No.19 Año 3 febrero, 2011 www.segeplan.gob.gt

vamos por más

Medio siglo de planificacióna su alcancePágs. 6-7

Tips para cumplir tuspropósitos nutricionalesPág. 9

Notas de actualidadPág. 8

Cápsulas de cienciay tecnologíaPág. 10

Págs. 4-5

go

bier

no de la repúblic

a

www.segeplan.gob.gt2

Desde el DespachoSecretaría de Planificación

y Programación de laPresidencia

Estimados colegas:

Este mes hemos tenido una nueva alegría al ver que el trabajo que realizamos en Segeplan se cristaliza en herramientas que servirán para impulsar el desarrollo de nuestro país. Me re�ero a la entrega del Plan de Desarrollo Municipal, PDM, al pueblo de Rabinal, Baja Verapaz, por su alcalde, señor Julio Vásquez Solano.

Comunidad, autoridades locales, representantes de entidades del Estado en el territorio y cooperación internacional destacaron la importancia que tiene para Rabinal contar con su PDM, elaborado con el acompañamiento de Segeplan.

Uno de los aspectos que a nosotros más nos llenó de orgullo, es el sentimiento de apropiación de ese instrumento, que es evidente en los miembros del Consejo Municipal de Desarrollo, Comude. Y esto no es extraño, tomando en cuenta que el PDM es producto de un esfuerzo consensuado entre diversos actores locales, en un proceso participativo con enfoque territorial.

Pero esto no termina aquí, próximamente seremos testigos de la entrega del PDM de otros. En este momento hay 280 municipios con su plan prácticamente listo. La meta, en el marco del Sistema Nacional de Plani�cación, es que los 333 tengan esta herra-mienta para impulsar el desarrollo.

Karin Slowing UmañaSecretaria / Segeplan

Presidenta de la Red de América Latina y el Caribe dePlanificación para el Desarrollo 2010-2011

Contáctenos:revistaencontacto@segeplan.gob.gt

Directorio

Misión

La SEGEPLAN se constituye en el ente rector, articulador y regulador del Sistema Nacional de Planificación del Desarrollo, responsable de coadyuvar en la formulación de la política general de gobierno y del monitoreo y evaluación de su cumplimiento. La acción institucional se enfoca en la gestión integrada de la acción sectorial en los territorios, efectuada por intermedio de los distintosMinisterios, Secretarías y Fondos, con la inversión que se genera desde los Consejos de Desarrollo, el Sistema de Consejos de Desarrollo Urbano y Ruraly las municipalidades.

Visión

Elevar continuamente el nivel de desarrollo humano de la población guatemalteca,a través de la aplicación de un sistema renovado de planificación integrada deldesarrollo de carácter nacional, que parte del enfoque territorial y se basa en la gestión coordinada de la políticas públicas, la inversión y la cooperación internacional.

Edición General Karla Herrera Santos Corrección y Estilo Karen Contreras

Redacción Otoniel Monroy Hernández

Diseño, Diagramación, Ilustración,Fotografía y Color Paulo César Villatoro Sáenz

Colaboración Especial Jovita Bolaños Solares

Unidad de Comunicación SocialSEGEPLAN

9a. calle 10-44 zona 1Guatemala, C.A.Tel. 2232-6212

Karin Slowing UmañaSecretaria

Ana Leticia Aguilar Theissen Subsecretaria de Políticas Públicas

Ana Patricia Monge Subsecretaria de Planificación y

Ordenamiento Territorial

Vivian LemusSubsecretaria Inversión Pública

Ana María Méndez Chicas Subsecretaria de Cooperación

Internacional

3

“Buscamos no volver a caminar sobre la misma

huella de destrucción”

La Comisión Nacional de Reconstrucción con Transformación, tras los daños causados por las catástrofes naturales que devastaron el país en los últimos meses, quedó instalada el 21 de febrero, con base en el Acuerdo Gubernativo 24-2001. Su Secretaria Técnica y Secretaria de Segeplan, Karin Slowing Umaña, explica el trabajo realizado y retos que enfrentan.

“No debemos olvidar lo ocurrido, pues los riesgos de un invierno duro son grandes y si no hay recursos para reconstruir, el problema se va a agravar”.

¿Cómo nace la comisión?

En la Conferencia de Donantes, el Gobierno ofreció crear un mecanismo de seguimiento, en que todos los sectores se involucren en la conducción del proceso de reconstrucción así como la rendición de cuentas e informar de los avances en la reconstrucción y gestiones de la cooperación ofrecida.

¿Cuál es el propósito?

Que el país no vuelva a caminar sobre la misma huella de destrucción. Más que dirigir la ejecución de la reconstrucción, conducirá un proceso que asegure que ésta se haga con otras calidades. El análisis muestra que hay ocho cuencas prioritarias, de las 38 que tenemos, que en los últimos diez años, han sido las responsables de las principales catástrofes.

¿Cuáles son?

Las cuencas de los ríos Motagua, Samalá, Ocosito, Paz, Los Esclavos, lago de Atitlán y la subcuenca del río Michotoya. La estrategia de transformación es recuperar las cuencas e impulsar el ordenamiento

territorial, que la legislación avance, que se generen políticas en esta materia, que los municipios hagan sus planes y determinar dónde el suelo está libre de riesgos para hacer los nuevos asentamientos urbanos.

¿Cómo se �scalizará que las obras se hagan bien?

Hay que montar las condiciones para pedirle a los ministerios ejecutores que hagan las cosas de otra manera. Lo primero y va a entrar en el diseño presupuesto 2012, es que los nuevos manuales de inversión pública la normen con criterios de riesgo y la normativa ambiental que proveyó el ministerio de Ambiente. Conforme esto se aplique, los riesgos irán reduciendo. Por ejemplo, del préstamo del Programa de Desarrollo Desde lo Rural, PDER, que se ejecuta, se reprogramó cerca de US$10 millones para reconstruir puentes. Fonapaz debe llenar otro tipo de estándares para reconstruir. Pero no esperemos a verlo todo ya, pues son abandonos del país de más de 30 ó 40 años, en ordenamiento territorial, plani�cación del desarrollo, aplicación de normas y supervisión.

¿Plazo para la reconstrucción? Con base en las experiencias como Mitch y Stan, estimamos que reconstruir toma cerca de cinco años, teniendo recursos. Ahora, el �ujo es lento, por lo que el plazo puede alargarse.

¿Y lo que ya se hizo?Desde la emergencia, el ministerio de Comunicaciones trabaja en rehabilitar puentes, carreteras, pasos alternos y se proporcionó materiales básicos a la gente. Nuestros esfuerzos están en iniciativas para reforestar las cuencas, movilizar recursos complementarios para las grandes obras de ingeniería, como en el río Motagua. En la Segeplan se instalará el sistema de monitoreo y seguimiento del avance físico de cada obra.

¿Y las ofertas de la cooperación?

En la Conferencia Internacional de Donantes hubo ofertas �nancieras por US$ 746 millones, de los cuales US$ 613 millones son préstamos, que hay que pagar. Lo cierto es que recuperar el país, es responsabilidad de los guatemaltecos.

Restos de puente sobre el río Motagua aldea El Rico, Los Amates, Izabal

www.segeplan.gob.gt4

“Este es un sueño que va para muy lejos”

Rabinal, Baja Verapaz, cuenta ya con su Plan de Desarrollo MunicipalRabinal, Baja Verapaz, cuenta ya con su Plan de Desarrollo MunicipalDecenas de vecinos del municipio de Rabinal, Baja Verapaz, muchos de ellos residen-tes en comunidades alejadas de la cabecera municipal, madrugaron el jueves 10 de febrero, para asistir puntuales a la ceremonia en que el alcalde Julio Vásquez Solano, entregaría a su pueblo, el Plan de Desarrollo Municipal, PDM, durante una reunión del Consejo Municipal de Desarrollo, Comude.

En el ambiente se percibía el orgullo de autoridades y pobladores por un buen trabajo realizado y a la vez, un sentimiento de apropiación y profunda esperanza de que este instrumento de plani�cación contribuya a mejor las condiciones de vida y las oportunidades de los rabinalenses.

Ese sentimiento se resume en lo expresado por un representante de la sociedad civil: “Este un sueño que va para muy lejos”.

El PDM de Rabinal marca un hito, pues el primero a nivel nacional, pero luego le seguirán otros municipios, que a estas alturas ya lo tienen prácticamente terminado. El reto es que cada uno de los 333 municipios que conforman nuestro país, hagan lo propio con su PDM.

La alegría y el orgullo también era notoria en la delegación de Segeplan, encabezada por la Secretaria Karin Slowing Umaña, la Subsecre-taria de Plani�cación Territorial, Patricia Monge Cabrera, y la Delegada Departamental, Rosario Alfaro, ya que nuestra institución acompañó a los rabinalenses en la construcción de su PDM.

¿Qué resalta del PDM de Rabinal?

Constituye un esfuerzo consensuado entre los diversos actores locales, en el seno del COMUDE, en un proceso participativo con enfoque territorial. Esto demuestra que las

cosas sí se pueden hacer y este proceso lo vamos a compartir con los demás municipios del país. El espíritu que mueve al Gobierno del Presidente Colom es identi�carse con nuestro país, por ello la Segeplan trabaja para todos los municipios, ya que todos pertenecemos a algo más grande: Guatemala.

¿Qué contiene este PDM? Un diagnóstico actualizado de los problemas y retos que enfrenta el municipio para tener una mejor calidad de vida, para recuperar su medio ambiente y generar empleo.

¿Qué más?

Propone una visión de desarrollo para los próximos 15 años, que permita que todos los esfuerzos que hacen distintas instituciones, desde la alcaldía hasta las ONG y los ministerios, caminen en la misma dirección para lograr los mismos objetivos y metas.

¿Otras propuestas?

Sí, propone programas especí�cos en los cuales habría que invertir los recursos municipales, las asignaciones del Consejo de Desarrollo Departamental, Codede, y los esfuerzos de la cooperación internacional, para avanzar más rápido.

¿Cuál es el compromiso de Segeplan?Es seguir apoyando a todos los actores en el territorio, para que el plan sea una realidad y el reto más grande es tener los recursos para hacerlo.

¿Un llamado especial?

Le solicitamos a los organismos de la comuni-dad internacional y ONG que lean el plan, que se avoquen con el alcalde, con la Delegación Departamental de Segeplan o con la comisión de seguimiento, que ellos les van decir en qué pueden invertir los recursos que lleguen al territorio.“Vamos a compartir

este proceso”

La entrega del PDM de Rabinal ha sido la continuación de un proceso que se inició en junio de 2009, cuando el Presidente Álvaro Colom lanzó el Sistema Nacional de Plani�-cación, en Chimaltenango. Segeplan arrancó, desde entonces, la labor de acompañar a los 333 municipios del país, en la elaboración de su propio PDM.

Para marzo de este año se espera contar con 285 planes municipales, 16 departamentales y 4 regionales y ponerlos a la disposición del público en general. Los PDM serán presentados por parte de los Comudes (que los han trabajado) a los Consejos Municipales y autori-dades locales, en el transcurso de marzo. Durante abril, los planes en su conjunto serán entregados a la población guatemalteca como el eje articulador del SNP y una guía hacia el desarrollo territorial.

Listos 285 planes

5

Rosario Alfaro (Delegada de Segeplan)

El alcalde y su consejo están comprometidos con el desarrollo de Rabinal, al igual que diferentes instituciones que se han sumado a este esfuerzo, como el Proyecto de Cambio Climático, de la FAO; PROMUDEL, de la Cooperación Técnica Alemana y Plan Internacional y muchas más.

Lucrecia Gerónimo (Sociedad civil)

Gracias a Segeplan y a las demás instituciones por su apoyo para que pudiéramos hacer este PDM, porque han tomado en cuenta nuestra participación, pues nosotros conocemos como están nuestras comuni-dades y todos nos involucramos para lograr el sueño que se plasmó en este documento.

Patricia Monge(Subsecretaria de Plani�cación Territorial)

Agradezco la oportunidad de sentirnos satisfechos del trabajo que realizamos desde Segeplan, diseñado y dirigido por la Dra. Slowing. El PDM plantea el requerimiento del acompañamiento de Segeplan, tanto de índole técnica como un programa de inversión y de gestión de recursos, que puedan ser orientados a sus objetivos.

Un compromiso de todos

La sociedad rabinalense se ha comprometido a impulsar su PDM

Los distintos sectores se comprometieron a poner su mejoresfuerzo para hacer una realidad el PDM de Rabinal.

www.segeplan.gob.gt6 7

Medio siglo de planificación,a su alcance

Centro de Documentación de Segeplan, memoria histórica del Estado guatemalteco

Las políticas de Estado y planes de desarrollo que los distintos gobiernos han puesto en práctica en los últimos cincuenta y cinco años en el país, están resguardados y pueden ser consultados en el Centro de Documentación de la Segeplan.

La Coordinadora de esta unidad de información especializada, Edna Maricela Marroquín, explica que por la naturaleza de las funciones de Segeplan, los documentos son de carácter técnico y cientí�co.

¿Qué es el Centro de Documentación?

Es una unidad de información especializada en políticas de Estado, plani�cación y programación económica y social. Fue creada para recopilar datos, procesar información y presentarla de manera ágil, oportuna y clara, a los interesados.

¿Quiénes son los usuarios?

Profesionales, investigadores guatemaltecos y extranjeros, funcionarios, políticos, estudiantes de diversi�cado y universitarios. Son personas interesadas en investigar y conocer el desarrollo económico y social del país.

¿Qué información ofrece?

Historia de la plani�cación y programación en Guatemala, cooperación internacional, políticas y planes de desarrollo, políticas sociales y de población, inversión pública y planes de gobierno desde 1955 a la fecha. También una amplia temática como organización y política del Estado, pobreza, proceso de paz, mujer (género), niñez y juventud, pueblos indígenas, pluriculturalidad, multiculturalidad. También se pone a disposición el Diario de Centro América (desde 1986) los periódicos de mayor circulación (Prensa Libre, elPeriódico, La Hora y Siglo XXI.

¿Qué documentos se pueden consultar?

Tenemos tres colecciones. Sege, documentos elaborados por la Segeplan: historia de la plani�cación y programación económica y social, desde 1955. Docu: documentos elaborados por instituciones del país que se relacionan con el quehacer de Segeplan. Y Serie, documentos a�nes a Segeplan, elaborados por instituciones extranjeras, agencias y países que forman la cooperación internacional.

¿Qué documentos se pueden consultar?

Tenemos tres colecciones. Sege, documentos elaborados por la Segeplan: historia de la plani�cación y programación económica y social, desde 1955. Docu: documentos elaborados por instituciones del país que se relacionan con el quehacer de Segeplan. Y Serie, documentos a�nes a Segeplan, elaborados por instituciones extranjeras, agencias y países que forman la cooperación internacional.

¿Qué documentos son?

Planes de gobierno, planes de desarrollo, informes de gobierno, monografías, diagnósticos departamentales y municipales, revistas nacionales y extranjeras, memorias, etc.

¿Qué consultan más?

Políticas de Estado y planes de gobierno, planes de desarrollo, informes de gobierno, presupuestos, formulación y evaluación de proyectos, caracterizaciones municipales y departamentales, Diario O�cial, etc.

¿Qué servicios ofrecen?

A usuarios externos, préstamo de documentos en sala, boletines bibliográ�cos, referencia, reproducción de documentos y préstamos inter bibliotecarios. A usuarios internos, préstamos de los documentos.

¿Qué requisitos deben cumplir los usuarios?

Presentar un documento de identi�cación, cédula, DPI o licencia de conducir.

La coordinadora del Centro de Documentación de Segeplan indica que el usuario puede recibir información de forma personal, por teléfono y correo electrónico sobre la documentación que poseen. Además, se tiene el servicio de catálogo en línea, el cual puede ser visto a través de la página Web de Segeplan: www.segeplan.gob.gt, y ahí hacer clic en Centro de Documentación.

También se puede consultar por medio del link: http:/biblioteca.segeplan.gob.gt/

¿Qué hacen los bibliotecarios?

Reunir, catalogar, clasi�car, analizar, difundir y conservar los fondos bibliográ�cos producidos por las institución.

Fomentar la investigación mediante el estudio, préstamo y reproducción de su fondo bibliográ�co.

Difundir la Información sobre la producción bibliográ�ca.

Orientar e informar sobre su colección.

¿Por qué el Centro de Documentación está en Casa de la Lotería?

Durante el gobierno de Álvaro Arzú se le concedió la administración de esta Casa a la Segeplan y por tratarse de un monumento histórico se decidió que el Centro de documentación pasara a ser parte de éste, como patrimonio cultural que es.

ConózcalaNombre: Edna Maricela Marroquín Valdez de RodríguezLicenciada en Bibliotecología. USACCursa Maestría en RRHH USAC, (a mitad de carrera).

Experiencia profesional y laboralReorganización del Centro de Documentación de SEGEPLAN. 2002Creación, organización y administración del Centro de Documentación de la O�cina Nacional de Servicio Civil. ONSEC. 1991-2002Organización de la Biblioteca de la Facultad de Humanidades de la Universidad de San Carlos de Guatemala USAC. (Como parte de la Práctica Supervisada). 1996

Años de historia atesora el Centro de Documentación

Se cuenta con unos 8 mil documentos, en soporte impreso. También hay documentos en CD, VHS, disketes, etc.

ContácteloDirección: 10 av. 8-58 zona 1 (Antigua Casa de la Lotería Nacional)Horario de atención: 9:00 a 17:30 horas (lunes a viernes)Correo electrónico:

centrodedocumentacion@segeplan.gob.gtTeléfono: 2232-6212, extensión 610

www.segeplan.gob.gt8

Cápsulas Informativas...

Otorgan más de 37 mil nuevas “Becas Solidarias” El programa “Becas Solidarias” brinda este año la oportunidad de estudiar a 37 mil 15 jóvenes de escasos recursos, con una inversión de Q92 millones. La iniciativa gubernamental busca proporcionar a las jóvenes oportunidades de acceso a la educación, formación e inserción laboral dándoles las bases para superarse.

El año pasado se entregaron 13 mil 619 becas por un monto de Q31.6 millones, para cursar nivel básico, diversi�cado, licenciaturas, pasantillas, aprender inglés, entre otros cursos.

El presidente Álvaro Colom indicó que nunca serán su�cientes los esfuerzos, la educación y los recursos mientras haya un niño sin educación y mientras no se llegue a tener la “dicha como país” de que todos los jóvenes tengan acceso a estudiar.

La beca consiste en un aporte mensual de Q250 que se depositada a la cuenta de los padres de familia, por un año escolar que comprende 10 meses, explicó la técnica regional de Guatemala, Cristina Ruiz.

Capacitan a puntos focales para encuesta OCDE 2009 – 2010La Segeplan socializa con los cooperantes los lineamientos y procedimientos para recopilar información y llenar la encuesta en el marco de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, OCDE, en cumplimiento de los compromisos para incrementar la e�cacia y e�ciencia de la ayuda al desarrollo.

Tras los esfuerzos sistematizados en la encuesta de 2,008, la Segeplan ha programado en forma conjunta con el grupo de cooperantes entrevistados, el seguimiento a la encuesta 2,009 y 2,010 para establecer el grado de cumplimiento y emitir nuevas recomendaciones para mejorar los procesos de cooperación y ayuda o�cial al desarrollo.

En este nuevo proceso se han agregado dos fases. La incorporación del Módulo facultativo sobre género y e�cacia de la ayuda realiza un análisis sobre igualdad de género en la supervisión del progreso que realiza la Encuesta de seguimiento de la Declaración de París (2005), además de facilitar el diálogo sobre igualdad de género y profundizar en el conocimiento sobre igualdad de género y e�cacia de la ayuda.

Impulsan estrategias ambientales en corredor seco Como parte de las estrategias de apoyo para mejorar el medio ambiente se realizan acciones de Gobernabilidad ambiental en comunidades vulnerables al cambio climático.

Dichas acciones se enfocan al tema de agua, saneamiento y buenas prácticas agrícolas, en cumplimiento a las políticas referentes a la conservación del medio ambiente y la sen- sibilización por parte de la población.

El tema ambiental es prioridad a nivel institucional y de los organismos internacio- nales, quienes generan instrumentos y propuestas para facilitar la coordinación e implementación de la Política Ambiental vigente, fortaleciendo las capacidades �nancieras de estos servicios.

Entregan Beca Myrna Mack a estudiantes de antropología Luz Bonilla Montenegro y Flor de María Castañeda Maldonado, estudiantes de antropología de la Universidad de San Carlos de Guatemala, recibieron la Beca Myrna Mack 2011, durante un acto celebrado el 15 de febrero, en el salón de la antigua Casa de la Lotería Nacional, de la Segeplan. La Beca “Myrna Mack” forma parte del reconocimiento y la reparación histórico social instituida por el Estado de Guatemala, en honor al trabajo realizado por la antropóloga guatemalteca Myrna Elizabeth Mack Chang. Es también en cumplimiento a lo ordenado por la Corte Interamericana de Derechos Humanos, CIDH, en su Sentencia de Fondo y Reparaciones emitida el 25 de noviembre del año 2003, que en una de sus cláusulas ordena la institución de una beca anual que cubra el costo integral de un año de estudios de Antropología, en una universidad de prestigio en Guatemala.

En lugar de o�cializar la entrega de una beca para un año de estudios, se o�cializó el otorgamiento de dos becas para la realización de la tesis de Licenciatura en Antropología, lo cual va más allá de lo que dicta la sentencia misma y acorde al trabajo realizado por la antropóloga Myrna Mack. La Secretaria de Segeplan, Karin Slowing Umaña, exhortó a las bene�ciarias a realizar su trabajo de campo con ahínco, a seguir formándose profesionalmente y a promover la investigación en tan importante área del conocimiento, para nuestro país. Igualmente las alentaron a seguir adelante, la Comisionada Presidencial de Derechos Humanos, Ruth del Valle, y la Presidenta de la Fundación Myrna Mack, Helen Mack Chang.

A la convocatoria 2011 respondieron 11 postulantes de la carrera de antropología, de la Escuela de Historia de la Universidad de San Carlos de Guatemala, procedentes de diferentes regiones del país, quienes pasaron por un proceso de evaluación. De ellos se seleccionó a seis para el proceso de entrevistas con el Consejo Académico Interinstitucional de la Beca Myrna Mack.

Intercambian experiencias en medición de desempeño municipalPara intercambiar experiencias sobre sistemas de medición del desempeño municipal en países de América Latina, se reunieron en Bogotá, Colombia, funcionarios y funcionarias de la Cooperación Técnica Alemana, GIZ, y de sus contrapartes nacionales, vinculadas a iniciativas y proyectos en esta materia.

El encuentro también proporcionó insumos técnicos importantes para la mejora de la operabilidad de los sistemas de medición de desempeño, al igual que la creación de enlaces para la continuación del aprendizaje horizontal.

Por Segeplan participó la Subsecretaria de Inversión Pública, Vivian Lemus, quien expuso la Experiencia Guatemalteca en Medición de Indicadores de Desempeño a los Gobiernos Locales, impulsado por la Segeplan y el Programa Municipios para el Desarrollo Local, PROMUDEL-GFA.

La publicación del mes

RESU

MEN

9

Política nacionalde la juventud

2010-2015Contiene antecedentes de la Política Nacional de la Juventud especialmente la del 2005-2015 y el plan de acción Interinstitucional 2007-2015, elaborada por Conjuve, durante el gobierno de Oscar Berger. Esta política toma en cuenta las propuestas de Política pública multicultural de juventud indígena; 12 estrategias para la prevención de la violencia asociada con juventudes del programa Poljuve / Interpeace, conformado por 131 entidades del Estado como de la Sociedad Civil. Además tomó en cuenta la política de salud para la adolescencia y la juventud 2003-2012 del Ministerio de Salud y Asistencia Social y la política de prevención de la violencia juvenil formulada por Copredeh, durante el gobierno de Oscar Berger. Con el objetivo que sea una política integral e inclusiva, agrega otras áreas de intervención como es: educación, salud, empleo, participación ciudadana, justicia, seguridad y prevención de la violencia.

Autores:GUATEMALA. CONSEJO NACIONAL DE LA JUVENTUD -CONJUVE Y SECRETARIA DE PLANIFICACION Y PROGRAMACION -SEGEPLAN (AUTORES INSTITUCIONALES).

Juventud en Guatemala.

Políticas de juventud en Gutemala.

Juventud -diagnóstico sectorial.Clasi�cación: SEGE 002896

La Clínica de Salud Integral, que impulsa la secretaria de Segeplan,

Karin Slowing Umaña, ofrece varias opciones

para garantizar una mejor calidad de vida.

para cumplir tus propósitos nutricionales

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Proponte metas cortas y realistas, ¡no pretendas bajar 30 libras en un mes! Lo recomendable es bajar de media libra hasta 2 libras por semana.

Aprende a ser consciente de lo que comes. Lleva un registro de lo que comiste durante el día y asesórate para aprender a contar a cuántas calorías corresponde. Estudios revelan que las personas que llevan un registro de todo lo que comen pierden el doble de peso comparado con quienes no lo hicieron.

Estipula en tu horario de cada día un tiempo para ti. Inicia con 10 minutos y haz relajación, estiramiento, camina, escucha música. Es importante de�nir ese tiempo para cuidar tu salud, pues esta es tan importante y más, como tu trabajo. Bajar de peso requiere esfuerzo, así que: ¡haz actividad física!. Desde la más simple como subir gradas o levantarte a recoger un lapicero, hasta ir al gimnasio diariamente o practicar un deporte.

Rea�rma y refuerza tus metas mes a mes. Una forma de motivarte es aspirar a una talla en especí�co, para ello te recomendamos comprar unos jeans o una camisa de una talla inferior y colgarlos en la cocina o en un lugar visible para mantenerte inspirado(a).

Infórmate sobre los bene�cios de la alimentación balanceada, la actividad física, dejar de fumar, aprender a controlar el estrés. En �n, todo lo que te motive a cuidar tu salud y alcanzar tus metas.

Escríbelas y colócalas en un lugar que veas todos los días: en tu escritorio, en tu carro, en la refrigeradora, etc.

De�ne un tiempo para cumplir tus metas.

Sé perseverante. Se vale caerse, ¡pero debes levantarte!

No esperes a: “el lunes empiezo, en febrero sí”. Propóntelo y empieza de inmediato.

Cuéntale a familiares y amigos tu meta y la importancia de alcanzarla, y solicítales apoyo.

¡Ahh…!, y también no olvides visitar la Clínica de Salud

Integral de Segeplan, donde tienes a tu alcance apoyo

especializado y profesional para el seguimiento y logro de tus metas. Programa tus chequeos con regularidad,

una vez cada quince días, para monitorear tu avance,

cambiar de estrategia o simplemente para motivarte.

¡Ánimo , aprovecha este recurso!

por: Mónica Pinto

www.segeplan.gob.gt10

Microscopio permiteobservar debajo de la piel

Un microscopio de coherencia óptica en el cual una gota de agua funciona como lente líquido permite observar y captar imágenes de tejidos debajo de la piel.

El profesor de óptica de la Universidad de Rochester en Nueva York, Jannick Rolland, presentó su estudio ante la reunión anual de la Asociación Estadounidense para el Avance de las Ciencias celebrado en fecha reciente en Washington.

En el aparato la gota de agua ocupa el sitio del lente, y a medida que el campo eléctrico en torno del agua cambia, la gota cambia de forma y esto cambia el enfoque del lente.

Dado que el aparato usa luz casi infrarroja en lugar de ultrasonidos, las imágenes tienen una resolución precisa a escala de milésima de milímetro en lugar de resolución a escala de milímetro.

(El Universal, México, 20-02-11)

El microscopio con ojo de gota de agua permite ver por debajo de la piel.

El celular ante todo

La batalla de los móvilesEn el Congreso de Telefonía Móvil de Barcelona se cierran negocios, se presentan innovaciones, pero también se libran “guerras comerciales”, como la que han abierto Google y Apple. En el mundo se venderán en 2011 unos 1.400 millones de celulares nuevos. Un 8,5 por ciento más que en 2010. Este cálculo lo hace la EITO, la Organización Europea de Técnicas de Información. Tanto "smartphone” como “Internet móvil”, son las palabras mágicas del momento. Los “teléfonos inteligentes” desplazan cada vez más los celulares convencionales. Dichos teléfonos han mutado poco a poco a mini-computadores con procesadores armados de giga Hertz, pantallas sensibles en color y 3D y en los cuales se puede navegar todo el tiempo. Así casi todo lo que hace un computador en casa, también lo hace ahora un celular.

(Deutsche Welle, 16-02-11)

Google hace homenaje a inventor mexicanoGoogle dedica su Doodle al 94 aniversario del nacimiento de Guillermo González Camarena, investigador mexicano que inventó en 1940 el sistema tricromático secuencial de campos, que permitió la transmisión de la televisión a color. En los años 60 inventó el sistema bicolor simplificado, un sistema más simple para generar color. En 1979, la NASA decidió utilizar su sistema tricolor, ya que resultaba más fácil de implementar en aquella época. González falleció en 1965, a los 48 años, en un accidente automovilístico.

(El Universal, México, 20-02-11)

China será líder mundial en ciencias China apuesta a convertirse en la nación científica más importante del mundo, superando a Estados Unidos y a las naciones europeas, indicaron investiga-dores en la reunión anual de la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia, AAAS, realizada en Washington. "China espera convertirse en una de las principales fuentes de propiedad intelectual en los próximos años", dijo Denis Simon, profesor en la Penn State University y asesor de ciencia y tecnología del alcalde de la ciudad china de Dalian.

En momentos en que Estados Unidos y Europa reducen sus presupuestos ante la crisis económica, China ha aumentado el gasto en ciencia y tecnología, dijo Simon.

(El Mercurio, Chile)

La felicidad, un derecho en BrasilBrasil quiere incluir el concepto de la felicidad en Constitución. La Comisión de Constitución, Justicia y Ciudadanía del Senado brasileño aprobó a fines de 2010 una enmienda constitucional para que se incluya la "búsqueda de la felicidad" como un derecho. Se espera que el Senado vote sobre el tema en los próximos meses.La iniciativa es impulsada por la ONG Movimiento Más Feliz, siguiendo una propuesta lanzada en 2009 por el presidente de Francia, Nicolas Sarkozy, para crear un índice alternativo al Producto Interno Bruto, PIB, para medir el bienestar de una nación.

(BBC Mundo, Londres, 20-02-11)

Captan imágenes de lejana galaxia El telescopio espacial Hubble ha obtenido imágenes de una galaxia en espiral situada a 46 millones de años luz (la luz viaja a 300 mil kilómetros por segundo) y llena de brillantes estrellas jóvenes, informó el Instituto de Ciencia Telescópica Espacial, STScl.

La galaxia, llamada NGC 2841 y situada en la constelación de la Osa Mayor, fue descubierta hace años, pero el telescopio reveló una constelación de estrellas azules recién nacidas repartidas entre una población de astros blancos de más edad.

La fotografía fue tomada en 2010 con la última tecnología del Hubble, la Wide Field Camera 3, un instrumento que está siendo empleado por la NASA y la Agencia Espacial Europea, ESA, para estudiar muestras de las galaxias en las que se están formando nuevas estrellas.

(El Universal, México, 20-02-11)

Un 57 por ciento de la población en países en vías de desarrollo cuenta con acceso a la telefonía móvil, un incremento del 23 por ciento en relación con 2005, señala un informe del organismo especializado en telecomunicaciones de la ONU. Según el estudio de la Unión Internacional de Telecomunicaciones, UIT, difundido en Ginebra, cada vez más personas tienen acceso a Internet y a la telefonía móvil a nivel mundial, aunque el ritmo de crecimiento ha disminuido en medio de la crisis económica global. Un 26 por ciento de la población mundial, unos 1.700 millones de personas, cuenta ya con acceso a Internet. En los países en desarrollo la cifra alcanza sólo el 18 por ciento de la población, un 14 por ciento si no se considera a China. Los países industrializados tiene una tasa del 64 por ciento. En las naciones más ricas el acceso a la telefonía móvil equivale a un 100 por ciento.

(Deutsche Welle, 18-02-11)

11

La cigüeña visitade nuevo Segeplan,

conozcamos a los bebésde nuestras compañeras:

Martín Alberto, nació el 26 de octubre, es hijo de nuestra compañera Nancy Ramírez, de la Subs. de Cooperación Internacional.

Ivanna Itzel, nació el 2 de noviembre, es hija de nuestra compañera Catalina Ávila, de la Subs. de Cooperación Internacional.

Geraldine, nació el 27 de noviembre, es hija de nuestra compañera Delmy Herrera, de la Subs. de Plani�cación y Ordenamiento Territorial.

Sebastián Natanael, nació el 8 de diciembre, es hijo de nuestra compañera Karina Choc, de la Dirección de Recursos Humanos.

Diego Mauricio, nació el 11 de septiembre, es hijo de nuestra compañera Yanira Quiñónez, de la Dirección de Informática.

www.segeplan.gob.gt12

BIEN GANADO. Tras recibir el Plan de Desarrollo Municipal, PDM, vecinos de Rabinal, Baja Verapaz degustaron un delicioso atolito blanco, en las típicas jícaras.

SIEMPRE HAY TIEMPO PARA UNA SONRISA. Patricia Monge, Vivian Lemus y Ana Leticia Aguilar, tres dinámicas Subsecretarias de Segeplan. Falta Ana María Méndez.

MOTIVACIÓN LÚDICA. El canto y el baile, fue una de las dinámicas utilizadas para la integración de las direcciones que forma la Subsecretaría de Plani�cación Territorial, a cargo de Paty Monge.

CEMENTERIO DE AUTOS. Después de recorrer los caminos del país, trasladando enfermos a los hospitales, esta ambulancia terminó sus días en un predio de CORECHA.

FELIZ CUMPLEAÑOS. La Secretaria Karin Slowing Umaña cumplió años hace unos días, y en señal de cariño, los empleados le partieron un pastel. Doña Norma de León, habló en nombre de todos.

MUJER PRECAVIDA. Durante la presentación del Informe del Presidente Colom a los guatemaltecos en la Plaza Central, fotogra�amos a esta señora que usaba cuatro sombreros.