Modelos mentalesSituaciones limitantesComo ya he comentado en anteriores artculos, t forma de pensar, tu carcter y tus creencias determinan el nivel de tus resultados. No es lo que pasa, es lo que t haces, lo que marca la diferencia. Para que las cosas cambien para t, t debes cambiar.Quien eres en este momento determina los resultados que t obtienes. Entonces, si queremos alcanzar las metas que nos fijamos, superar nuestras limitaciones y aumentar nuestra capacidad de resolver problemas necesitamos aprender como transcender los lmites que nuestra propia mente nos est imponiendo. Esto lo hacemos cambiando los pensamientos, los cuales nos permiten acometer acciones que nos llevan a nuevos resultados a pesar del miedo y otros factores limitantes.Los pensamientos proceden de los modelos mentales (archivos de informacin) que tienes en los armarios de tu mente y de dnde procede esa informacin? Lo hace de tu programacin pasada. Tu condicionamiento pasado determina cada pensamiento que brota de tu mente. Para reflejar esto, te presento la siguiente formula:Modelos Mentales > Pensamientos > Sentimientos > Acciones > ResultadosTus modelos mentales te llevan a tus pensamientos, estos a tus sentimientos, tus sentimientos a tus acciones y tus acciones a tus resultados. Por tanto como puedes ver nuestros modelos mentales nos estn condicionando en mltiples ocasiones, imposibilitando alcanzar las metas que nos hemos propuesto.Cuantas veces nos sera de gran ayuda tener a alguien que nos llevar ms alla de donde normalmente llegamos, con la que establecer una relacin de confianza, con quien puedas reflexionar, profundizar, mirar en tu interior y pensar en alto, que te apoye, te ayude a desbloquearte, te haga preguntas poderosas que te hagan mirar hacia lugares donde antes no habas mirado o no estabas tomando en cuenta para abrir nuevas posibilidades y avanzar.Hay un motor poderoso dentro de cada ser humano que, una vez liberado puede hacer realidad casi cualquier visin o deseo. Cuanto ms conozcas de ti mismo, de lo que amas y de lo que odias, lo que te entusiasma y lo que te motiva, ms fcil te resultar conseguir lo que deseas y sentirte realizado. Te puedo decir que yo lo he experimentado y que la vocacin de mi vida es ayudar a los dems a despertar esta fuerza.Ahora bien, si quieres despertar esta fuerza y obtener un nivel superior en tus resultados tienes que estar dispuesto a desprenderte de algunas de tus antiguas formas de pensarpara adoptar otras nuevas.Bien y cmo se hace esto? Puedo decirte que (aunque tiene unos orgenes muy remotos), existe una nueva disciplina que cada vez va tomando ms fuerza por los resultados que obtiene, llamada Coaching, la cual tiene como finalidad desarrollar el potencial latente de las personas, de forma metdica, estructurada y eficaz, utilizando las ms modernas tcnicas de comunicacin y de desarrollo personal, en la que se disean las acciones para alcanzar los resultados deseados.El coaching resulta interesante para aquellas personas que quieran mejorar o cambiar, que estn abiertas al crecimiento personal y profesional, buscando la manera de mejorar su actuacin o rendimiento en cualquier aspecto de sus vidas. Tambin es muy til para aquellos que tengan metas pero no sepan cmo ponerlas en prctica, que se sientan estancados a la hora de llevar adelante sus proyectos, o simplemente, que deseen mejorar su nivel general de satisfaccin y bienestar personal y/o profesional.El coach colabora con las personas, equipos y empresas, para que acorten las distancias con respecto a los objetivos, tanto personales como organizacionales. Un coach ayuda a establecer mejores objetivos y a cumplirlos. Ayuda a su interlocutor a que haga/sea ms de lo que hubiera hecho/sido por s mismo. Proporciona enfoque para obtener resultados ms rpidamente y herramientas, apoyo y estructura para conseguir ms.

Este video me pareci sper bueno!!http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wcJWnBEAfF0En el contenido de un proceso de Coaching, sea a nivel de empresa o privado, figuran los siguientes puntos:1. Clarificacin Hacia dnde quiero ir? (Deseos y objetivos, en formato SMART, etc)2. Conciencia Dnde estoy? Qu me bloquea/limita? (evaluacin del aqu y ahora y aceptacin)3. Opciones Cmo puedo llegar hasta all? Qu opciones tengo? Estrategias para resolver problemas y realizar cambios.4. Planificacin. Qu necesito? Cundo? Cmo? Dnde?, etc5. Accin. Todo est muy bien pero si no hay accin, no hay nada.El coaching se basa en la accin, el compromiso y la responsabilidad del cliente durante el proceso. Por lo tanto, debe existir por parte del cliente una actitud con esos ingredientes para que el proceso funcione (ver artculo: Una actitud para el xito: la pro actividad). Los coach sabemos que esta consideracin es crucial. Mientras la persona que inicia un proceso de coaching, no se comprometa y siga considerando que sus bloqueos o problemas son consecuencia de factores externos, el coaching no tendr eficacia. Si el problema est afuera, cul ser la necesidad de cambiar?Como proceso, el coaching es aprender a revisar nuestros juicios, nuestros procesos de razonamiento, una invitacin a salir de la zona de confort para cuestionar y cuestionarse el modo de pensar, de comunicarse, de observar, de actuar, para aprender nuevas respuestas ante los viejos y los nuevos desafos. Es un proceso para disear futuro y pasar a la accin.De acuerdo con lo expresado ms arriba, esto requiere la humildad de reconocer que hay cosas que no se y que quiero saber para acortar la distancia entre lo que puedo y no puedo, entre lo que se y lo que no se, entre lo que tengo y lo que quiero.Cualquiera que sea nuestro rol en una organizacin o en nuestra vida personal (supervisor, gerente, esposo, amigo, lder), las capacidades de relacin, el conocimiento de uno mismo y el aprender a aprender, ayudaran a generar cambios en las personas, en los vnculos y en las organizaciones. Los cambios en una organizacin no perdurarn si no tienen arraigo en las personas que la componen, en sus sistemas de creencias, en sus valores, en su modo de percibir el mundo, en el modo de relacionarse y en la forma en la que asumen la responsabilidad.Muchas personas declaran: Puedo manejar mis propios objetivos. Hasta cierto punto esto es cierto, pero casi todos necesitamos a alguien que pueda extraer lo mejor de nosotros. Es verdad que casi todos podemos desarrollar un plan sin ayuda de nadie, es una responsabilidad que asumimos. Ahora, tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y ver hasta qu punto esto es cierto y cuantas veces y como en el pasado hemos llevado a cabo nuestros propsitos, ya que tenemos una increble habilidad para engaarnos con todo tipo de excusas y justificaciones.Al igual que no se concibe un deportista de alto nivel sin un entrenador que le lleve a obtener las mejores marcas, muchas de las personas con ms xito en nuestra sociedad tienen un Coach que les ayuda a alcanzar aquellas cosas que desean. Tener un Coach abre un mundo de oportunidades y posibilidades, que la mayora de la gente desconoce, generando nuevas vas, que permiten alcanzar las estrategias y habilidades clave en la consecucin de los objetivos de una forma accesible y eficaz.Qu expectativas nuevas y positivas puedes establecer para ti y los que te rodean? Cul es la barrera que necesitas romper y que cambiara tu vida?Solo tan alto a donde alcanzo puedo crecer,solo tan lejos a donde exploro puedo llegar,solo en la profundidad en la que miro puedo ver,solo en la medida en la que sueo puedo ser.(Karen Ravn)

ZONAS PERSONALES http://www.youtube.com/watch?v=i07qz_6Mk7g&feature=player_embedded EXCELENTE VIDEO TAMBIENQu deseas para tu futuro? Cmo quieres que sea tu vida? Cules son tus sueos? Piensa en ello. Ahora, piensa cmo vas a llegar hasta all. Lo ves posible? Est claro que para poder llegar necesitas creer en ti y tener claro lo que quieres. Empieza por aqu.En este artculo tratamos una temtica poco usual por este blog. Un mbito de psicologa y desarrollo personal, que queramos o no, forma parte de nuestra salud mental y de nuestra calidad de vida. Os presentamos un vdeo que nos servir para pensar en cmo estamos viviendo nuestra vida y hacia dnde queremos ir. Un consejo rpido por si no tienes tiempo de leer el artculo: sal de tu zona de confort y ten xito en tu vida. Zona de confort Como se menciona en el video, la forma de conseguir tu meta es soar con lo que quieres, ponerle fecha de caducidad a tu sueo y luego trabajar para alcanzarlo. En todo esto juega un papel determinando el cada vez ms conocido concepto zona de confort. Nuestra zona de confort es aquella en la que las cosas nos resultan conocidas y cmodas, donde estamos acostumbrados a vivir. Tu zona de confort la comprenden muchos factores. Entre ellos destacan tus hbitos, tus rutinas, tus conocimientos, tus habilidades, tus actitudes y tus comportamientos. Es todo aquello conocido para ti y a lo que ests acostumbrado. Zona de aprendizaje A continuacin de tu zona de confort se encuentra la zona de aprendizaje, donde sales a ampliar tu visin del mundo, y esto se consigue aprendiendo idiomas, viajando a nuevos pases y conociendo nuevas culturas, aprendiendo o modificando hbitos, etc. Existen personas que realmente disfrutan en esta zona de aprendizaje mientras que otras no se sienten nada a gusto, intentando volver y permanecer en su zona de confort.

Zona de pnico vs Zona mgica Cuntas veces has pensado o te han dicho y si te sale mal?. Pues sta es esa zona de pnico. La zona desconocida a la que poca gente se aventura porque se desconoce lo que hay en ella. La zona donde la gente no entra por miedo al fracaso o al qu dirn.Los ms visionarios, optimistas y aquellos que han conseguido alcanzar el xito y sus sueos llaman a sta la zona mgica, la cual desconoces porque todava no has estado all. sta es la zona en la que te pueden ocurrir cosas increbles. Saliendo de la zona de confort Uno de los motivos por los cuales no se suele salir de la zona de confort es por el miedo a no poder volver a ella, lo cual no es cierto ya que tu zona de confort siempre permanece ah, de hecho, puedes incluso aumentarla.Por eso, lo que realmente ocurre es que al salir se extiende tu zona de confort y aprendizaje. No se trata de un cambio en el que pierdes lo que ya tenas si no que es un proceso de desarrollo personal en el cual aades conocimientos, habilidades, experiencias, etc. Para poder progresar tu motivacin debe vencer a tus miedos. Miedo al qu dirn, miedo a fallar y miedo al ridculo o vergenza. Cuando seas capaz de modificar tus miedos crecer tu autoestima, necesaria para una nueva visin de la realidad. Qu es lo que te motiva? Pues lucha por ello. Pero el camino no es fcil. Al salir de tu zona de confort tendrs que luchar. Al principio te sentirs vulnerable y dbil ante esa nueva situacin, pensars que es muy arriesgado. Es normal que te sientas as, eres humano. Pero esto significa que ests aprendiendo y avanzando hacia tu sueo.

Recuerda Fuera de tu zona de confort se encuentra un mundo lleno de posibilidades donde se encuentran tus sueos. Encuentra tu motivacin y sal de esa zona de confort, si te quedas en ella nunca llegar lo que deseas. Ten paciencia, planifica y prepara tu estrategia, s perseverante, positivo y sobre todo cree en ti. Lucha por tu vida.