo para promoverlo a nivel mundial, brindando información, capacitación y las condiciones necesarias para que se dé a conocer en el mundo entero.

El masaje thai es una técnica óptima de trabajar casi en cualquier circunstancia, cualquier lugar, cualquier momento, debido a su simpleza es una técnica que nos invita a la máxima sencillez. No hay una escusa para no hacer una sesión debido a que:

No se necesita aceite.•No se necesita una camilla.•No hay que quitarse la ropa.•

Para realizar una sesión lo único que necesitamos es una buena disposición, un colchón sencillo y nuestras manos, lo demás está de sobra.

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Contactos importantesEnCostaRicaPersonasqueimpartensesionesdemasajeThaienCostaRica:

CarlosSegura:Teléfono22794270,ocel88131357.1.Lugardetrabajo:TresRíos.Correoelectrónico:Gari662001@yahoo.comMarcela(Chela)Jiménez:83569781.2.

Lugardetrabajo:MonteverdeenCentroRioShantiCorreoelectrónico:magianatura@gmail.comContactos importantes en el mundoSUNSHINE NETWORKAcápodrásencontrarunalistadelostalleresqueseencuentrandesarrollandoenTailandiaasí comoenmuchosotros lugaresdelmundo.LosinstructoresqueseencuentranenestabasededatossonpersonasquehansidoautorizadasdirectamenteporAsokananda,elcreadordeestareddemasajeThaialrededordelmundoparaimpartircursosdeestatécnica.http://www.thaiyogamassage.infothai.com

THAI HEALING ALLIANCEInstitucióncreadaconlaintenciónderegirconlosestándaresmínimosdeformaciónparaterapeutaseinstructoresdemasajeThai. Cuentan con información importante como artículoscientíficos,informaciónsobrelosprofesoresenTailandia,yconlistasdepracticantese instructoresdemasajeThaien todoelmundo.www.thaihealingalliance.org

En Tailandia SUNSHINE MASSAGE SCHOOLTambiéncreadaporAsokananda,estaescuelaesunadelasdemayorprestigioenelnortedeTailandia,enChiangMai.Esunainstituciónmuybienorganizadaylasinstalacionessonbastantelimpias y ordenadas. Cuentan con muchas publicaciones deAsokananda de algunos de los primeros libros que han sidopublicadosenidiomaespañoldelastecnicasdemasajeThai,aunque algunos de los libros ahora puden ser consideradosmuyviejos,yalgunascosasyaobsoletas,siemprecuentanconmaterialinteresanteparaelestudiante.http://www.sunshine-massage-school.com/

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En CanadaLOTUS PALM SCHOOLUbicadaenlabellaciudaddeMontreal,elfamosoinstructorKamthyeChowdeorigenasiáticofundoenelaño1995laescuelaconocidacomoLotusPalmSchool,enlacualcuantaconprogramasdeformaciónparaterapeutasenmasajeTailandés.SuestilovieneinspiradotambiénenlatradicióndeAsokananda,conunacombinacióndeyoga,TaiChi,ylospuntosdepresiónenmasajeThai.EsunodeloslugaresmasrecomendadosenNorteaméricaparaprofundizarlosestudiosdeestatécnica.ElesunmaestrodelTaiChiporloqueesespecialmentearmoniosoensusmovimientosyprecisoensumecánicacorporal.Enestosmomentosesteinstructorseencuentradelicadosuestadodesalud,porloquealgunosdesusasistentesmásavanzadosseencuentranimpartiendoalgunasdesusclases.www.lotuspalm.com

En los Estados Unidos The Tao Mountain Eldirectordeestainstitución,PierceSalguerohasidounestu-dianteasiduodelastradicionesmedicinalesdelAsia,siendosuespecialidad las técnicas demasaje Tailandés y la aplicacióndehierbasmedicinalesensustratamientos.Tienevarioslibrospublicadosenestostemas,asícomoinformaciónensusitioenInternet.www.taomountain.org

Zen Thai Martin MisenhimerHavenidoenvariasocacionesaimpartircursosdemasajeThaienCostaRica,yseráprobablementenuestroinvitadoparanues-tro siguiente año. El haceunahermosa combinación entre elThai con los principios filosóficos del Taoísmo, incorporandoelelementodelWuWei,oelprincipiodelmínimoesfuerzo.www.zenthai.org

Itzhak Herman Nuestro Invitado especial de este añoEliniciasusestudiosenelaño1997cuandoconoceaAsoka-nanda,elmaestrodemayorreconocimientomundialdeorigenoccidentaldelatécnicademasajetailandéscreadordelaSun-shineNetwork,institucióninternacionalconcursosdemasajetailandés.Enelaño1998decideradicarporseismesesenunashramalnortedeTailandiaparaprofundizarsusestudiosconAsokananda,ademásdeestudiarconmaestroscomoPichedyChaiyud,reconocidoscomodosdelosmaestrosmásavanza-dosdemasajetailandésenelmundo.

Desde el año 1999 Itzhak es autorizado por su maestroAsokanandaparaenseñarmasajetailandésdeformaregularenSunshineMasajeSchoolenChiangmai.Desdeentonceselhaofrecidomásde70cursosparaprincipiantesyavanzados.

Itzhak Helman estará con nosotros en Costa Rica en el mes de noviembre impartiendo cursos básicos y avanzados.

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EnlaactualidadItzhakofrecetalleresdemasajetailandésatravésdelmundoincluyendopaísescomoIndia,Tailandia,México, España, Francia, Suiza,Alemania e Inglaterra. Porprimera vez enCostaRica contaremos con la visita de unmaestrodelniveldeItzhakparaofrecerloscursosavanzadosdeestatécnica.

Paramásinformaciónsobreelprofesorinvitadopuedevisi-tar:www.tyma.info.

¿Porquéalgunaspersonasllamanalmasajetailandés...Latorturatailandesa?

Recomendaciones de Pichest Boonthume

Cosasquedebemosdeevitar:•Sensacionespunzantes,alutilizarpuntadeloshuesos.•Jalarlapiel,buscarunagarremásfirmeymásprofundoquelapiel.

•Sensacióndequemaduraconlafriccióndelapiel.•Tensióndelterapeutapormecánicaineficienteoesfuerzoin-necesario.

•Cualquiersensacióndolorosaintolerableporpartedelclien-te.

Unprofesorenseña….secuenciasUnmaestroenseña….asentirMassuave….másprofundo!

Este es Pichest, uno de losmaestros más respetados en elcampo delmasaje tailandés, susencillez, naturalidad, maestríaysonrisahansidolainspiraciónde muchos precursores de estatécnicademasajeenelmundo.

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Informacion sobre el reglamento para el certificado de aprovechamiento:Requisitos:Asistir a los tres niveles del programade certificación (120•horasdeformación).Recibirunasesióndirectamentedelprofesor(1.5horas),30%•dedescuentodelcostotradicional.Darunasesióndeevaluaciónalprofesor(1.5horas).•Ofrecerdiezsesionesdeprácticagratuitas(15horas)después•decadaunodelosdosprimerosnivelesyllenarelformularioconlainformaciónpertinente(página26).

Beneficios:Menciónenlapáginadelaescuelacomoterapeu-•tas reconocidospor laYOGAMASTHAI, EscueladeYogayMasajeTailandés, locualpuede faci-litarlespararealizarcontactosenCostaRicaconinstituciones que desean encontrar un terapeutaqueofrezcasesionesdemasajeTailandés.Certificación profesional con la posibilidad de•aplicarparasermiembrosdelaseThaiHealingAllianceInternational(Thai).MenciónenelmanualdelcursodeMasajeThai.•

Estándares Internacionales para terapeutas e instructores en Ma-saje Tailandés: Nuestraescuelaserigeapartirdeestándaresinternaciona-lesestablecidosporlaThaiHealingAlliance(THAI).Estosademássonlosrequisitosmínimosrecomendadosparalaformacióndeprofesionalesenmasajethaiporpartedelgobiernodetailandia.

Membresía básica:• 30horasdemasajetradicionaltailandés.Practicante: • 150horasdeestudiodocumentado.Practicante avanzado:• 270horas,ademásde10horasdees-tudio de disciplinas relacionadas con la cultura Thai comomedicinathaiconhierbas,BudismoTheravada,idiomathai,uotrasdisciplinasrelacionadas.Unviajeatailandiacuentaporestas10horas.Instructor: • 420 horas de estudio con escuelas u profesoresautorizados,ademásdelosmismosrequisitosdelpracticanteavanzado.

ACLARACION IMPORTANTE:Nuestroprogramadeformaciónesparacapacitarterapeutasespecializadosenmasajetailandés,NOesunaformaciónparacapacitarprofesoresenmasajetailandés.Paraserinstructordebedecumplirconlas420horasdeestudio,ademásdelosotrosrequisitosmencionados.

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CONTROL DE CLIENTES, NIVEL I

Nombredelterapeuta:_________________________________

Correoelectrónico:___________________________________

Teléfono:_____________________________________________

Lugardondetomoelentrenamiento:______________________

EstainformaciónsondatosprecisosyhonestossobremitrabajoparacomoterapeutademasajeThai.MasajeThaifueelúnicotratamientoutilizadodurantelasesión.Unadeestassesionesdebedeserunase-sióndeevaluaciónalprofesor,tantoparanivelIcomonivelII.

Fecha Tiempo Nombredelcliente FirmaComentariodelterapeuta

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Posiciones para el terapeuta:

Posición de diamante: Lasrodillasestánabiertasyelterapeutaapoyasupesoapelanteensusrodillasyatrásenlospiesquesepiedenencontrardobla-dosapollandolosdedosdelospies(diamantealto),oestiradosapoyandoeldorsodelospies(diamantebajo).Laposicióndelospiesesimportanteparadeterminarlaposiciónylaformaenlaqueseaplicalapresión,yaqueendiamantealtolapresiónesmásdesdearribayendiamantebajoesmásdesdemediolado.Enunprincipiopuedeserquesiunonoestéacostumbradoaes-tasposicionesseanunpocoincómodas,siemprehayvariacionesopcionalesparabuscarmáscomodidad.Conlaprácticasevanhaciendomásfáciles.

Medio Guerrero:Unapiernaalfrenteapoyadasobreelpieylaotraatrásapoyadasobrelarodilla.Estaposiciónlebrindaalterapeutamuchamovi-lidadylaposibilidaddebalancearseparaadelanteyparaatrás.Porcomodidaddelarodillaesimportanteconsiderarelgrosordelacolchonetaysiesnecesarioparaprotegerlacolocarunaalmohadaocobijadebajodelarodilla.

Posición de cuatro:Estaposiciónlautilizamosmuchoaltrabajarenlospiesyesunabuenaopciónparalosquelaposicióndediamantenoescómo-daparalospiesytobillos.

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Secuencia de los pies juntos

1.Apertura.Sentadoalospiesdelreceptorcon-tactomiintención,puedesermanteniendosi-lencioescuchandomirespiración(sinfoto).

2.Rotación externa. Colocar las rodillas del te-rapeutaabiertassobreelsuelo,conlaespaldarecta y con los pies del receptor abiertos unpocomasqueelanchodesucadera.Rotarlospiesdeformaexternaconpresióndesdeelarcoen tresmovimientos(1-2-3-2-1) desde el talónhastalosdedosymedevuelvodedosatresve-ces(Foto2).

3.RotacióninternaAconpiesseparados.Enlamis-maposicióndemicuerpoymanossostengounpiemientrasrotoelotrohaciaadentroycambio,alternandodedosatresveces(Sinfoto)

4.RotacióninternaBconpiesjuntos.Acercandolospiesdelreceptorrotounohaciaadentroyluegoelotrodetalformaquesecontactenenelarcodelpiesuperiorypresionoconmisma-nosunasobrelaotra,balanceandomicuerpoyalternandolospies(Foto3).

5.Flexióndorsal.Sentadosobremispiesconlasrodillasenelsuelomelevantoypresionoplan-tashaciaelcuerpodelreceptoryluegosusde-doshaciaabajo,encuclillasybalanceándomededosatresveces(Foto4).

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6.Flexiónplantar.Depiesobremisrodillasconlaespalda recta levantoambospiesdel receptor,primeroparaprepararlaposiciónempujotalo-neshacia sus rodillas, lospongoenel sueloypresionoelempeinehaciaelsueloentresmovi-mientosdesdeeltobillohastalosdedosdelpiededosatresposicionesdelasmanos1-2-3-2-1.(Foto5).

7.Presiónplantar.Encuclillasconmiscodosapo-yados en mis rodillas flexiono sus pies haciaafueraypresionoconlospulgaresdesdeeltalónhastalosdedosdetresacincolíneasbalanceán-dome(Foto6).

Líneas de energía en las plantas de los pies:

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Secuencia de pies separados

8.Balanceocontorcióninterna.Sentadosobremispiernas,tomounpieylocolocosobreellas,tomoeltalónconmimanodeafuerayconlaotratomoel empeine desde el tobillo presionando con elpulgarlaplantadelpie,suboentresmovimientoshastalosdedos,haciendotorciónconmicuerpohaciaadentroyconbalanceo1-2-3-2-1(Foto7).

9.Balanceocircularexterno.Cambiodemano,aga-rrandoeltalónconmimanointerna,conlaotratomoelempeinepresionandoconelpulgarygirohaciafueradedosatresveces(Foto8).

10.Tracción.Cambiodemanoyhagotracciónconbalanceorítmicohaciaatrásdemicuerpo(Foto9).

11.Compresión.Enlamismaposiciónhagopresióncon balanceo hacia delante moviendo todo elcuerpo(Foto10).

12.Combinado.Enlamismaposiciónconbalanceohaciaatrásyhaciadelante(Foto11).

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13.Rotación interna de cadera. Con el pie enel aire sostengo el talón y giro rápidamenteadentroyafuera(Foto13).

14.Traccióndededos.Cambiodemanoy llevoelpiealsueloypresionodetobillosadedosconelpulgarsobreelempeineyestirodedoscambiandodemanoparaestirarelpulgar.

Líneas de Energía en la pierna externa

Desde esta posición vamos a trabajar líneas de energía externa 1 y 2. La línea de energía externa 3 se trabaja desde la posición de medio lado, desde donde es más cómodo.

Palmeando: Colocarse en diamante alto para 1. aplicar presion utilizando la técnica de “elephant walk”. Los brazos van separados, uno trabaja en la parte baja y el otro en el muslo. Aplicar la presión con “palmin” en línea de energía uno y dos.

Pulgareando: aplicar la presión con dedos gordos, 2. ambas manos van juntas y se va balanceando la presión de un dedo hacia el otro, desde el pie hacia la cadera. Líneas de energía uno y dos.

Se repite la presión con “palmendo”, al igual que 3. el punto primero

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Secuencia de piernas

Piernaencuatro.Conlamanoexternaenrodillayla1.otraeneltalónllevolapiernadelreceptoraposicióndecuatro,dejando4dedosdedistanciaentrerodillaytalóncolocandoalmohadasiesnecesario.Conelpieexternoalniveldelarodilla,apoyomanoexternaenrodillayconlaotraaplicopresióndesdeeltalónconlosdedoshaciaaadentroybalanceo.

Piernaencuatroconmariposa.Giroelpieinternoso-2.bremirodillaparaquedarconmipechoendireccióndelmusloypresionoenmariposacontracción,sepa-randomanosalllegaralapelvis.

Aperturadecadera.Regresopiernainterna,conuna3.manoenlarodillaylaotraenlacrestailíacacontra-ria,presionoabriendo lacaderaconmispalmasenposicióndeconcha(nohayfoto).

Traccióndepiernas.Opciones:a)Elevolarodilladel4.receptor,fijolospiesentremisrodillasyjaloelmusloconmanossobrerodillas,b)abroespaciobajolaro-dillayestirocondedosbajolarodilla,sintiéndolaconlospulgares,c)Acercoelpiealanalgaytracción.

Trabajodemuslo.Memuevohaciadelanteysostengo5.rodillaconmipechoytrabajoelmuslo…a)condedosentrelazadosb)concírculosd)conlospulgares.

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Estiramientodemuslo.Opcional.Conlamanoex-6.ternasobrelosdedosdelpieylaotraenrodillagirohacia adentro llevando el pie hacia a fuera hastacolocarloalladodelacinturaconlosdedoshaciaatrás si hayflexibilidad suficienteohasta adondellegue,dándoleapoyosiesnecesarioytrabajandopresiónenmusloconmariposamientrasestoyenmisrodillasconlaespaldarecta.

Estiramientodelpsoas.Tomandotobilloy rodilla,7.levantolacaderaygiroparacolocarsupiesobremi ingle,poniendounpieadelantedespuésde lacintura. Empujo rodilla hacia el hombro conmismanosatrásosobrerodillaymuslocontrario.Extra:estiramientoisométrico.Sinfoto,entre8y9.

Estiramientodemuslointernoconpalma.Abropie8.externo, dejo caer rodilla hacia fuera y presionocon talón de lamano la parte interna delmuslo.Desernecesarioflexionoy/opongoapoyoarodillaopuesta.(Foto9).

Estiramientodemuslo internoconrodilla.Opcio-9.nalDoyunpasoatrásymesientoentalónconlosdedosdelpieenelsuelo,subolarodillaylaempu-joconmicodopresionandoelmuslointernodes-cansandoenlaotrarodilla(Sinfoto).

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Muslointernoconpies.Sosteniendoelpiedoyun10.pasohaciaatrásysacomispiesparaapoyarlosenelmuslo internoconelmetatarsodelpieexternoenmediodelostendones.Conmimanoatrásylaespaldarectapresionoelmuslointernoconmipieinterno.Opción:conelarcodelpie.Opción:em-pujoyretuerzo.

Estirando muslo interno. Tomo la pierna con la11.manoizquierdapasandolapiernabajaparaarriba,coloco dedos bajomi rodilla, jalo desde el talónconmanoexternayempujoelmusloconplantadepiemientrasjalorodillaconelempeineexterno.Lapiernaaltadebeestara90grados.

Shakingdemuslo.Sacoelpiedeabajolarodilla,la12.colocoenelsueloypongoambospiesdebajodelmusloyhagoshakingdelmusloconlacaderaa90grados(Foto11).

Estiramiento de pierna levantada. Agarro pie con13.manoexterna, llevomipierna externa atrás ymesientoenella,apoyomimanointernaenelsueloy subo lapiernadel receptorempujándolacon lamía,conmismanosenpieyrotandomuslohaciaadentro(Foto13).

Trikonasana,piernaen90grados.Pasoafueraelpie14.externo y dejo que la rodilla caiga sobre suelo oalmohada,apoyandozonadelostobillosenmipieytrabajomuslotrabajoparteinternaconlosdedoshaciaabajosobreaductoresymeridianosderiñónyvejigabalanceándome.Opción:Conmipiedebajode larodillaflexionadaa90oparapersonaspocoflexibles.

Sacandoaguadelpozo.Inviertolaposicióndelas15.piernas.Llevomipiernahaciaarriba,giro,pasomipieinternoalotroladodelcuerpoycolocolaparte

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deabajodesurodillaenmipierna.Conunamanoentalónylaotraenlarodillamemuevodiagonalendireccióndelpiedelreceptor.

Torcióndecolumna.Estirohaciaabajolarodillay16.deslizosupiernahaciafuerasubiendounpocomipieparasubirsupierna,conmismanosenmusloyhombro contrario aplico presiónbajandohacia larodilla.Atención:deaquísepuedepasaralaposi-cióndemediolado.

Torciónprofundadecolumna.Mesientoenpierna17.externa,cambiodemanosconlaexternaenglúteoseinternaenhombroypresionoconbalanceo.

Helicóptero.Rotacióndecaderaencírculos.Salgoa18.sentarmeenpieyrodilladelladocontrarioadondeestoy,tomandopieyrodillasdelreceptorhagorota-cióndecaderaendosdirecciones.

Rodillasobreglúteo.Endosopcionesparajalarrodi-19.lla,manosopierna.

Musloposterior.Mesalgoypresionomusloposterior20.conrodilladeabajohaciaarriba.

Amasamiento demuslo.Giromi cuerpo hacia sus21.pies,mesientoenelsuelo,colocosupiernasobremimuslo interno y balanceo desde la rodilla conamasamientohaciatobillosycaderas.Opción:conmipiernaexternaestirada.

Glúteosuspendidocontraccióndecadera.Piernas22.haciaelpecho,girohaciaarriba,sacopiernaexternayllevopieaglúteosapoyandoel talónenelsuelocontobilloa90grados,flexionollevandolarodillahaciaelpechoyjalodejandoelglúteosuspendidosobremis pies, jalando con las dosmanos en pieechándomehaciaatrás.

Torcióndecolumna.Dejandopiernaencuatrome23.pasoalladoopuestoconmipieensurodilla,senta-doenmiotropie,colocosubrazoen90grados,jalolaotramanoamirodilla,llevomimanosuperioralhombroyconlaotraestirodesdelaespaldabajandoen tres. Es opcional incluír esta torción al final deestasecuencia.

Alfinal regresoelbrazoymevoya lospies, acomo-dandoel cuerpobalanceando suspiernas conglúteossuspendidos.

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Secuencia de medio ladoDesde posición de torción de medio lado,1.acomodarbuscandoestabilidad.

Trabajo sobre líneas de energía. Hacer presión2.sobrelaterceralíneadeenergíaexternaalladodelafíbula,desdeelmaléalohaciaarriba.Posturadel terapeutamedioenmedioguerreroal frentedepiernabajadelreceptor.

Cambiodeposturamedioguerreroendirección3.de la cabeza del receptor, trabajo sobremuslo,líneadeenergíaatrásdefascialata(parteexternadelisquiotibial)“palming”y“thumbing”.

Cambiodeposturasobrerodillas(diamantebajo)4.trabajo en cadera, media luna sobre el isquion(boomerang)

Rodillasobreglúteo,cambiodepostura,colocar5.una mano sobre hombro del receptor y la otrasobre la rodilla flexionada, se coloca la rodilladel terapeutasobreelcamanancedelglúteodelreceptor.Distribuirelpesoenloscuatropuntos,jugarconelpesoparacrearlapresiónindicada.

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Cambio de postura posición de diamante frente6.alarodilladepiernaestirada.Trabajarsobrelapiernaestiradacon“elephantwalking”.

Paradadeflujosanguíneo(“Bloodstop”)colocar7.rodillaconpresiónenarteriacercadelapelvisparacrearunefectoderepresa.Otraopciónessentarsesobre elmismo punto de espalda ala pelvis delreceptoryhacerlapresiónconlosísquiones.

Cambio de postura diamante en dirección a la8.cadera del receptor, trabajo en zona lumbar,sostenerlacaderaconunamanoypresionarconelpulgardelaotramanoalladodelacolumna,ejerciendounacontrafuerza.

Recorrer paravertebrales con ambos pulgares9.haciendo“plucking”sobrelíneasdeenergíahastalamitaddelaescapula.

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Cambiodeposturaamedioguerrero,estirarelbrazo10.delreceptorendireccióndelacabezacolocarmanosobre la rodilladel terapeutay sobreesta sehacepresiónhaciadelante,conlaotramanosepresionaalladodelaaxilatrespuntos.

Se coloca el brazo del receptor sobre su costado,11.colocarmanosobrehombroylaotrasobrelacaderayestirar.

e hace presión sobre líneas de energía “palming”12.sobreelbrazoyelantebrazolamanodelterapeutapermanecesosteniendoelsobredelreceptorenlacadera. Luego con ambas manos thumbing sobrelíneadeenergía.

Cambio de postura, sentado, girando 45 grados13.en dirección ala cabeza del receptor. Trabajo enespaldaconpies,colocarunpieenelsacroyconel otro hacer presión caminando sobre la espaldaalmismotiempoquesejalaelbrazo,unamanosecolocaenelbrazoylaotrasejaladesdelamano.

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Trabajar bajo la escápula con los dedos del pie,14.jalando desde el hombro. Se coloca brazo sobreelcostadoparaintroducirlosdedosdelpiebajolaescapula , luego se jala el brazodesdeelhombrohaciaelterapeuta.

Trabajoenhombro.cambiodeposturasentadocon15.piernaproximalalreceptorestiradaylaotradobladaconplantadelpieapoyadaenelsuelo.Conambasmanoshacercírculosconloshombroshaciadelanteyluegohaciaatrás,masajeandobordedelaescapulaytrapecio.

Trabajosobrelapartesuperiordelhombro,puntode16.acupunturavesículabiliar21,sehacerpresióncontodoslosdedosyelcuerpodelterapeutaseinclinahaciaatrás,caderadelreceptor.

Rodilla glúteo, se extiende la pierna hacia atrás17.colocandoelterapeutalarodillasobrelazonaglúteoparahacerpresiónyprotegerlacolumna,elbrazodelterapeutasostienelapiernaylaextiende,laotramanorealizapresión1-2-3-2-1.

Transición del receptor hacia postura boca arriba,18.jalandolapiernaqueestabadobladahaciaposiciónparatrabajarhelicóptero.

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Secuencia de Dos Piernas

Cambiodepostura,elterapeutaselevantay1.tomadelostobillosalreceptorcolocandolasplantasdelospiesapoyadasenelabdomendelterapeutaypresionahacialatierra.Piernasdel recptor estan entre 60 – 70 grados delsuelo,dependiendodellargo.

Abrirpiernasdelreceptor,darunpasodelante2.delaspiernasdeeste,yluegolaotra.

Relajarlaspiernasdelreceptoryunirplantasde3.lospiesenbadhakonasana,piesdelterapeutaalaalturadelasaxilasdelreceptor,presionarlospieshacialacabezadelreceptor,

Opcion para personas flexibles: dar un paso4.haciaatrásypresionarlospiesdelreceptorendirecciondelpecho.

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Apoyarlospies(arcodelpieparamasestabilidad)5.del receptor en las rodillasdel terapeuta, tomarla rodillascon lasmanosy jalarhaciaelcuerpodel terapeuta, mientras este se va sentandogentilmente.

Parasalirdelaposturasesolicitaalreceptor,que6.apoyelabarbillaalpechoyelterapeutaregresaaposicióndepie.

ElArado(halasana):Cambiodepostura(guerrero)7.pie de adelante (del terapeuta) apoyado en elsueloalaalturadelhombrodelreceptor.Piernasdel receptorhacia arriba, se lepidequeapoyelas manos sobre rodillas sin doblar los codos,el terapeutaapoyalasmanosenlos talonesdelreceptoryempujahaciaatrásenlaexhalación,llevándolohacialaposturadelarado.Repetir3veces.

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Enlaultimarepeticióndelejercicioanterior8.elterapeutacolocalasrodillasenlosglúteosdelreceptorylospiesalambosladosdelacadera, luego el terapeuta se inclina haciaatrás.Paralevantarsesedalainstrucciónalreceptordellevarlabarbillaalpecho.

Cambio de postura, terapeuta sentado en9.diamante alto, apoya los pies del receptorensupechoysehacengirosconlaspiernasprimeroaunladoyluegohaciaelotro.

Cambiodepostura,terapeutadepie.Relajar10.piernasdelreceptorconbalanceosdeunladohaciaotro,haciadelanteyatrás.(giganta)

Postura“happybaby”abrirpiernasdelreceptor11.ydejarquesedoblenmedianamente,colocarlas rodillas del terapeuta sobre músculosisquiotibiales, presionar pies desde taloneshacia la tierra. Luego cambiar poetita de lasmanosyjalardesdelostaloneshaciaatrás.

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Paschimotanasaasistida:colocarlaspiernasdel12.receptor estiradas hacia arriba apoyadas en elcuerpodelterapeuta.Darinstruccióndesubirlasmanosparaelqueterapeutalastomeyestireeltroncohaciaarribaconlaexhalación,yregresartroncoalatierra.Repetir3veces.Opción:silaspiernasdelreceptorsonmuylargas,sacarlospiesalosladosdeltroncodelterapeuta.

Cambiocruzarlaspiernasdelreceptoryrepetirel13.mismoejercicio.

En laultimarepetición traerdesde losbrazosa14.posición sentado con flexión de columna haciadelante.Hacermasajeenespaldacongolpecitosrítmicosusandoelcostadodelasmanosjuntasyluegohaciendo“cupping”conlaspalmasdelasmanos.

Cierre…..15.

Namaste16.