Hoy aprenderemos a ser más conscientes de ellas y a reconocer su registro corporal

¿Qué son las emociones?

Definición de emociónNo existe una definición única de emoción, pero si existe coincidencia en que estas tienen un valor adaptativo.

FUNCIONES ADAPTATIVAS DE LAS EMOCIONES PRIMARIASEMOCIÓN FUNCIÓN

ADAPTATIVA

Sorpresa Exploración

Asco Rechazo

Alegría Afiliación

Miedo Protección

Ira Autodefensa

Tristeza Reintegración

También podemos señalar que tienen una condición dimensional de activación v/s

desactivación, frente a estímulos placenteros v/s displacenteros, que se manifiestan de

manera cognitiva, motora y fisiológica. Esta es la definición más concensuada.

Definición de emoción

ESTRUCTURA DIMENSIONAL DE LAS EMOCIONES

tristezatristeza

iraira amoramor

relajorelajo

DISPLACER PLACER

ACTIVACIÓN

DESACTIVACIÓN

“CONJUNTO EMOCIONAL MÍNINO”

EMOCIÓN TEMAS RELACIONADOS

Alivio Condición penosa o incongruente que ha cambiado para mejor o ha desaparecido.

Amor Desear o participar en un afecto, aunque no sea necesariamente correspondido o recíproco.

Ansiedad Enfrentamiento a una amenaza incierta, existencial.

Celos Resentimiento contra una tercera persona por la pérdida o el miedo de perder el apoyo o afecto de otro.

Compasión Ser conmovido por el sufrimiento de otro, con el deseo de ayudarle.

Culpabilidad

Haber transgredido un imperativo moral.

Envidia Desear lo que otra persona tiene.

Esperanza Temerse lo peor, pero esperando que mejore la situación.

Felicidad Hacer progresos razonables hacia la consecución de una meta.

Ira Una ofensa degradante en contra mía y de los míos.

Miedo Un peligro físico, inmediato, concreto y abrumador.

Orgullo Intensificación del auto-concepto por ganar méritos para conseguir un objeto o meta valiosos, bien por uno mismo, o bien por alguna persona

o grupo con quién uno se identifica.

Tristeza Haber experimentado una pérdida irrevocable.

Vergüenza Fracaso en alcanzar un “yo ideal”

EMOCIÓN TEMAS RELACIONADOS

Alivio Condición penosa o incongruente que ha cambiado para mejor o ha desaparecido.

Amor Desear o participar en un afecto, aunque no sea necesariamente correspondido o recíproco.

Ansiedad Enfrentamiento a una amenaza incierta, existencial.

Celos Resentimiento contra una tercera persona por la pérdida o el miedo de perder el apoyo o afecto de otro.

Compasión Ser conmovido por el sufrimiento de otro, con el deseo de ayudarle.

Culpabilidad

Haber transgredido un imperativo moral.

Envidia Desear lo que otra persona tiene.

Esperanza Temerse lo peor, pero esperando que mejore la situación.

Felicidad Hacer progresos razonables hacia la consecución de una meta.

Ira Una ofensa degradante en contra mía y de los míos.

Miedo Un peligro físico, inmediato, concreto y abrumador.

Orgullo Intensificación del auto-concepto por ganar méritos para conseguir un objeto o meta valiosos, bien por uno mismo, o bien por alguna persona

o grupo con quién uno se identifica.

Tristeza Haber experimentado una pérdida irrevocable.

Vergüenza Fracaso en alcanzar un “yo ideal”

La culpa, la vergüenza y el orgullo, tienen como antecedente algún tipo de juicio, positivo o negativo, de las personas sobre su propio yo y

de las propias acciones, por ello esas emociones tienen gran importancia en el control y la dirección de la propia conducta.

Son fruto de la interiorización de los valores y las normas de su cultura, surgen en contextos interpersonales, sus implicaciones en el terreno

moral son el papel fundamental como elementos motivadores y controladores de la conducta moral.

La vergüenza surge cuando se da una evaluación negativa del yo de carácter global. La culpa surge de una evaluación negativa del yo más

específica, referida a una acción concreta.

Emociones Autoconscientes

“RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES EN LOS DEMÁS”

CONCLUSIONES Existen diversas emociones que podemos categorizar principalmente por su estructura

dimensional.Generan una respuesta: fisiológica, cognitiva y motora (hablaremos de estos más específicamente

en la próxima sesión). Existen distintos tipos de emoción

Es sumamente importante reconocer nuestras emociones y su registro corporal (sensación de

placer o displacer , nivel de activación, expresión facial y actitud.)

Como también reconocer las emociones en los demás.