LivingHealthy PRIMAVERA 2018

Mi compromiso a cambiarCirugía para pérdida de peso ofrece esperanzas para un futuro más saludable

DERRAME CEREBRALTratamiento, recuperación y apoyo cerca al hogar

ENCUESTA DE LA COMUNIDAD Los resultados ayudan a diseñar los servicios del futuro

El personal médico y de apoyo del MedStar St. Mary’s Hospital del condado de St. Mary’s, no discriminan en sus políticas de admisión, tratamiento, empleo y membresía. El hospital emplea, ofrece membresía, brinda tratamiento y recibe servicios de proveedores sin distinción de raza, color, religión, edad, sexo, origen nacional o ascendencia, estado civil o condición de discapacidad. Los pacientes reciben atención considerada y respetuosa en MedStar St. Mary’s independientemente de la fuente de pago. El Programa de Asistencia de Pagos del MedStar St. Mary’s Hospital ofrece cargos gratuitos o reducidos por la atención a pacientes que reciben servicios de hospitalización y ambulatorios. Este programa está disponible para personas que no son elegibles para recibir asistencia para servicios médicos por parte del estado y que cumplen con los requisitos específicos de ingresos. Si usted está interesado en averiguar si califica para asistencia con el pago, por favor contacte nuestra Oficina de Crédito al 301-475-6039.

Queridos amigos,

Todo lo que hacemos en el MedStar St. Mary’s Hospital gira alrededor de la comunidad. Nuestro principal objetivo es brindarle atención de la más alta calidad, así como también programas y servicios para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.

En esta edición de Healthy Living, conocerá a Paul Horner de California, Maryland, el primer paciente que se sometió a cirugía bariátrica en nuestro hospital. Su vida se ha estado transformando día a día, no solo como resultado de la cirugía, sino también debido a los cambios positivos que ha estado haciendo en sus hábitos alimenticios. Es emocionante leer acerca de su recorrido y del increíble progreso que está haciendo.

En la página 9, también descubrirá los resultados de nuestra Encuesta de Alcance Comunitario en la que muchos de ustedes participaron el año pasado. Los resultados de esta encuesta ayudan a guiar nuestras decisiones y a planear el futuro.

En las páginas centrales de esta edición, también leerá sobre el tratamiento del derrame cerebral o accidente cerebrovascular, la recuperación y el apoyo. Dos pacientes locales hablan sobre sus derrames y cómo se han recuperado. Cuando se trata de derrames cerebrales, cada minuto cuenta

y trabajamos arduamente para asegurarnos que estemos preparados para brindarles a los pacientes con derrame cerebral la mejor atención posible, lo más rápido posible.

La primavera es también la época en que celebramos el servicio de nuestros voluntarios. Tenemos muchas personas bondadosas que donan su tiempo y talento a nuestro hospital y al Centro de Cuidados Paliativos de St. Mary’s. Su arduo trabajo y dedicación marcan la diferencia en la vida de nuestros pacientes diariamente, y estamos agradecidos por todo lo que hacen por nosotros.

No importa la razón por la cual usted nos visita, ya sea debido a uno de nuestros muchos programas preventivos o porque necesita atención durante una emergencia, nuestro personal está dedicado a garantizar que reciba la mejor atención que tengamos disponible. Ser parte de una comunidad significa cuidarse unos a otros y queremos que se sienta seguro de que estamos preparados para cuidarlo.

Saludos cordiales,

Christine R. Wray

Carta de la presidenta

Ser parte de una

comunidad significa

cuidarse unos a otros

y queremos que se

sienta seguro de que

estamos preparados

para cuidarlo.

Habitantes locales recuperan la salud, adoptando un nuevo estilo de vida después de la cirugía bariátrica que recién se ofrece en Leonardtown

Mi compromiso a cambiar

Paul Horner de California, Maryland, ha tomado decisiones muy diferentes sobre su alimentación desde su cirugía bariátrica en octubre de 2017. Aquí hace compras con su nieto David Jr.

El punto crítico se presentó en la forma de un niño pequeño.

David, el nieto de dos años de Paul Horner, a quien afectuosamente llaman “Junior”, y su hermana mayor, Jamie, querían jugar con su abuelo. Paul también quería hacerlo, pero su peso le dificultaba participar en actividades cotidianas.

Paul, un mecánico de aviones de 56 años, dice que ha sido robusto toda su vida. Veterano de la Marina de Estados Unidos, Paul tuvo que perder peso para unirse a las fuerzas armadas a los 17 años. Sirvió ocho años en la Marina antes de ser dado de baja honorablemente por no cumplir con los estándares de composición corporal.

Décadas más tarde, este padre de dos hijos y abuelo de siete alcanzó su punto más pesado: 467 libras.

El interactuar con Junior solo reforzaba cuán restringido estaba Paul. Caminar era difícil y penoso debido al dolor de rodillas. Dejó de ir de compras a las tiendas, y prefería quedarse en su camioneta mientras Rose, su novia de muchos años, hacía los encargos. La apnea del sueño le impedía a Paul descansar adecuadamente — lo cual era un desafío dado su horario; él ha trabajado el turno de noche durante 25 años.

Y también había sufrimiento mental: miradas y comentarios de extraños. “Los niños decían, ‘Oh, él es gordo’. Me dolía”, dijo Paul. “Por supuesto que sí”.

Los intentos anteriores para perder peso no tuvieron éxito. Y viajar a los centros médicos en Washington, DC

para explorar opciones quirúrgicas y encontrar apoyo no era conveniente para el mecánico de California, Maryland.

A través de Conexiones de Salud (Health Connections) de MedStar St. Mary’s Hospital en Leonardtown, Paul conoció a la nutricionista Catherine Dowling, RDN, LDN. En mayo de 2017, se comprometió a seguir un menú bariátrico: porciones más pequeñas que son altas en proteínas y bajas en carbohidratos.

Catherine le dio información sobre un grupo de apoyo bariátrico que se reúne mensualmente en MedStar St. Mary’s. Allí Paul encontró una gran cantidad de recursos y apoyo: a través de profesionales de la salud, sí, pero también de los participantes que estaban en la misma situación. El objetivo de Paul era prepararse, física y mentalmente, para la gastrectomía en manga que realizaría Nicholas Tapazoglou, MD, cirujano bariátrico certificado y cirujano general del MedStar St. Mary’s.

También conocida como cirugía de manga gástrica, esta técnica implica extirpar el borde externo del estómago para que solo quede una “manga”, aproximadamente del tamaño y forma de un banano.

Paul estaba decidido a adoptar “la mentalidad correcta” antes de su cirugía. Con la camaradería y los recursos ofrecidos por su nutricionista, su grupo de apoyo, el Dr. Tapazoglou y su equipo, perdió 112 libras en cinco meses simplemente siguiendo el menú bariátrico.

Continúa en la página 4

HEALTHY LIVING PRIMAVERA 2018 | 3

Christine R. Wray, FACHE Presidente, MedStar St. Mary’s Hospital Vicepresidente Senior de MedStar Health

Kenneth A. Samet, FACHE Presidente y Director Ejecutivo, MedStar Health

Jennifer Blake Meyer Presidente, Junta Directiva, MedStar St. Mary’s Hospital

Christine R. Wray, FACHE Presidente,MedStar St. Mary’s Hospital Vicepresidente Senior, MedStar Health

Holly Bond Meyer Editor de Healthy Living

Deborah Gross Escritora de Healthy Living

Ruby Hawks Diseñadora de Healthy Living

Megan Johnson Escritora de Healthy Living

Sandy Ondrejcak Diseñadora de Healthy Living

Reid SilvermanNicki StricklandHealthy Living Fotógrafos contribuyentes

Healthy Living es una publicación del MedStar St. Mary’s Hospital. Su contenido está destinado a informar y educar sobre la salud, no a sustituir la consulta con un médico.

*Recursos que se ofrecen en inglés

4 | HEALTHY LIVING PRIMAVERA 2018 HEALTHY LIVING PRIMAVERA 2018 | 5

La lucha feliz Para Rashida Blake, el peso subió gradualmente. Madre de tres hijos y nueva abuela, Rashida tiene lupus; una década de fluctuaciones de peso fueron una fuente de frustración. Cuando alcanzó las 384 libras, la mujer de Lexington Park supo que necesitaba buscar una solución para poder seguir viendo por su familia.

“Empecé a notar que no estaba haciendo las cosas como solía hacerlo. Tenía niños pequeños y quería poder hacer actividades físicas con ellos, estando tan cansada, lidiando con el dolor de espalda... era hora de hacer un cambio”, dijo.

Con la ayuda del Dr. Tapazoglou y dietistas en MedStar St. Mary’s, Rashida emprendió un recorrido que comenzó con la reformulación de sus ideas sobre la alimentación.

“El asesoramiento nutricional fue realmente inspirador”, dijo. “No pensé que se pudiera ver la comida en ese sentido: midiéndola, teniendo en cuenta las proteínas... fue muy educativo”.

Rashida dijo que ocho meses de preparación la pusieron en el camino del éxito, y comenzó el año 2018 sometiéndose a una gastrectomía en manga el 2 de enero.

“La asesoría nutricional prácticamente desglosó todo día por día y me dio la confianza para hacerme ese procedimiento”, dijo.

Después de solo dos días en MedStar St. Mary’s, Rashida fue dada de alta para continuar su progreso en casa. “La recuperación ha sido realmente buena. El dolor no fue tan severo como pensé que sería”, dijo. “El Dr. Tapazoglou está muy a tono con sus pacientes; él es muy considerado, y quería asegurarse de que me sintiera bien para ir a casa. El Dr. T quería que caminara [en el hospital], y literalmente comencé a caminar esa misma noche [después de la cirugía]”.

Y Rashida lo sigue haciendo. “Cuando mi Fitbit dice que debo moverme, me muevo”, dijo, y señaló que una casa adosada de tres pisos y niños pequeños en casa la ayudan a mantenerse dando brincos. “Subir y bajar las escaleras es una constante. Empecé a caminar en una caminadora mecánica, y eso ha sido genial”.

Unas semanas después de su procedimiento, Rashida había bajado 29 libras de las 220 que había fijado como su meta personal. Había notado que sus pies ya no estaban hinchados y sus piernas se sentían “más flojas”.

“Esto es más mental que cualquier otra cosa”, dijo Rashida. “Tienes que prepararte y estar listo para cambiar el estilo de vida. Pero cualquiera que se enfrente a la obesidad, debe decirse a sí mismo: esto es necesario. Esta es una decisión saludable. Será una lucha, pero resulta ser una lucha feliz”.

“¡Adelante!”, dijo ella. “Es tu vida. La vida es demasiado corta para desperdiciarla. Simplemente, hazlo”.

Viene de la página 3

El haber planeado cuidadosamente desde antes lo hizo sentir “listo y preparado” para octubre de 2017, dijo Paul, cuando se convirtió en el primer paciente sometido a una gastrectomía en manga en MedStar St. Mary’s. Después de pasar una noche en el hospital, lo enviaron a casa con un estómago más pequeño y una nueva oportunidad de vida.

Ahora, un autoproclamado “lector de etiquetas”, Paul presta mucha atención al contenido de proteínas y carbohidratos de todo lo que consume. Todavía come tres comidas al día, pero son 4 onzas de comidas magras y saludables, y entre comidas toma batidos de proteínas.

El veterano de la Marina se reporta a la Estación Aérea Naval del río Patuxent cuando la mayoría de la gente se va a la cama. Su “almuerzo” es entonces a las 2 a. m. Paul trae porciones pequeñas y saludables como yogurt griego, ensalada y sopa ligera para sus descansos.

Ya no toma los medicamentos que estaba tomando para combatir la presión arterial alta y la depresión. Su dolor de rodillas ha desaparecido. Lo más destacado es que la pérdida de peso ha disminuido la presión en sus vías respiratorias; él no ha usado una máquina BiPAP para la apnea del

sueño desde el otoño pasado.

Los ahorros de dinero también han sido considerables. Él estima que diariamente gastaba $20 a $25 en

comida rápida. Rose, la novia de Paul, ahora

prepara la mayoría de las comidas de la pareja con

énfasis en las verduras. Le encanta la leche Fairlife (“la

mejor leche”, dijo Paul con entusiasmo), y el pan y la

pasta han sido completamente eliminados de su dieta.

Con su mayor movilidad y energía,

Paul se dedica a su pasión compartida con su mejor amigo, Gene: trabajar en autos antiguos. Moverse por el taller es mucho más fácil en estos días. Los dos están restaurando un Ford T-Bucket ‘23, el automóvil soñado de Gene, mientras que Paul está arreglando un Chevrolet Nova ‘67.

A fines de diciembre, Paul había perdido 48 libras adicionales –160 y contando. El planea llegar a 220 antes de cambiar a un plan de mantenimiento de peso.

Paul atribuye su éxito, en parte, al apoyo de la nutricionista Catherine; de Jennifer McDermott, coordinadora de servicios para pacientes de MedStar St. Mary’s, y de la enfermera Rita Michelle McDonald, CMA. También habla muy bien del Dr. Tapazoglou, quien impresionó profundamente a Paul y a su familia al sacar siempre el tiempo para responder preguntas y dar seguimiento al cuidado de Paul.

Los asistentes al grupo de apoyo bariátrico también han sido un gran recurso. El grupo tiene una página privada de Facebook para mantenerse en contacto entre las reuniones. “Cuando me siento deprimido, tal vez estancado en mi pérdida de peso, voy allí y me animo”, dijo Paul, mientras leía las palabras inspiradoras de sus amigos, algunos que ya han tenido cirugías, otros con cirugías por venir.

Reflexionando sobre el consejo que le daría a otros que están considerando hacerse este procedimiento que “cambia la vida”, Paul dijo: “Asegúrate de tenerlo todo claro. Tienes que estar mentalmente preparado para hacer esto. La cirugía es solo una herramienta; si no la usas correctamente, no vas a lograr lo que te propones”.

Junior y Jamie ven la diferencia en su abuelo, quien se mueve más y sonríe fácilmente. “Ahora yo soy el que los persigue”, dijo Paul. “Junior no me persigue; yo lo persigo a él”.

Visite MedStarStMarys.org/Bariatrics para más información o para programar una consulta.

“La cirugía es solo una herramienta; si no la usas correctamente, no vas a lograr lo que te propones”.Paul Horner

“Empecé a notar que no estaba haciendo las cosas como solía hacerlo... estando tan cansada, lidiando con dolor de espalda... era hora de hacer un cambio”.Rashida Blake Comiendo saludable

después de la cirugíaLos cambios completos en la dieta son el corazón del recorrido bariátrico. Dependiendo de los requisitos del seguro, los pacientes se reunirán con un nutricionista durante dos a siete meses antes de la cirugía.

“Cuatro onzas de comida, media taza, aproximadamente del tamaño de su puño, es más o menos lo que le cabrá al estómago después de una gastrectomía en manga”, explicó Wendy Chatham, RDN, LD, dietista del MedStar St. Mary’s Hospital.

Después de las etapas iniciales de dieta líquida y blanda en seguida de la cirugía, los pacientes pueden esperar lo siguiente:

• Consumir una dieta rica en proteínas que sea baja en carbohidratos y grasas. Las proteínas son la prioridad: carne, pescado, aves de corral, huevos, productos lácteos bajos en grasa, soja, nueces y legumbres.

• Beber todos los líquidos por separado de las comidas. Los líquidos no deben tener calorías, gas ni cafeína.

• Evitar los dulces, el alcohol y los alimentos ricos en grasas.

• Tomar un suplemento diario de vitaminas y minerales.

Conozca a Wendy

Wendy, una veterana de la Marina de Estados Unidos, prosiguió con su interés de toda la vida en la dieta y la nutrición después de criar a sus cuatro hijos. Además de

asesorar a pacientes bariátricos, Wendy, a través de Health Connections en el Pabellón para pacientes ambulatorios, trabaja con pacientes con problemas tales como trastornos de la alimentación, asuntos digestivos y más. Se puede requerir la referencia de un médico. Para citas, llame al 301-475-6019.

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¡Feliz día de los médicos!

Luchando contra el cáncer de colon

Virginia Wills tuvo mucho que celebrar en 2017: su hija se casó y le dio la bienvenida a su primer nieto. Pero apenas un año antes, estaba empezando una batalla para salvar su vida.

En agosto de 2016, Virginia se hizo una colonoscopia y, cuando despertó del procedimiento, las noticias no fueron buenas — su médico la envió directamente al MedStar St. Mary’s Hospital ya que descubrió un tumor grande en el colon. Ella fue remitida rápidamente a Tushar Samdani, MD, un cirujano de colon y recto, con la idea de que pronto se le haría una cirugía.

“El Dr. Samdani ordenó un escáner TC (CT scan) y se descubrió que el cáncer había hecho metástasis en mi pulmón derecho”, dijo Virginia, de Waldorf. Unos días más tarde, él le informó que los resultados de la biopsia demostraron que tenía cáncer en etapa IV. “Literalmente, te quita la

respiración”, dijo Virginia.

El Dr. Samdani inmediatamente coordinó la atención de Virginia y en menos de una semana comenzó a recibir quimioterapia. En noviembre, luego de seis rondas de tratamiento, se sometió a una cirugía en su pulmón derecho en otro hospital y aproximadamente un mes después, en MedStar St. Mary’s el Dr. Samdani extirpó el tumor de su colon — junto con 27 ganglios linfáticos.

Virginia tenía 54 años cuando su experiencia comenzó, se había sometido unos años antes a una colonoscopia que no mostraba ningún problema y no tenía antecedentes familiares de cáncer de colon. “Tomé por sentado mi salud”, dijo. “Nunca sabes lo bien que te sientes hasta que te sientes muy mal”.

Virginia admite que la recuperación no

fue fácil. Después de las cirugías para extirpar parte de su pulmón y colon y dos rondas de quimioterapia de seis sesiones cada una, le ha tomado tiempo recuperar su vitalidad. “Al menos yo sobrepasé esto, mucha gente no tiene esa oportunidad”, dijo. “Doy crédito al Dr. Samdani — y a todos mis otros doctores — por estar aquí hoy”.Y lo mejor de todo fue que pudo celebrar el nacimiento de su nieto y asistir a la boda de su hija. “En muchos sentidos”, dijo Virginia, “fue un evento maravilloso”.

Como siempre, en el Día Nacional de los Médicos, MedStar St. Mary’s reconoce a nuestros dedicados médicos por su apoyo incansable a nuestros pacientes y a nuestra comunidad. Gracias por brindar una atención y un servicio excepcionales a sus vecinos, colegas y amigos. SEMINARIO SOBRE EL CÁNCER COLORRECTAL

con Tushar Samdani, MD, Cirujano de Colon y Recto

Jueves 29 de marzo, a las 5 p. m. en el Health Connections, Salones A y B del Pabellón para Pacientes Ambulatorios de MedStar St. Mary’s Hospital

EN INCREMENTO EN PACIENTES MÁS JÓVENES

El Dr. Samdani dice que entre el 10 y el 15 por ciento de sus pacientes con cáncer de colon tienen menos de 50 años, la edad recomendada en la que muchas personas se hacen su primera colonoscopia.

“Muchas veces, a los pacientes más jóvenes no se les diagnostica de forma adecuada”, dijo, “a menudo porque esta es la edad en la que quieren hacer muchas otras cosas y descuidan su propia salud, y no son remitidos por un médico de atención primaria”.

“Cualquiera que tenga síntomas como sangrado del recto, cambios en las deposiciones o pérdida de peso, debe hacer una cita con su médico o un gastroenterólogo”, dijo él.

“La verdad es que nadie quiere hacerse una colonoscopia, no es una experiencia agradable, pero podría salvarle la vida”.

Para obtener más información, visite MedStarStMarys.org/Calendar o llame al 301-475-6019, 301-373-7403 o 301-373-7433.

Marie Ngom, MD, MBA Medicina Interna El MedStar St. Mary’s Hospital se complace en dar la bienvenida a Margie Ngom, MD, MBA, como hospitalista de adultos. La Dra. Ngom obtuvo su doctorado en medicina en la Jean Monnet University en St. Etienne, Francia, y completó su residencia en medicina

interna en la Facultad de Medicina de la University of Illinois, Urbana-Champaign. Tiene una maestría en mejora de la calidad de la George Washington University, una maestría en administración de empresas en manejo de la salud de la Escuela de Administración de la University of Texas en Dallas y está certificada por la Junta Estadounidense de Medicina Interna. La Dra. Ngom se une a MedStar St. Mary’s y viene del Holy Cross Hospital en Silver Spring, donde, entre otras posiciones, sirvió como médico de atención primaria y hospitalista.

Marion Koso-Thomas, MD Hospitalista Pediátrico

Empleado por: MedStar Georgetown University Hospital

Ubicación: MedStar St. Mary’s Hospital, Leonardtown

Escuela de Medicina: Facultad de Medicina y Ciencias Aliadas de la Salud, Sierra Leona

El MedStar St. Mary’s Hospital se complace en presentar a los miembros más nuevos de nuestro personal médico. Nos esforzamos por traer médicos y especialistas de alta calidad al sur de Maryland para satisfacer las necesidades de nuestra comunidad cerca de su hogar. Visite MedStarStMarys.org/Community o MedStarStMarys.org/FindADoc para obtener una lista completa de los proveedores locales de MedStar y los perfiles de cada doctor.

Conozca a nuestros nuevos profesionales médicos

Elizabeth Deoreo, MD Psiquiatría

Empleado por: Axis Healthcare

Ubicación: MedStar St. Mary’s Hospital, Leonardtown

Escuela de Medicina: Escuela de Medicina de Western Reserve University

HEALTHY LIVING PRIMAVERA 2018 | 9 8 | HEALTHY LIVING PRIMAVERA 2018

Preguntamos. Usted Respondió. Los resultados de la encuesta de salud diseñarán el futuro

Bienvenido el primer bebé de 2018Maurice Queen III fue el primer niño que nació en el MedStar St. Mary’s Hospital en 2018. El nació el 2 de enero a la 1:30 a. m. Pesó 5 libras, 15 onzas, y midió 19 pulgadas de largo. El bebé Maurice es el hijo de Angelique Ford y Maurice Queen Jr. de Lexington Park.

El Centro de Maternidad y Salud para la Mujer y la Familia en el MedStar St. Mary’s está certificado como un centro “amigo del lactante”, uno de los únicos siete hospitales en el estado en recibir esta designación internacional por parte de Baby-Friendly USA, Inc., que reconoce un nivel óptimo de atención para madres lactantes y sus bebés.

Visite MedStarStMarys.org/MaternityServices para aprender más sobre nuestro excelente cuidado para las familias.

Tu salud a cada edad

LAS CHEQUEOS ANUALES PARA MUJERES DEBEN INCLUIR: ü Estatura, pesoü IMC (BMI en inglés) ü Presión arterial ü Colesterol ü Diabetesü ETS/VIH, según lo recomendado por

el proveedor de atención médica ü Autoexamen de senos, mensual

ü Examen médico para el cáncer de seno, cada uno a tres años

ü Cáncer de cuello uterino, cada dos años ü Prueba de PAP con prueba de VPH,

anualmenteü Refuerzo de vacuna de tétanos, cada

10 años

ü Examen médico para el cáncer de seno, cada uno a tres años

ü Mamografía, cada año hasta los 65 años o más

ü Detección de la diabetes ü Radiografía de tórax para fumadoras

mayores de 45 años

ü Detección del cáncer colorrectal ü Osteoporosis, densidad ósea: las

mujeres en la menopausia deben hablar con su médico sobre el riesgo

ü Detección del cáncer del pulmón

ü Vacuna contra varicela Zóster (para herpes zóster o culebrilla)

ü Prueba de Papanicolaou — si no obtiene resultados de pruebas anormales en 10 años, las mujeres pueden dejar de hacerse esta evaluación

ü Vacuna antineumocócica (para la neumonía)

20s

40s

50s

60s

En octubre del año pasado, el MedStar St. Mary’s Hospital buscó la opinión de la comunidad a través de la Evaluación de Necesidades de Salud de la Comunidad de 2017. Todos los hospitales dentro del Sistema de Salud MedStar llevaron a cabo la misma encuesta. Un total de 731 personas respondieron a la encuesta en el condado de St. Mary’s.

Cuando se preguntó acerca de las razones más importantes por las que los miembros de la comunidad no reciben atención médica, las principales respuestas fueron: • El costo: es demasiado caro; ellos no

pueden pagar• Su seguro no es aceptado

Visite MedStarHealth.org para ver los resultados de la encuesta completa, disponibles a partir del 30 de junio.

• No tienen seguro • Tienen que esperar demasiado para

una cita

Cuando se preguntó acerca de los recursos más necesarios en el condado de St. Mary’s, las principales respuestas fueron: • Vivienda asequible • Más servicios de salud mental • Más servicios para el abuso de

sustancias

El “MedStar St. Mary’s Hospital, y en particular, nuestro Departamento de Salud de la Población y la Comunidad, utilizarán esta información para abordar

lo que la comunidad cree que son las brechas y obstáculos en los servicios y el papel que podemos desempeñar para reformularlos”, dijo Lori Werrell, directora de Salud de la Población y la Comunidad. “A medida que examinamos las necesidades de nuestros vecinos, esta información será útil en la planificación estratégica para el East Run Center en Lexington Park y Health Connections en MedStar St. Mary’s, para agregar programas y servicios que llenen muchas de las brechas que los participantes han expresado en el proceso de evaluación de necesidades”.

Usted le hace mantenimiento preventivo a su automóvil, ¿por qué no a su cuerpo? “Las evaluaciones de salud anuales pueden detectar afecciones temprano y brindarle a usted y a su médico la oportunidad de hablar sobre cambios en el estilo de vida para ayudarlo a evitar ciertas enfermedades”, dice Leena Kosandal, MD, del Centro de Atención Primaria del MedStar St. Mary’s Hospital, el cual se mudó al East Run Center en Lexington Park.

Los hombres y las mujeres deben hacerse exámenes físicos anuales, pero a medida que envejecemos, estas evaluaciones deberían cambiar. “Todas las personas deben coordinar con su médico para desarrollar un cronograma de pruebas que sea adecuado para ellos”, dijo la Dra. Kosandal.

LOS CHEQUEOS ANUALES PARA LOS HOMBRES DEBEN INCLUIR: ü Estatura, peso ü IMC (BMI en inglés) ü Presión arterial ü Colesterol ü Diabetesü ETS/VIH, según lo recomendado por el proveedor de atención médica

ü Autoexamen de testículos, mensual

ü Refuerzo de vacuna de tétanos, cada 10 años

ü Detección de la diabetesü Radiografía de tórax para

fumadores mayores de 45 años

ü Detección de cáncer colorrectal ü Detección de cáncer de próstataü Detección de cáncer del pulmón

Cuidado excepcional, nuevo lugar

El Centro de Atención Primaria del MedStar St. Mary’s Hospital se mudó al East Run Center en 45870 East Run Drive, Lexington Park. Visite MedStarStMarys.org/EastRun Para más información.

Visite MedStarStMarys.org/FindADoc para obtener más información o para programar su examen anual.

Los mayores de 70 años deben discutir un cronograma de exámenes apropiados con sus médicos.

ü Vacuna contra varicela Zóster (para herpes zóster o culebrilla)

ü Detección de aneurisma aórtico abdominal, una vez para cualquier persona que alguna vez haya fumado

ü Vacuna antineumocócica (para la neumonía)

{RECUPERACIÓN} La terapia puede ayudar a los pacientes con afasia

GRUPO DE APOYO DE SOBREVIVIENTES DE DERRAME CEREBRALSe reúne el tercer martes de cada mes de 5:30 a 6:30 p. m. en Health Connections, ubicado en el Pabellón para Pacientes Ambulatorios. El grupo discute temas relacionados con el derrame o accidente cerebrovascular, la recuperación y cómo prevenir problemas futuros. Los cuidadores son bienvenidos. Llame al 301-475-6019 para registrarse en este grupo de apoyo gratuito.

DERRAME CEREBRALDESIGNADO COMO CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA PARA DERRAME CEREBRAL Usted sospecha que su ser querido está sufriendo un derrame cerebral y desea asegurarse de que reciba la mejor atención posible. El MedStar St. Mary’s Hospital recibió recientemente una recertificación de cinco años como Centro Primario para Derrame Cerebral a través del Instituto de Sistemas de Servicios Médicos de Emergencia de Maryland (siglas en inglés MIEMSS).

El MedStar St. Mary’s:

• Ofrece tecnología de punta para el diagnóstico y tratamiento de pacientes que posiblemente estén sufriendo un derrame cerebral

• Ha establecido protocolos sobre cómo tratar pacientes con derrame cerebral, fundamentados en prácticas basadas en la evidencia

• Tiene neurólogos especializados en derrame cerebral y servicios de neuroimagen disponibles las 24 horas del día para ayudar en el diagnóstico y tratamiento

• Tiene acceso al programa Telestroke con MedStar Washington Hospital Center

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{RECUPERACIÓN} Dos pacientes cuentan sus historiasJim Macaulay sabía que estaba sufriendo un derrame cerebral. Una tarde, hace unos siete años, sintió que su brazo se entumecía de repente y se dio cuenta de que su pierna derecha no respondía. “Cuando traté de maldecir”, dijo, “descubrí que mi habla estaba desarticulada”.

Jim fue llevado de urgencia al MedStar St. Mary’s Hospital, donde los resultados de las pruebas mostraron que estaba teniendo un derrame cerebral hemorrágico. En el lapso de un corto período de tiempo, fue enviado en helicóptero al MedStar Washington Hospital Center.

Jim es un asistente habitual al Grupo de Apoyo para Sobrevivientes de Derrame Cerebral, el cual se reúne mensualmente en el Pabellón para pacientes ambulatorios en MedStar St. Mary’s Hospital, como también lo es Mary Ann Hayden de Bushwood, otra sobreviviente de derrame cerebral. “Una vez que comencé a ir, nunca me he perdido una reunión”, dijo Mary Ann.

Mary Ann tuvo un derrame cerebral hemorrágico en marzo de 2017. Su hijo la llevó a la sala de emergencias del MedStar St. Mary’s Hospital.

“Salieron dos enfermeras que me acogieron y había personas trabajando a todo mi alrededor”, dijo Mary Ann. Su presión arterial se disparó al enterarse de su estado, y el médico que la atendió actuó rápidamente para que le bajara y así pudiera ser transportada al MedStar Washington Hospital Center. “Mi médico nunca se fue de mi lado”, dijo ella.

Tanto Jim como Mary Ann han tenido una variedad de terapias para superar los efectos de sus derrames cerebrales. Jim recuperó la capacidad de conducir después de varios años y ahora puede tomar caminatas cortas, algo que le encantaba hacer antes de su derrame cerebral. Mary Ann pudo organizar la cena de Navidad para su familia, preparando la mayor parte de la comida gracias al consejo de un terapeuta para ayudarla a superar sus dificultades con la memoria a corto plazo.

“Me enseñaron a usar notas autoadhesivas, así que tenía estas notas por toda la cocina”, dijo ella. “Eso me ayudó a seguir adelante”.

“Mientras pueda seguir así, estaré satisfecha; puedo hacer prácticamente todo lo que quiera”, dijo Mary Ann. “Solo soy un poco lenta”.

Jim estaba especialmente feliz de poder continuar conduciendo su lancha rápida en la Regata Leonardtown del Club Náutico del Sur de Maryland.

“Este sobreviviente de derrame cerebral, de 70 años de edad, estaba navegando su lancha a 60 mph en el agua”, dijo Jim. “Tengo la intención de seguir haciéndolo mientras pueda”.

{Tratamiento, recuperación, apoyo}

Para obtener más información sobre los servicios ofrecidos en MedStar St. Mary’s Hospital, visite MedStarStMarys.org/Aphasia o llame al Departamento de Servicios de Rehabilitación del Medstar St. Mary’s Hospital al 301-475-6062.

TIPOS DE DERRAME CEREBRAL

DERRAME CEREBRAL ISQUÉMICOOcurre cuando un coágulo de sangre bloquea una de las arterias que alimentan el cerebro y hace que una porción de este deje de funcionar.

DERRAME CEREBRAL HEMORRÁGICO Se produce cuando la sangre se escapa de un vaso sanguíneo que se revienta, lo cual crea una masa de sangre que distorsiona las estructuras del cerebro e interrumpe la función cerebral.

Para Anna Decker, MS, CCC-SLP, patóloga del lenguaje y del habla en el MedStar St. Mary’s Hos-pital, ayudar a las personas afectadas por la afasia es una misión personal.

“Mi madre sufrió un derrame cerebral que le causó afasia, un déficit de comunicación que hace que sea difícil hablar”, dijo Anna. “Ella utiliza una aplicación de comunicación en el iPad que habla por ella, lo que le ayuda a seguir viviendo una vida plena”.

Generalmente, la causa de la afasia es un derrame cerebral, pero también puede ser el resultado de otras lesiones cerebrales traumáticas. Las personas con afasia a menudo tienen dificultades para leer, escribir, hablar o entender el lenguaje.

“La afasia no es una pérdida de inteligencia, sino una condición frustrante que afecta la capacidad de comunicarse. Imagínese que no puede decir lo que está pensando”, dijo Anna. “Esto es lo que las personas con afasia experimentan todos los días”.

Trabajar con un patólogo del habla y el lenguaje puede ayudar a muchos pacientes a recuperar su capacidad de hablar o a encontrar otras maneras de comunicarse; sin embargo, la recuperación

puede ser larga y algunas personas nunca recuperan completamente su habla normal. Las personas con afasia pueden vivir una vida plena y agradable, incluso con dificultades o déficits de comunicación.

Anna ofrece los siguientes consejos para comunicarse con alguien que tiene afasia.

• MANTENER EL MENSAJE SENCILLO. Hable en oraciones cortas y sencillas.

• SER PACIENTE. Permita suficiente tiempo para que den una respuesta. Hablar con él o ella no por él o ella

• SER CREATIVO. Intente escribir, gesticular, usar imágenes y herramientas de comunicación como un iPad.

• CONFIRMAR. Repita lo que piense que él o ella está diciendo.

• NO GRITAR. La audición no se ve afectada y gritar no ayuda.

• ASUMIR COMPETENCIA. La inteligencia y la cognición generalmente están intactas; trátelo como una barrera del lenguaje.

El tiempo es cerebro –

Piensa RÁPIDO (FAST)El tejido nervioso humano se pierde rápidamente a medida que progresa un derrame cerebral. Use las letras en FAST para ayudar a detectar los síntomas de un derrame cerebral.

FACE - Cara caída ARM - Debilidad en los brazos SPEECH - Dificultad del hablaTIME - Es hora de llamar al 9-1-1

Si alguien muestra alguno de estos síntomas, incluso si los síntomas desaparecen, llame al 9-1-1. Indique la hora en que aparecen los primeros síntomas. Esta información ayuda a los proveedores de atención médica a determinar el mejor curso de tratamiento.

Visite MedStarStMarys.org/Stroke para más información.

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Por qué donamosCuando la atención se vuelve personal La familia Tarleton se unió a la Fundación St. Mary’s Hospital patrocinando su trigésima gala anual en noviembre pasado. Los ingresos del evento benefician a una serie de programas en MedStar St. Mary’s, incluyendo becas para estudiantes locales que desean seguir carreras en el área de la salud; ya van142 y sigue la cuenta.

Su generosa contribución nació de una herencia proporcionada por los difuntos Mary Margaret y Joseph Reginald “Reggie” Tarleton. Con raíces familiares en el condado de St. Mary’s que se remontan siglos atrás, los cinco hijos de los Tarleton — su hija Karen y sus hijos Brian, Russell, Dale y Keith — y sus familias continúan el legado de apoyo local.

“Generaciones de nuestra familia han dependido de la atención de nuestro hospital comunitario”, dijo Karen (Tarleton) Garner de Drayden, quien también forma parte de la Junta Directiva del hospital. “Cuando niños, pasamos buena parte de nuestro tiempo allí: nos arreglaban huesos rotos, nos daban puntos de sutura, nos extraían las amígdalas”.

A través de los años, los Tarleton han visitado el Departamento de Emergencias y el Centro de Cirugía Ambulatoria,

han dado la bienvenida a sus niños en el Centro de Maternidad y Salud para la Mujer y la Familia, y han utilizado servicios de hospitalización según ha sido necesario.

“Para nosotros es importante contar con personal altamente capacitado y bien preparado en el MedStar St. Mary’s Hospital. El personal médico bien entrenado es importante, pero también es una influencia positiva para el paciente el establecer una conexión entre las enfermeras y la comunidad”, dijo Karen. “Si una enfermera está relacionada con alguien que conoces, la atención se vuelve más personal”.

“Mi familia siempre trata de conectar los puntos — ¿conoces a los abuelos, a los hermanos, a la tía de esta persona? ¿Trabajas con alguien que fue a la escuela con ellos? Esta es una de las razones principales por las que apoyamos el programa de becas de la Fundación St. Mary’s Hospital: las enfermeras de cosecha propia brindan atención especial a las personas de su comunidad”, dijo ella.

Trabajador y con mentalidad comunitaria, el patriarca Reggie Tarleton fue agricultor, cartero rural y, por muchos años y hasta poco antes de su fallecimiento, contratista y conductor de autobuses escolares. Sus padres vivían con frugalidad, recuerda Karen; los hermanos quedaron “desconcertados” cuando, tras la muerte de su padre en 2014, supieron que les quedaba una suma sustancial para invertir.

“Nuestros padres siempre insistieron en que tenían lo que necesitaban”, dijo Karen. “Solían recordarnos que ‘necesidades’ y ‘deseos’ eran cosas completamente diferentes”.

“Fue verdaderamente un regalo de nuestros padres lo que nos brindó el honor de ser uno de los patrocinadores de la Gala 2017 del St. Mary’s Hospital. Un MedStar St. Mary’s Hospital fuerte contribuye a una comunidad unida y a una sólida economía en el sur de Maryland, atrayendo a personas altamente calificadas y a la industria de alta tecnología”.

Brindemos por 30 añosPatrocinado por la Fundación St. Mary’s Hospital y la familia Tarleton, la trigésima gala anual celebró tres décadas de diversión y filantropía el 17 de noviembre de 2017, en el Salón social de Hollywood. Esta noche de celebración recaudó más de $160,000 para becas locales apoyando carreras en el área de la salud, así como para proyectos de capital y equipo médico para MedStar St. Mary’s. Los patrocinadores de Nivel Premiere incluyeron Associates in Radiation Medicine; MedStar Shah Medical Group; US Acute Care Solutions; y Christine Wray y John Felicitas. El evento se celebra el tercer viernes de noviembre anualmente.

NOTICIASLOCALES

A CORRER POR EL CENTRO DE CUIDADOS PALIATIVOS Sábado, 14 de abril La 23a Carrera Anual de Cuidados Paliativos comenzará a las 8:30 a. m. el sábado 14 de abril en Leonardtown. Participe en una carrera de 5K o 10K, una caminata divertida de 5K o únase a la Defender’s Cup — una competencia por equipos en una carrera de 5K. Visite RunforHospice.org para más información y para registrarse.

NOTICIAS SALUDABLES EVENTOS CONSEJOS TENDENCIAS

INFORMACIÓN OFRECIDA AHORA EN ESPAÑOL El sur de Maryland está experimentando un aumento en el crecimiento de nuestra población hispana. Nuestro hospital ofrecerá una página web en español para ayudar a mejorar la comunicación. El MedStar St. Mary’s Hospital y el MedStar Southern Maryland Hospital Center crearán una página compartida de Facebook en español. Visite la página web MedStarStMarys.org/Espanol para más información.

FECHA LÍMITE PARA BECAS

MIÉRCOLES, 14 DE MARZOLa Fundación St. Mary’s Hospital patrocina becas anuales para estudiantes locales que desean seguir carreras en el área de la salud. Para solicitar las subvenciones del 2018, las solicitudes deben enviarse antes del 14 de marzo. Visite MedStarStMarys.org/Foundation para más información y para postularse.

Visite MedStarStMarys.org/WaysToGive para aprender más sobre cómo lograr un impacto duradero a través de la filantropía. Vaya a MedStarStMarys.org/30 para revivir nuestra más reciente Gala y verá fotos.

cheers to 30 years | gala 2017&

�dDIAMONDS PEARLS

LOS SERVICIOS DE INFUSIÓN Y ATENCIÓN PARA EL CÁNCER RECIBEN DONACIÓN DE LEDOLos Servicios de Infusión y Atención para el Cáncer (siglas en inglés CCIS) del MedStar St. Mary’s Hospital recibieron una donación de $5,000 de la oficina corporativa de Ledo Pizza en Annapolis. Cole Western, propietario de la sede de Leonardtown, también trajo almuerzos para los pacientes y el personal el 19 de diciembre de 2017. Cada mes de octubre, Ledo Pizza utiliza cajas de color rosa para promover las organizaciones de beneficencia contra el cáncer. CCIS ha recibido más de $10,000 en apoyo generoso de Ledo hasta la fecha. Los fondos benefician las iniciativas de cuidado y comodidad del paciente en CCIS.

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Voluntarios del Hospital

Voluntarios de Apoyo

Fundación St. Mary’s Hospital

Nuestros voluntarios marcan la diferencia

Como hospital comunitario sin fines de lucro, el tiempo y la dedicación que nos brindan nuestros voluntarios no tiene precio.

Ya sea que alguien sirva en la Junta Directiva, ayude en varios departamentos de nuestro hospital o en el Centro de Cuidados Paliativos, o administre nuestra tienda de regalos o eventos de recaudación de fondos, su trabajo es esencial para la salud de nuestro hospital.

Ahora que se acerca la Semana Nacional del Voluntario, nos gustaría tomar un momento para decir: “Gracias” a nuestros voluntarios. ¡Su trabajo marca la diferencia todos los días!

Visite MedStarStMarys.org/ Voluntario para aprender cómo puede convertirse en voluntario.

Celebrando La Semana

Nacional de Voluntarios

23-29 de abril

Junta Directiva

Edades entre los 14 a los 90 años

Casi 11,000 Horas de Voluntariado

8,500 visitas de clérigos a pacientes

133 Voluntarios

876 Comidas preparadas

790 Pacientes servidos (De noviembre de 2009 a enero de 2018)

37 Miembros

48 Horas de Voluntariado por semana operando la Tienda de regalos

$625,614 total de dólares gastados en equipos médi-cos y mejoras de capital (2013-2017)

Un total de 142 Becas adjudicadas

$663,210 Recaudados en las galas de la Fundación (2013-2017)

$1,035,105 Funds para utilizar en equipo médico (FY18)

La junta está compuesta por voluntarios dedicados a cumplir la misión, visión y valores del hospital. La junta de 16 miembros consta de miembros de la comunidad, líderes de MedStar Health y representación de nuestro personal médico.

Hechos y cifras sobre los

VoluntariosUna obra de corazón

Miembros de la Junta Directiva

Voluntarios del Hospital

Voluntarios de Cuidados Paliativos

Voluntario de Cuidados Paliativos

Voluntarios de Apoyo

Voluntarios de la Tienda de Regalos

Miembros de la Fundación y Junta Directiva

El Fallecido Señor Ashley, Voluntario

Voluntarios de Cuidados Paliativos

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“Nuestros voluntarios son simplemente increíbles — su

tiempo y dedicación son invaluables para

nosotros”.Christine Wray,

Presidenta

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• NUEVO ESCÁNER TC

Recientemente se instaló un nuevo escáner TC en el Departamento de Emergencias de MedStar St. Mary’s. El escáner proporcionará imágenes más rápidas y de mayor calidad y también está equipado con una batería de respaldo y un elevador bariátrico. La sala que alberga el escáner tuvo que ser demolida por dentro, y se instalaron nuevos pisos y nuevo cableado para redes y electricidad.

En Construcción • PISOS La instalación de pisos para

la segunda y tercera planta

del hospital comenzará en la

primavera. Los nuevos pisos de

superficie dura reemplazarán

las alfombras y proporcionarán

una superficie más fácil de

limpiar. Las habitaciones de los

pacientes en esas áreas también

recibirán una renovación con

pintura y accesorios nuevos.

• CONECTIVIDAD INALÁMBRICAAunque no es tan visible para

los visitantes y los pacientes,

se han instalado nuevos cables

de red en todo el hospital y se

ha comenzado a trabajar en

la configuración de una mejor

conectividad inalámbrica para

pacientes y visitantes.

• EAST RUN CENTER

El recientemente terminado East Run Center ya está abierto. Esta instalación de 45,000 pies cuadrados, ubicada en Great Mills Road en Lexington Park, ampliará las opciones de atención médica en la región sur del condado. La instalación incluirá oficinas para Walden Sierra Behavioral Health, Axis Health Care Group, el Centro de Atención Primaria del MedStar St. Mary’s Hospital, y el Centro de Laboratorio del MedStar St. Mary’s, así como servicios dentales.

• ATRIO DEL HOSPITAL

El Atrio del hospital, ubicado a la salida del Café en Buena Vista, fue completamente removido y se ha iniciado una nueva construcción en esa área. El nuevo piso de concreto se vertió en enero y la estructura del techo comenzó a aplicarse en febrero. El nuevo comedor contará con asientos adicionales, mobiliario actualizado y nueva tecnología, incluyendo estaciones de carga para visitantes y personal, y tecnología audiovisual de vanguardia. Se espera que el nuevo Atrio se inaugure este verano.

Visite MedStarStMarys.org/Construction para ver las últimas noticias y obtener más información.

Las mejoras al hospital continúan en 2018

Nuestro hospital tendrá mucha

actividad durante los próximos

meses, con varios contratistas y

equipos de construcción en acción.

Por favor, tenga paciencia con

nosotros mientras continuamos

mejorando para servirle mejor.

Nueva tarjeta.

El mismo Medicare.

Visite go.medicare.gov/newcard para más información.

Si no recibe su nueva tarjeta de Medicare antes de abril de 2019, llame al 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227). Los usuarios de TTY pueden llamar al 1-877-486-2048.

CMS enviará nuevas tarjetas a partir de esta primaveraA partir de abril, los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid (siglas en inglés CMS) emitirán una nueva tarjeta de identificación para los beneficiarios de Medicare. La nueva tarjeta usará un número único Identificador del Beneficiario de Medicare (siglas en inglés MBI), que eliminará el número de Seguro Social del titular en la tarjeta de Medicare. Las nuevas tarjetas se enviarán automáticamente sin costo a la dirección que figura en el archivo de la Seguridad Social.

La siguiente es una lista de hechos sobre su nueva tarjeta de Medicare:• No todas las tarjetas se

enviarán por correo al mismo tiempo.

• Las tarjetas viejas de Medicare se deben destruir una vez que reciba sus nuevas tarjetas.

• Solo dé su número de Medicare a médicos, farmaceutas, otros proveedores de atención médica, aseguradores o personas en quienes usted confía para que trabajen con Medicare a nombre suyo.

• Su tarjeta tiene un nuevo número único que reemplaza su número de Seguridad Social.

• Su nueva tarjeta es de papel, lo que la hace más fácil de usar y copiar para muchos proveedores. Usted también puede imprimir su propia tarjeta de reemplazo si es necesario.

• Los médicos y los proveedores de atención médica le pedirán su nueva tarjeta cuando necesite atención.

• Si olvida su tarjeta, usted, su médico u otros proveedores de atención médica pueden buscar su número de Medicare en línea.

• Si está inscrito en un plan Medicare Advantage (como un HMO o PPO), su tarjeta de identificación del plan Medicare Advantage es su tarjeta principal de Medicare – debe conservarla y usarla siempre que necesite atención. Sin embargo, también es posible que se le pida que muestre su nueva tarjeta de Medicare, por lo que también debe llevar esta tarjeta.

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Health Connections CALENDARIO

Visite MedStarStMarys.org/Calendar para aprender más acerca de grupos comunitarios y de apoyo.

PÁGINA WEB

PRIMAVERA 2018

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Grupos de apoyo

Enfermedad de AlzheimerCuarto martes de cada mes, 27 de marzo, 24 de abril y 22 de mayo, 6:30 p.m., Wildewood’s Spring Village, California, Maryland

Cirugía BariátricaSegundo sábado de cada mes, 10 de marzo, 14 de abril y 12 de mayo, 10 a 11 a.m., Health Connections

Madres LactantesSemanalmente los miércoles, de 10 a.m. a 12 p.m., Health Connections

Cáncer de Seno26 de marzo, 30 de abril y 21 de mayo, de 6 a 7 p.m., Health Connections

14 de marzo, 11 de abril y 9 de mayo, de 1 a 2 p.m., East Run Center, 45870 East Run Drive, Lexington Park

Enfermedad de Parkinson13 de marzo, 10 de abril y 8 de mayo, de 5 a 6 p.m., Health Connections

Sobrevivientes de Derrame CerebralTercer martes de cada mes, 20 de marzo, 17 de abril y 15 de mayo, 5:30 p.m., Health Connections

Bienestar y Eventos para Personas Mayores Almuerzo de la Tarjeta Senior Gold1 de marzo, 5 de abril y 3 de mayo, 12:30 p.m., Health Connections Programas educativos y almuerzo gratuitos. Llame al 301-475-6019 para registrarse.

Análisis de Composición CorporalSolamente con cita, Health Connections El examen incluye una mirada profunda a la composición corporal. El costo es de $15. Llame al 301-475-6019.

Vive tu Vida a tu Manera, Maneja tus SíntomasVivir Bien con Afecciones Crónicas12 de marzo, 6 p.m., Health Connections¿Padece afecciones crónicas como presión arterial alta, colesterol alto, asma, enfermedad cardiovascular o diabetes que le resultan difíciles de manejar? Este taller de siete semanas le enseñará diferentes herramientas que le ayudarán a manejar las afecciones crónicas que impactan su vida diaria. Llame al 301-475-6019 para registrarse.

Educación Sobre el Parto y Educación Familiar Las clases se llevan a cabo en el Pabellón para Pacientes Ambulatorios. Los cursos se llenan rápidamente; llame al 301-475-6019.

Futuros PadresMedStar St. Mary’s Health Connections ofrece la siguiente serie exhaustiva de clases para preparación de los futuros padres:

• Cuidado del bebé y más* 5 de marzo, 16 de abril y 7 de mayo, 6 p.m., $15 por pareja, $25 por internet*. Enseña habilidades prácticas como bañar y cambiar pañales, combinadas con formas de mejorar el desarrollo cerebral de su bebé.

• Fundamentos de la lactancia materna 12 de marzo, 9 de abril y 14 de mayo, 6 p. m., $15 por pareja.

• Parto* — 17 de marzo, 21 de abril y 19 de mayo, de 9 a.m. a 4 p.m., $55 por pareja.

*Las opciones por internet están disponibles como un curso de actualización o para aquellos que no pueden asistir a las clases tradicionales. Solo aplica a clases selectas.

CPR de Bebés 26 de marzo, 23 de abril y 21 de mayo, 5:30 p.m., Centro de Educación y Simulación, $15 por persona.

Safe Sitter3 de febrero, de 8 a.m. a 4 p.m., Health Connections, $65Adolescentes de 12 a 14 años aprenden pautas sobre cuidado de niños, primeros auxilios básicos y CPR.

Clase de la American Heart Association Ofrecida en el Centro de Educación y Simulación, 41550 Doctors Crossing Way, Leonardtown. Regístrese en sitelms.org con el código de registro (abajo). Para obtener información, llame al 202-643-1841 o envíe un correo electrónico a aha@email.sitel.org.

Salvacorazones CPR/AED (CS-018659)15 de marzo, 24 de marzo y 25 de abril (5 a 9 p.m.); 28 de abril (8 a. m. a 12 p.m.), $75Aprenda CPR, cómo utilizar un AED y a eliminar obstrucciones por objetos extraños en las vías respiratorias de adultos, niños y bebés. Tarjeta de certificación al finalizar.

YogaLas clases comienzan el 5 de abril y continúan durante 10 semanas en Health Connections. El instructor es el Dr. Bhasker Jhaveri. Para registrarse, llame al 301-475-6019.

Yoga para una Mejor RespiraciónJueves a las 3:30 p.m., $50Yoga sentado que ayuda a controlar el estrés, combatir el asma, la EPOC, la hipertensión y la depresión.

Yoga Suave Jueves a las 4 o a las 5 p.m., $80 Comience en su propio nivel y habilidad. Experimente los beneficios relajantes del movimiento suave.

PulmonarClub de los que Respiran Mejor19 de abril, 12 p. m., Health Connections Las personas con enfermedad pulmonar, como la EPOC, aprenden técnicas de respiración, cuidados de salud en el hogar y ejercicios en este programa gratuito ofrecido en asociación con la American Lung Association. Llame al Centro Grace Anne Dorney al 240-434-7143.

Clases para Dejar de Fumar Del 20 de marzo al 8 de mayo, de 6 a 7 p.m., Departamento de Salud del Condado de St. Mary’s En este programa de ocho semanas, obtendrá conocimientos sobre su hábito de fumar junto con modificaciones de comportamiento, manejo del estrés y técnicas para dejar de fumar. Todas las clases son gratuitas con medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar. Para más información o fechas futuras, visite SMCHD.org/Tobacco, o llame al 301-475-4330.

Programa de Respuesta a la Sobredosis 13 de marzo, 12 de abril y 10 de mayo, de 6 a 7 p.m. Departamento de Salud del Condado de St. Mary’s El Departamento de Salud del Condado de St. Mary’s ofrece el programa gratuito Respuesta a la Sobredosis. Los participantes aprenderán cómo administrar Naloxona y cuidar a alguien hasta que llegue la ayuda de emergencia. Para averiguar fechas futuras, visite SMCHD.org/Overdose o comuníquese con Jessica Hartman en jessica.hartman@maryland.gov o al 301-475-4297.

reconocido por la ADA, los servicios están cubiertos por Medicare, Medicaid y la mayoría de los planes de seguro privado. Llame al 301-475-6019 para obtener más información.

Cambios Sencillos (Prediabetes) 14 de marzo, de 5:30 a 6:30 p.m., Health Connections Participe en nuestra clase de un año diseñada para eliminar posibles factores de riesgo de diabetes al hacer cambios sencillos y más saludables en su vida. Nuestro programa incluye exámenes gratuitos de composición corporal, folletos, obsequios y entrenamiento en estilo de vida entre sesiones. El costo es de $99. Este programa de un año es una combinación de sesiones semanales y mensuales.

Vivir Bien con Diabetes22 de marzo, de 1 a 3:30 p.m., East Run Center, 45870 East Run Drive, Lexington Park Este taller de siete semanas puede ayudar a las personas con diabetes a manejar esta condición, llevar a cabo actividades normales, agregar actividades saludables a sus vidas y manejar los cambios emocionales. Llame al 301-475-6019 para registrarse.

Ejercicio, Nutrición y Control de Peso Programa MedFitMartes y jueves, de 7:15 a.m. a 5 p.m.; lunes y miércoles, de 2:30 a 5 p.m., gimnasio abierto en el Centro Grace Anne Dorney. Programa de ejercicios bajo supervisión médica para ayudar a cambiar el estilo de vida sedentario y a manejar enfermedades, incluyendo la hipertensión, la diabetes, el colesterol, la obesidad y la EPOC. El costo es de $30 por mes, o $75 por tres meses. Llame al 240-434-7143.

Cuidado del Cáncer Grupo de Apoyo para el CáncerPrimer y tercer miércoles de cada mes, de 7 a 8:30 p.m., Servicios de Atencióne Infusión para el CáncerLlame al 240-434-7247.

Verse Bien, Sentirse MejorLlame para conocer las fechas, Pabellón para Pacientes Ambulatorios, Servicios de Atención e Infusión para el Cáncer Programa gratuito con la National Cosmetology Association y la American Cancer Society para ayudar a las pacientes con cáncer a aprender técnicas de belleza prácticas. Llame al 240-434-7247.

Educación Sobre DiabetesControle la Diabetes con EducaciónEl MedStar St. Mary’s Hospital ofrece a individuos y a grupos programas reconocidos por la American Diabetes Association (siglas en inglés ADA). Debido a que el programa está

Recinto Ferial del Condado de St. Mary’s Sábado, 2 de junio de 4 p. m. hasta la medianoche RelayForLife.orgCamine en honor o en memoria de un ser querido afectado por el cáncer.

RESERVE ESTA FECHA: RELEVOS POR LA VIDA (RELAY FOR LIFE)

Nueva ubicación de las clasesAdemás de Health Connections en el Pabellón para Pacientes Ambulatorios de MedStar St. Mary’s, algunas clases se ofrecen en el nuevo East Run Center acerca de Great Mills Road.

45870 East Run Drive,Lexington Park, Maryland

T O D O S L O S R E C U R S O S S E O F R E C E N E N I N G L É S

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El farmaceuta de MedStar Pharmacy está disponible para hablar con usted sobre los medicamentos opioides y sobre cómo obtener Naloxona. Visite MedStarStMarys.org/Opioids para obtener más información y respuestas a sus preguntas.

1La Naloxona (también conocida como

Narcan®) puede revertir de manera

segura y efectiva una sobredosis causada

por opiáceos, como heroína y analgésicos

recetados como oxicodona, fentanilo y

metadona.

2 La Naloxona no es adictiva y no le da un

“viaje” al usuario.

3La Naloxona no le hará daño a una persona

cuando se administre adecuadamente,

incluso si la persona no está realmente

experimentando una sobredosis.

4Una orden permanente a nivel estatal, emitida

por el doctor Howard Haft del Departamento

de Salud de Maryland, permite a los

farmaceutas dispensar Naloxona a cualquier

persona sin una receta en papel o electrónica.

5A través del Programa de Respuesta de

Sobredosis, el Departamento de Salud del

Condado de St. Mary’s ofrece capacitación

gratuita a los miembros de la comunidad sobre

cómo reconocer la sobredosis de opioides, qué

hacer y cómo administrar Naloxona.

Una receta para salvar vidasLos cinco hechos sobre la Naloxona que usted necesita saber