Octubre de 2016 / 500 mil ejemplares / Núm. 442 / Ejemplar gratuito

Amor en un suspiro

Promesa de amor

Un respiro a Santiago

Pág. 6

Págs. 4 y 5

Pág. 3

*Hoy escribe: Respetemos la Tierra: Marcelo EGS Pág. 5

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Presidente de Farmacias del Dr. SimiVíctor González Torres

Óscar de la Sierra A.Vicepresidente

Víctor González Herrera Director comercial

RedacciónVicente Monroy YáñezDirector editorial

Hugo Ignacio Silva NegreteMarcos Cisternas GuerraConsejo editorial

Frida S. Sepúlveda Cayuqueo Coordinadora

D.C.V. Adriana Hinojo Montes de Oca D.C.V. Virginia Palacios BaezaDiseño

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Derechos Reservados ©. Con edición en México y Chile. Editado por: Farmacias de Similares, S.A. de C.V., Alemania No. , Col. Independencia, C. P. , México, D.F. Número de Certi cado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor . Certi cado de Licitud de ítulo No. . Certi cado de Licitud de Contenido No. . Expedidos por la Comisión Cali cadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas con fecha 26 de agosto de 2004. Miembro activo No. 1030/2006 de “Prensa Unida de la República, A.C. Certi cado por: Lloyd International, S.C. Fecha de impresión: octubre de 2016. Periodicidad catorcenal.

“Los artículos publicados en esta edición son responsabilidad exclusiva de su autor. Está prohibida la reproducción total o parcial de cualquier material contenido en esta edición, salvo

autorización previa y por escrito”.

Actualidad 3

Si usted vive en regiones, péguese con una piedra en el pecho, ya que los capitalinos enfrentan la congestión vehicular y todo lo que conlleva. Y lo más grave: algunas ciudades de Chile ya están contaminadas.

Frente a esta terrible situación, el gobierno tomó una determinación: darle un respiro a Santiago. Las medidas consideran la restricción permanente para vehículos catalíticos, previos al 2012, entre el 1 de mayo y el 31 de agosto, a contar de 2017.

Lo que incluye el paquete de medidas es la restricción de catalíticos, la cual se aplicará de lunes a viernes, a dos dígitos. Cuando existan episodios ambien-tales se ampliará a cuatro dígitos, pero no incluirá a los vehículos de 2012 en adelante, debido a que aquellos están bajo la norma Euro 5, en el caso del diésel, y Euro 4 en gasolina. También tendrán restricción las mo-tocicletas.

El plan afectará a un millón 780 mil automóviles que, en pro-medio, no podrán circular 16 veces en el año.

Además, se suma a la medida la prohibición total el uso de leña en las provincias de Santiago, San Bernardo y Puente Alto. La idea principal es lograr una reducción de 60 % de las emisiones contaminantes en la capital para poder respirar un poco mejor.

Las di cultades familiares y el estrés vividos en la infancia podrían acelerar el envejecimiento en la edad adulta, según un estudio que descubrió un impacto biológico duradero de los traumatismos sufri-dos durante los primeros años de vida.

Investigadores midieron la longitud de los telómeros, unas es-tructuras del ADN protectoras de los cromosomas, cuyo estrecha-miento al envejecer está vinculado con la madurez celular y a las enfermedades.

Para este estudio, publicado por la Academia Estadou-nidense de Ciencias (PNAS), los autores compararon la longitud de los telómeros de las glándulas salivales de 4.598 hombres y mujeres de más de 50 años en Estados Unidos, que respondieron entre 1992 y 2008 a pregun-tas sobre las experiencias traumatizantes vividas a lo largo de su vida.

Para el periodo previo a los 18 años, como situaciones estresantes se consideraron las di cultades nancieras en el hogar, el hecho de que la familia fuera desahuciada, que el pa-dre perdiera su empleo o que uno de los progeni-tores fuera alcohólico o drogadicto.

Los participantes también indicaron en el cuestionario si fueron golpeados, maltratados

sexualmente o si tuvieron altercados con la Policía durante la ado-lescencia.

El equipo de investigación, liderado por Eli Puterman, de la Universidad de la Columbia Británica, en Vancouver (Canadá), constató que la reducción de los telómeros después de los 50

años aumentaba en un 11 % por cada experiencia traumática vivi-da en la infancia.

Según los investigadores, este estudio rea rma los resulta-dos de análisis anteriores que sugerían que una infancia difícil podría tener un impacto en el envejecimiento celular en la edad adulta.

Según estos, también sería posible que las situaciones estresantes en la infancia tuvieran más efectos negativos

en la salud al hacerse mayor que los factores de estrés vividos en la edad adulta.

El estudio cita como factores traumáticos de la edad adulta el hecho de ser bene ciario de un se-guro médico para los más desfavorecidos, recibir

tickets de alimentación, haber estado desemplea-do o estar buscando trabajo.

También se incluyen la pérdida o enfermedad grave de un hijo o cónyuge, haber sido víctima de una catástrofe natural, o de heridas de guerra.

Respironecesario

Estrés en la infancia acelera envejecimiento

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Sonrisas de ospital es una organización sin nes de lucro (persona-lidad jurídica N.º 1151). Su misión principal es entregar alegría a niños hospitalizados, a sus papás y al personal médico, a través del arte del amor. Una iniciativa que ha crecido a pulso y cimentada solo en el amor. La fuerza de una promesa que hoy lleva alegría a pequeños que no la están pasando muy bien.

Natalie Molina y Marco Leiva son matrimonio, y juntos dieron vida a esta hermosa iniciativa. Su creadora cuenta: “Todo comenzó hace siete años, para un Día del Niño. Esperábamos un trasplante de corazón para mi hijo. Era un día normal en el hospital y, de pronto, entraron superhéroes a la sala. No hacían grandes cosas, solo fueron y los hicieron sentir bien. Mi hijo me dijo: ‘Mamá, tú también puedes hacer esto; si yo no estoy, tie-nes que hacer esto con otros niños. Javier tenía cuatro años. Una semana después de eso, falle-ció. No soportó la espera del corazón”.

Natalie recuerda ese momento que la marcó profundamente. Cuenta que se acercaba la Navidad, y por eso decidió comenzar a cumplir lo que le prome-tió a Javier. Así, llevó regalos a los niños que estaban hospitalizados. Por suerte, tuvo el apoyo de su familia. Se disfrazaron de pascueros y partieron. A ella le pasó algo muy especial en aquella oportunidad: se dio cuenta de la tristeza del

lugar, y más aún se acre-centó su sentir, ya que su hijo

no estaba allí.Durante tres años, fue-

ron cada Navidad a ver a los niños. Pero algo nue-

vamente cambió la pers-pectiva de esta mujer:

una madre tomó la triste determinación de suicidarse tras

la muerte de su hijo. Esto la hizo

replantearse la labor social

que estaba llevando a cabo, año con año, en Navidad. Se

dio cuenta de lo difícil y solos

que se sienten muchos familiares con niños hospitalizados. Finalmente, Sonrisas de Hospital tomó

forma y se volcó en lo que es hoy en día.

Comenzó con su mari-do a ir más seguido, y no solamente en Navidad.

“Éramos muy pocas personas; con el aguinaldo de mi esposo compramos los primeros disfraces de payasos”. Con puro amor y convencidos

en el poder de una promesa, esto fue creciendo. Hoy, mensual-mente, llevan alegría a 250 niños de distintos centros hospi-

talarios, entre ellos Félix Bulnes, Padre Hurtado, Gustavo Fricke, de Viña del Mar; Van Buren, de Valparaíso; la clí-

nica de la Católica, y Exequiel González. “Ha sido una experiencia superlinda, les llevamos

regalos y alegría a los niños. He visto tristes a mu-chos de ellos, hasta que llegó el team de princesas, el team de superhéroes, e inmediatamente se pu-sieron felices. La alegría inunda las habitaciones. También llevamos una colación a los padres, porque sabemos que muchos pasan hambre al pasar todo el día en el hospital”.

-¿Cómo lo hacen con tan pocos recursos?“Sinceramente, no sé cómo lo hacemos, la gente nos

ha ido ayudando y va creyendo en lo que hacemos, por-que nos han visto en redes sociales. Quisiéramos hacer

más, pero hasta ahora estamos contentos con lo que he-mos logrado”.

-¿Cuánta gente participa con ustedes?“Somos más de 30 los voluntarios o ciales, y nos distribuimos bien.

Nunca pensé que a través de una promesa encontrara mi vocación, no pensé que la gente se nos uniría a la causa. A lo largo del tiempo hemos

logrado cumplir con el propósito y con nuestro nombre Sonrisas de Hospital. Además, también hacemos lo posible por llevar pañales y toallitas húmedas a niños que están en situación de abandono”.

-¿Cómo puede aportar quien quiera dar su granito de arena?“Tenemos una pequeña sede de capacitaciones, ubicada en Los Lirios 10397, en la comuna de la Granja, acá recibimos la donación, pero por lo general nos reunimos con la gente en algún Metro, Nos contactan a través del sitio web www.sonrisasdehospital.com o nos ubican en las redes sociales. También pue-den contactarlos en los teléfonos 2- 25413192 o al +569 53573892”.

-¿Cuál es el plan a largo plazo?“En este momento somos un grupo de personas que queremos ayudar, pero con el pasar del tiempo se va haciendo necesaria la idea de formar esto como una fundación”.

Salud

Sonrisas de Hospital, promes

Salud 5

Marcelo EGS*

“Me Gusta”

En una noche de verano, en 1985, compartíamos una fogata en el campo, en el fundo de unos tíos, rodeado de siembras variadas, potreros y cerros, lo que podríamos describir como “campo-campo”. En torno al fuego, nos divertíamos contando historias de miedo: ‘¡Ya tío, cuéntese una historia!’ Entonces, el tío nos contó la historia del fantasma del viejo Samuel, un huaso que una noche salió a revisar sus potreros y se topó con unos ladrones que lo mataron y le cortaron la cabeza, la cual nunca se encontró.

Los lugareños aseguraban que el decapitado Samuel vagaba por aquellos campos, en busca de su cabeza. Esa noche, no pude dormir del susto, y ni siquiera me atreví a levantarme para ir al baño. Incluso, ya en Santiago, pasé varias noches de insomnio temiendo ver al viejo Samuel aparecer en mi pieza. Desde esa experiencia, pasé tiempo preguntándome si realmente existían los fantasmas, leí mucho sobre el tema y tras ltrar mucha información llegué a descubrir que sí. Efectiva y cientí camente, los fantasmas existen, pero no es necesario ir a un campo, una casona abandonada, un cementerio o un sitio tétrico para encontrarlos, todos podemos verlos ¿Cómo? No, no llamen un “médium”, solo salgan una noche y miren al cielo, ahí están, hay muchos de ellos y están entre las estrellas.

El universo es un lugar asombroso, lleno de misterios, regido por leyes naturales que, poco a poco, vamos descubriendo junto a la ciencia. Una medida para abarcar sus descomunales distancias es el año luz, y si tomamos en cuenta que esta se desplaza a 300 mil kilómetros por segundo, tenemos entonces que un año luz es un trecho muy respetable.

Dicho esto, vuelvo a los fantasmas estelares. Muchas estrellas murieron hace ya muchos años; sin embargo, seguimos viéndolas en el rmamento, aquello que percibimos es su luz que aún viaja hasta nosotros, su fantasma. Un ejemplo: existieron unas estructuras conocidas como los “Pilares de la creación”, ubicadas a 7,000 años luz de nosotros. Estos fueron destruidos hace unos mil años por la explosión de una supernova, aun así, podemos seguir viéndolos, ya que aún les quedan 6000 años más de visibilidad, hasta que su luz, su fantasma, termine de viajar por el espacio hasta llegar a la Tierra. El mismo sol se halla a ocho minutos luz, entonces, cuando lo vemos, realmente contemplamos su fantasma en el sitio donde estuvo hace ocho minutos.

Estos fantasmas nos abren una ventana al pasado del universo, nos invitan a maravillarnos con la inmensidad que nos rodea; pero, sobre todo, a tomar conciencia que vivimos en un mundo hermoso, pequeño y limitado, al que no hemos tratado bien. Con el paso de los siglos, la humanidad ha contaminado y consumido sus recursos; el pronóstico no es alentador, pero aún podemos hacer algo. La educación juega un papel trascendental, es necesario enseñar a las futuras generaciones que, por ahora, no tenemos otro lugar dónde ir y que es esencial velar por este mundo, nuestro único hogar. A escala nacional, existen instancias donde informarse sobre el tema, por ejemplo: http://portal.mma.gob.cl/ del Ministerio del Medioambiente, donde hay iniciativas destinadas al cuidado de nuestro entorno. Cumplamos con el sagrado deber de informarnos.

“Lo que hagamos con nuestro mundo se propagará por la historia y afectará poderosamente el destino de nuestros descendientes. Tenemos el poder para destruir nuestra civilización y, tal vez, nuestra especie. Pero también somos capaces de usar nuestra compasión e inteligencia, tecnología y riqueza para crear una vida abundante y signi cativa para cada habitante del planeta, para mejorar enormemente nuestra comprensión del universo y llevarnos a las estrellas”. Esta conmovedora frase la dijo el famoso cientí co Carl Sagan, en su recordada serie Cosmos, en los 80, un mensaje poderoso que debemos recordar cada vez que levantemos la vista al cielo para encontrarnos con aquellos fantasmas que nos contemplan desde el in nito.

* Guionista y locutorhttps://www.youtube.com/watch?v=AHpoyV-cQ2E

@DPchelo

Respetemos la Tierrasa de amor

Miedo a reír…¡existe!

La risa es uno de los comportamientos humanos más saluda-bles, que se observa también en el reino animal; pero, para cierto grupo de personas, no lo es tanto.

Reír es una forma de interacción social, con múltiples be-ne cios, entre los más conocidos está la liberación de endor -nas, hormonas de la felicidad, producidas naturalmente por el organismo.

Sin embargo, y aunque usted no lo crea, existe un alto porcentaje de personas que temen reír. Este curioso trastorno se conoce como “gelotofobia”. El fenómeno lleva estudiándose desde 2008; pero las causas del porqué se produce, es un misterio. Por lo tanto, no hay tratamiento.

Para que se haga una idea, las personas que dicen tener esta fobia a reír, sienten que se burlan de ellas cada vez que están en un contexto de jolgorio.

Este curioso estado puede ocasionar a quienes lo padecen una constante ansiedad y baja au-toestima, incluso podría llevarlos a la depresión. A los gelotofóbicos les puede costar mucho ha-cer amigos, encontrar amor y tener alguna forma de relación duradera.

No hay un tratamiento fren-te a este extraño padecimien-to, ya que es algo realmente nuevo. Según los expertos, el Reino Unido tiene cerca del 13 % de la población con fo-bia a la risa. Es más, el 1 % de la población británica muestra miedo patológico a la risa.

Curioso, ¿no? Pues bien, si usted no padece de esta extraña fobia, ría todo lo que pueda y quiera, ya que es muy bene cioso para la sa-lud. Además, es gratis.

*¿Cómo ayudar?Los beneficios de la donación de órganos

Hay miles de personas que para seguir viviendo o mejorar su calidad de vida ne-cesitan un trasplante. En Chile, la ley in-dica que desde los 18 años se considera donante a toda persona fallecida, a menos que en vida haya dejado alguna manifesta-ción expresa de no querer serlo. En el caso de menores de 18 años, solo los padres o el representante legal pueden autorizarlo.

Tome en cuenta que un solo donador puede ayudar al menos a ocho personas. Los donantes potenciales deben ser pa-cientes con diagnóstico de muerte cere-bral, esto lo certifican dos médicos, de los cuales, por ley, uno debe ser neurólogo o neurocirujano. Al ser confirmada su muer-

te, el centro hospitalario donde reside in-forma a la Coordinación Nacional de Tras-plante del Ministerio de Salud, los cuales alertan a los centros especializados para identificar a los posibles receptores de es-tos órganos.

La decisión de la familia del donante es crucial, ya que son ellos quienes tienen la última palabra. Si usted es donante, es muy importante que manifieste su real vo-luntad de serlo a sus seres queridos.

La donación de órganos es un acto de altruismo, es decir, es algo que se reali-za de manera bondadosa y desinteresada, y es considerado como el mayor acto de bondad entre los seres humanos.

Salud6

¿Amor a primera vista?

¡Ah, la primavera!, estación del amor. La gente se siente más sensible. La predisposición a enamo-rarse parece elevarse aún más, y muchas per-sonas aseguran haberse enamorado a primera vista.

Quienes a rman haber experimentado esta posibilidad coinciden en que es algo

muy parecido a la euforia. Los latidos del co-razón golpean tan fuerte que parece salirse

por la boca. Se siente que esa persona es, simplemente, perfecta, que está hecha para

ti. El amor brota por los poros y sabes, en ese preciso instante, que será tu pareja.

Pero, ¿todo lo anterior tiene base cientí ca? Según los especialistas en ciencias,

el amor a primera vista es real. ¡Existe!Un artículo de la revista Muy

Interesante habla sobre una investigación realizada por la Universidad de Siracusa,

en EE.UU., y según el estudio cientí co, las sensaciones de amor pueden ocurrir en solo

0.2 segundos, tras establecer contacto visual con alguien, por primera vez. En palabras simples, el amor sucede en un suspiro.

Este sentir es creado por 12 áreas del cerebro que trabajan en conjunto para liberar químicos que inducen a la euforia, como la dopamina, oxitocina, adrenalina y vasopresina.

Este efecto es tan rápido, que te sientes “ echado” por esa persona. Los especialistas indican que esta reacción es una respuesta mamífera básica e instintiva, que se mani esta como una forma de atajo para el

apareamiento y la supervivencia de la especie. El punto es que esto nace y ya no hay vuelta. Solo queda disfrutar y alimentar la relación, ya que se debe cuidar para que el amor siga creciendo. Lo principal será ser siempre uno mismo. La honestidad en el amor es uno de los ingredientes clave. Nunca mienta sobre quién es realmente, pues tarde o temprano todo a orará, tanto las virtudes

como los defectos.

En la diversidad está lo sanoSi por estas fechas piensa en hacer las famosas dietas relámpago, que consis-ten en suprimir los hidratos de carbono, sepa que eso no es nada saludable. Por el contrario, en la variedad de alimentos está la clave.

Todos llevamos microbios en el intestino, pero si su dieta es variada, estos proliferarán y usted estará más sano y delgado, según estudios practicados con mellizos.

Investigaciones indican que mientras más pobres son los nutrientes que le das a tu organismo, habrá más probabilidades de engordar o tener sobrepeso.

Los consejos de los expertos en nutrición apuntan a incrementar el consumo de bra. Que su desayuno tenga frutas, como plátano o manzana, también un puñado de frutos secos. A sus tostadas, agrégueles vegetales.

Masajes reductores, mitos y beneficios

Hay algunas áreas del cuerpo que, por más que se trabaje en ellas, es muy difícil toni carlas. ¿Le ha pasado que ese rollito por ado está ahí siempre en el mismo lugar por más que trata de sacarlo? Es por eso que los masajes reductores son una gran opción, y no se necesita ser experto,

lo puede hacer usted mismo en casa. En internet puede encontrar varios videos

que le enseñan cómo hacerlo de manera fácil y didáctica. Solo hace falta tener ganas y la voluntad para realizarlos de manera constante, ya que ahí está la clave del éxito.

En el mercado existen productos que por su composición sirven para reducir tallas. Poseen agentes que promueven la humectación y elasticidad de la piel. Favorecen el drenaje linfático y ayudan a eliminar el exceso de grasa. Por lo general, son de uso externo y son ideales para realizar masajes que ayudarán a la toni cación. Consulte a los expertos.

Salud 7

No solo una ruptura amorosa daña el corazón. Los malos há-bitos alimenticios, la falta de actividad física, el tabaquismo y todas las conductas negativas hacen que este órgano se debi-lite y envejezca.

Un estudio arrojó un hecho lamentable: los chilenos tienen un corazón 2,13 años más viejo que su edad real. Los resul-tados de esta investigación sitúan su salud cardiaca muy por debajo de países más desarrollados, como Australia, Reino Unido y España.

En la realización de la investigación se consultaron datos clínicos y hábitos de vida saludable de cerca de 8.000 perso-nas, en Estados Unidos, China, Francia e India. La cifra fue obtenida considerando la in uencia que tendría el índice de masa corporal (IMC) en la salud del órgano motor. En Chile, el promedio de IMC es de 26,07, lo que es considerado como sobrepeso, puesto que lo normal no debiera superar los 25.

El estudio determinó, además, que el tipo de profesión o trabajo que se realiza tiene mucho que ver con el estado del corazón. Los médicos, profesores y empleados públicos mues-tran un mejor estado que quienes se dedican a la manufactura o el transporte, por ejemplo.¿Usted sabe cómo cuidar su corazón?

Hágalo latir más, conéctese con él, dele más vida haciendo deporte, deje el cigarro, coma frutas y verduras, ponga de lado los productos chatarra. Dele a su corazón lo que se merece, aliméntelo con amor. Prepare ricas ensaladas de legumbres, consuma más pescado y mariscos. Disminuya el consumo de alcohol, sal y grasas saturadas. Está a tiempo de rejuvenecer su corazón.

No solo de amor muere el corazón

Las legumbres son una exce-lente fuente de bra. Beber una copa de vino con la comida tam-bién se ha comprobado que ayu-da a que estas simpáticas bacte-rias intestinales proliferen y sigan protegiendo su salud. Quizás ese amigo que come de todo y jamás engorda sea de esas personas que tienen más microbios saludables en su intestino.

8 Consejos prácticos

Se trata de un platillo muy fácil de preparar, que tiene sus orígenes en Rusia. Es realmente delicioso, ideal si está empezando en la cocina. Si quiere sorprender a su familia, amigos o ese alguien especial, pruebe con esta preparación que dejará a todos pidiendo un segundo plato.

Ingredientes:

500 gramos de carne de vacuno cortada en trozos.1 lata o bandeja de champiñones, cortados en láminas.1 cebolla mediana.1 cajita de crema espesa.1 cucharada de aceite.1 cucharadita de orégano o perejil deshidratado.1 cucharadita de ají de color.1 cucharada de harina.Sal y pimienta.

Manos a la obra:En una sartén, agregar el aceite, calentar y sofreír la carne por tres minutos,

añadir cebolla picada en cuadritos, durante tres minutos más. Poner los champiñones, cortados en láminas. Sazonar con sal y pimienta. Agregue una cucharadita de ají de color y una pizca de orégano o perejil deshidratado. Mezcle bien y cocine por un minuto. Añada media taza de agua o caldo de verduras o carne, si tiene en casa.

En un pocillo, disolver la harina en un poco de agua y agregar a la mezcla de carne. Cocinar, revolviendo 2 minutos. Finalmente, poner la crema y cocinar 5 minutos o hasta espesar ligeramente. Pruebe si está bien de sal y pimienta, eso ya es al gusto del consumidor. La receta puede variar, según su proteína favorita. Si lo desea, ocupe pollo en vez de carne de vacuno. Disfrútelo. Es muy fácil y delicioso.

Receta:

Strogonof de vacuno

El ataque de hambre lo puede sorprender en cualquier instante o lugar, y será mejor que ello ocurra en pleno barrio República, donde se

encuentra Mr. Burro, un lugar especializado en comida mexicana: fajitas, quesadillas y burritos.

La combinación hace que este lugar gane cada vez más

admiradores. Los burritos de cerdo son muy buenos o las fajitas de cerdo+ar roz y queso, o el burrito c h a c a r e r o con salsa de ciboulette, o una salsa de

pebre. Los clientes habituales

coinciden en lo delicioso y variado de las salsas, disponibles

para aderezar las preparaciones. Los precios son muy convenientes: van de los 1.800 pesos en adelante. Ojo, este es un lugar

de paso. Hay sillas y lugar donde comer, pero es pequeño. La mayor parte de los clientes hacen su pedido y se van. Y cumple con las tres “B”: bueno, bonito y barato.

¿Dónde? Echaurren #204. Barrio República, Santiago, Chile. Metro Estación República.

Guatita llenaMr. Burro, rápido y con toque mexicano

¿Sabía usted que…El panda ya no está en peligro de extinción? Pero, atentos, porque a pesar de esta excelente noticia, aún está en la categoría de “vulnerable”, por lo que los centros de reproducción en cautiverio son esenciales para garantizar su supervivencia. Apenas el 6 de septiembre, la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) retiró al panda de su rol de animales amenazados con desaparecer.

Afina tu ingenio 9

Horizontal

Vertical

1. Metal valioso de color dorado.3. Líquido, generalmente, de color rojo, que circula por las arterias y venas del cuerpo de los animales.6. Defunción. Terminación de la vida.7. Hidalgo de nobleza cualificada.10. Área, llano despoblado.

2. Señor de una comarca.4. Sustancia material.5. Disolución coloidal de un gas o vapor en otro. Por ejemplo, la condensación del vapor de agua en el aire por disminución de la temperatura atmosférica. Masa de vapor en la atmósfera.8. Observación.9. Guarismo de una o más cifras.

SoluciónSolución

1

7

5

8

6

4

2

3

9

10

NUMERO

CUERPO

MIRADA

NUBE

B

T

CONDE

A

R

R P

S

A

E

L

M A

AGR

C

U

LEO

1

7

5

8

6

4

2

3

9

10

Una mañana de tantas, el Dr. Simi y Simidog paseaban por el parque

cercano a casa.

¡Qué bien!, No hay mucha

contaminación.

Hay que cami-nar; es bueno hacer ejercicio

¡Caray!, pisaste los desechos de un perri-

to…

Sucede que algunas personas no aprenden a recoger los

desechos de sus mascotas…

Vamos a recoger esto… ¡y ni modo!, a

bañarse Simidog…

Los parques no son baño público y las heces que no

recogen generan contamina-ción. Son fuente de contagio de

enfermedades.

¡Guauuu!, digo sí.

…y ¡no piensan en las consecuencias

que pueden ocasionar!

Mire nada más mi patita.

¡Simidog cuida-do!

Amo Responsable Colorea con el Dr. Simi y cuida a tus mascotas

10 Deportes

¿Qué está pasando con los niños? ¿Ya no salen a jugar una pichanga o a andar en bici? Algo sucede porque los resultados de una investigación internacional compararon la capacidad aeróbica de más de un millón de niños de 50 países. El 70 %, de 13 años, no logró completar la distancia en el tiempo recomendado para su edad.

El comparativo es algo así como que, si un pequeño chileno participara de una corrida con otros de 49 países, y llegara en el lugar 39, apenas superaría al pequeño argentino y a otros de 10 países.

En conclusión: la aptitud aeróbica de los niños chilenos, es de ciente. Recordemos que esta es la capacidad de realizar ejercicios de manera prolongada.

Para llegar a este desenlace, se aplicó una prueba estandarizada a más de un millón de menores. La prueba fue la conocida como “test de Navette” o “de los 20 metros”. En el caso de Chile, los investigadores se basaron en los resultados de un estudio en el que participó Marcelo Sajuria, traumatólogo y expresidente de la Sociedad Chilena de Medicina del Deporte. Él, a través de los datos del Simce de Educación Física 2011, determinó los índices de salud.

“El resultado es poco alentador, ya que los niños chilenos están enfermos, y esta generación tiene un mayor riesgo de infarto, diabetes y síndrome metabólico, entre otros, que la de sus padres y abuelos”, a rmó el experto.

Para él, esta evaluación se centra en la poca actividad física que tienen los niños, y aunque se aumentaron las horas de

educación física en los colegios, no es su ciente, pues lo ideal sería una hora de movimiento diarios, y lo pequeñines están muy

estáticos.El punto es que, si no se hace algo, los niños de hoy

serán adultos enfermos de hipertensión, diabetes y riesgo cardiovascular.

¿Qué hacer?Deje a sus niños jugar como antes, vaya al parque

y que disfruten de los juegos que usted realizaba. La prevención parte desde la cuna, en sus manos está el cuidar a sus retoños. Vuelva en el tiempo

¿Se acuerda del luche, o jugar a pillarse, saltar la cuerda, el elástico, el hula hula o las escondidas, el tombo y las naciones? Son tantos y todos le sirven a usted también para ponerse en forma.

¿Sabía usted que los aros de hula ofrecen una excelente manera de dar rmeza al cuerpo, al mismo

tiempo que ofrecen un montón de diversión? Los bene cios incluyen un aumento del tono muscular, pérdida

de peso y aptitud cardiovascular. Imagínese lo que hace por su cuerpo el saltar la cuerda; todos estos juegos, que puede

realizar con sus niños, fomentan la unión familiar. Son instancias participativas que generan lazos de amor y sociabilización. Salvar a los niños es la misión y que usted también se cuide, es lo

principal. Recuerde: lleve una alimentación equilibrada e infórmese sobre entretenidas formas de hacer que los chiquititos del hogar sean amigos de las verduras, frutas y legumbres.

La calculadora ya es una realidad para la selección chilena. A falta de ocho fechas para el final, la Roja está en el séptimo lugar con 14 puntos, y todo indica que deberá sufrir para conseguir un cupo de cara a Rusia 2018. Una experiencia que le es familiar cuando van corridas 10

fechas.El camino a Francia 1998 fue más

complejo aún. A Chile le faltaban seis partidos para el final (en esas eliminatorias Brasil no participó por ser campeón defensor) y tenía 13 puntos y estaba en el octavo

puesto. Cuatro partidos ganados en las últimas seis fechas le permitieron al combinado de Nelson Acosta superar a Perú solamente por diferencia de

goles para clasificar con 25 unidades. Para Brasil 2014, nuevamente sin la

participación del Scratch, en la décima fecha la Roja caía con Perú. En 10 partidos, el combinado que recién empezaba a adiestrar Jorge Sampaoli acumulaba solamente 12 unidades. Otra racha espléndida, que incluyó cinco triunfos y un empate ante Colombia en Barranquilla le dieron una clasificación más tranquila a la generación dorada, que en esas eliminatorias terminó en el tercer lugar.

De hecho, solamente en las eliminatorias camino a Sudáfrica 2010, la Roja sumaba más puntos que ahora en la décima fecha. En ese tiempo, el combinado de Bielsa acumulaba 16 puntos a estas alturas, y se encontraba en el cuarto puesto. Terminó segundo, solamente detrás de Brasil.

Chile ahora tiene 14 puntos, pero un calendario diferente a las anteriores eliminatorias. Por ahora está fuera de la zona de clasificación, pero la historia lo avala: Esta no sería la primera vez que la selección chilena deba remontar una calculadora compleja.

Niñez en tiempos de inactividad

¿Podrá remontar la Roja?

¡¡GOOOOL!!

Espectáculos 11

Juntosde nuevo

* JLo y Marc Anthony trabajan en nuevo proyecto

Ya pasaron cuatro años desde que se divorciaron, y nuevamente trabajarán juntos. Su exmarido será el productor de este nuevo trabajo de JLo, tras nueve años sin una producción en español.

Este tipo de noticias dejan de relieve la amistad luego del término de una relación matrimonial ¿Es posible ser amigo del “ex”? ¿Es saludable? Seguramente, hay respuestas divididas.

Algunos estudios señalan que el ser amigo del “ex”, casi sería una sicopatía, pero, por otro lado, ¿por qué no? Muchos pueden pensar que es algo antinatural; sin embargo, se debe considerar que las personas que se amaron, en algún momento de su vida, probablemente seguirán queriéndose o recordándose con

cariño si fue una relación sana y que terminó por factores ajenos al amor.

El tiempo pasa y todo lo cura, y probablemente tras años de haber terminado, se puede volver a entablar una conversación sin rencores, sin dolor, sin sentimientos encontrados, solo por el hecho de haber compartido el amor.

Diga lo que diga la ciencia, todo dependerá de usted y un sinfín de factores. Lo importante es no confundir las cosas. Tener claridad con respecto a lo que hoy es su vida.

No olvide que es su “ex”, y por algo está en esa posición. Se puede, así como JLo y Marc Anthony, quienes vuelven a estar juntos para que en noviembre esté listo el primer tema del nuevo disco en español.