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EVITAR-Y-PALIAR-

LAS-MIGRANAS&PICTURE=&TITLE=MUCHO

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Considerada como una de las 20 dolencias más incapacitantes según la OMS, se trata una

enfermedad neurológica que podría haber sufrido la mitad de la población adulta mundial en el último

año

En el siglo V a.C. Hipócrates ya describió los síntomas más comunes de la migraña: un dolor

incapacitante y palpitante en una mitad de la cabeza, acompañado de náuseas y dificultad para

enfocar por un ojo y que se alivia con el vómito. Más de 2.400 años después, aún no se ha

descubierto un tratamiento o remedio 100% eficaz para esta enfermedad que solo en España afecta

a más de 5 millones de personas, según la Sociedad Española de Neurología.

Según Amalia Sánchez, médico general de mediQuo (http://www.mediquo.com/) -el chat médico

24/7 donde consultar directamente con médicos y especialistas de la salud-, “la migraña no se trata

de un dolor de cabeza corriente, ya que hablamos de una enfermedad neurológica que, debido a sus

fuertes síntomas, es una de las 20 dolencias más incapacitantes según la OMS”. Además, destaca

que “su predisposición genética y familiar hace que sea muy extendida. De hecho, la OMS también

calcula que solo en el último año el 50% de los adultos podría haber sufrido un caso de

migraña”.

La predisposición genética es un factor muy ligado a la aparición de esta enfermedad, aunque

también es muy probable que alguien la acabe sufriendo por otras circunstancias

desencadenantes como la alimentación, el estrés o incluso las condiciones ambientales.

Conscientes de que se trata de una afección de mucha gravedad que afecta a una gran parte de la

población, mediQuo (http://www.mediquo.com/) recomienda 5 pequeñas rutinas para evitar la

migraña o mitigarla, en el caso de que ya se esté padeciendo:

La automedicación, el peor enemigo. Medicarse sin haber contactado antes con el

profesional sanitario es siempre un riesgo que se multiplica en el caso de los pacientes que

sufren migraña. Y es que ante un fuerte dolor de cabeza incapacitante, lo primero en lo que se

piensa es en tomar analgésicos, pero la doctora Amalia Sánchez recomienda tener mucho

cuidado con ellos ya que un consumo excesivo puede desencadenar cefaleas de rebote. Es

decir, estos medicamentos pueden cronificar el dolor de cabeza y hacer que el cuerpo se

acostumbre a paliarlos con ellos, por lo que el dolor se convierte en casi permanente.

Atención a los síntomas previos al dolor. El 60% de los pacientes de migraña presenta

algunos síntomas débiles antes de padecer dolor, como problemas de habla, bajo estado de

ánimo, irritabilidad, fatiga, estreñimiento, insomnio, rigidez en el cuello, sensibilidad a la luz y al

sonido e incluso antojos de comida. Pese a que se trata de síntomas muy generales, conviene

tenerlos en cuenta ya que los pacientes que son conscientes de ellos pueden predecir una

migraña 24 horas antes de que se dé el ataque con una tasa de éxito del 93%, tal y como

explica un estudio de Nicola Giffin publicado en la revista Neurology. Si se tienen en cuenta

estos factores, se puede prevenir el dolor incapacitante y otros síntomas de la migraña.

Atención a la forma de trabajar. La vuelta al trabajo después de las vacaciones conlleva en

muchas ocasiones sobreesfuerzos físicos, mentales e incluso situaciones de ansiedad y


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estrés. Hay que tener mucho cuidado con estas situaciones en el caso de que se padezcan

migrañas ya que se trata de factores desencadenantes muy comunes entre los enfermos.

Además, muy relacionado con este punto es el efecto de las pantallas, ya que el trabajo con

tablets y ordenadores durante horas es un factor de riesgo ya que se fija la mirada y se tiende a

tensionar el cuello. Para prevenirlo, lo mejor es tomar descansos si se trabaja mucho con

pantallas.

La dieta. Al igual que sucede en cualquier otra enfermedad común, la alimentación es un

factor clave en las apariciones de las migrañas. En este sentido, los doctores suelen

aconsejar a los pacientes que si son propensos a ataques reduzcan su consumo de

alimentos con tiramina, una molécula que puede generar dolor de cabeza y se encuentra

de forma natural en alimentos como el vino tinto y los quesos brie y camembert. También

hay que tener mucho cuidado con los excesos de alcohol y cafeína, así como con la

deshidratación y con saltarse las comidas, ya que se ha demostrado que un nivel irregular de

azúcar en sangre es una causa importante en la aparición de migrañas.

El descanso es fundamental. Las luces fuertes, los sonidos intensos e incluso algunos

olores también se cuentan entre los múltiples desencadenantes de esta afección, aunque la

falta o exceso de sueño pueden darse también como causas posibles. Por ello es muy

recomendable que el paciente pare lo que esté haciendo cuando tiene un ataque para

descansar en un sitio oscuro y aislado. Y, para prevenirlos, es fundamental respetar los

horarios de sueño.

Amalia Sánchez resalta en la importancia de vigilar los ataques de migraña con aura, sufridas por

el 60% de los pacientes y que cursan con síntomas neurológicos como la alteración de la vista, la

sensibilidad o el habla, “ya que pueden ser síntomas de alarma de infarto cerebral”. En este

sentido, la doctora insiste en que “si se sufren más de 3 episodios al mes, duran demasiado tiempo o

no responden a la medicación, conviene realizar un tratamiento preventivo que no supone una

curación, pero puede reducir la frecuencia, intensidad y duración de las crisis. Además, seguir

los consejos del médico y llevar hábitos de vida saludables siempre ayudará a mitigar estos

ataques”.

MediQuo - eitmedia.mx (https://eitmedia.mx/)

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En el siglo V a.C. Hipócrates ya describió los síntomas más comunes de la migraña:

incapacitante y palpitante en una mitad de la cabeza, acompañado de náuseas y difi

enfocar por un ojo y que se alivia con el vómito. Más de 2.400 años después, aún no

descubierto un tratamiento o remedio 100% eficaz para esta enfermedad que solo e

afecta a más de 5 millones de personas, según la Sociedad Española de Neurología.

Según Amalia Sánchez, médico general de mediQuo -el chat médico 24/7 donde con

directamente con médicos y especialistas de la salud-, “la migraña no se trata de un

cabeza corriente, ya que hablamos de una enfermedad neurológica que, debido a su

síntomas, es una de las 20 dolencias más incapacitantes según la OMS”. Además, de

“su predisposición genética y familiar hace que sea muy extendida. De hecho, la OM

calcula que solo en el último año el 50% de los adultos podría haber sufrido un caso

migraña”.

La predisposición genética es un factor muy ligado a la aparición de esta enfermedad

también es muy probable que alguien la acabe sufriendo por otras circunstancias

desencadenantes como la alimentación, el estrés o incluso las condiciones ambienta

Conscientes de que se trata de una afección de mucha gravedad que afecta a una gr

la población, mediQuo recomienda 5 pequeñas rutinas para evitar la migraña o mitig

caso de que ya se esté padeciendo:

La automedicación, el peor enemigo. Medicarse sin haber contactado antes con el pr

sanitario es siempre un riesgo que se multiplica en el caso de los pacientes que sufre

Y es que ante un fuerte dolor de cabeza incapacitante, lo primero en lo que se piens

tomar analgésicos, pero la doctora Amalia Sánchez recomienda tener mucho cuidado

que un consumo excesivo puede desencadenar cefaleas de rebote. Es decir, estos m

pueden cronificar el dolor de cabeza y hacer que el cuerpo se acostumbre a paliarlos

por lo que el dolor se convierte en casi permanente.

Atención a los síntomas previos al dolor. El 60% de los pacientes de migraña presen

síntomas débiles antes de padecer dolor, como problemas de habla, bajo estado de

irritabilidad, fatiga, estreñimiento, insomnio, rigidez en el cuello, sensibilidad a la luz

e incluso antojos de comida. Pese a que se trata de síntomas muy generales, convie

en cuenta ya que los pacientes que son conscientes de ellos pueden predecir una mi

horas antes de que se dé el ataque con una tasa de éxito del 93%, tal y como explic

Mucho más que un fuerte dolor de cabeza: mediQuo ofrece 5 consejos pa... https://www.denoticias.es/notas/mucho-mas-que-un-fuerte-dolor-de-cabe...

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de Nicola Giffin publicado en la revista Neurology. Si se tienen en cuenta estos facto

prevenir el dolor incapacitante y otros síntomas de la migraña.

Atención a la forma de trabajar. La vuelta al trabajo después de las vacaciones conll

muchas ocasiones sobreesfuerzos físicos, mentales e incluso situaciones de ansiedad

Hay que tener mucho cuidado con estas situaciones en el caso de que se padezcan m

que se trata de factores desencadenantes muy comunes entre los enfermos. Ademá

relacionado con este punto es el efecto de las pantallas, ya que el trabajo con tablet

ordenadores durante horas es un factor de riesgo ya que se fija la mirada y se tiend

el cuello. Para prevenirlo, lo mejor es tomar descansos si se trabaja mucho con pant

La dieta. Al igual que sucede en cualquier otra enfermedad común, la alimentación e

clave en las apariciones de las migrañas. En este sentido, los doctores suelen aconse

pacientes que si son propensos a ataques reduzcan su consumo de alimentos con tir

molécula que puede generar dolor de cabeza y se encuentra de forma natural en alim

el vino tinto y los quesos brie y camembert. También hay que tener mucho cuidado

excesos de alcohol y cafeína, así como con la deshidratación y con saltarse las comid

se ha demostrado que un nivel irregular de azúcar en sangre es una causa importan

aparición de migrañas.

El descanso es fundamental. Las luces fuertes, los sonidos intensos e incluso alguno

también se cuentan entre los múltiples desencadenantes de esta afección, aunque la

exceso de sueño pueden darse también como causas posibles. Por ello es muy recom

el paciente pare lo que esté haciendo cuando tiene un ataque para descansar en un

aislado. Y, para prevenirlos, es fundamental respetar los horarios de sueño.

Amalia Sánchez resalta en la importancia de vigilar los ataques de migraña con aura

el 60% de los pacientes y que cursan con síntomas neurológicos como la alteración d

sensibilidad o el habla, “ya que pueden ser síntomas de alarma de infarto cerebral”.

sentido, la doctora insiste en que “si se sufren más de 3 episodios al mes, duran dem

tiempo o no responden a la medicación, conviene realizar un tratamiento preventivo

supone una curación, pero puede reducir la frecuencia, intensidad y duración de las

Además, seguir los consejos del médico y llevar hábitos de vida saludables siempre

mitigar estos ataques”.

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Cinco recomendaciones de los expertos para paliar los ataques de migraña

Cinco millones de personas sufren migra

Sociedad Española de Neurología. Adem

Organización Mundial de la Salud como u

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Actualizado 04-09-2019 /

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Migrañas: cinco consejos para evitar y paliar sus consecuencias https://prnoticias.com/salud/prsalud/20175116-como-evitar-las-migranas

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hay diferentes formas de prevenir y paliar sus síntomas. Desde mediQuo, chat médico

utilizado por médicos y especialistas en salud- han elaborado una serie de

recomendaciones y rutinas que ayudarán a los enfermos de migraña a sobrellevar

el dolor.

La automedicación, el peor enemigo: medicarse sin haber consultado

previamente a un profesional sanitario es un riesgo que se multiplica en el caso

de que los pacientes sufran migraña. Es importante saber que el consumo

excesivo de analgésicos puede convertir en crónico el dolor de cabeza.

Prestar a los síntomas previos al dolor: un 60% de los pacientes de migrañas

presenta algunos síntomas débiles antes de padecer dolor. Son síntomas como

problemas de habla, bajo estado de ánimo, irritabilidad, fatiga, estreñimiento,

insomnio, rigidez en el cuello o sensibilidad a la luz o al sonido, incluso antojos de

comida. Si se tienen en cuenta estos factores, se puede prevenir el dolo

incapacitante y otros síntomas de la migraña.

Atención a la forma de trabajar: e

sobreesfuerzos físicos y mentales q

estrés. A esto hay que sumarle el ef

f t d i l f l fij ió d



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Más en esta categoría: « ¿Cómo evitar el estrés provocado por el final de las vacaciones?

Seguiremos Informando…

Modificado por última vez: Martes, 03 Septiembre 2019 16:56

Prestar atención a la dieta: la alimentación es un factor clave en la aparición de

las migrañas. Los expertos recomiendan reducir el consumo de alimentos con

tiramina, una molécula que puede generar dolor de cabeza. Esta molécula, se

encuentra en alimentos como el vino tinto y los quesos brie o camembert.

Además, es conveniente no abusar del alcohol y la cafeína, así como mantener

un calendario regular de comidas y mantenerse hidratado. Además, se ha

demostrado que un nivel irregular de azúcar en sangre es una causa importante

en la aparición de migrañas.

La importancia del descanso: Las luces y sonidos intensos, incluso algunos

olores, son desencadenantes de esta afección, aunque la falta o exceso de sueño

puede considerarse también como posibles causas. Por este motivo, se

recomienda que los pacientes de migraña descansen en un sitio oscuro y aislado

cuando se intensifican los síntomas de la afección. Una recomendación

fundamental es también respetar los horarios del sueño.



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Causas y secuelas de un ictus en personas mayores https://www.65ymas.com/salud/causas-y-secuelas-ictus-mayores_7638_...

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Causas y secuelas de un ictus en personas mayores https://www.65ymas.com/salud/causas-y-secuelas-ictus-mayores_7638_...

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Por Claudia Böesser

Existen más de 600 enfermedades neurológicas que afectan a millones de personas

mundo. Estas enfermedades del sistema nervioso, alteran la calidad de vida de los p

generan dependencia. Aunque en las últimas décadas se han logrado importantes av

todavía queda mucho por hacer. Conoce los retos pendientes de cuatro de las enferm

neurológicas más frecuentes: alzhéimer, párkinson, ELA y epilepsia.

Los retos pendientes de cuatro enfermedades neurológicas – La Revista ... https://larevistadiaria.com/los-retos-pendientes-de-cuatro-enfermedades-...

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El ‘Mapa de las Enfermedades’ de “El Bisturí” ha hablado con los doctores de la Socie

Española de Neurología: Raquel Sánchez-Valle, Javier Pagonabarraga, Nuria Muelas

Javier López, quienes nos explican los desafíos de estas cuatro enfermedades neuro

Alzhéimer

El alzhéimer es la causa de demencia más frecuente y la principal causa de discapac

personas mayores.

Según estimaciones de la Sociedad Española de Neurología (SEN), hay 800.000 pers

España con esta patología y cada año se diagnostican unos 40.000 casos nuevos. E

del Alzheimer es el 21 de septiembre.

Su incidencia aumenta a partir de los 65 años. Debido al progresivo incremento de

de vida, la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que para 2050 habrá 150

personas en el mundo con alzhéimer.

“El número de casos podría disminuir si seguimos realizando mejoras en la calidad d

las intervenciones”, apunta la doctora Raquel Sánchez-Valle, secretaria del Grupo de

Conducta y Demencias de la SEN.

La prevención comienza en la niñez

Llevar hábitos de vida saludables podría reducir hasta un 40% los casos de alzhéime

“Envejecer de forma saludable es posible; debemos intentar conseguirlo, tanto a niv

como poblacional”, señala la doctora.

“Eso no quiere decir que debamos culpabilizar al paciente. Una persona que lleva un

totalmente saludable también puede desarrollar esta enfermedad, pero llevar una vi

disminuye la probabilidad“.

El alzhéimer tiene un largo periodo de incubación, por eso la doctora recomienda su

cuanto antes.

“La prevención del alzhéimer ha de empezar desde la niñez. Tener un mayor nivel de

escolarización y unos hábitos saludables adquiridos desde pequeño, disminuye el rie

padecerla. Estos hábitos saludables deben mantenerse en la edad adulta”, advierte.

“Por otro lado, el aislamiento social y el abandono de la actividad física e intelectualm


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motivante aumenta el riesgo”, recuerda la doctora.

Párkinson

El párkinson es una enfermedad neurodegenerativa y crónica que, a día de hoy, no t

como el alzhéimer.

En España, entre 120.000 y 150.000 lo tienen, y cada año se diagnostican 10.000 n

Una cifra que se duplicará en veinte años y se triplicará en 2050, según las prevision

OMS.

“Son cifras alarmantes. Si no somos capaces de revertir su aparición, generará much

sufrimiento a los pacientes y mucho coste social”, apunta el doctor Javier Pagonabar

del grupo de estudio de Trastornos del Movimiento de la SEN.

Diagnóstico tardío y erróneo, el mayor desafío

Los últimos datos de la SEN indican que se tarda una media de entre 1 y 3 años en d

la enfermedad de Parkinson.


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También señalan que un 25 % de los pacientes que son diagnosticados tienen en rea

enfermedad.

“Creo que aún hay un déficit importante a la hora de hacer un diagnóstico diferencia

Aún nos llegan muchos pacientes que después de años de enfermedad no han recibi

diagnóstico. Esto genera mucha incertidumbre y pesadumbre”, explica el doctor.

Para el doctor Pagonabarraga, la clave está en la educación e investigación.

“Tenemos que divulgar, no solo en enfermedad de Parkinson, sino en otras formas d

parkinsonismo que se parecen.Cuantos más síntomas premotores conozcamos, más

el diagnóstico precoz tendremos.”

Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)

La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurodegenerativa que af

células que controlan el movimiento de la musculatura voluntaria. Como consecuenc

una paralización progresiva de la persona afectada. Está paralización suele ocurrir e

espacio de tiempo, impidiendo a los afectados sonreír, hablar, comer, moverse o res

solos.

En España existen más de 3.000 personas afectadas por ELA. Cada año se diagnosti

nuevos casos y se estima que, al menos, uno de cada 800 españoles desarrollará EL

de su vida.

Atención multidisciplinar para alargar la esperanza de vida

El 95 % de las personas afectadas fallece antes de los diez años de padecer esta enf

esperanza media de vida de los pacientes no suele superar los cinco años.

“Las unidades de atención multidisciplicar son esenciales. Además del neurólogo, se

médicos de otras disciplinas para llevar a cabo el manejo y el seguimiento del pacien

endocrinos y expertos en el aparato respitarorio, hasta trabajadores sociales”, explic

Nuria Muelas, coordinadora del Grupo de Estudio de Enfermedades Neuromusculares

“Con la aplicación de las medidas multidisciplinarias se alarga y mejora la calidad de

asegura la doctora.

“Pero la ELA sigue siendo una enfermedad incurable y catastrófica, teniendo en cuen

esperanza de vida es bastante corta,” subraya la doctora Muelas, quien aboga por a


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número de unidades de ELA y continuar con la búsqueda de nuevos tratamientos.

Epilepsia

Cada año se detectan entre 2.400 y 22.000 nuevos casos de epilepsia en España, un

enfermedades neurológicas crónicas más frecuentes. En España, hay 400.000 perso

padecen.

“Esto se debe a que ahora la esperanza de vida es mayor. Las personas mayores so

propensas a padecer problemas cardiovasculares, que son una de las principales cau

generan las crisis epilépticas”, explica el doctor Francisco Javier López, coordinador d

Estudio de Epilepsia de la SEN.

Tratamientos para todos, principal reto pendiente

“El reto más importante es conseguir que todos los pacientes con epilepsia sean trat

respondan al tratamiento.”

Los últimos datos señalan que hay 100.000 pacientes con epilepsia farmacorresisten

cada año se detectan 4.000 nuevos pacientes.

Estos pacientes no responden a los fármacos existentes. En estos casos, la cirugía d

podría ser la solución para ellos. Esta cirugía consigue controlar las crisis de epilepsi

de los pacientes y puede reducir su número en un 10-20 %.

“Lo ideal es que hubiera una unidad de epilepsia refractaria por comunidad autónom

centros que no disponen de la tecnología necesaria y tienen que derivar pacientes a

comunidades autónomas. Esto retrasa mucho el diagnóstico”, señala.

“Por ejemplo, las epilepsias que ya son refractarias en la infancia, si no se controlan

discapacidad y retrasos en el desarrollo del niño. Intentar solucionar los problemas d

primera infancia es otro de los retos”, concluye el doctor.


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03/09/2019

MADRID

Alcalde:

José Luis Martínez-Almeida

Concejal de Deportes:

Sofía Miranda Esteban

Director de Deportes:Alicia Martín Pérez

Dirección: C/ Alfonso XI, 3

C.P.:28014

Teléfono: 91 588 85 01

Fax: 91 588 85 67

Descripción: Madrid es una

ciudad cosmopolita, centro de

negocios, sede de la

Administración pública central, del

Gobierno del Estado y del

Parlamento Español y residencia

habitual de los monarcas. Ocupa

un primer orden en el sector

bancario e industrial; este último

se desarrolla principalmente en la

periferia sur, donde se concentran

importantes empresas textiles,

alimentarias y metalúrgicas, entre

otras. Cosmopolita y multiétnica,

con 3.223.334 habitantes (INE

2018), a los que hay que añadir

más de un millón de población

flotante. Madrid se caracteriza por

una intensa actividad cultural y

Miércoles,

04/09/2019

Andalucia Aragón Asturias Baleares C. La Mancha C. y León Canarias Cantabria Cataluña Ceuta Extremadura Galicia La Rioja Madrid Melilla Murcia Navarra País Vasco Valencia

Actualidad Deportiva

Comunidad Autónoma Madrid

Madrid acogerá en octubre las Jornadas de Salud y BienestarLa empresa de servicios saludables HumannaCare organiza, los días 12 y 13

de octubre, en Madrid, las "I Jornadas Salud y Bienester; mente activa, vida

plena". El objetivo es promover hábitos de vida saludables y ejercitar una

mente activa.

El evento, que tendrá lugar en el centro de convenciones La Nave Madrid, se

celebrará con motivo del Día Mundial del Alzhéimer (21 de septiembre) y del

Día del Envejecimiento Activo (1 de octubre). Éste servirá para incentivar la

práctica de actividad física con el fin de prevenir el daño cognitivo, y aportar

recursos psicosociales a pacientes y familiares.

El congreso se llevará a cabo mediante conferencias en formato masterclass,

y talleres específicos para pacientes, familiares y los ciudadanos en general,

con el objetivo de difundir los beneficios clínicos y hábitos saludables que

promueven una mente activa. Para ello se realizarán prácticas y ejercicios

cognitivo-conductuales basados en atención plena; y la reducción del

desgaste emocional o malestar psicológico, con la consecuente mejora y

sensación de una vida plena, gracias a los avances de la psicología clínica en

este campo.

Entre las actividades que se desarrollarán, destacan: "Pacientes y

conscientes", una conferencia que servirá para generar hábitos saludables en

la cotidianidad del día a día; "Familia consciente", en la que se darán a

conocer los recursos clínicos y sociales que han demostrado un impacto

positivo en el bienestar emocional y social de los familiares que están al

cuidando de personas que sufren procesos neurodegenerativos; y una

ponencia-taller para introducir a la población en las terapias cognitivo-

conductuales basadas en el mindfulness y la mejora de la salud física,

emocional y social.

Las jornadas contarán con el apoyo de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Fundación del Cerebro, el Congreso Nacional Bio-

Psicosocial y la Federación Alzheimer de la Comunidad de Madrid (FAFAL). Asimismo, serán las primeras en promocionar los Objetivos

de Desarrollo Sostenible 2030 de las Naciones Unidas, entre los que se encuentran.

Para más información e inscripciones, pinche aquí.

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Mucho más que un fuerte dolor de cabeza: mediQuo ofrece 5 ... · Y es que ante un fuerte dolor de...

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