Mnemoteoria y mnemotecnia
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Mnemoteoría y mnemotecnia
Conocer y practicar la memoriaJuan Antonio Vela León
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Regla de oro: recordamos mejor aquello que atendemos más.
� La atención es un primer filtro que permite percibir unas cosas y no otras.
� Hay circunstancias o factores físicos que provocan la atención (movimiento, contraste, tamaño, posición central…).
� Sin embargo, otros factores no físicos hacen que atendamos a unas cosas en vez de otras.
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¿Qué nos llama la atención?
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Defensa perceptiva
� A veces desatendemos (de forma inconsciente) los estímulos asociados a experiencias desagradables.
� Por ejemplo:�Un profesor pasa lista y “no ve” el nombre de
un alumno a quien no desea tener en clase.�Debes ir a un sitio al que no deseas ir, pero
“lees mal” la dirección y no puedes llegar.
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El fenómeno cóctel
Como te decía, Juan, llegamos allíy comimos en un
restaurante…
Eso mismo le pasa a Juan
¿Qué están diciendo de
mí?
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Una vez pasado el primer filtro, los elementos son retenidos…
� En la memoria sensorial (como imágenes o ecos).
� En la memoria a corto plazo (hasta siete-nueve unidades durante unos segundos).
� En la memoria a largo plazo (durante un tiempo largo, a veces toda la vida).
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MEMORIA
SENSORIALA CORTO
PLAZOA LARGO
PLAZO
ICÓNICA(DE IMÁGENES)
ECOICA(DE SONIDOS)
DECLARATIVA
SEMÁNTICA
PROCEDIMENTAL
EPISÓDICA
EMOCIONAL
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Los distintos tipos de memoria se relacionan con ciertas zonas del cerebro…
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Para prolongar el tiempo de retención en la memoria a corto plazo…
� Repaso mecánico: simple repetición, expuesta a todo tipo de interferencias.
9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6
Oiga, ¿la calle del Ratoncito
Pérez?Vete a la
…
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Para prolongar el tiempo de retención en la memoria a corto plazo…
� Agrupación por bloques: reducir el número de unidades memorizables.
9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6, 9-1-7-3-6-5-6-7-6No, mejor 91 –
736 – 56 – 76
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Repaso elaborativo (codificación)
� Se trata de asignar significados a elementos que, por sí mismos, no lo tienen.
� Hay distintos “trucos” para crear asociaciones significativas que nos ayudarán a recuperar los conocimientos cuando los necesitemos.
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Para guardar un número en la memoria a largo plazo…� Relacionamos
números con fechas o cifras que nos resulten familiares.
� Ejemplo: memorizar el número 917365676.
� 917 → Revolución rusa
� 36 → Guerra civil
� 567 → ¡Anda, los tres seguidos!
� 6 → Media docena (de huevos o de lo que sea)
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Para guardar un número en la memoria a largo plazo…
� O bien descubrimos relaciones entre las cifras.
� 917 → Revolución rusa
� 36 – 56 – 76 → Se repite el seis tres veces y antes de él números impares sucesivos (3, 5, 7).
63 57
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Para memorizar una lista…
� Método número 1: Acrónimo .
�Consiste en formar una palabra con las primeras letras o sílabas de las palabras memorizables.
�Ejemplo: memorizar las cinco vías de Santo Tomás.
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Las cinco vías
� 1ª) Movimiento� 2ª) Causalidad� 3ª) Contingencia� 4ª) Perfección� 5ª) Finalidad
MO-CAU-CON-PER-
FI
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Para reforzar el recuerdo…
� Método número 2: Acróstico.
Móvil de caucho con per las finas
¿Podemos imaginar lo que decimos?
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(Si la lista es larga) También podemos enlazar las palabras o imágenes de dos en dos.
�Móvil de caucho�Caucho con tento�Contento perro�Perro fi lósofo
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Método número 3: Imaginería
� Enlazar cada concepto memorizable con una imagen familiar.
� Por ejemplo, memorizar las tres partes de la Crítica de la razón pura:�Estética trascendental.
�Analítica trascendental.�Dialéctica trascendental.
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� Estética → Estrella →
� Analítica → Análisis →
� Dialéctica → Día soleado
� Trascendental → Tranvía
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¿Y si enlazamos todas las imágenes en una misma situación, expresable en una frase?
En un tranvía , el sol hizo un análisis a
una estrella .
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O le ponemos un fondo musical…
EN UN TRANVÍA…
EL SOL HIZO UN ANÁLISIS…
A UNA ESTRELLA
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Método 4: Palabras-gancho
� Consiste en aprenderse una sola vez una lista larga de palabras, memorizándola de forma que no omitamos ninguna ni cambiemos el orden.
� Cuando no tengamos problema de recordar esta lista siempre que queramos, podemos relacionar imaginativamente cada nuevo concepto con la palabra correspondiente de la lista memorizada.
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Un ejemplo
� En este caso, quiero memorizar un número de muchas cifras: 768986547432.
� Y la lista es (por ejemplo) libro-teléfono-piscina-árbol-cama-piedra-bolígrafo-gafas-televisión-paraguas-reloj-silla-perro-pizarra…
� Me imagino un siete leyendo un libro, un seis hablando por teléfono, un ocho en la piscina, un nueve subido a un árbol, etc.
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Método 5: Loci
� Usado por griegos y romanos en la Antigüedad.
� Similar al método de las palabras-gancho, pero con lugares y objetos conocidos (por ejemplo, los que hay en mi casa) en vez de palabras.
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Método 6: conversión de números en letras (I)
� Memorizamos una lista en que hacemos corresponder cada dígito a una letra consonante.�Por ejemplo:
� 0 → B� 1 → C� 2 → D� 3 → F� 4 → G
� 5 → J� 6 → M� 7 → N� 8 → P� 9 → R
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� Después formamos palabras que contengan esas consonantes en el mismo orden y añadimos las vocales.
� Por ejemplo: número 917365676�Le corresponden las consonantes R – C – N
– F – M – J – M – N – M�Podemos formar las palabras rácano, fuma,
jamón, mío.
Método 6: conversión de números en letras (II)
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9 – 1 – 7 – 3 – 6 – 5 – 6 – 7 – 6r – c – n – f – m – j – m – n – m
á a o u a a ó ío
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¿Por qué olvidamos?� Hay distintos tipos de olvido,
que responden a causas distintas:� Olvido por causas físicas (lesión
cerebral, déficit de neurotransmisores…).
� Olvido interesado (obtenemos algún beneficio del olvido) o por represión (hacer inconscientes las experiencias dolorosas).
� El más frecuente: fallan las claves de recuperación de los recuerdos guardados.
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Y es cierta una cosa: la memoria necesita ejercitarse para funcionar a pleno rendimiento.
O sea: cuanto más y mejor memorices, más fácil te resultará memorizar.
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En general, podemos decir: los recuerdos no se borran (ni siquiera cuando hay lesión), simplemente no podemos o no sabemos recuperarlos.
Por eso, “aprender a memorizar” sólo significa: aprender a guardar recuerdos para después recuperarlos fácilmente.