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Prevención del Cáncer de Mama

Los investigadores han identificado factores relaciona-dos con las hormonas, el estilo de vida y el entorno que pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. Sin embargo, no se sabe con exactitud por qué algunas personas que no presentan ningún factor de riesgo desarrollan cáncer y otras personas con factores de riesgo nunca lo desarrollan. Es posible que el cáncer de mama se produzca por una interacción compleja entre tu composición genética y tu entorno.Los médicos estiman que aproximadamente entre 5 % y 10 % de los cánceres de mama se relacionan con muta-ciones genéticas heredadas.Se han identificado muchos genes mutados heredados que pueden aumentar la posibilidad de cáncer de mama. Los más conocidos son el gen del cáncer de mama 1 (BRCA1) y el gen del cáncer de mama 2 (BRCA2), que aumentan significativamente el riesgo de cáncer de mama y de ovario.Si tenés un antecedente familiar fuerte de cáncer de mama u otros cánceres, tu médico puede recomendar un análisis de sangre para ayudar a identificar mutacio-nes específicas del BRCA u otros genes hereditarios en tu familia.Considerá solicitar a tu médico una remisión a un asesor genético, quien puede revisar tu antecedente médico familiar. Un asesor genético también puede analizar los beneficios, los riesgos y las limitaciones de las pruebas genéticas para ayudarte a tomar decisiones comparti-das.Factores de riesgoUn factor de riesgo de cáncer de mama es cualquier cosa que te hace más propensa a tener cáncer de mama. Pero el hecho de tener uno o incluso varios factores de riesgo de cáncer de mama no necesariamente significa que contraerás cáncer de mama. Muchas mujeres que contraen cáncer de mama no presentan otros factores de riesgo que el simple hecho de ser mujer.Los factores asociados a un mayor riesgo de contraer cáncer de mama son los siguientes:- Las mujeres son mucho más propensas que los hom-bres a contraer cáncer de mama.- El riesgo de contraer cáncer de mama aumenta a medida que envejeces.- Antecedentes personales de afecciones mamarias. - Antecedentes personales de cáncer de mama. Si tuvis-te cáncer en una mama, tu riesgo de contraer cáncer en la otra mama es mayor.- Antecedentes familiares de cáncer de mama. Si a tu madre, hermana o hija se le diagnosticó cáncer de mama, particularmente a temprana edad, tu riesgo de contraer cáncer de mama es mayor. De todas maneras, la mayoría de las personas a las que se les diagnostica cáncer de mama no tienen antecedentes familiares de la enfermedad.

Octubre, Mes del Cáncer de Mama Mes de concientización del cáncer de mama, las formas de prevenir y detectar una enfermedad mortalOctubre fue el Mes del Cáncer de Mama, una campaña internacional para crear una mayor conciencia sobre el segundo tipo de cáncer más común entre las mujeres, con el objetivo de algún día eliminarlo.La Sociedad Estadounidense de Cáncer estima que en 2019 se producirán 271.270 nuevos casos de cáncer de mama 99 por ciento de los cuales serán diagnosticados en mujeres.El cáncer de mama es un tipo de cáncer que se forma en las células de las mamas. Después del cáncer de piel, el cáncer de mama es el tipo más común diagnosticado en mujeres. El cáncer de mama se puede producir tanto en hombres como en mujeres, sin embargo, es mucho más común en las mujeres.El considerable apoyo para la concientización y el finan-ciamiento de investigaciones sobre cáncer de mama ha ayudado a crear avances en el diagnóstico y el trata-miento. Las tasas de supervivencia del cáncer de mama han aumentado y el número de muertes asociadas con esta enfermedad está disminuyendo constantemente, en gran medida debido a factores como la detección temprana, un nuevo enfoque de tratamiento personali-zado y un mejor entendimiento de la enfermedad.La Mama

Cada mama con- tiene entre 15 y 20 lóbulos de tejido glandular, ubicados como los pétalos de una margarita. Los lóbulos es- tán subdivididos en lóbulos más pequeños que producen leche para amamantar.

Los tubos (conductos) pequeños llevan la leche a un reservorio que se encuentra justo debajo del pezón. CausasLos médicos saben que el cáncer de mama ocurre cuando algunas células mamarias comienzan a crecer de manera anormal. Estas células se dividen más rápido que las células saludables y continúan acumulándose, formando un bulto o masa. Las células pueden disemi-narse (metástasis) por la mama hasta los ganglios linfá-ticos o a otras partes del cuerpo.El cáncer de mama suele comenzar en las células en los conductos que producen la leche. También puede comenzar en el tejido glandular denominado lóbulo o en otras células o tejidos dentro de la mama.

Conocé los síntomasA muchas mujeres se les enseña a buscar nuevos bultos o masas en sus tejidos mamarios pero es importante tener en cuenta otro tipo de anomalías.La inflamación de la piel o irritación, el cambio de forma del mama, la secreción del pezón (a menos que se trate de leche materna), dolor de las mamas, la escamación de la piel u hoyuelos pueden ser otras posibles señales de advertencia de cáncer de mama.Estos síntomas no son un indicativo seguro de cáncer de mama, aunque para estar seguros consultá con un médico para discutir cualquier nuevo cambio que se produzca.Entre los signos y síntomas del cáncer de mama se pueden incluir los siguientes:- Bultos o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.- Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.- Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.- Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y pelado del área pigmentada de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama- Enrojecimiento o pequeños orificios en la piel que se encuentra sobre tu mama, como la piel de una naranja.- Cambios en la piel, como hinchazón, enrojecimiento u otras diferencias visibles en uno o ambos mamas.

- Un aumento en el tamaño o un cambio en la forma de las mamas- Cambios en la apariencia de uno o ambos pezones o la inversión reciente de los mismos.- Secreción del pezón que no sea leche materna- Dolor general en / en cualquier parte del mama- Bultos o ganglios que se sienten dentro de la mama- Cambios en los pezones Los cambios en las mamas y los pezones pueden ser un signo de cáncer de mama. Programa una consulta con tu médico si notas algo inusual. Autoexamen de mamaPara realizarte un auto- examen para conocer el estado de tu mama, aplica un enfoque metódico que asegure que cubras toda tu mama. Por ejemplo, imagina que tus mamas están divididas en partes iguales, como porcio-nes de una torta, y pasa los dedos suavemente a lo largo de cada porción hacia el pezón.

Cuándo consultar al médicoSi encuentras un bulto u otro cambio en las mamas, incluso si obtuviste resultados normales en una mamo-grafía reciente, pide una consulta con el médico para que te evalúe de inmediato.Realiza pruebas periódicasLa edad recomendable para comenzar a hacerse mam-grafías oscila entre los 40 y los 50 años. Mientras que las edades recomendadas varían, el Instituto Nacional de Cáncer ha observado que las mujeres entre las edades de 50 y 69 años que se someten a mamografías periódi-cas tienen una menor probabilidad de contraer la enfer-medad.PrevenciónEn las mujeres con riesgo promedio, es imposible evitar factores como la genética o la edad, pero se pueden tomar medidas para reducir el riesgo de cáncer de mama principalmente manteniéndote saludable. Los médicos recomiendan mantener un peso saludable, hacer ejercicio de manera regular y discutir los riesgos del uso de anticonceptivos orales o de la terapia de reemplazo hormonal con tu médico. Dar el pecho a tus hijos si los tienes o cuando los tengas, puede ayudar también. Factores como una mayor edad, mamas con tejido mamario denso, mutaciones genéticas, trata-mientos anteriores mediante la utilización de radiotera-pia y un historial familiar de cáncer de mama pueden incrementar el riesgo de contraer cáncer de mama.Reduce el riesgoRealiza cambios en tu vida cotidiana para ayudar a redu-cir tu riesgo de tener cáncer de mama.- Hacé ejercicio con regularidad y mantener un peso saludable. - No tomes alcohol o, si lo haces, limita las bebidas alcohólicas a no más de una por día.- Si estás recibiendo, o te han dicho que recibas, terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas), consultá con su médico acerca de los riesgos y averigüe si es lo mejor para usted.- Si es posible, amamantá a sus hijos.- Si tenés antecedentes familiares de cáncer de mama o cambios heredados en sus genes BRCA1 y BRCA2, hablá con tu médico acerca de otras maneras de reducir su riesgo.- Mantener una buena salud durante toda la vida dismi-nuirá el riesgo de tener cáncer y mejorará las probabili-dades de sobrevivir si se enferma de cáncer- Consultá a tu médico sobre los análisis de detección del cáncer de mama. Juntos podrán decidir cuáles son las estrategias de detección del cáncer de mama más adecuadas para ti.- Familiarizate con tus mamas a través del autoexamen para tomar conciencia sobre el cáncer de mama. Si notás algún cambio, hablá de inmediato con tu médico.

Tomá ConcienciaTomar conciencia sobre el cáncer de mama puede no prevenir esta enfermedad, pero sí ayudarte a que comprendas mejor los cambios normales que atraviesan tus mamas, así como a identificar los signos y los síntomas inusuales.- Si bebes alcohol, hacelo con moderación, limitá la cantidad de alcohol que yomás a no más de una copa al día.- Hacé ejercicio la mayoría de los días de la semana. Intentá hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana. Si no has reali-zado mucha actividad física últimamente, pregun-tale a tu médico si podés ejercitarte y comenzá lentamente.- Limitá la terapia hormonal posmenopáusica. La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo de tener cáncer de mama. Algunas mujeres experimentan signos y síntomas molestos durante la menopausia y, para esas muje-res, puede ser aceptable asumir el mayor riesgo de cáncer de mama a fin de aliviar los signos y sínto-mas de la menopausia. Para reducir el riesgo de cáncer de mama, utilizá la dosis de terapia hormo-nal más baja posible durante el período más corto posible.- Mantené un peso saludable. Si tenés un peso saludable, trabajá para mantenerlo. Si necesitás adelgazar, consultale a tu médico sobre las estrate-gias saludables para lograrlo. Reducí la cantidad de calorías que consumís a diario y aumentá lenta-mente la cantidad de actividad física.- Elegí una dieta saludable. Las mujeres que comen una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen y una mezcla de frutos secos pueden tener un riesgo menor de desarrollar cáncer de mama. La dieta mediterránea se centra principalmente en los alimentos de origen vegetal, como las frutas y los vegetales, los cereales integra-les, las legumbres y los frutos secos. Las personas que siguen la dieta mediterránea eligen las grasas saludables, como el aceite de oliva, en lugar de la manteca, y el pescado en lugar de la carne roja.- Si el médico evaluó tus antecedentes familiares y determinó que presentás otros factores que aumentan tu riesgo de tener cáncer de mama, puedes hablar sobre las opciones para reducir el riesgo, entre ellas, los medicamentos preventivos como los inhibidores del estrógeno, que reducen el riesgo en las mujeres que presentan un riesgo de contraer la enfermedad.

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