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JUEVES 1 VIERNES 2 COCIDO DE ALUBIAS ROJAS MENESTRA DE VERDURAS HAMBURGUESAS C/ LECH Y ZAN PECHUGA PLANCHA CON LECHUGA YOGUR PLÁTANO Kcal. 859 PERA Kcal. 633 PROT: 47.9 GR PROT: 37,9 GR LIPIDOS: 33.7 GR LIPIDOS: 23,6 GR H de C: 97.5 GR H de C: 73,3 GR LUNES 5 MARTES 6 MIERCOLES 7 JUEVES 8 VIERNES 9 COCIDO DE LENTEJAS CON ARROZ SOPA DE FIDEOS OCIDO DE GARBANZOS CON ZANAHORIA ARROZ CON TOMATE CREMA DE CALABACIN SALCHICHAS CON TOMATE TORTILLA DE CHORIZO C/ LECHUGA PECHUGA POLLO C/LECHUGA GUISADO DE TERNERA A LA JARDINERA POLLO ASADO CON PIMIENTOS PLATANO Kcal. 941 YOGUR FRESA Kcal. 804 MANZANA Kcal. 740 YOGUR BEBIBLE Kcal. 871 KIWI Kcal. 767 PROT: 34,1 GR PROT: 25.0 GR PROT: 47,4 GR PROT: 40.7 GR PROT: 44,3 GR LIPIDOS: 36,4 GR LIPIDOS: 36. 6 GR LIPIDOS: 22,3 GR LIPIDOS: 28,7 GR LIPIDOS: 24,1 GR H de C: 121,4 GR H de C: 88.1 GR H de C: 93,5 GR H de C: 130 GR H de C: 76,1 GR LUNES 12 MARTES 13 MIERCOLES 14 JUEVES 15 VIERNES 16 MACARRONES CON TOMATE Y QUESO VAINAS CON PATATAS ARROZ CON VERDURA COCIDO DE LENTEJAS PATATAS GUISADAS CON CARNE PECHUGA PAVO C/ VERDU SAN JACOBOS C/ LECHUGA REDONDO TERNERA C/ CHAMPIÑON HAMBURGUESAS CON LECH Y TOMA SALCHICHAS C/ TOMATE YOGUR MACEDONIA Kcal. 918 NATILLAS Kcal. 889 PLATANO Kcal. 820 NARANJA Kcal. 801 MANZANA Kcal. 871 PROT: 46.4 GR PROT: 19.7 GR PROT: 38.3 GR PROT: 46.6 GR PROT: 47,2 GR LIPIDOS: 35.0 GR LIPIDOS: 45.6 GR LIPIDOS: 22.4 GR LIPIDOS: 29.8 GR LIPIDOS: 22,4 GR H de C: 110.8 GR H de C: 107.3 GR H de C: 92.9 GR H de C: 92.9 GR H de C: 96,3 GR LUNES 19 MARTES 20 MIERCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23 CARACOLILLOS CON TOMATE CREMA DE ESPINACAS PAELLA DE VERDURAS SOPA DE LLUVIA COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS ESCALOPE TERNERA C/ CHAMPIÑON TORTILLA JAMÓN CON LEC. Y ZANA PECHUGA POLLO C/LECHUGA LOMO EMPANADO CON PIMIENTOS POLLO ASADO C/VERDURA NARANJA Kcal. 825 NATILLAS CHOCOLATE Kcal. 823 PERA Kcal. 835 PLÁTANO Kcal. 754 YOGUR BEBIBLE Kcal. 851 PROT: 41.1 GR PROT: 30.5 GR PROT: 41,9 GR PROT: 47,3 GR PROT: 57,2 GR LIPIDOS: 31.1 GR LIPIDOS: 37.4 GR LIPIDOS: 21,3 GR LIPIDOS: 22,4 GR LIPIDOS: 26.8 GR H de C: 101.5 GR H de C: 97.0 GR H de C: 125,9 GR H de C: 96,4 GR H de C: 90,9 GR LUNES 26 MARTES 27 MIERCOLES 28 JUEVES 29 VIERNES 30 COCIDO DE LENTEJAS PATATAS A LA RIOJANA ARROZ BLANCO CON TOMATE MACARRONES CON TOMATE ENSALADA MIXTA CROQUETAS C/ LECHUGA SALCHICHAS C/TOMATE ALBÓNDIGAS DE TERNERA C/ CHAMPI POLLO ASADO CON CHIPS PECHUGA PAVO CON PIMIENTOS MANZANA Kcal. 793 YOGUR LIMÓN Kcal. 793 PERA Kcal. 848 NARANJA Kcal. 957 NATILLAS Kcal. 834 PROT: 27.7 GR PROT: 26,9 GR PROT: 36.9 GR PROT: 51,3 GR PROT: 46,8 GR LIPIDOS: 28.8 GR LIPIDOS: 37,6 GR LIPIDOS: 22,9 GR LIPIDOS: 34,1 GR LIPIDOS: 40,5 GR H de C: 112.5 GR H de C: 91,6 GR H de C: 135. 9 GR H de C: 106,8 GR H de C: 75,9 GR PLAN DE MENÚS MENSUAL NO PESCADO MARZO 2012 DG/RN
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JUEVES 1 VIERNES 2
COCIDO DE ALUBIAS ROJAS MENESTRA DE VERDURAS
HAMBURGUESAS C/ LECH Y ZAN PECHUGA PLANCHA CON LECHUGA
YOGUR PLÁTANO Kcal. 859 PERA Kcal. 633
PROT: 47.9 GR PROT: 37,9 GR
LIPIDOS: 33.7 GR LIPIDOS: 23,6 GR
H de C: 97.5 GR H de C: 73,3 GR
LUNES 5 MARTES 6 MIERCOLES 7 JUEVES 8 VIERNES 9
COCIDO DE LENTEJAS CON ARROZ SOPA DE FIDEOS COCIDO DE GARBANZOS CON ZANAHORIA ARROZ CON TOMATE CREMA DE CALABACIN
SALCHICHAS CON TOMATE TORTILLA DE CHORIZO C/ LECHUGA PECHUGA POLLO C/LECHUGA GUISADO DE TERNERA A LA JARDINERA POLLO ASADO CON PIMIENTOS
PLATANO Kcal. 941 YOGUR FRESA Kcal. 804 MANZANA Kcal. 740 YOGUR BEBIBLE Kcal. 871 KIWI Kcal. 767
PROT: 34,1 GR PROT: 25.0 GR PROT: 47,4 GR PROT: 40.7 GR PROT: 44,3 GR
LIPIDOS: 36,4 GR LIPIDOS: 36. 6 GR LIPIDOS: 22,3 GR LIPIDOS: 28,7 GR LIPIDOS: 24,1 GR
H de C: 121,4 GR H de C: 88.1 GR H de C: 93,5 GR H de C: 130 GR H de C: 76,1 GR
LUNES 12 MARTES 13 MIERCOLES 14 JUEVES 15 VIERNES 16
MACARRONES CON TOMATE Y QUESO VAINAS CON PATATAS ARROZ CON VERDURA COCIDO DE LENTEJAS PATATAS GUISADAS CON CARNE
PECHUGA PAVO C/ VERDU SAN JACOBOS C/ LECHUGA REDONDO TERNERA C/ CHAMPIÑON HAMBURGUESAS CON LECH Y TOMA SALCHICHAS C/ TOMATE
YOGUR MACEDONIA Kcal. 918 NATILLAS Kcal. 889 PLATANO Kcal. 820 NARANJA Kcal. 801 MANZANA Kcal. 871
PROT: 46.4 GR PROT: 19.7 GR PROT: 38.3 GR PROT: 46.6 GR PROT: 47,2 GR
LIPIDOS: 35.0 GR LIPIDOS: 45.6 GR LIPIDOS: 22.4 GR LIPIDOS: 29.8 GR LIPIDOS: 22,4 GR
H de C: 110.8 GR H de C: 107.3 GR H de C: 92.9 GR H de C: 92.9 GR H de C: 96,3 GR
LUNES 19 MARTES 20 MIERCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23
CARACOLILLOS CON TOMATE CREMA DE ESPINACAS PAELLA DE VERDURAS SOPA DE LLUVIA COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS
ESCALOPE TERNERA C/ CHAMPIÑON TORTILLA JAMÓN CON LEC. Y ZANA PECHUGA POLLO C/LECHUGA LOMO EMPANADO CON PIMIENTOS POLLO ASADO C/VERDURA
NARANJA Kcal. 825 NATILLAS CHOCOLATE Kcal. 823 PERA Kcal. 835 PLÁTANO Kcal. 754 YOGUR BEBIBLE Kcal. 851
PROT: 41.1 GR PROT: 30.5 GR PROT: 41,9 GR PROT: 47,3 GR PROT: 57,2 GR
LIPIDOS: 31.1 GR LIPIDOS: 37.4 GR LIPIDOS: 21,3 GR LIPIDOS: 22,4 GR LIPIDOS: 26.8 GR
H de C: 101.5 GR H de C: 97.0 GR H de C: 125,9 GR H de C: 96,4 GR H de C: 90,9 GR
LUNES 26 MARTES 27 MIERCOLES 28 JUEVES 29 VIERNES 30
COCIDO DE LENTEJAS PATATAS A LA RIOJANA ARROZ BLANCO CON TOMATE MACARRONES CON TOMATE ENSALADA MIXTA
CROQUETAS C/ LECHUGA SALCHICHAS C/TOMATE ALBÓNDIGAS DE TERNERA C/ CHAMPI POLLO ASADO CON CHIPS PECHUGA PAVO CON PIMIENTOS
MANZANA Kcal. 793 YOGUR LIMÓN Kcal. 793 PERA Kcal. 848 NARANJA Kcal. 957 NATILLAS Kcal. 834
PROT: 27.7 GR PROT: 26,9 GR PROT: 36.9 GR PROT: 51,3 GR PROT: 46,8 GR
LIPIDOS: 28.8 GR LIPIDOS: 37,6 GR LIPIDOS: 22,9 GR LIPIDOS: 34,1 GR LIPIDOS: 40,5 GR
H de C: 112.5 GR H de C: 91,6 GR H de C: 135. 9 GR H de C: 106,8 GR H de C: 75,9 GR
PLAN DE MENÚS MENSUAL NO PESCADOMARZO 2012
DG/RN
