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Mayo 2015

Vive bien con Shaklee

Compañía de nutrición natural №1 en los Estados Unidos

Mes de las Madres

Con la alegría de la primavera festejamos en este mes de mayo el Día de la Madre, una de las celebraciones más especiales del año. Las fechas varían en el mundo, pero en toda celebración está muy presente el significado de amor y agradecimiento para ella.

UN VISTAZO A LA MUJER LATINA Y SU SALUDLas mujeres Latinas en los Estados Unidos representan hoy 16% del total de la población femenina, y aumentará a 25.7% en 2050. Ellas son así un grupo creciente e influyente en el país, y están dando pasos significativos en educación, participación, y otras áreas. Sin embargo, existen desafíos, entre ellos algunas inquietudes relacionadas a su salud.

CONDICIONES DE SALUD COMUNES

ENFERMEDAD CARDIACALa enfermedad cardiaca y derrame cerebral representan más del 30% de todas las muertes entre las mujeres Latinas. Casi 35% de las mujeres mexicano-americanas tienen enfermedad cardiovascular. Y sólo 1 de 3 mujeres Latinas sabe que la enfermedad cardiaca es la causa número 1 de su muerte. Afortunadamente, las mujeres Latinas pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca viviendo un estilo de vida saludable (hacer ejercicio regularmente e ingerir granos, verduras y fruta –entre otros aspectos alimenticios- ha mostrado reducir el riesgo de enfermedad cardiaca, alta presión sanguínea, sobrepeso, obesidad y diabetes).

DIABETESLa diabetes puede ser particularmente dura con las mujeres. La carga de la diabetes en las mujeres es única, puesto que la enfermedad puede afectar tanto a las madres como a sus hijos que está en camino. La diabetes puede causar problemas durante el embarazo como un aborto espontáneo o el nacimiento de un bebé con defectos. Las mujeres con diabetes son también más propensas a tener un ataque cardiaco, y a una edad más joven, que las mujeres que no tienen diabetes.

La diabetes tipo 2 – el tipo de diabetes más común- afecta a 1 de 10 Latinos. Las mujeres Latinas están 17 veces más propensas a morir de diabetes que las mujeres blancas no Hispanas. Aun cuando no se puede controlar todos los factores de riesgo, se puede prevenir o retardar el desarrollo de la diabetes tipo mantener un peso saludable, ingerir comidas balanceadas y bajas en grasa, haciendo de la actividad

física una costumbre. Tú misma puedes tener diabetes tipo 2 sin saberlo. Conversa con tu médico. Si la tienes, da los pasos necesarios para controlar la enfermedad y vivir una vida llena y activa. Una alimentación saludable y actividad física de tu parte y de tu familia los ayudará a reducir el riesgo de contraer diabetes.

SOBREPESO Y OBESIDADLos problemas de obesidad son serios para las familias Latinas. Por ejemplo, 3 de 4 mujeres mexicano-norteamericano tienen sobrepeso. Y casi 6 de 10 Latinas no son físicamente activas, lo que hace más difícil mantener un peso saludable. El sobrepeso u obesidad incrementan el riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes tipo 2, presión arterial elevada, derrame cerebral, artritis, algunos cánceres, problemas respiratorios y apnea del sueño.Nuevamente, perder peso puede reducir el riesgo de muchos problemas de salud y la actividad física es parte clave para lograrlo. Además consumir alimentos saludables en porciones adecuadas juega también un papel importante.

Muchas mujeres Latinas desean una vida mejor para ellas mismas y sus hijos pero no están al tanto de la importancia de un estilo de vida saludable y del cuidado preventivo .

Fuentes: https://diabetessisters.org/women-diabetes | www. womenshealth.gov/minority-health/latinas/diabetes.html | www. americanheart.org | www.americanprogress.org

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