Natación, Un estilo de Vida
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NATACIÓN, MÁS QUE UN DEPORTE, UN ESTILO DE
VIDA
COLEGIO MILITAR «ELOY ALFARO»
KDT: CAMILO NINAZUNTA A.
CUARTO CURSO «C»
PROMOCIÓN 2016-2017
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¿Qué es la Natación?
Pues, la natación en sí es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. (En las prácticas se usa objetos adicionales con el fin de potenciar las extremidades)
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….Recordando la Historia
La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7000 años.
Se ha presenciado evidencias en las epopeyas de La Ileada, Odiseo, entre otras narraciones.
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Utilidades de la natación
La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros, en situación de ahogamiento.
La natación es también utilizado en biología marina para observar plantas y animales en su hábitat natural.
Cuando no existen otras alternativas, se pueden hacer viajes de corta distancia a nado. la recreación, el ejercicio y el entrenamiento atlético y deportivo.
La natación recreativa es una buena manera de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo.
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La natación como deporte
Implica la competencia entre participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión propia. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia.
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Los estilos en la Natación Competitiva
Actualmente existen 4 estilos generalizados que se presentan en competencias regiones del mundo y en especial las Olimpiadas. Estos son:
Libre
Espalda
Mariposa
Pecho
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Ramas de la natación
Existen ciertas variedades en la natación, tales como:
Natación Sincronizada
WaterPolo
Natación en Aguas Abiertas
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Beneficios de la NATACIÓN
Como los mas relevantes tenemos:1.- Permite retrasar la etapa del envejecimiento.2.- Quemas mayor número de calorías. En el agua los músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme.3.-Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.4.-Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.5.-Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.6.- Tonifica tus músculos y glúteos al complementarlos con ejercicios físicos.
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Mejores deportistas de la Natación Competitiva ( según mi criterio)
Michael Phelps
Mark SpitzJenny Thompson
Ryan Lochte Jorge Delgado
Panchana ( Ecuador)
Iván Enderica Ochoa (Ecuador)
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Recuerda esto….
El momento en el que quieres renunciar, es el momento en que debes seguir insistiendo.
El éxito no se consigue superando a los demás, se consigue superándote a ti mismo.
Si te dicen que eres perdedor…anímate y continua, un perdedor que haga un tremendo esfuerzo podrá superar al guerrero distinguido y jamás se rindió.
……..El dolor es temporal, la gloria es para siempre
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Referencia Personal
«La vida te enseña a superarte y construir tus metas, pero solamente es tu decisión de poder hacerlos realidad y cumplirlos con coraje y jamás desistir. Para cada honrada y sacrificada acción siempre habrá tan esperada recompensa»
-Camilo Ninazunta A.
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Bibliografía
es.wikipedia.org/wiki/Natación
Mi experiencia como nadador