"Niebla cerebral" de la menopausia confirmada

Las dificultades que muchas mujeres describen como problemas de memoria cuando se acerca la menopausia son reales, según un estudio publicado hoy en la revista Menopausia, la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia.Los resultados no vendrá como una sorpresa para los millones de mujeres que han tenido episodios de falta de memoria o que describen luchas con "niebla cerebral" en sus 40 años de edad y 50 años. Sin embargo, los resultados del estudio, realizado por científicos de la Universidad de Rochester Medical Center y la Universidad de Illinois en Chicago, quien dio a las mujeres una rigurosa batería de pruebas cognitivas, validar sus experiencias y dar algunas pistas sobre lo que está sucediendo en el cerebro como la mujer golpeó menopausia."Lo más importante es darse cuenta de que realmente hay algunos cambios cognitivos que ocurren durante esta etapa de la vida de una mujer", dijo Miriam Weber, Ph.D., la neuropsicología de la Universidad de Rochester Medical Center, quien dirigió el estudio. "Si una mujer se acerca la menopausia se siente que ella está teniendo problemas de memoria, nadie se la quite o lo atribuyen a un calendario repleto. Se puede encontrar consuelo en saber que hay resultados de nuevas investigaciones que apoyan su experiencia. Se puede ver su experiencia como normal”.El estudio es uno de los pocos a analizar en detalle la función del cerebro de una mujer durante la menopausia y para comparar los resultados de los informes propios de la mujer de la memoria o dificultades cognitivas.El estudio incluyó a 75 mujeres, a partir de los 40 a los 60 años, que se acercaban o de comenzar la menopausia. Las mujeres se sometieron a una batería de pruebas cognitivas que evaluaban varias habilidades, incluyendo su capacidad para aprender y retener nueva información, de manipular mentalmente la nueva información, y para mantener su atención en el tiempo. Se les preguntó sobre síntomas de la menopausia relacionados con la depresión, la ansiedad, sofocos, y dificultades para dormir, y sus niveles en sangre de las hormonas estradiol y la hormona estimulante de los folículos se midieron.Equipo de Weber encontró que las quejas de las mujeres estaban relacionados con algunos tipos de déficit de memoria, pero no en otros.Las mujeres que tenían problemas de memoria son mucho más propensos a hacer mal en las pruebas diseñadas para medir lo que se llama "memoria de trabajo" - la capacidad de asimilar información nueva y manipularlo en sus cabezas. Este tipo de tareas en la vida real podría incluir el cálculo del monto de las propinas después de una comida en un restaurante, la suma de una serie de números en la cabeza, o el ajuste de un itinerario de la marcha después de un cambio de vuelo inesperado.Los científicos también encontraron que los informes de las mujeres de problemas de memoria se asociaron con una disminución de la capacidad para mantener y centrar la atención en una tarea difícil. Esto podría incluir hacer los impuestos, el mantenimiento de la atención aguda en la carretera durante un largo viaje, completando un informe difícil en el trabajo a pesar de aburrimiento, o conseguir a través de un libro particularmente difícil.Weber señala que tales procesos cognitivos no son lo que normalmente vienen a la mente cuando la gente piensa de la "memoria". A menudo, la gente considera que la memoria es

la capacidad de meter un pedazo de información, como un elemento de comestibles que hay que recordar que comprar, y para recuperarlo más tarde. El equipo halló poca evidencia de que las mujeres tienen problemas con esta capacidad. Notas de Weber, sin embargo, que las 75 mujeres del estudio eran más educados y en medio de una inteligencia más alta que la población general, y un descenso podría haber sido difícil de detectar.Las mujeres que informaron problemas de memoria también tenían más probabilidades de presentar síntomas de depresión, ansiedad y dificultades para dormir. El equipo no se encontró ninguna relación entre los problemas de memoria y los niveles hormonales.En general en cualquier lugar de un tercio a dos tercios de las mujeres durante esta etapa del olvido la vida de informes y otras dificultades que ellos ven en relación con la mala memoria."Si usted habla con mujeres de mediana edad, muchos dirán, sí, hemos sabido esto. Hemos experimentado esto", dijo Weber, profesor asistente de neurología. "Pero no ha sido investigado a fondo en la literatura científica."La ciencia está finalmente alcanzando a la realidad que las mujeres no se apagan de repente de su primer reproductor de convertirse en infértiles. No es este período de transición que dura toda años. Es más complicado de lo que se han dado cuenta.""La gente se sorprende al saber que por lo general, por ejemplo, en los adultos mayores, en realidad no hay mucha evidencia de que las quejas de memoria están vinculados a los déficit de memoria real. Las mujeres menopáusicas son diferentes. Son buenos para el rating de sus habilidades de la memoria", agregó co-autor Pauline Maki, Ph.D., director de Investigación en Salud Mental de la Mujer en el Departamento de Psiquiatría de la UIC."No sabemos por qué, pero tal vez es debido a que sus cambios en la memoria son más repentina y se dan cuenta de otros cambios que acompañan a la menopausia, como sofocos. Esto podría ayudar a evaluar mejor sus capacidades mentales", añadió Maki.Los últimos resultados están en consonancia con los resultados de un estudio previo que hicimos con Mark Weber Mapstone, Ph.D., profesor asociado de Neurología, así como los resultados de un estudio que involucró a cientos de mujeres pero que se utilizan medidas menos sensibles a mirar cognitiva rendimiento."Realmente es algo que sucede en el cerebro de una mujer en esta etapa de su vida", dijo Mapstone. "No es la sustancia de sus denuncias de que su memoria es un poco difusa."Para las mujeres que sienten que están teniendo problemas de memoria, Weber tiene algunos consejos."Cuando alguien te da una nueva pieza de información, que podría ser útil que lo repita en voz alta, o para que usted lo diga a la persona que lo confirme - le ayudará a mantenerse en esa información ya", dijo Weber. "Asegúrese de que usted ha establecido firmemente que la memoria en el cerebro."Hay que hacer un poco más de trabajo para asegurarse de que la información llegue a su cerebro de manera permanente. Se puede ayudar a darse cuenta de que usted no debe esperar a ser capaz de recordar todo lo que después de oírlo una sola vez."Salud coordinador del proyecto, Jennifer Staskiewicz, ahora del Departamento de Pediatría de la Universidad de Rochester Medical Center, también contribuyó al estudio, que fue financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.

Cómo usar un bloc de notas: 7 consejos rápidos

Uno nunca sabe cuando su cerebro se va a mostrar en una idea, un gran regalo, o algo que necesita de la tienda. Es por eso que llevo un pequeño cuaderno conmigo la mayor parte del tiempo. Estos son algunos consejos de la productividad sobre el uso de un "inconformista PDA" de manera efectiva.Obtener una. Yo tengo la mía por alrededor de un dólar en Office Depot. Se parece a esto:

Anote la fecha en la parte exterior de la portátil. Si empiezas a usar cuadernos de mucho, usted lo encontrará muy útil para poder ordenar los portátiles por el tiempo.

-Limpiar el cerebro. Cuando usted piensa en una tarea para el trabajo o un libro que desea comprar, sólo tiene que escribir. Esto le permite concentrarse en las cosas importantes en lugar de recordar objetos pequeños.

-Evite la tentación de escribir en ambos lados de la página: acaba de escribir en un lado. Usted verá por qué en un minuto.

-Mantenga cada tema por separado en una página aparte. Una página puede ser cosas que se hacen en el trabajo ese día. Otra página podría ser una agenda de la reunión. Otra página podría ser libros que quieren leer, o películas que desea ver. Sin embargo, otra podría ser lo que quieres hacer un blog acerca. Pero no mezclar la agenda de la reunión con su blog a la lista de tareas. Usted verá por qué en un minuto.

-Cuando haya terminado con una página, un tirón hacia fuera esa página. Arrugarse hacia arriba y tirar a la basura. Tal vez estás de vuelta de la tienda y todo lo que se borraron de su página de lista de la compra. Trata de terminar el bloc de notas con casi todas sus páginas arrancadas.

-Usted quiere que el ordenador portátil a estar vacía o casi vacía, cuando se le acaba el papel en blanco. Es muy satisfactorio dar un tirón a una página del bloc de notas cuando haya terminado con una tarea. Usted desea que la página a alejarse limpiamente, a fin de buscar un portátil que es perfecto atado. Es decir, la columna vertebral de la portátil es cuadrada y las páginas se mantiene en su lugar con pegamento. He encontrado el "cuadrado de Trato" bloc de notas de Mead que ser el adecuado para mí.

-Un consejo extra: si estás a punto de ir a un evento tan grande como una rueda y piensa que podría tener un montón de notas, comentarios o detalles, a continuación, iniciar con un cuaderno nuevo.

La observación aquí es bastante simple: el bloc de notas no es su sistema de archivos entero. Ese cuaderno es sólo su memoria a corto plazo de trabajo. Lo ideal sería que cualquier cosa que usted anota en el bloc de notas (por ejemplo, para ver películas) con el tiempo puede ir en una lista de más largo plazo, como la cola de Netflix para ver películas.

Si usted desea conseguir avanzada, puede almacenar una pequeña cantidad de información en el interior de la cubierta de la portátil. Por ejemplo, hay un café que me gusta con conexión Wi-Fi. Su contraseña WEP es su número de teléfono. Así que yo sigo la contraseña WEP en la cubierta interior de mi bloc de notas. Podría decirse cosas como contraseñas podrían ir en la cabeza o el ordenador portátil o teléfono sin embargo. Realmente sólo uso mi "PDA inconformista" para recordar las cosas hasta que pueda moverlos a un lugar mejor o cuidar de ellos rápidamente.

Víctimas de accidente mortal entrenador suizo lloró

Bélgica está de luto por la muerte de 28 personas - 22 de ellos niños - en un accidente de autocar en Suiza.

El entrenador, que llevaba 52 personas de regreso a Bélgica después de un viaje de esquí, chocó contra una pared en un túnel el martes.

Familiares de las víctimas han viajado a Suiza - con muchas dudas sobre el destino de sus hijos.

El rey Alberto dijo que sus pensamientos "están con las víctimas y sus familias". Los investigadores dicen que no hay indicios de que el bus iba a toda velocidad.

Seguir leyendo la historia principalInicio Cita

Ninguno de los padres [en Lommel la escuela] sabe lo que ha sucedido exactamente, si su hijo ha sido afectado o no "

Fin de la citaObispo Patrick Hoogmartens

 Ansiosa espera para los padres

Blog de esquí conmovedora vacacionesEl autobús se estrelló poco después de las 21:00 (20:00 GMT) del martes cerca de Sierre,

en el cantón suizo de Valais, cerca de la frontera con Italia.

El Ministerio de Relaciones Exteriores de Bélgica dijo que la mayoría de los niños tenían

alrededor de 12, y el autobús era uno de los tres contratados por un grupo cristiano. Los otros dos alcanzó Bélgica segura.

Los niños habían pasado una semana de esquí en Val d'Anniviers en los Alpes suizos.

Aquellos a bordo del autobús que se estrelló eran de la escuela primaria Stekske en Lommel, cerca de la frontera con Holanda, y de San Lamberto en Heverlee, cerca de

Lovaina, con los números más o menos incluso.

Aunque la mayoría de las víctimas son belgas, los funcionarios suizos dicen que los muertos son siete los niños holandeses. Entre los heridos son tres holandeses, un polaco

y un alemán.

El 24 heridos han sido trasladados a hospitales en Sion, Berna y Lausana. Las autoridades dicen que tres estaban en un estado de coma.

Una línea de ayuda para las familias se ha creado.

A principios de los familiares angustiados miércoles asistió a reuniones en la escuela de San Lamberto, donde se les dio los nombres de los alumnos que han sobrevivido.

"Los padres que saben que su hijo está vivo se sienten aliviados, pero para los demás es terrible", dijo el párroco de Dirk De Gendt.

Hablando fuera de la escuela primaria en Lommel, el obispo local Hoogmartens Patrick dijo que las familias se sentían impotentes.

"Ninguno de los padres sabe lo que ha sucedido exactamente, si su hijo ha sido afectado o no", dijo.

Cerca de 100 familiares más tarde voló a Suiza a bordo de un avión del gobierno.

Ellos fueron consolados por la pareja real, ya que partió de un aeropuerto militar cerca de Bruselas.

El primer ministro Elio Di Rupo - quien también viajó a Suiza el miércoles - dijo a los periodistas en Sion que fue "un día absolutamente trágico" para Bélgica.

"Al igual que la guerra" 

Durante la conferencia de prensa el fiscal suizo Olivier Elsig dijo que el autobús estaba casi nueva.

Cayó un muro de hormigón que forma parte de una sección de acceso de emergencia de

frente, en un túnel donde el límite de velocidad es de 100km / h (62 mph).

Sr. Elsig dijo que la velocidad del autobús estaba aún por determinar, pero no había ninguna indicación de que estaba viajando demasiado rápido.

Los niños en el autobús llevaban cinturones de seguridad y ningún otro vehículo estuvo involucrado, agregó.

Sr. Elsig dijo que las posibles causas se investigan incluyen un fallo técnico, el conductor de sufrir un problema de salud, o un "error humano".

Más temprano, el ministro de Transportes belga Melchior Wathelet, dijo la compañía que dirigía el entrenador, Toptours, tuvo "una excelente reputación".

Él dijo: "Los pilotos habían llegado la noche anterior y había descansado durante el día antes de la salida que parece que la ley sobre tiempos de conducción y el resto se ha

respetado.".

Ambos pilotos estaban entre los muertos.

Vala es jefe de la policía Christian Varone describió el sitio como "una escena como una guerra".

El Parlamento Europeo observó un minuto de silencio al mediodía