Menu diciembre 2013 no frutos secos
1
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES DICIEMBRE COLEGIO: RECOMENDACIONES DEL COMITÉ MÉDICO DE ARAMARK Las legumbres, FUENTE DE PROTEINAS VEGETALES Y FIBRA Las legumbres son esen- ciales para nuestra dieta, por ello, debemos incrementar su consumo. Nos aportan una gran variedad de nutrientes: principalmente, una elevada proporción de hidratos de carbono de digestión lenta, además de proteínas y fibra die- tética. Además, son bajas en sodio y... ¡están riquísimas! Las legumbres en tu dieta En una alimentación variada y equilibrada, deben tomarse legumbres dos o tres veces por semana. Te aconsejamos: Acompaña las lentejas con ce- reales (arroz o pasta) o patata, para complementar la calidad nutricional de las proteínas. semana . MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: 2 9 16 23 3 10 17 24 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27 30 31 1 2 4 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
Transcript of Menu diciembre 2013 no frutos secos
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DICIEMBRE COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL
COMITÉ MÉDICODE ARAMARK
Laslegumbres,FUENTE DE PROTEINAS VEGETALES Y FIBRA
Las legumbres son esen-ciales para nuestra dieta,
por ello, debemos incrementar
su consumo. Nos aportan una
gran variedad de nutrientes:
principalmente, una elevada
proporción de hidratos de
carbono de digestión lenta,
además de proteínas y fibra die-
tética. Además, son bajas en
sodio y... ¡están riquísimas!
Las legumbres
en tu dieta
En una alimentación variada
y equilibrada, deben tomarse
legumbres dos o tres veces por semana.
Te aconsejamos:
Acompaña las lentejas con ce-reales (arroz o pasta) o patata, para complementar la calidad
nutricional de las proteínas.
semana.
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
2
9
16
23
3
10
17
24
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
30 31 1 2 4
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa
www.elgustodecrecer.es
MENÚ SIN FRUTOS SECOS
ARROZ CON TOMATE
PESCADO A LA ANDALUZA
CON LECHUGA
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
SALCHICHAS CON TOMATE
LÁCTEO
PASTA NAPOLITANA
LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS
LÁCTEO
FESTIVO
ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS
PECHUGA DE POLLO
CON CALABACÍN SALTEADO
FRUTA
FESTIVO
JUDÍAS VERDES REHOGADAS
CANELONES DE CARNE
LÁCTEO
SOPA DE COCIDO
POLLO AL CHILINDRÓN
FRUTA
CREMA DE CALABACÍN
ALBÓNDIGAS JARDINERA
LÁCTEO
PASTA NAPOLITANA
PESCADO BLANCO EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
FRUTA
PATATAS RIOJANA
LOMO
EN SALSA ESPAÑOLA
FRUTA
ARROZ CON TOMATE
PESCADO BLANCO
CON VERDURAS AL VAPOR
LÁCTEO
VERDURA TRICOLOR
TORTILLA DE PATATA
CON PIMIENTOS
FRUTA
SOPA DE AVE
HAMBURGUESA DE TERNERA
CON PATATAS
LÁCTEO
LENTEJAS ESTOFADAS
NUGGETS DE PESCADO
CON LECHUGA
FRUTA
FIDEOS A LA CAZUELA
LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATA
SALCHICHAS FRANKFURT
CON TOMATE
LÁCTEO
FESTIVO
CREMA DE ZANAHORIA
ESTOFADO DE TERNERA
LÁCTEO
PATATAS CON VERDURAS
PECHUGA DE POLLO
CON CALABACIN SALTEADO
FRUTA
ARROZ CON TOMATE
PESCADO BLANCO
EN SALSA DE ZANAHORIA
FRUTA
CREMA DE CALABAZA
POLLO AL HORNO
CON TOMATE Y CEBOLLA
LÁCTEO
