Año 13, Nº 626VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 The Voice

MÉXICO.- De la sacudida decabeza a sus obispos al tirón de

orejas a empresarios. De la cache-tada al narcotráfico al balde de

agua fría a la sociedad de consumoy superficial hasta la estocada al

gobierno corrupto. Págs. 2 y 3

Papa Franciscosacude aMéxico encinco días

REACH 90,000 LATINOS IN THE TREASURE COAST • CALL US TODAY! 772-293-0128

El papa Francisco noperdonó estatus ni se lo pen-só dos veces para hablar condureza a los católicos mexica-nos que en los últimos años“se alejan de Dios” y se pierdenen los males que provocan ladesigualdad, la migración, elracismo y el narcotráfico.

Con el demonio “no se dialoga”,advirtió durante los cinco días quepermaneció en México para visitarseis ciudades donde Satanás hahecho su casa: la Ciudad deMéxico con el clasismo; Ecatepec,con la violencia; Chiapas con elracismo y la exclusión; Moreliacomo capital de un estado dondela impunidad creó grupos de auto-defensa y Ciudad Juárez como íco-no del narcotráfico y la migración,según el ojo de analistas.

Desigualdad¿Qué provoca la desigualdad

en México? ¿Los corruptos quehacen de los impuestos su riquezapersonal?¿Los empresarios explo-tadores? ¿La vanidad que buscaprestigio a base de la descalifica-ción o el orgullo que gusta versedesde un plano de superioridadfrente a otros? Según las homilíasde Mario Bergoglio en México,todas estas actitudes en conjunto.

No culpó a nadie en específico.“El papa, más bien vino a exhortar aque todos los mexicanos sean actores delcambio, que hagan les corresponde encada uno de sus campos: ojalá su mensa-je no se tome nada más un sentimenta-lismo religioso y pronto se olvide”,observó el analista religioso JoséMolina, de la Universidad Nacio -nal Autónoma de México.

“Creo que justamente para mirar afuturo no tocó temas con nombre y ape-llido que muchos mexicanos esperabancomo el caso Ayotzinapa (sobre los 43estudiantes desaparecidos presuntamentea manos de narcotraficantes) y, además,¿para qué mencionar la cuerda en casadel ahorcado?”

Mejor hablar al oído de actoresclave como los jóvenes a quienesadvirtió sobre los discursos quehacen creer “que la ropa, las mar-cas y el dinero” es lo que da valora las personas. O los empresarios aquienes preguntó en CiudadJuárez, ¿qué quiere dejar México asus hijos?¿una memoria de explo-tación, salarios insuficientes, acosolaboral y trabajo esclavo?

“Al final de cuentas –detalló el analis-ta Molina-. El papa tenía que encontrarla forma de decir las cosas sin decirlas”.

RacismoCualquier mexicano lo sabe: si

quiere ofender a otro sólo tiene quedecirle “indio” porque a las etniasindígenas oriundas de esta nación aquienes los hacendados europeos lesquitaron las tierras, se les despreciapor racismo, una realidad que no fueajena al sumo pontífice y por la cualsolicitó durante su visita al estado deChiapas que se les pida perdón.

¿Debe Enrique Peña Nieto comorepresentante de una nación presi-dencialista pedir perdón a en nombrede todos los mexicanos por la explo-tación de la que han sido víctimas yque actualmente tiene en la pobrezaa siete millones de descendientes deesas etnias?

El senador Eviel Pérez, de laComisión de Asuntos Indígenas,afirma que no. O al menos no demanera explícita. Pág. 3

• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 20162 www.lavoznewstc.com

PORTADA • Papa Francisco sacude…

www.lavoznewstc.com 3VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 LA VOZ •

“El perdón se pide con acciones, contrabajo que los consolide en un papel másrelevante en la sociedad mexicana”, afir-ma. “Falta convertirlos en empresarios,que se desenvuelvan más a nivel intelectual,que tengan acceso a la justicia y evitar quese violen sus derechos humanos, eso sí debetener un compromiso concreto”.

Dominga Sñantiz, una indígenaoriunda de Oxchuc que comió conel Papa durante su visita a SanCristóbal cree que en realidad nece-sitan las dos cosas: un disculpa y unapolítica seria que ayude a erradicar lapobreza, “no limosnas”.

Narcotráfico“Le ruego no minusvalorar el desafío

ético y anticívico que el narcotráfico repre-senta para la entera sociedad mexicana”,dijo el papa Francisco en uno de losmensajes más directos que dio desdela catedral de la Ciudad de Méxicoen contra de lo cánceres más pro-fundos del país, causa de la muerteviolenta de casi cien mil personas enlos últimos años.

El Sumo Pontífice se refirió alflagelo del crimen organizado demúltiples maneras y, en su mayoría,para explicar las causas: la corrup-ción, la pobreza, la marginaciónpero sobre todo “los espejismos” dela riqueza.

“Cualquiera que viene de afuera puedever que en México hay una necesidad deriqueza material sin importar de dóndeprovenga”- observa Tomás Guevara,experto en psicología de la violenciade la Universidad Autónoma deSinaloa.

“La gente quiere el mejor reloj, el mejorcarro y cosas que aunque no sean funcio-nales dan estatus como las narcocasas a lasque no les basta el lujo excesivo de la cons-trucción sino que quieren un leopardo demascota, leones y excentricidades que sepueden pagar más fácil por la vía ilícita ysi a eso sumamos la impunidad lo que tene-mos es una bomba de tiempo que pudo veral papa”.

MigraciónA unos pasos de la frontera, don-

de miles de migrantes han perdido lavida en su camino a Estados Unidos,Mario Bergoglio cerró con brochede oro su visita a México y habló cla-ro sobre migración, un tema quecalentó en los cinco días de visita.

“Las fronteras se han vuelto permea-bles a la novedad de un mundo en el cualla fuerza de algunos ya no puede sobrevivirsin la vulnerabilidad de otros”, dijo enChiapas.

En Morelia había instruído a lossacerdotes unir esfuerzos en amboslados de la frontera “para que la pre-sencia materna de la Iglesia manten-ga viva las raíces de su fe”.

Al respecto, Adolfo Laborde,experto internacionalista delInstituto Tecnológico y de EstudiosSuperiores de Monterrey, consideroque “es muy inteligente abordar laspolíticas migratorias de la Iglesia deuna manera bilateral, sólo falta quesu instrucción tome forma en unaoficina especial que se coordine des-de el clero tanto en México como enEE.UU. y hasta Centroamérica”.

PÁG. 2

www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 20164

TU PERIÓDICO LOCAL

Nuestra Misión

Como periódico de his-panos tenemos la obliga-ción y compromiso decaminar con nuestragente, buscando juntoslos más nobles idealesque motivaron a cadauno de nosotros a hacerde esta gran Naciónnuestro Hogar.

Nuestro trabajo, enten-demos, es publicar infor-mación positiva, veraz,educativa y de entreteni-miento que realce nues-tro aporte a esta socie-dad y mantenga vivanuestra doble cultura.

DIRECTORIO

PublisherIvonne Fraga T.

ivonnefragalavoz@aol.com 772-626-5074

Sales ManagerCristina Albuja

cristina.lavoz@gmail.com772-708-1431

Editora GeneralPaola Rivera

lavoznewstc@aol.com

772-293-0128Los anuncios clasificados sereciben hasta el día martesantes de las 3 pm para la

edición del viernes.

Impresión: Scripps TC NewspapersDistribución: Alejandro VillamarinNoticias y Fotografías: Scripps TC

Newspapers y Agencia EFE

www.lavoznewstc.com

OFICINAS: PO Box 3719, Fort Pierce, FL 34948 • 772-293-0128 • www.lavoznewstc.com

Barack Obama visitaráCuba tan pronto como enmarzo, en el primer viajede un presidente estadou-nidense a la isla caribeñaen 80 años, reportaron estemiércoles varios medios.

La visita será el punto más altode la normalización -iniciada endiciembre del 2014 con un sor-presivo anuncio de Obama y elpresidente cubano, Raúl Cas tro,tras 54 años de quiebre- de lasrelaciones entre los viejos rivalesde la Guerra Fría. Uno de losmayores avances se dio en juliodel año pasado con la reaperturade sus respectivas embajadas.

Será el primer viaje de unmandatario estadounidense desdeel hecho por Calvin Coolidge enenero de 1928.

Los republicanos arre-meten

El aspirante a la nominaciónpresidencial republicana MarcoRubio -hijo de inmigrantes cuba-nos- ya criticó la prevista visita,diciendo que de ser presidente noiría a la isla salvo que sea "libre".Otro precandidato republicano,Ted Cruz, también dijo que novisitará Cuba mientras "losCastro estén en el poder". Amboshablaron en un cabildo abiertorealizado por CNN.

A fines del año pasado,Obama había dicho en una entre-vista que esperaba ir a Cuba, perosolo si podía reunirse con los disi-dentes del gobierno de RaúlCastro. "Si realizo una visita, par-te del trato es que pueda hablarcon todos", dijo en ese momento.

La Habana y Washington tam-bién han concretado una serie deacuerdos en el último año.

Recientemente, por ejemplo, fir-maron un entendimiento sobreaviación civil que elimina losimpedimentos legales que blo-queaban los vuelos comerciales ala isla desde hace 50 años.

Previamente, el gobierno esta-dounidense había puesto en vigornormas para facilitar viajes, laconcreción de negocios, el envíode remesas y la prestación de ser-vicios de telecomunicaciones enCuba, en un esfuerzo para "apo-yar al sector privado cubanoemergente".

Obama también sigue revisan-do opciones para relajar el embar-go comercial y financiero impues-to a Cuba en 1962 medianteacciones ejecutivas, dijo ennoviembre el portavoz delDepartamento de Estado, JohnKirby. El fin del embargo está enmanos del Congreso estadouni-dense.

FOTO: ANTHONY BEHAR-POOL / GETTY IMAGES

Obama viajará a Cuba en marzo, la primera visita de un presidente de EE.UU. en 80 años

POR: PILAR MARRERO

El grupo latino de la legislatura deCalifornia respaldó este miércoles laposible candidatura de MarianoFlorentino “Tino” Cuellar, un jurista deCalifornia de origen mexicano, parasubstituir al juez de la Corte Supremade la Nación Antonin Scalia.

“Tino Cuellar, un juez de la CorteSuprema de California, debe ser seriamenteconsiderado por el gobierno de Obama paraeste cargo”, dijo el asambleísta LuisAlejo, de Salinas, presidente del grupolatino de legisladores estatales. “Cuellares un jurista de grandes logros, que recibiótítulos de Harvard, Yales y Standford y harecibido la calificación más alta de parte dela Barra de Abogados de California. Seríauna propuesta excelente que llevaría alsegundo jurista latino en la máxima corte,al lado de Sonia Sotomayor”.

El nombre de Cuellar ya habíacomenzado a circular desde que uncolumnista del blog Daily Best escribie-ra un artículo este martes, diciendo quela nominación de Cuellar sería “la peorpesadilla para los republicanos”.

“Tino Cuellar. Juez de California, méxi-coamericano. Harvard, Yale, Sanford.¿Cuántos latinos votarían por los republi-canos si bloquearan su candidatura?”, dijoel columnista.

Algunos colegas de Cuellar tambiénmencionaron su nombre en mediossociales, pero la propuesta de Alejo ylos legisladores latinos de California esla primera sugerencia oficial alPresidente para considerar a Cuellar.

El primer mexicanoLa primera latina en la Corte

Suprema, Sonia Sotomayor, es de ori-gen puertorriqueño y nacida enNueva York. En el caso de Cuellar,este sería el primer posible nomina-do a la corte nacido en México einmigrante en los Estados Unidos.

Cuellar nació en Matamoros,México, hace 43 años y de pequeñocruzaba la frontera todos los díaspara ir a la escuela en Brownsville,Texas. Cuando tenía 14 años, sufamilia se mudó al Valle Imperial enCalifornia, donde se graduó de lasecundaria Caléxico. Obtuvo sulicenciatura en artes en Harvard, undoctorado en la escuela de derechode Yale y un doctorado en cienciaspolíticas en Stanford.

En 2014, Cuellar fue designadopor el gobernador de California parallenar un cargo en la Corte Supremade California tras el retiro del juezCarlos R. Moreno. En Agosto fueconfirmado para el cargo y tomóposesión en enero de este año.

Para el grupo latino de la legisla-tura, la designación de Cuellar seríadeseable debido a la “importancia delos casos que tendrá que decidir laCorte Suprema del país en estasesión, especialmente en las áreas dederechos del voto y las acciones eje-cutivas del presidente en inmigra-

ción. (DACA y DAPA)”.Cuellar es perfectamente bilingüe

español-inglés y ha tenido puestosde asesoría en los gobiernos de BillClinton y Barack Obama, en particu-lar, fue co presidente del equipo detransición sobre políticas de migra-ción para Barack Obama.

El presidente Obama ha dichoque nominará a un jurista para llenarel cargo que dejó la muerte del juezAntonin Scalia en el Tribunal

Supremo, ocurrida este sábado, aun-que los republicanos han advertidoque no tienen intención de confirmara su nominado y el liderazgo repu-blicano ha pedido que “deje para elpróximo presidente” la nominación,solicitud que ha traído una contro-versia política.

Cualquier juez nominado porObama debe ser confirmado por elcomité judicial del senado y luegopor el senado federal en pleno.

5VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 LA VOZ •www.lavoznewstc.com

Mencionan a jurista de origenmexicano para sustituir aScalia en Tribunal Supremo

POR: MARÍA PEÑA

WASHINGTON.- A lo largo desus tres décadas en el TribunalSupremo, el fallecido juez conser-vador Antonin Scalia jamás fue “ami-go” de los inmigrantes, pero cerrófilas con los jueces “progresistas” alcondenar los excesos del gobiernofederal en ciertos casos de deporta-ción, aseguraron expertos.

Scalia falleció repentinamente de unaparente ataque cardíaco el sábado pasa-do durante unas vacaciones en Texas, ysu muerte ha desatado un agitado debatepolítico sobre su posible reemplazo en elcargo vitalicio.

La oposición republicana y la mayo-ría de los precandidatos presidencialesrepublicanos, prefieren postergar elasunto hasta después de las elecciones denoviembre.

César García Hernández, profesor deLeyes de la Universidad de Denver, afir-mó que, al evaluar el historial de Scalia,sería un error encasillarlo por completocomo un ideólogo inamovible porque, de

la misma manera que satanizó a los inmi-grantes también puso de lado su filosofíajudicial para ceñirse “a la letra” de lasleyes.

“Claro que su historial cunde con sumala voluntad hacia los inmigrantes, ycon razón se le ha criticado por sus pos-turas duras contra ellos, pero tambiéntenía un firme compromiso con unainterpretación muy estricta del lenguajede las leyes aprobadas por el Congreso”,explicó.

“El juez Scalia fue firme defensor de quelos inmigrantes (legales) fuesen deportadossólo si ya habían recibido una condena crimi-nal. No lo hacía por tener simpatía con losinmigrantes sino por la aplicación estricta delas leyes… irónicamente, respecto a la posibledeportación por una condena criminal, eljuez con frecuencia se sumó al bando de losjueces progresistas en el Tribunal Supremo”,enfatizó García Hernández.

Scalia criticó en su momento que la

Administración Obama no deportara alos “DREAMers” sino que les diera cobi-jo dentro del programa de “acción diferi-da” (DACA), al describir lo que conside-ró como un patrón para no hacer cumplirlas leyes de inmigración.

A favor de la “SB1070” de ArizonaDentro del historial mixto de Scalia,

las pocas veces que falló a favor de losinmigrantes legales quedarán opacadaspor su mordaz defensa en 2012 de la con-trovertida ley “SB1070” de Arizona, quecriminalizaba la presencia ilegal en elestado.

En junio de 2012, el Tribunal Supremoemitió un dictamen de 5-3 que anulóvarias cláusulas de la ley por considerarque usurpaban la autoridad del gobiernofederal en las tareas migratorias, perodejó en pie una de las más nocivas. Enuna furibunda respuesta, Scalia afirmóque el dictamen de la mayoría básica-mente priva a los gobiernos estatales desu derecho “soberano” a deportar a “per-sonas que no tienen derecho a estar allí”.

“Ni la Constitución misma ni ningunaley aprobada por el Congreso aprueba esteresultado”, manifestó entonces.

En concreto, el dictamen eliminó lascláusulas que criminalizaban la presenciailegal en Arizona, la búsqueda de empleoo trabajar “sin papeles”, o que permitíana la policía arrestar a los inmigrantes sinpermiso judicial por la sola sospecha deque habían cometido algún delito“deportable”.

Sin embargo, el Tribunal Supremomantuvo la cláusula que permite a lapolicía revisar el estatus legal de una per-sona cuando es detenida por otras infrac-ciones.

La “doctrina” de ScaliaEs que el historial mixto de Scalia

refleja, sobre todo, su “doctrina” a la horade interpretar el sentido “original” de laConstitución y la aplicación de las leyes,según los expertos. Scalia era un férreodefensor de la Cuarta Enmienda que pro-tege a las personas, su vivienda y suspertenencias de “cateos e incautaciones

no razonables”, y de la Sexta Enmienda,que garantiza el derecho a un juicio conun jurado imparcial.

Andrea Sáenz, analista de la Facultadde Leyes Benjamin N. Cardozo, recono-ció que el caso de la “SB1070” es unamancha en el legado de Scalia, perorecordó en un blog que el juez respaldó elderecho de los extranjeros con cargos cri-minales en al menos una decena de casosen la historia reciente.

La experta destacó el dictamen en elcaso “Moncrieffe v. Holder” de 2013, enel que Scalia se sumó a la opinión de lamayoría, encabezada por la jueza SoniaSotomayor, para rechazar que se clasifi-cara como un “delito agravado” unainfracción menor por posesión de mari-huana.

En ese caso, los jueces describieronlas dificultades que afrontan inmigrantesen vías de deportación y sin representa-ción legal, y criticaron la respuesta exa-gerada del gobierno federal en casos dedeportación por ciertos delitos de droga.

En el caso “Mellouli v. Lynch”, delaño pasado, Scalia también apoyó el dic-tamen de la mayoría, escrito por la juezaRuth Ginsburg, que sólo se pueden apli-car consecuencias migratorias a delitosde droga que impliquen sustancias con-troladas por el gobierno federal.

“No es que el legado de Scalia en temas deinmigración sea positivo… pero sí podemosdecir que su legado mucho más complejo en eltema de inmigración que simplemente califi-carlos como conservador o progresista. Comoen muchos otros asuntos, Scalia tenía ciertosprincipios y no titubeaba en votar a favor delextranjero si eso no comprometía su visiónestricta” de los estatutos, señaló Sáenz.

www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 20166

Scalia jamás fue “amigo” de los inmigrantes pero cerrófilas con jueces “progresistas” en algunos casos

POR: ARACELI MARTÍNEZ ORTEGA

Sergio C. García, elprimer indocumenta-do que logró obtener

su licencia para ejercer comoabogado en California revelóa La Opinión que este añopagará alrededor de 50,000dólares en impuestos federa-les y estatales.

“Hago este anuncio no para presu-mir, sino para corregir a quienes dicenque los indocumentados no pagamosimpuestos”, señaló García.

El inmigrante de origen mexi-cano obtuvo su licencia para ejer-cer como abogado en enero de2014 tras una larga pelea que inicióen 2009 cuando se graduó de la

Escuela de Leyes y pasó losexámenes de la Barra deAbogados de California alprimer intento. Sin embargo,esa licencia le fue negada porsu estatus como indocumen-tado. Una vez con la licenciaen mano, García abrió su des-

pacho en la comunidad rural deChico, al norte del estado, en 2014.

“El primer año fue muy difícil, peroya en 2015 nos fue muy bien gracias aDios”, dice contento García, cuyodespacho se especializa en acci-dentes de tránsito.

“Pagaré 42,000 dólares al gobiernofederal y 7,000 dólares al gobierno esta-tal. El mito de que por ser indocumen-tado no pagas impuestos, es solo eso, por-que sí pagamos y mucho. Cuando yoluchaba por mi licencia, no faltó quiéndijera que para qué la quería si los indo-cumentados no pagan impuestos, aquíestá la prueba de que sí lo hacemos”,comentó García, quien en mayopasado después de una espera demás de 22 años, dejó de ser indo-cumentado para convertirse enresidente legal.

Grandes contribucio-nes tributarias

Un estudio del Instituto dePolítica Económica e Impuestos(ITEP), una organización nolucrativa que trabaja en temas depolítica tributaria local, estatal yfederal, reveló el año pasado queen 2012, los inmigrantes indocu-mentados pagaron $11,084 millo-nes de dólares en impuestos, el 8%fueron contribuciones a nivel localy estatal. En California, más de 3.1millones de inmigrantes indocu-mentados pagaron $3,200 millo-nes de dólares en impuestos.

Anabel Márquez, portavoz dela Oficina de Recaudación de Im -puestos (IRS) en Los Ángeles, dijoque no mantienen estadísticas decuántos inmigrantes indocumen-tados pagan impuestos porque nopreguntan el estatus migratorio nila raza.

“Muchos usan el número de identifica-ción individual del contribuyente conocidopor sus siglas ITIN a falta de un númerode seguro social. Pero no todos los queemplean un ITIN son indocumentados.

Pueden ser usados por residentes legales yciudadanos por otras razones”, expuso.

Pero hizo ver que es muy buenoque las personas sin papeles que tra-bajan y obtiene ingresos cumplacon el Tío Sam.

“No sólo porque parte de ese dinero seva para pagar parte de nuestras carreteras,las agencias del orden, los hospitales yescuelas públicas, sino porque pagarimpuestos habla muy bien del inmigranteindocumentado y lo hace ver como una per-sona responsable. Y los puede ayudar a lahora de una reforma o alivio migratorio”,señaló. Además pueden obtenerreembolsos, agregó.

Otro dato del Centro Nacionalde Leyes de Migración (NILC)arrojó que en 2010, más de 3 millo-nes de declaraciones tributarias fue-ron hechas con el uso del ITIN, loque representó más de $870 millo-nes en impuestos por ingresos.

En el mismo año, más de 3millones de trabajadores no autori-zados, incluyendo a quienes decla-raron impuestos con el uso delITIN, pagaron más de $13,000millones de dólares al seguro social.

www.lavoznewstc.com 7VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 LA VOZ •

Este abogado es indocumentado ypagará $50,000 en impuestos

JOSE SOLORZANOIRRIGATION INC

Reparación, mante-nimiento e Ins ta -

lación. Pozos.Bom bas. Timers.772-370-5094

IMPRENTABusiness Cards,

Postcards, Flyers.Todo trabajode impresión.Trabajo 100%GARANTIZADO772-905-7303

PLOMEROEXPRESSROOTER772-359-0963Lic. 1004781Cc 033815

24 horas Plome-rías en General

Limpieza deCañerías

Descuentopara Seniors

SUBWAYestá contratando paratodas las tiendas en

Stuart, Port St. Lucie,Jensen Beach y Ft.

Pierce. Preferible conexperiencia, y actitud

positiva requerido.En Stuart llamara Mike Steppling,772-240-4825.En Port St. Lucie,Jensen Beach, Ft.

Pierce llamar aJosh Steppling,

772-233-9850 oDan Steppling,772-233-5249

VENDO NISSANALTIMA 2003.145 mil millas.

Buenas condiciones.$2,500.

772-267-4352.

VENDO ChevyAveo. $2,800 . Port

Saint Lucie.772-318-9804.

VENDO HYUNDAI2004. $2,500 — Port

Saint Lucie.772-318-9804.

VENDO CADI-LLAC 2004 dia-mante edition.

$1,600 . Port SaintLucie. Buenas con-diciones. No tieneningún problema.

Viene con 22" rims.772-318-9804.

MANTENIMIENTODE PISCINAS

& CESPEDComercial y Resi den -cial. Limpieza a Pre -

sión Estimados Gratis.Llame a Josue al

772-361-3780

HERMANDADGREGORIANA

ConsejerosEspirituales.

Resolvemos todo tipode problemas. Lecturade Cartas y Limpias

772-429-2400

ABOGADODE DEFENSA

CRIMINALHUGO J.CONCHA

20+ años deexperiencia

HABLOESPAÑOL

St. Lucie772-461-6211

Martin772-462-5211Indian River772-453-1040

• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 20168

SERVICIOSSERVICIOSDR. CARLOSARGUELLOMEDICINAGENERAL

Atención a Adultos.Aceptando pacientesnuevos.Precios Mó -dicos. Examen Com -pleto a precio promo-cional por Invierno.772-337-3334

LAUNDRY/DRYCLEANINGPRESSERS(planchadores)

Damos entrena-miento. Aplicar en

persona TOUCH OFCLASS CLEANERS.1025 COMMERCE

Ave. VERO BEACH.

SE NECESITAPERSONAS

Full Time y PartTime para limpiezade casa en el área de

Martin County.Debe ser Bilingüe,

tener licencia válidapara conducir, y

tener vehículo. Porfavor llame oficina:

561-744-6023

BUSCOCOCINERO/A

con experiencia paratrabajar en Fort

Pierce en prepara-ción de comidaMEXICANA.

Informes,772-370-1190

EMPLEO

COMPROCARROS ENCUALQUIERCON DICION:

Para jun kerESTAMOS

LOCALIZADOSEN FORTPIERCE.

561-723-3788

AUTOS

772-293-0128772-626-5074

Advertise inLa Voz News

Service ElectricELECTRICISTACON LICENCIAReparaciones eléctri-cas. Remodelaciones.Cambio de Paneles.

PLOMERIA,Calentadores de Agua.Trabajo Garantizado.Precios Razonables.Estimados Gratis

772-626-7287

RENTO CASAEN FT. PIERCE.3 dormitorios, 2 baños.Disponible en Marzo.

772-801-3056.

RENTO CASA ENFORT PIERCE

Georgia y 6th Street.3 dormitorios, 2 baños.

$750 mensual.772-801-3056

BIENES RAICES

DENTISTA ENFT PIERCE,ABIERTO LOS

SÁBADOS,LLAMAR AMARINA AL

772-485-3660

¿Qué son los préstamospersonales?

Son créditos que no tienen unaval como la casa, el coche o cual-quier otro bien. Se procesan conmucha rapidez en la Red y no senecesita la abundante documenta-ción que se demanda para otro tipode préstamos o líneas de crédito.“Es un proceso muy transparente”,explica Albery. Se pagan automáti-camente con una deducción que secarga a la cuenta corriente mensual-mente (nunca a la tarjeta de crédito).

¿Para qué usarlos?Para pagar facturas médicas, para

un arreglo en las tuberías de la casao para consolidar y rebajar deudasde las tartejas de crédito, por ejem-plo. Estos préstamos se conceden atasa fija durante el periodo de tiem-po que elija el acreedor y hay algu-nos que se pueden conseguir por un5% o un 6% aunque la media puederondar el 10% y 11%.“Normalmente se conceden poruno a tres años”, explica Albery.Aún en el caso promedio son variospuntos porcentuales menos que lastarjetas de crédito y el hecho de quesiempre se pague lo mismo paradevolverlos facilita hacer un presu-puesto que cuente con la devolu-ción.

¿Qué se necesita parasolicitar uno?

Un puntaje de crédito, idealmen-te por encima de los 620 segúnFICO, un salario y una cuenta decheques en un banco. Cuanto mejor

sean, mejor tasa de interés se obtie-ne. A diferencia de otros préstamosno hay que presentar mucha másdocumentación. Eso si, hay que serestadounidense, tener residenciapermanente o un visado de largaestadía y tener, al menos, 18 años.

¿Hay costos adicionales?No tiene por qué haber comisio-

nes durante la vida del préstamo ysolo se paga una comisión de inicio(origination fee) en caso de que elpuntaje de crédito esté por debajode los 720. Es un porcentaje bajodel préstamo.

Entonces, son muy con-venientes ¿no?

Si, pero siempre hay quetener a mano la calculadora yver al final del periodo depréstamo cuánto se terminapagando. Es posible que nomerezca la pena el gasto por-que al fin y al cabo los intere-ses encarecen la transacción.Siempre hay que repensarpara qué nos endeudamos. Encualquier caso, para quienestienen una casa, es mejorpedir una línea crédito o prés-tamo contra la vivienda por-que aunque hay que presentary validar más papeles, duramás tiempo y la tasa de inte-rés es siempre más baja.

¿Tienen una altatasa de impago?

No, según Albery apenasun 3% o 4%.

9VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 LA VOZ •www.lavoznewstc.com

SU PUBLICIDADEN CAMISETAS

ESCUELASLANDSCAPINGLIMPIEZA - ETC.

772-252-0826

Advertise inLa Voz News

www.lavoznewstc.com

CALL USTODAY!

772-626-5074772-293-0128

POR: ANA B. NIETO

La falta de ahorros paraemergencias y losaltos intereses de las

tarjetas de crédito están llevan-do a cada vez a más personas aoptar por los préstamos perso-nales (personal loans) parahacer frente a sus gastos inespe-rados o consolidación y repagode deudas.

De hecho, el mercado deeste tipo de préstamos no hacemás que crecer tanto por el ladode la demanda como de la ofer-ta mientras las tasas de interéssiguen bajas. Según Bankrate,más de 24 millones de america-nos van a optar por esta formade crédito este año, sobre todolos mileniales. De acuerdo conel bureau de créditoTransunion, los consumidoresde este tipo de préstamos hacrecido un 18% desde 2013.

“En parte por que la más tradi-cional forma de financiación, el prés-tamo contra el capital de la casa(home equity loan) lo ofrecen cada vezmenos entidades tras el desplome de laburbuja”, explica Tood Albery,experto de Bankrate y presiden-te de Quizzle.com (una websiteque informa sobre crédito).Otra razón de su crecimiento esque los bancos y las creditunions están sumándose a estemercado que estaba en manosde entidades como Prosper,Lendig Club, menos conocidas.

Pero, ¿Es una alternati-va para tí? Analicémoslo.

Préstamos personales,lo que tienes que saber

Fans de Tigres y Mar -sella, unidos por Gignac

La llegada de André-PierreGignac a Tigres ha dado pie paraque se identifiquen las aficionesdel cuadro de la UANL y delOlympique de Marsella, otroraequipo del delantero francés.

La afición felina se ha retra-tado en la casa del club galocon el jersey auriazul del delan-tero felino, mientras que elpasado fin de semana, Cédric,aficionado francés, asistió alEstadio Univer sitario con una

playera del Olympique con elnombre de Gignac.

Guadalajara 0-1 León:La Fiera pone en crisis alas Chivas

El equipo de Guadalajarasigue en caída libre y sumó sunoveno partido sin ganar, lue-go de caer 1-0 ante León, enpartido de la fecha seis delTorneo Clausura 2016 de laLiga MX, disputado en el nue-vo estadio de Chivas.

El argentino Mauro Bosellifue el autor del único tanto delpartido, al minuto 78. Con esteresultado, los de Guanajuatosumaron 12 unidades, en tantoque el “Rebaño Sa grado” soloha rescatado cuatro.

• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 201610

Futbol

Tano GarciaSus comentarios y opiniones en:pasiondeportiva@live.com o,facebook.com/tano garcia

North American SoccerJuan Arango, un jefe para el

CosmosEs el capítulo de cierre de una larga

historia que empezó en Zulianos deVenezuela hace diez y ocho años, cuandoapareció en el mapa del fútbol JuanArango.

Zurdo. Talentoso. Un mediocampistaimaginativo que rompería todos los mol-des para el fútbol de su país. Un crack parael fútbol nacido en la tierra del béisbol.

El venezolano Juan Arango jugarácon el Cosmos de Nueva York

Fue presentado hace unos días enNueva York como el nuevo líder del NYCosmos el equipo campeón de la NorthAmerican Soccer League (NASL).Hablamos con él.

Falcao podría considerar oferta delColumbus Crew SC por encima delJiangsu Suning chino

Su presente en el Chelsea inglés hasido más que discreto, y su ausencia en lanómina de jugadores inscritos para parti-cipar en la segunda parte de la UEFAChampions League, invita a pensar enuna posible salida del club. AS Monaco,dueño de sus derechos deportivos aúntiene dos opciones por considerar, si losBlues deciden no continuar con elcolombiano; mantenerlo en la Ligue 1 ovenderlo a un club extranjero.

772-905-7303

MÉXIC

O

México 1-2 CostaRica: Costa Rica acabacon el sueño olímpicodel Tri femenil

El técnico Leo nardoCuellar sufrió un descala-bro más al frente de laselección mexicana defutbol femenil, que fraca-só en su intento de califi-car a Río 2016, tras caer0-2 ante Costa Rica, enpartido del TorneoPreolímpico de laConcacaf.

11VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 LA VOZ •

Sé por qué Messi cobró así:Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo rompió el silen-cio y habló sobre el polémico penal queel fin de semana convirtió el Barcelonafrente al Celta de Vigo donde LionelMessi en lugar de tirar a la porteríadecidió dar un pase para que Suárez lomandara a las redes.

"Te voy a ser muy preciso y corto.Yo sé por qué Leo ha hecho eso y másno te digo, piensa lo que quieras", fuela respuesta que el delantero portuguésle dio al periodista que lo cuestionó enla conferencia previa al duelo ante elAS Roma por la Champions League.

El 'Príncipe' Cavani dio triun-fo al PSG

El París Saint-Germain se llevó elprimer partido de los Octavos de Finalde la Champions tras derrotar 2-1 alChelsea, que al menos logró un golcomo visitante. Al inicio del duelo,Zlatan Ibrahimovic probó suerte conun disparo de tiro libre al minuto 10,pero falló. Al 38’ volvió a intentar conun cobro a balón que terminó en gol,ayudado por un desvío de John ObiMikel.

Barcelona tardó, pero terminagoleando al Celta

Barcelona 6 -1Celta VigoYa son 30 partidos oficiales sin per-

der. Ya son seis jornadas consecutivasganando. Ya son números de campeón,en el cabalgar de un Barcelona quesuperó a un Celta excelente y respon-dón apoyado, sin disimulo ninguno, enel liderazgo de Messi.

Cristiano Ronaldo comandatriunfo del Real Madrid

Real Madrid tuvo una de sus peo-res actuaciones a nivel colectivo desdeque llegó Zinedine Zidane al banqui-llo, pero apeló a sus individualidadespara imponerse 4-2 al Athletiic deBilbao, en duelo disputado en elSantiago Bernabéu. Apenascorría el minuto dos de tiempocorrido y Cristiano Ronaldoabrió el marcador en favor delReal Madrid, con un derechazoque se fue a incrustar al ángulo.

BOXEOMayweather amenaza

echar abajo Canelo-Khancon regreso vs DannyGarcía

Floyd Mayweather pareceno estar contento con la ideaque tiene Amir Khan acercade que su pleito ante CaneloÁlvarez del próximo 7 de ma -yo es más grande que la peleaque tuvo el llamado 'Money'ante Manny Pac quiao enmayo pasado, y por ello ame-nazó con volver y mencionó aDanny García como posiblerival para su pelea número 50.

Rousey pensó en suici-darse tras ser noqueada porHolly Holm

Ronda Rousey, ex campe-ona de la UFC, declaró estemartes que ella consideró sui-cidarse tras ser noqueada porHolly Holm en noviembre delaño pasado. Rousey tiene 29años de edad y habló abierta-mente en el Show de EllenDeGeneres sobre su derrotapor nocaut que la dejó hospi-talizada por una patada en lacabeza en el UFC 193 que sellevó a cabo en Melbourne,Australia

Andrés ‘Jaguar’ Gu -tiérrez ganó por tko aDionisio Echenique

Gutiérrez derrotó pornocaut técnico en 10 roundsal argentino Dionisio Eche ni -que y retuvo el título interna-cional pluma del ConsejoMun dial de Boxeo. El mexica-no fue más preciso y potenteen sus combinaciones, castigóel cuerpo del sudamericano,quien para el décimo optó porno salir a combatir.

NBAKobe se despide del Juego de

la Estrellas con triunfoKobe Bryant dijo adiós al Juego

de Estrellas de la NBA, y la nuevageneración de astros en laConferencia del Oeste se encargóde que la despedida fuera triunfal,al vencer 196-173 al Este.

Russell Westbrook repite comoMVP del Juego de la Estrellas

Russell Westbrook, jugador deOklahoma City Thunder, fue elegi-do por Segundo año consecutivocomo el MVP del Juego de lasEstrellas de la NBA luego de liderarel triunfo de la conferencia Oeste.

Peyton ManningInvolucran a Peyton Manning en

caso por hostigamiento sexualPeyton Manning se encuentra entrelos atletas citados en una demandapresentada por un grupo de mujeresque alegan que la Universidad deTennessee violó las regulaciones del

Título IX y creó "un ambiente dehostilidad sexual" por una políticade indiferencias hacia las agresionesde sus deportistas.

The Tennessean fue el primermedio en reportar la demanda y laparticipación de Manning.

GRANDES LIGASJenrry Mejía, relevista domini-

cano de los Mets, suspendido depor vida por dopaje

El relevista dominicano JenrryMejía, de los Mets de Nueva York, seconvirtió este viernes en el primerpelotero suspendido de por vidabajo el acuerdo antidopaje de lasGrandes Ligas, tras dar positivo portercera vez de una sustancia paramejorar el rendimiento.

La oficina del comisionado delas Grandes Ligas informó queMejía dio positivo de boldenona, unesteroide derivado de la testostero-na, sustancia que está en la lista delas prohibidas.

www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 19 DE FEBRERO, 201612

B1VIDA • FAMILIA & SALUD VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 •

“Mi hijotiene cáncer,

¿cómo se lo explico?”

cómo se le dice a un niñoque padece cáncer?

Cuando esta enferme-dad llega a la vida de un menor,

supone un cataclismo para toda lafamilia, el inicio de una montaña

rusa de emociones que tanto el niñocomo sus padres y hermanos deben

afrontar.

La comunicación en esta etapaes esencial, pero muchas veces las

mejores intenciones de diálogo ycomprensión resultan totalmente

frustradas por un miedoque paraliza. PB3

Cada parte de nuestrocuerpo, por diminuta que sea,está allí por un motivo y tieneuna función que cumplir. Tales el caso de las glándulassalivales, que se encuentranen la boca y, como su nom-bre indica, se ocupan de pro-ducir la saliva, que es impres-cindible para una buenadigestión. Aquí te contamospara qué sirven y qué enfer-medades pueden afectarlas.

¿Has notado que a veces, literal-mente, se te hace agua la boca? Pueseso es producto, entre otras cosas,de tus glándulas salivales que, comosu nombre lo indica, son las que seocupan de producir la saliva y segre-garla hacia la boca, a través de unasaberturas llamadas ductos o con-ductos, manteniéndola siemprehúmeda.

La saliva no sólo ablanda los ali-mentos y, de ese modo, hace que seamás fácil masticarlos y tragarlos,también tiene una función impor-tante en la digestión. Produce variassustancias entre ellas: la amilasa (unaenzima) que ayuda a que ciertostipos de azúcares (los almidones) seempiecen a digerir y los convierte enmaltosa y dextrina.

Además, la saliva limpia la boca ycontiene anticuerpos que puedenmatar a algunos gérmenes y ayuda aproteger a las encías y a los dientes.

Cuando no se tiene suficientesaliva aumentan las caries y la perso-na tiene mal aliento (en parte, por-que hay más bacterias).

En la boca, tenemos tres paresde glándulas salivales principales:

• Las glándulas parótidas, ubica-das en el interior de las mejillas, entrela mandíbula y los oídos, sus conduc-tos se vacían en el interior de la meji-

lla, cerca de los molares (muelas)de la mandíbula superior.

• Las glándulas subman-dibulares, ubicadas en elpiso de la boca, sus con-ductos que se vacíandetrás de los dientesfrontales inferiores.

• Las glándulassublinguales, debajo dela lengua, sus conductos que sevacían dentro del piso de la boca.

Además, tenemos entre 600 y1,000 glándulas salivales pequeñitasdesparramadas por toda la boca y lagarganta, que se ubican bajo la pielhúmeda que recubre los labios ymejillas superiores, el paladar, laregión posterior de la garganta, laporción posterior de la lengua, lafaringe y los senos nasales.

Como otras partes del cuerpo,tanto las glándulas salivales comolos ductos se pueden irritar o infla-mar, lo que puede provocar sínto-mas como:

- Boca seca- Mal sabor en la boca- Dificultad para abrir la boca- Dolor en la cara o la boca- Inflamación de la cara o el cuello- FiebreEstas inflamaciones pueden ocu-

rrir por diferentes trastornos de lasglándulas salivales, como infeccio-nes (producidas por bacterias ovirus), obstrucción de las glándulasy hasta tumores (en su mayoría,benignos). Entre ellos, por ejemplo:

. Cálculos o piedras en las glán-dulas salivales (sialolitiasis): se pro-ducen cuando se forman cálculospequeñísimos de calcio, llamados

sialolitos o cálculos salivales. Aveces, estos cálculos pueden blo-quear el paso de la saliva hacia laboca, lo que produce dolor e hin-chazón. Y si esta afección no secorrige puede producir una infec-ción llamada sialadenitis.. Quistes (sacos pequeñísimosllenos de pus): se pueden formar enlas glándulas salivales si hay algunalesión, infección o bloqueo de lasaliva, provocado por algún cálculoo un tumor. Los quistes pueden cau-sar problemas para hablar y comer.

Otros problemas que puedenocurrir en las glándulas salivarespueden estar asociados a otrasenfermedades, como las paperas(una enfermedad viral que ataca alas glándulas parótidas principal-mente) o el síndrome de Sjögren(una enfermedad autoinmune y cró-nica, en la cual el cuerpo ataca porerror a los órganos que producenlíquidos lubricantes, incluidas lasglándulas salivales en la boca y laslagrimales en los ojos, lo que provo-ca boca seca y ojos secos).

El tratamiento dependerá de lascausas del problema. Tu médico te indi-cará qué es lo más conveniente para tu

situación. Por eso, no dejes de consultar-lo si tienes alguno de los síntomas que

he mencionado anteriormente o si tienesdudas sobre la salud de tu boca.

B2 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016

Las glándulas salivalesy la salud de tu boca

B3VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 •VIDA • FAMILIA & SALUD

En el Día Internacional delNiño con Cáncer, BBC Mundohabló con la psicooncólogaValeria Moriconi, de la FundaciónAladina en España, que ayuda aniños con cáncer y a sus familias.Moriconi compartió sus experien-cias en el trabajo con los menores.

Verdad “adaptada”Uno de los principios más

importantes es que al niño hay quedecirle siempre la verdad, aunqueadaptada a su edad.

“Lógicamente no es explicar el diag-nóstico con términos médicos, porquemuchas veces los términos médicos no losentendemos ni los adultos, sino poderlesexplicar, por ejemplo, en el caso de una leu-cemia, qué lugar tiene la sangre en nuestrocuerpo, qué pasa en la sangre para que estéenferma, qué vamos a hacer para curarla.La quimioterapia puede ser explicadacomo una mezcla de medicamentos”, dijoMoriconi a BBC Mundo.

Los materiales gráficos puedenser útiles para hacer comprensibleel diagnóstico, pero la psicólogaadvierte que una cosa es adaptar elmensaje y otra “relatarles un cuen-to de fantasía absoluta”.

“Si les dicen ‘te ha nacido un bicho yte lo tenemos que quitar’, se pueden ima-ginar un insecto o un animal. Y a vecesel cuento puede ser más terrorífico de loque es la enfermedad explicada”.

La palabra “cáncer”En un principio es preferible no

mencionar a los niños la palabra“cáncer”, no por los menores, sinoespecialmente para ayudar a lospadres.

A los niños “les da exactamenteigual una palabra que otra”, a menosque hayan tenido experiencias de laenfermedad en su familia, explicóMoriconi. “Son los padres los que en unprimer momento no aguantan emocional-mente esta palabra asociándola a loshijos”.

A pesar de que el 80% de lostumores infantiles se curan, paralos padres, “la asociación al principio esdirecta, cáncer-muerte. Por mucho que seintente alejar este pensamiento, está ahí”.

La idea, entonces, es hablar detumores, del nombre del diagnósti-co. “Se dice leucemia o linfoma o osteo-sarcoma. Pero mientras tanto hemos teni-do tiempo para poder trabajar con lospadres el impacto emocional de la palabracáncer”, explicó la psicóloga.

¿Y qué decirle a un niño cuandopregunta si se va a morir? “El concep-to es trasmitir que todos nos vamos a morir.Pero estás aquí para que te traten, paraque te curen. Pero no te estoy diciendo no tepreocupes que de esto te vas a curar segura-mente, porque eso no lo sabemos”.

Cada etapaLas respuestas y los mensajes

son muy diferentes dependiendode la edad del menor.

“Un niño pequeño, un menor de tresaños, para generalizar, tiene miedo aldolor de los padres, al dolor físico. Notiene miedo a la muerte porque no tienenun concepto de muerte desarrollada comolos adultos”.

De los tres a cinco o seis años,los niños entienden la enfermedadcomo si fuera un castigo y puedenpensar que ellos han hecho algopara enfermar. “Tienen todavía unafase de pensamiento mágico, piensan porejemplo, ‘no he recogido la habitación y elcastigo es que estoy enfermo'”.

“Alrededor de los seis hasta los 10 u11 empiezan a entender la universalidady la irreversibilidad de la muerte, que espara todos y que no se vuelve atrás. Yempiezan a tener esta curiosidad acercadel cuerpo y a tener mucho miedo al dañofísico, a las operaciones”.

VisualizacionesMuchas veces el mayor miedo

no es a la muerte, sino a los trata-

mientos y al dolor. Moriconi expli-có que hay técnicas que funcionanmuy bien, como las respiracioneso las visualizaciones.

“Antes de que el niño sea sometido aun tratamiento doloroso se trabaja con élla relajación del cuerpo, la respiración, yse empiezan a trabajar las visualizacio-nes. Normalmente son viajes imagina-rios a lugares que transmiten tranquili-dad, paz, seguridad”.

“Esos lugares son propios del niñoen los que nadie se puede meter y puedenvolver a ellos en cualquier momento.Cuando se sienten angustiados puedenvolver a esos lugares porque saben comoacceder y se pueden autotranquilizar”.

La caída del peloLa pérdida del cabello es una

de las imágenes más asociadas alcáncer y no se le debe restarimportancia.

“Cuando los niños pierden el pelo escomo si efectivamente toda esta pesadillase hiciera verdad, porque el niño calvo seidentifica como el niño con cáncer. Es esaidentificación con la enfermedad la quemachaca a los padres”, señaló Mori -coni.

“Yo intento empezar a hablar de quees una señal de que el niño se está empe-zando a curar, porque efectivamente esasí. Cuando pierde el pelo es porque seha descubierto la enfermedad y se haempezado a poner un tratamiento paracurarle”.

Es importante además explicar-le al niño que se trata de una faseabsolutamente reversible, que elpelo volverá a crecer. “Y mientrastanto podemos con las niñas utilizar dia-demas o pañuelos. No tenemos que renun-ciar a los accesorios o la coquetería”.

Fuente: BBC Mundo

Pág. B1 • “mi hijo tiene cáncer…

una de las situacionesmuy usuales de crisis enlas relaciones matrimo-

niales se produce luego de quelos hijos se van de casa para cons-truir su propio futuro. El proble-ma no es que los hijos dejen elhogar, esta es una ley de la vida;sino que los esposos se olvidande tejer una saludable relaciónmatrimonial y no enfocarse sola-mente en su rol de padres.

Cuando llegue el día en el quetus hijos dejen el hogar siéntete

satisfecho por haber puesto a tuhijo o tu hija en el camino correcto,el trabajo desparecerá y empezarás

a notar el gran cambio en tu vida.La forma en la que elijas percibireste cambio influirá en tus senti-

mientos y en tu enfoque, si lo vescomo un enorme agujero, te senti-

rás mucho más deprimido que sieligieras verlo como una oportuni-

dad para revivir algunos de tuspropios intere-

ses y pasa-tiempos.

Evita crear un santuario de lahabitación de tu hijo. Si no la lim-pió antes de irse, ¡arroja todas tusemociones sacando toda esabasura! Remueve parte del des-orden, pero coloca cuidadosa-mente todos los recuerdos de tuhijo en un lugar seguro.

Anota todas las cosas que tehayas prometido hacer algúndía. Ahora es el momento paraempezar a realizarlas. Colocaesta lista a la vista y comienza atrabajar en ellas.

Inicia un nuevo pasatiempo ointerés, o incluso retoma unoantiguo que hayas abandonadomientras criabas a tus hijos.¡Realiza cualquier actividad des-de pintura, fotografía, carpinte-ría hasta practicar algún deporte!

Vuelve a la escuela o a la uni-versidad. Elige un curso que cre-as que es adecuado para ti eneste punto de tu vida. Esfuérzatesin importar si tomas un rumbocompletamente nuevo o si lohaces para actualizar el títuloque ya tienes. De cualquier for-ma es algo bueno.

Redescubre el amor de tuvida. Cuando tus hijos se mudente quedarás con tu cónyuge. Estepuede ser un momento difícil sidescubres que hay un problema

con tu relación que no habíasafrontado porque la presenciade los hijos ayudó a consolidartu relación conyugal. O simple-mente puede ser un caso en elque después de ser padres portanto tiempo, han olvidadocomo ser amantes. Este es elmomento de hablar demanera abierta y honestaacerca de la dirección de surelación como pareja y

decidir lo que ocurrirá después. Si tus hijos fueron la única fuer-

za que mantuvo unido tu matri-monio, entonces tu cónyuge y túnecesitan trabajar en su relaciónpara recuperar lo que han descui-dado, especialmente si creen quesu vínculo es superficial. Busquenterapia de pareja si creen que lespuede ayudar en la transición paravolver a estar juntos.

Acepten que este es un difícilmomento de transición que puedepermitirles a ambos perdonar lasincertidumbres y la desorganizaciónde crecer nuevamente juntos comopareja sin la presencia de los hijos.

• VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016B4 VIDA • FAMILIA & SALUD

Si deseas recibir ayuda gratuitaen consejería familiar escriba amarcoangles@gmail.com o vi -si te nuestra página www.icfamilia.org

PREPARO TODAS LAS FORMAS DEINMIGRACION, PAQUETES DE CORTES,

TRADUCCIONES Y AFFIDAVITS.Si tienes otro tipo de caso favor contactar

a Suri. Servicio rápido, eficaz y buen precio. 8 Años de Experiencia. 772-626-8860.

Cómo enfrentar el

síndromedel nido vacío

Para entrar en materia, recuer-da que la presión arterial se refierea la fuerza que ejerce la sangrecontra las paredes de las arteriascada vez que el corazón bombeasangre hacia ellas. En ese momen-to, cuando el corazón late, la pre-sión de la sangre bombeada se lla-ma presión sistólica. En cambio,cuando el corazón está en reposoentre un latido y otro, la presiónsanguínea disminuye y a esto se leconoce como presión diastólica.Te cuento esto para que entiendasque cuando se hace la lectura de lapresión arterial, se tienen en cuen-ta estos dos valores y se escribenuno seguido del otro. Así:

• 120/80 o menos indica presiónarterial normal

• 140/90 o más indicapresión arterial alta o

hipertensión

• Cuando el númeromás elevado se encuentra

entre 120 y 139 y elmás bajo entre 80 y 89,se denomina prehiper-tensión.

Cualquiera pensaríaque la hipertensión es unasunto que afecta a laspersonas mayores o aquienes padecen de cier-tas condiciones como ladiabetes. Te apuesto aque no creerías que a los17 años se puede tenerpresión arterial alta, perotristemente hoy en día esbastante común, en espe-cial entre las chicas quetoman anticonceptivosorales, los chicos que

toman alcohol, los que tienen unadieta alta en sodio y aquéllos pasa-dos de peso, sin importar su sexo.

Así lo demuestra un estudio rea-lizado en Australia que analizó a1,248 jóvenes de 17 años y la rela-ción entre varios comportamientosrelacionados con la salud y la presiónarterial. Como promedio, la presiónsistólica de los chicos era más altaque la de las chicas, y ellos tambiéntenían un índice de masa corporal(IMC) más alto y una cintura másancha. En general, el 8% de los ado-lescentes analizados era prehiperten-sos y el 7.8% hipertensos.

El estudio también encontró quelas chicas adolescentes que se cuidancon anticonceptivos orales tienenuna presión arterial de 3.27/ 1.74

más alta que aquéllas que no losusan. Esto coincide con los resulta-dos de estudios similares hechos enmujeres adultas.

En cuanto a los chicos adoles-centes, aquéllos que consumen alco-hol y además tenía un IMC alto y unalto contenido de sodio y potasio enla orina tuvieron una presión sistóli-ca de 5.7 mm Hg más alta que losque no tomaban alcohol.

Este estudio enciende las alarmasen cuanto al estilo de vida de losadolescentes y su salud cardiovascu-lar. Lo mejor que se puede hacerpara evitar que la salud del corazónde los jóvenes se complique es hacerajustes en ciertos comportamientos:es importante llevar una dieta baja

en sodio, hacer ejercicio, no abusarde las bebidas alcohólicas y en elcaso de las chicas, explorar otrasopciones de anticonceptivos que nosean hormonales.

Recuerda que la hipertensióno la presión arterial alta por lo gene-ral no da síntomas, pero puede cau-sar problemas de salud graves comoinsuficiencia cardiaca, infarto (ata-que al corazón), insuficiencia renal yderrame cerebral (accidente cerebro-vascular o ACV). Los hábitos salu-dables son la clave para tener uncorazón sano. Así que una recomen-dación para los jóvenes adolescen-tes: empiecen a cambiar esos hábitosperjudiciales ahora para poder teneruna vida sana en la adultez.

B5VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 •VIDA • FAMILIA & SALUD

La presión arterialsube en los adolescentes

Sufrir de presión arterial altaparecería algo que afecta sólo alas personas mayores. Pero hoy

en día, los adolescentes pueden sufrirde presión alta debido a distintos fac-tores como el consumo de alcohol y laobesidad. Aquí te hablo sobre cómo elestilo de vida de los jóvenes les estáafectando su salud cardiovascular.

B6 • VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 VIDA • FAMILIA & SALUD

WASHINGTON.- El mespasado fue el enero máscaluroso que ha tenido laTierra, indicaron expertos,el noveno mes consecutivoque rompe récords históri-cos.

Y este enero tiene unaparticularidad adicional: sutemperatura superó a lamedia por el margen másalto visto hasta ahora.Además, el hielo en el Árti-co se redujo a su nivel másbajo para un mes de enero.

La NASA informó queen enero de 2016 se dierontemperaturas 2.03 gradosFahrenheit (1.13 gradoscentígrados) por encima delo normal.

La Oficina Nacional deAdministración Oceánica yAtmosférica (NOAA porsus siglas en inglés), queusa un método distinto,señaló que el promedio elmes pasado fue de 1.87 gra-dos Fahrenheit (1.04 gradoscentígrados), el segundomargen más amplio en lahistoria.

La temperatura prome-dio mundial el mes pasadofue de 55,5 gradosFahrenheit (13 grados centí-grados), un récord quesuperó fácilmente a la mar-ca anterior fijada en enerode 2007, según la NOAA.Los registros más antiguosdatan de 1880.

Hubo focos de frío enpartes de Estados Unidos,Europa y Asia en enero,pero fueron contrarrestadospor un increíble calenta-miento en la región ártica,de acuerdo con JessicaBlunden, científica climáti-ca de la NOAA. Explicó queSiberia, el noroeste deCanadá y gran parte deAlaska tuvieron temperatu-ras por lo menos 9 gradosFahrenheit por encima de lonormal.

Ese calor explica elderretimiento del hielo enla zona ártica en enero, unmes en que usualmente cre-ce la capa helada, dijoBlunden.

El hielo en la zona árti-ca tuvo en enero un prome-dio de sólo 5,2 millones demillas cuadradas (13,5millones de kilómetros cua-drados), lo cual es 90.000millas cuadradas (233.100kilómetros cuadrados)menos del récord fijado enel 2011, según el Institutode Estudios de Nieve yHielo. Es además 402.000millas cuadradas (1,04millones de kilómetros cua-drados) menos del prome-dio de 30 años.

La ola de nueve mesesconsecutivos con calor sinprecedente no se veía desdeel periodo entre junio de1997 y febrero de 1998, quecoincidió con la última vezen que el planeta sufrió elfenómeno de El Niño degran magnitud. Aun así, nollega a los 10 meses de calorrécord que se vivieron en1944, dijo Blunden, aunqueconjeturó que es posibleque se llegue a ese nivel enfebrero.

El fenómeno de El Niñoactual —el calentamientode las aguas en el océanoPacífico que altera las tem-peraturas en todo el mundoy causa un aumento en elcalor— es tan intenso comoel de 1997-1998, aseguróNOAA. Y aunque los mete-orólogos han vaticinadoque se atenuará en pocassemanas, aún no se ha debi-litado, dijo Mike Halpert,experto de la NOAA.

El principal climatólogode la NASA, GavinSchmidt, atribuyó el calorrécord a la actividad huma-na y al fenómeno de ElNiño.

El mes pasado fue el eneromás caluroso en la historia

B7VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 •VIDA • FAMILIA & SALUD

TEMPORADADE IMPUESTOS

La mayoría de las personas obtienen sus formularios W-2 afinales de enero. Formulario W-2, salarios e impuestos, muestra susingresos y los impuestos retenidos de su sueldo para el año. Lonecesita para presentar una declaración de impuestos precisa.

Si usted no ha recibido su formulario a mediados de febrero, esto es loque debe hacer:

• Póngase en contacto con su empleador. Pregunte a suempleador (o ex empleador) para obtener una copia. Asegúrese de que ten-gan su dirección correcta.

• Llame al IRS. Si no puede obtener una copia de su empleador, puedellamar al IRS al 800-829-1040 después del 23 de febrero El IRS le enviará una car-ta a su empleador en su nombre. Usted necesitará lo siguiente cuando llame:

- Su nombre, dirección, número de la Seguridad Social y número telefónico;- Nombre, dirección y número de teléfono de su empleador;- Las fechas en que trabajó para el empleador; y- Un estimado de sus salarios y los impuestos federales retenidos en 2015.

Puede utilizar su comprobante de pago final para estas cantidades.

• Solicitud a tiempo. Su declaración de impuestos se debe normal-mente a más tardar el 18 de abril de 2016. Use el Formulario 4852, Sustitutode la Forma W-2, salarios e impuestos, si usted no recibe su W-2 en el momen-to de presentar. Calcular sus salarios y los impuestos retenidos de la mejormanera que pueda. Si no se puede lograr que se haga antes de la fecha de ven-cimiento, pedir un extra de seis meses para presentar. Use el Formulario 4868,Solicitud de Prórroga Automática para Presentar EE.UU. sobre la renta indi-vidual de retorno, para solicitar más tiempo. También puede enviar un e-pre-sentar una solicitud de más tiempo. Hacerlo de forma gratuita con Free Filedel IRS.

• Corrija si es necesario. Puede que tenga que corregir su decla-ración de impuestos si usted consigue su W-2 que faltan después de pre-sentar. Si la información fiscal en el formulario W-2 es diferente de lo quedeclaró originalmente, es posible que tenga que presentar una declaraciónde impuestos enmendada. Use el Formulario 1040X, modificada EE.UU.sobre la renta individual de retorno, para realizar el cambio.

Nota: Importantes 2015 Formas de seguro de salud.

Noe GomezVocero de LegalResponse Center

Falta elFormulario W-2?

Estos son lospasos a seguir

Los especialistas afirman quegeneralmente, hay otras situacionesque pueden disfrazar la incapacidadpara conservar el orden, como las quese describen a continuación.

Inseguridad. En algunos casospuede haber dependencia o apego alas cosas materiales, pues de cierta for-ma, las pertenencias pueden propor-cionar seguridad. Por lo tanto, desha-cerse de ellas, genera temor y ansie-dad. Surge entonces la acumulación yasí el desorden. Una situación de estaíndole, puede llegar a convertirse enun tropiezo en la vida de la persona yen su convivencia con los demás.

Demasiada perfección. Eldeseo de hacer todo perfecto, se con-

vierte en el principal obstáculo a lahora de ordenar, pues nunca quedarátan bien como se desea, eligiendo asíposponer la tarea de ordenar antes dehacerla “medio bien”.

Dejarlo todo para después:procrastinar. “Otro día lo hago”, “hoyno puedo”… Procrastinar es sinóni-mo de diferir, posponer o aplazar.Dejar todo para después, es una de lascausas más comunes del desorden, ypor lo general ocurre a causa de lapereza, negligencia, o dificultad paramanejar el tiempo y establecer priori-dades. El problema radica en que seconvierte en costumbre el no hacer atiempo los pendientes, afectando así laefectividad y el buen desempeño.

Precaución: “guardar para des-pués”. Este tipo de personas les gustaguardar pues consideran que en algúnmomento las cosas les serán de utili-dad. Por consiguiente no desechan, niregalan nada, formando así pilas depapeles, de ropa o de cosas, la mayo-ría inservibles.

“Sentimental”. Estetipo de personas guarda por-que cada pieza tiene un signi-ficado especial y por esoevita desechar. Guardacierta relación con la inse-guridad y el apego, peroesta vez hay un senti-miento de afecto o

recuerdo, que la persona no quieredejar atrás. También son personas quele temen al cambio y se les dificulta“pasar la página” de una relación osituación porque viven de los recuer-dos.

Consejos para ser másorganizados

Una vez se ha identificado la cau-sa, lo ideal es ejercer un plan de acciónpara mejorar en este aspecto.

Priorizar. Para ser ordenados conel tiempo y las actividades, hay quetener claridad sobre su importancia,por eso anotarlas brinda esa claridadque evita empezar varias tareas sin cul-minar ninguna y brinda un punto departida para saber por dónde comen-zar.

Una sola cosa a la vez. Así setendrá plena concentración en la tareay se podrá concluir con éxito.

No dejar para mañana lo que sepuede hacer hoy. No aplazar lascosas es el primer paso para ser orde-nados.

Practicidad. Si el desorden se havuelto la “piedra en el zapato”, enton-ces hay que procurar por hacer todomás sencillo y práctico. Por lo generalcuando las personas tienen variasopciones y sitios donde almacenar ydepositar cosas, se vuelven más orde-nados. La idea es facilitar la vida paraque las cosas permanezcan en el lugarque deben.

Desechar. Es una regla para con-servar el orden.

Ponerse metas para cumplirlas.Es mejor pocas metas pero alcanza-bles. Por ejemplo, proponerse arre-glar una parte del closet un día y enotra ocasión el resto. Lo importante escomenzar.

La pereza es la madre de todoslos vicios. Derribar la pereza esla mejor forma de fortalecer el

carácter y progresar en la vida.

El orden requiere voluntad yesfuerzo, pero una vez se

logra, nace el deseo de con-servarlo y no volver atrás.

B8 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016

¿Qué hay detrás del desorden?algunos son orde-

nados por natu-raleza, mientras

que para otros ésa es subatalla diaria. Detrásdel desorden se escon-den algunas causas, lointeresante es que cuan-do las personas identifi-can el “porqué” desu comportamiento, lesresulta más fácil corre-gir esta debilidad.

Aries: 21 de Marzo al 20de Abril… La Diosa kuanYin te dice que es momen-to de resolver ese malentendido con vecinos opersonas cercanas, antesque crezca el asunto másde la cuenta, tómate tutiempo para analizar loque digas y trata siemprede iniciar la conversaciónen forma positiva.

Tauro: 21 de Abril al 21de Mayo …Ya que sabes elvalor real de tus destrezas,La Diosa kuan Yin te diceque es momento quecobres lo justo a cambiode tus conocimientos ysaberes, anímate a creceren ese proyecto que estáen pañales, estás en tumejor momento.

Géminis: 22 de Mayo al21 de Junio …El creci-miento está en ti, aprove-cha para hablar con tusocio o pareja para que sussueños se hagan realidad,La Diosa kuan Yin te diceque te atrevas a juntar lasfuerzas para dar inicio aese proyecto y si tienes quehacer un cambio es elmomento para hacerlo.

Cáncer: 22 de Junio al22 de Julio …Estás presin-tiendo que algo tiene sufinal, puede ser alguna res-ponsabilidad o algún cargo

queya sientesque cumpliste con su ciclo.La Diosa kuan Yin te diceque sólo entrega las cosasbien y prepara a otro paraque tome tu cargo.

Leo: 23 de Julio al 22 deAgosto …Ese proyecto enequipo se te está dando, LaDiosa kuan Yin te dice quete llegan propuestas enque puedes incluir algunosamigos para que se des-arrolle en forma dinámicay revolucionaria. y qué teanimes porque tienes bue-nas energías para que crez-ca.

Virgo: 23 de Agosto al22 de Septiembre …LaDiosa kuan Yin te dice quees el momento oportunopara que proyectes la per-sona de éxito que eres,solo piensa en tu abundan-cia espiritual para quereflejes al exterior lo queestá en tu interior, llegó lahora de expresar lo quequieres para ti.

Libra: 23 de Septiembreal 22 de Octu bre …Tumente positiva te ayuda atu crecimiento personal,buscas la ayuda de perso-nas más sabias que tú,porque admiras su sabidu-ría, sólo céntrate en bue-nos principios para que tumundo sea el ideal.

Escorpio: 23 deOctubre al 22 de Nov…La Diosa kuan Yin tedice que este es un buenInicio de una nueva etapapara hacer compromisos,los cambios son inevita-bles, aprovecha para quetu forma de comunicartese transforme y así poderrelacionarte bien con losotros.

Sagitario: 23 de Nov al21 de Dic …La comunica-ción con tu pareja o sociosestá creciendo, sientes quete entiende y sabe captar loque quieres, La Diosakuan Yin te dice que es unbuen momento para ini-ciar una nueva etapa jun-tos y poder crecer comopareja enhorabuena!

Capricornio: 22 deDiciembre al 20 de Enero…La Diosa kuan Yin tedice que es un buenmomento para hacer cam-bios en tu rutina diaria,evita comer de más por-que tiendes a engordar,sientes que tu cuerpo estáreteniendo líquidos y estote molesta, solo quita elsodio de tus comidas parasolucionarlo.

Acuario: 21 de Enero al19 de Febrero …Es unbuen momento paracomunicarte con tus hijos,las conversaciones conellos te harán pensar comopodrías ayudarlos para queavancen en sus metas, solotrata de aconsejarlos conamor para ellos tomen suspropias decisiones.

Piscis: 20 de Febrero al20 de Marzo …La Diosakuan Yin te dice que esmomento para que teenfoques en crear unambiente placentero en tuhogar, decora tus espacioscon adornos nuevos ocambia de lugar los mue-bles para que la energíacircule.

B9VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 • B9VIDA • FAMILIA & SALUD

NATIONAL PEST SERVICES

772-466-7807877-607-7378

ESTIMADOS GRATISTERMITAS, CONTROL DE PLAGAS

FUMIGACION DE ESTRUCTURA

HORÓSCOPO SEMANAL

B10 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016

Uno de los concier-tos más esperados deeste año es el dueto queharán Luis Miguel yAlejandro Fernández,dos de los ídolos musi-cales más importantesen México.

Según se reveló en elprograma de radio deMaxine Woodside, seráel próximo 11 de juniocuando ambos intérpre-tes reúnan sus voces enel Estadio Luis Pirata

Fuente de Veracruz."AF-LM 2016" es el

nombre de la esperadagira, según habría reve-lado el gobierno dedicho estado.

Se espera que en esteencuentro ambos artis-tas canten juntos susmás exitosos temas,entre ellos "La incondi-cional", "Como quienpierde una estrella", "Lamedia vuelta" y"Mátalas".

Desde que se anun-ció la noticia de queAlejandro y Luis Miguelse reunirían para daruna serie de conciertosjuntos, sus fans nopudieron estar másemocionados. Y es queel hecho de que dosartistas de la talla del "ElPotrillo" y "El Sol" ocu-pen el mis mo escenarioes algo que jamás sepensó que pudiera ocu-rrir.

Sin embargo, comotodo artista, existen cier-tas peticiones para hacerde su gira algo más lle-vadero. Según informóhace unos meses el sitioweb de Televisa Espec -tácu los, fuentes cercanasa Alejandro aseguranque el cantante sólo pidealgunas cosas. ¿Cuálesson? Un avión privadopara transportarse, es laprimera de ellas. Auna -do a ello está el hecho de

que pide que no se dé aconocer su itinerario yademás una suite presi-dencial para pasar lanoche.

Asimismo, dichoportal informó que elcantante pidió un came-rino amplio, tequila,botellas de agua a tem-peratura ambiente, mielde abeja 100 por cientonatural y una canasta defrutas cítricas. ¿Quépedirá "El Sol"?

LA PAREJAESTÁ MÁS UNIDA

QUE NUNCA

La reconciliación de ElizabethGutiérrez y William Levy va viento enpopa, tanto así que la pareja no deja depresumir su amor en las redes sociales.

Y es que desde que la actriz confir-mó que, efectivamente, se había con-tentado con el padre de sus dos hijos,ambas estrellas no dejan de mostrar loenamoradas que están.

Para el fin de semana de los ena-morados, compartieron una imagen deambos juntos y felices, por lo que yamuchos especulan que los artistaspodrían buscar tener a su tercer hijo.

Mientras tanto, hace una semana semostró al galán cubano en una discote-ca mexicana, por lo que otros siguenrumorando que Levy continúa su vidade soltero, pese a la reconciliación.

los Tigres delNorte quie-ren apoyar a

su paisana Kate delCastillo en estosmomentos difíciles,por lo que estaríandspuestos a musica-lizar una películasobre la vida del Chapo Guzmán si labella actriz sigue adelante con el pro-yecto.

"A nosotros nos gustaría hacer eltema de la película", dijo JorgeHernández, líder del famoso grupomexicano al diario Reforma. El cantan-te, que ya ha colaborado con DelCastillo en otras ocasiones, aseguró quese reunieron hace un tiempo y queincluso hablaron de hacer algo juntos.

Los Tigres del Norte trabajaroncon Kate en 2007 en la cinta La misma

luna, de la directora mexicana PatriciaRiggen, donde ellos hacen un cameo.

"Hace poco tuve la oportunidad deverla y me platicó que tenían un pro-yecto muy importante de unas pelícu-las, pero hasta ahí quedó. Yo creo que ala mejor una de esas películas era eso",señaló Hernández.

La prueba de ese encuentro quedógrabada en la cuenta oficial deInstagram del cantante, quien publicólas imagenes de su encuentro con Kateen Napa Valley, California, hace un parde semanas.

FarándulaLos Tigres del Norte

quieren volver a trabajarcon Kate del Castillo han trabajado juntos en

obras de teatro, televi-sión y cine, sin embar-

go, esta es la primera vez queEugenio Derbez trabaja junto asu esposa Alessandra Rosaldopara una campaña publicitaria.

“Estoy contento conDishLATINO porque desde quehablé con ellos y les comentémi experiencia aquí en losEstados Unidos con los latinossiempre estuvieron muy aten-tos a escuchar”, dice Derbez aPeople en Español. "Me llena deorgullo y de satisfacción quehayan pensado en mí", sostie-ne por su parte la actriz.

La nueva campaña del ser-vicio de satélite, que lanzóayer, se llama Latinos, y seenfoca en la naturaleza traba-jadora de nuestra comunidaden los Estados Unidos. “Estacampaña está diseñada a mos-trar la unidad de los latinos quevenimos a este país a trabajarfuerte”, cuenta Derbez.

En el comercial, el actormexicano interpreta a variospersonajes latinos de diferen-tes estatus sociales, desde untaxista hasta un abogado. “Esuna campaña que tiene muchohumor pero también es muyemotiva”, señala. “Desde unarquitecto hasta el latino queestá limpiando un piso, todosllegan a sus casas [para estar]con sus familias”.

Revelan fecha y lugar del primerconcierto de Luis Miguel y El Potrillo

Eugenio Derbez &Alessandra Rosaldojuntos en campaña que

resalta a los latinos

VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016 •B11VIDA • FAMILIA & SALUD

Preparación:

- Corta rebanadas delgadas de la calabacitaverde.

- Agrega aceite a una olla y sofríe 1 ajo y ¼de la cebolla finamente picados.

- Agrega el arroz y sofríelo ligeramente.- Añade ½ taza de agua, la calabacita y un

poco de sal. Deja hervir, tapa la olla y baja elfuego. Deja cocinar a fuego bajo por 20 minutos.

- Pasado ese tiempo destapa la olla y muevecon cuidado el arroz con la ayuda de un tenedor.

- Calienta el ¼ de cebolla restante, el ajo, elchile y los tomates verdes.

- Coloca la verdura asada en la licuadora y ¼taza de agua o caldo de pollo desgrasado.

Licúa hasta obtener una salsa.- Añade un poco de aceite vegetal a un sartén

y cocina la pechuga de pollo, vierte la salsa ver-de encima y cocina por alrededor de 5 minutos.

- Sirve la pechuga de pollo junto con el arroz.- Adorna con el cilantro

Pechuga en Salsa Verde y Arroz con Calabacita

Ingredientes:

• 90 gr (3.25 oz) depechuga de pollo

• 2 cucharaditas de aceitevegetal

• 1 chile serrano• ½ cebolla• 2 dientes de ajo fina-

mente picados• 2 tomates verdes• ¼ de taza de arroz• 1 calabacita• ¼ taza de agua o caldo

de pollo desgrasado• cilantro para adornar

Coc ina

Rinde: 1porción • Tiempo: 30 minutos • Dificultad: Baja

• VIERNES, 19 DE FEBRERO, 2016B12 VIDA • FAMILIA & SALUD