TONICIDAD – EQUILIBRIO.

Colegio San Marcos Apóstol.

Profesor José RojasCurso 3° A – BEducación Física y Salud

Objetivo: Identificar posturas corporales y conocer y aplicar los tipos de equilibrio.

Clase N° 8

OA_05: Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rítmicas y lúdicas de forma individual o grupal.OA_09: Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física. OA_10: Practicar actividades físicas y/o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los principios de un juego limpio.

¿QUÉ ES EL TONO MUSCULAR?

• Los músculos son el motor que mueve el cuerpo a través del espacio. Éstos están controlados por el sistema nervioso central (SNC) y periférico (SNP), que a través de sus diferentes componentes, organiza la acción y envía la orden.

• Con el fin de llevar a cabo su actividad, los músculos precisan de un tono, es decir, un grado mínimo y justo de contracción o resistencia al estiramiento pasivo. Esto hace que podamos mantener la postura y la posición durante los movimientos que hacemos en el día a día.

• El tono muscular es un reflejo controlado por la médula espinal mediante los husos musculares. Los husos musculares son unas en cápsulas que se encuentran en el interior del músculo. Contienen neuronas sensitivas que se activan cuando se produce un estiramiento del músculo y mandan una respuesta a las fibras musculares que están dentro del huso. Estas fibras sensitivas están activas incluso cuando el músculo está en reposo, mandando constantemente una señal de activación al músculo, conocida como tono muscular.

• Te invito a ver el siguiente video:

• https://www.youtube.com/watch?v=rSlG-CIDtuM

ALTERACIONES EN EL TONO MUSCULAR.

Existen situaciones en las que los niños presentan alteraciones en el tono muscular fisiológico o "normal", bien sea porque es más alto y existen mayor grado de contracción o porque es más bajo y existe menor grado de contracción en los músculos de lo que correspondería. Esto como podemos imaginar tiene consecuencias en la postura y movimientos de estos niños.

Algo que puede ayudarnos a entender estas alteraciones es imaginarnos que el músculo es como una goma: si es demasiado rígida apenas puede estirarse y moverse. Sin embargo, si es demasiado blanda, presentará dificultades para hacer bien la función de sujeción.

Te invito a ver el siguiente video.https://www.youtube.com/watch?v=X8XlBdI-EwE

HIPOTONÍA VERSUS HIPERTONÍA

Hipertonía.

• El prefijo hiper- significa “por encima de” y -tonía hace referencia al tono. En este caso, por lo tanto, estaríamos ante un tono muscular mas elevado de lo normal.

• Una de las formas en las que se pone de manifiesto este aumento del tono es por ejemplo a través del aumento de la resistencia que ofrece una extremidad cuando se le quiere mover pasivamente.

• Si queremos extender de forma pasiva la rodilla de un niño cuya musculatura isquiotibial (la que se encarga de flexionarla) tiene el tono aumentado, notaremos que nos cuesta. Esto no será porque el niño esté haciendo fuerza conscientemente, por la hiperactivación que presenta esta musculatura al estar el tono alterado.

• En los niños, el recién nacido sano presenta un hipertonía fisiológica en flexión, que irá disminuyendo a medida que pasa el tiempo.

• Dentro de la hipertonía a su vez se distinguen diferentes alteraciones, la más conocida es la espasticidad. Esta alteración se caracteriza porque a cuanto más rápido intentemos extender esa rodilla, más aumentará el tono y antes aparecerá esa resistencia.

• La espasticidad se debe a una lesión del SNC, concretamente de la primera motoneurona o haz piramidal. Este tipo de lesión es la que conocemos como parálisis cerebral espástica.

Hipotonía.

• Al contrario que la hipertonía, hipo- significa “por debajo de”, es decir, tono disminuido.

• Cuando hay hipotonía, nos encontramos frente a un niño que no presenta prácticamente ningún tipo de resistencia cuando le movemos pasivamente sus extremidades; con articulaciones hiperlaxas.

• En muchos ocasiones, hay debilidad en los músculos del tronco que impide que el niño mantenga una postura en contra de la gravedad, así como un pobre control motor.

• Los recién nacidos hipotónicos muestran la clásica postura en libro abierto: con las extremidades inferiores abiertas hacia los lados, “como una rana”, pegadas a la superficie.

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EQUILIBRIO.• El equilibrio es la cualidad motriz que nos permite controlar la posición del

cuerpo y que su eficacia se basa en la coordinación. Pues bien, la situación de equilibrio, sea del tipo que sea, se consigue gracias a las informaciones que el cerebelo recibe por tres sitios diferentes:

• -Las sensaciones cenestésicas, producidas por las articulaciones que son las encargadas de dar, en todo momento, información sobre la posición de cada una de las partes del cuerpo.-Las sensaciones visuales, que informan de las circunstancias exteriores (accidentes del suelo que pisamos, obstáculos, etc.).

• -Las sensaciones del laberinto, un órgano situado en el oído interno cuya función es la proporcionar información sobre la posición que en cada momento adopta la cabeza.

• Existen diferentes tipos de equilibrio. Dependen de la clase de movimientos que realicemos, y también del uso que hagamos de los materiales. Pero podemos agruparlos básicamente en estos dos:

• Equilibrio Estático.

• Equilibrio Dinámico.

EQUILIBRIO ESTÁTICO – DINÁMICO.

Estático.• que es el que se mantiene sin que se produzca

un desplazamiento apreciable del centro de gravedad del cuerpo. Exige el control adecuado de todos los sistemas corporales y de las capacidades físicas esenciales.

Dinámico.• que se alcanza cuando existe un desplazamiento

considerable del centro de gravedad. Las situaciones de equilibrio dinámico se producen siempre en el desarrollo de las actividades físicas y constituyen uno de los problemas esenciales a resolver en la ejecución del juego.

¿QUÉ ES UN TRASTORNO DEL EQUILIBRIO?

Un trastorno del equilibrio es un problema médico que hace que uno se sienta tambaleante o mareado. Es posible que al estar de pie, sentado o acostado, la persona sienta como si se estuviera moviendo, flotando o que todo le da vueltas. Si está caminando, puede de repente sentir como si se fuera a caer.

Todas las personas se sienten mareadas de vez en cuando, pero el término “mareo” puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para una persona, sentirse mareada podría significar una breve sensación de debilidad, mientras que para otra puede ser una sensación intensa de que todo da vueltas (vértigo) que dura mucho tiempo.

Alrededor del 15 por ciento de los adultos en los Estados Unidos (33 millones) tuvo un problema de equilibrio o de mareo durante el año 2008. Los trastornos del equilibrio pueden ser causados por ciertos problemas de salud, medicamentos, o un problema del oído interno o del cerebro. Un trastorno del equilibrio puede afectar profundamente las actividades diarias y causar problemas psicológicos y emocionales.

RECUERDA ENVIAR AL CORREO INDICADO TODAS LAS INVESTIGACIONES QUE SE HAN REALIZADO HASTA ESTA CLASE.Y ESCRIBIR EN EL ASUNTO N° DE CLASES, CURSO Y NOMBRE DE ALUMNO Y ENVIAR AL CORREO ELECTRÓNICO EDUCANDOCONELMOVIMIENTO@GMAIL.COM

• Actividad: Responder la siguiente pregunta.

• ¿Qué es lo mas importante que aprendiste en la clase?

• ¿Qué puede provocar en un niño que presenta hipotonía?

• ¿Qué puede provocar en un niño que presenta hipertonía?

• ¿Cuáles son las causas de un trastorno de equilibrio?.

• Enviar trabajo hasta el día 13 de julio.